क्यों जरूरी है सुबह और शाम चेहरा धोना? धुलाई प्रक्रिया, प्रक्रिया के लिए साधन। धोते समय अक्सर गलतियाँ।
धुलाई पानी या विशेष उत्पादों से चेहरे की त्वचा को साफ करने की प्रक्रिया है। आपकी त्वचा कितनी जवान दिखती है यह आपके चेहरे को धोने की गुणवत्ता पर निर्भर करता है। त्वचा के छिद्रों को साफ करने के लिए लोक और कॉस्मेटिक उत्पाद हैं, लेकिन उन्हें चुनना और उनका सही उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
धोना क्यों महत्वपूर्ण है?
डॉक्टर सुबह और शाम नहाने की सलाह देते हैं। सुबह में, वसामय ग्रंथियों के स्राव के साथ मिश्रित गंदगी कणों को धोना आवश्यक है। शाम को हम दिन में जमा हुई धूल और गंदगी को धो देते हैं। यदि आप मेकअप का उपयोग करती हैं, तो आपको इसे हटाने के लिए विशेष मेकअप रिमूवर का उपयोग करने की आवश्यकता है।
लेकिन सिर्फ पानी से अपना चेहरा धो लेना ही आपके चेहरे को धोने के लिए काफी नहीं है। धूल, कालिख, शहरी स्मॉग जो हमारी त्वचा पर जम जाते हैं, सख्त और चिपचिपे होते हैं, इसलिए वे आसानी से धुलते नहीं हैं। यह पानी से त्वचा के स्राव से रोमछिद्रों को साफ करने का भी काम नहीं करता है। इसके अलावा, इसमें हानिकारक पदार्थ होते हैं जो त्वचा को शुष्क करते हैं और एलर्जी पैदा कर सकते हैं। पिघला हुआ पानी या बर्फ का पानी भी गहरी सफाई को बढ़ावा नहीं देता है, क्योंकि यह छिद्रों को संकुचित करता है, और वे तेजी से बंद हो जाते हैं।
क्या मैं साबुन से अपना चेहरा धो सकता हूँ? भी सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। साबुन में क्षार होते हैं जो एसिड को बेअसर करते हैं। उत्तरार्द्ध त्वचा को हानिकारक बैक्टीरिया से बचाते हैं। यदि आप नियमित रूप से अपना चेहरा साबुन और पानी से धोते हैं, तो त्वचा अपनी सुरक्षात्मक परत खो देती है, शुष्क और कमजोर हो जाती है। बैक्टीरिया कोशिकाओं को नष्ट करते हैं, झुर्रियां जल्दी दिखाई देती हैं।
सुंदरता को बनाए रखने के लिए, आपको यह सीखना होगा कि सुबह ठीक से कैसे धोना है। प्रक्रिया और साधनों पर विचार करें जो सफाई के लिए उपयुक्त हैं।
धोने के बुनियादी नियम
आइए देखें कि कैसे ठीक से धोना है। अनुशंसित नियमों का पालन करें: तब त्वचा रेशमी, लोचदार हो जाएगी, और झुर्रियाँ चिकनी हो जाएंगी। यदि आप चकत्ते और मुँहासे से पीड़ित हैं, तो डॉक्टर से मिलें और जठरांत्र संबंधी मार्ग और अंतःस्रावी तंत्र के स्वास्थ्य की जांच करें। कभी-कभी यह सौंदर्य प्रसाधन या अनुचित देखभाल नहीं है जो त्वचा दोषों के लिए जिम्मेदार है, बल्कि आंतरिक रोग हैं।
अपना चेहरा धोने के बुनियादी नियम:
- अपना चेहरा दिन में दो बार धोएं … धोने की इष्टतम संख्या दिन में दो बार, सुबह और शाम होती है। जितनी बार आवश्यक हो उतना कम। यदि आप अपना चेहरा बहुत बार धोते हैं, तो त्वचा अपनी सुरक्षात्मक परत खो देती है। वसामय ग्रंथियां एक नया अवरोध बनाने के लिए प्रतिशोध के साथ काम करना शुरू कर देती हैं, और छिद्र अधिक बार बंद हो जाते हैं। मुंहासे और ब्लैकहेड्स दिखाई देते हैं। बार-बार धोने का मतलब त्वचा की अच्छी सफाई नहीं है। अतिरिक्त धुलाई की आवश्यकता होती है यदि दिन के दौरान आपको मेकअप को धोने और एक नया लागू करने की आवश्यकता होती है, गर्म मौसम में, प्रशिक्षण के बाद, जब त्वचा बहुत पसीना बहा रही हो। सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग करें जो चेहरे की सतह से तेल को प्रभावी ढंग से हटा दें।
- माइक्रेलर पानी का प्रयोग करें … कई महिलाएं सोचती हैं कि स्वच्छता प्रक्रिया में माइक्रेलर पानी सामान्य की जगह ले सकता है। यह किया जा सकता है, लेकिन अपना चेहरा धोने से पहले माइक्रेलर का उपयोग करना बेहतर होता है। कॉस्मेटिक तरल में मिसेल - महीन कण होते हैं जो गंदगी और ग्रीस से बंधते हैं। सफाई करने वाले में क्षार और अल्कोहल नहीं होता है, इसलिए यह त्वचा को परेशान नहीं करता है और एलर्जी का कारण नहीं बनता है। अपने चेहरे को माइक्रेलर पानी से रगड़ कर सुबह की शुरुआत करें। इसमें एक कॉटन पैड भिगो दें। सबसे पहले, अपनी पलकों से किसी भी गंदगी या मेकअप को धीरे से हटा दें, फिर अपने पूरे चेहरे पर रगड़ें। पानी मत बचाओ। आप इसके बजाय फेस वाश या मेकअप रिमूवर के लिए माइक्रेलर जेल का उपयोग कर सकते हैं। इसे उंगलियों से त्वचा पर लगाया जाता है, मालिश की जाती है और सादे पानी से धोया जाता है। यदि आप नियमित पानी से माइक्रेलर पानी को कुल्ला करने की योजना नहीं बनाते हैं, तो एक गुणवत्ता वाला उत्पाद चुनें जिस पर "रिंसिंग की आवश्यकता नहीं है" के रूप में चिह्नित किया गया हो। गार्नियर के फंड को अच्छी समीक्षा मिली। मेकअप हटाने के बाद, अपने आप को सादे पानी से धोना सुनिश्चित करें, अन्यथा गंदगी के कण छिद्रों में बने रहेंगे।
- अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें … यदि आप सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो अपना चेहरा केवल गर्म पानी से धोएं। गर्म संवहनी नेटवर्क की उपस्थिति को बढ़ाता है, ठंड छिद्रों को कसता है और सफाई की प्रभावशीलता को कम करता है। माइक्रेलर पानी या अन्य सौंदर्य उत्पादों से साफ करने के बाद अपना चेहरा धोते समय सिफारिशों का पालन करें। गर्म पानी धोने के प्रारंभिक चरण के लिए उपयुक्त है। यह रोमछिद्रों को फैलाता है, जिससे गंदगी त्वचा को तेजी से छोड़ती है।
- बख्शते उत्पादों का प्रयोग करें … माइक्रेलर पानी के साथ स्वच्छता प्रक्रियाएं शुरू करें। यह हल्की गंदगी को अच्छी तरह से संभालता है। लेकिन अगर आपको लगता है कि आपके चेहरे पर बहुत अधिक ग्रीस और गंदगी है, तो आपको अधिक प्रभावी उत्पादों का उपयोग करना होगा, जैसे कि क्लींजिंग फोम, मूस, दूध, लोशन, सीरम, थर्मल वॉटर, जेल। शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए फोम, मूस, दूध और लोशन उपयुक्त हैं। वे बेहतर मॉइस्चराइज करते हैं, सूजन से राहत देते हैं। तैलीय त्वचा के लिए जैल का उपयोग करें: चिपचिपी बनावट गहरी सफाई को बढ़ावा देती है। तेल उत्पादों, शराब और त्वचा को शुष्क करने वाले अन्य हानिकारक पदार्थों के बिना उत्पाद चुनें। कॉस्मेटिक फर्म विची, क्लिनीक (समस्याग्रस्त त्वचा के लिए), लारोचे-पोसे (संवेदनशील त्वचा के लिए) को अच्छी समीक्षा मिली। 35+ महिलाओं को एंटी-एजिंग उत्पादों पर करीब से नज़र डालने की सलाह दी जाती है। अपने चेहरे को माइक्रेलर पानी से पोंछने के बाद, उन्हें निर्देशों के अनुसार त्वचा पर लगाएं (कपास पैड या उंगलियों से)। वाइप्स या सफाई डिस्क को न छोड़ें। यदि आप पैसे बचाते हैं, तो आप अपनी त्वचा को रगड़ना शुरू कर देंगे, जो इसकी स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। अपना चेहरा साफ करने के बाद, किसी भी शेष गंदगी को धोने के लिए इसे गुनगुने पानी से धो लें।
- समय-समय पर एक्सफोलिएटिंग स्क्रब और मास्क का इस्तेमाल करें … अपना चेहरा धोने का सबसे अच्छा तरीका क्या है, यह तय करते समय, याद रखें कि इस तरह के सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग सप्ताह में 2-3 बार से अधिक नहीं किया जाता है। लगातार उपयोग के साथ, यह माइक्रोट्रामा की ओर जाता है, सुरक्षात्मक फिल्म को हटा देता है। स्क्रब या मास्क को उंगलियों के मूवमेंट से मसाज करके साफ, नमीयुक्त त्वचा पर लगाया जाता है। फिर 5-15 मिनट तक प्रतीक्षा करें और पानी से धो लें। अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सही उत्पाद चुनें। यदि सौंदर्य प्रसाधन उपयुक्त नहीं हैं, तो यह सूजन और मुँहासे का कारण बनता है।
- तेल का प्रयोग करें … तैलीय उत्पाद मेकअप हटाने, शुष्क त्वचा को पोषण देने या मूस, फोम आदि का उपयोग करते समय गहरी सफाई के लिए उपयुक्त होते हैं। कार्य का सामना न करें। निम्नलिखित तेल चेहरे के लिए उपयुक्त हैं: जैतून, अखरोट, बादाम, अरंडी, खुबानी या अंगूर के बीज, जोजोबा, नारियल, आर्गन। वे त्वचा के लिए तटस्थ हैं, जलन नहीं करते हैं और एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं। काजल, जलरोधक सौंदर्य प्रसाधनों के साथ तेल एक उत्कृष्ट कार्य करते हैं। अधिकांश मेकअप रिमूवर में एक तैलीय बनावट होती है। अपने चेहरे से गंदगी हटाने के लिए एक कॉटन पैड को तेल से गीला करें। जहां गंदी है वहां त्वचा को धीरे से पोंछें। गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें। अंतिम चरण महत्वपूर्ण है, क्योंकि धूल तेल के साथ छिद्रों में प्रवेश कर सकती है और जलन पैदा कर सकती है।
- ठंडे पानी से धुलाई समाप्त करें … यदि आपने पिघला हुआ पानी या कॉस्मेटिक बर्फ तैयार की है, तो उनका उपयोग करने का समय आ गया है। अशुद्धियों को दूर करने के बाद, छिद्रों को संकुचित करने की आवश्यकता होती है ताकि उनमें कम धूल और गंदगी मिल सके। ऐसा करने के लिए, अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें या अपने चेहरे पर बर्फ का एक टुकड़ा धीरे से रगड़ें। प्रक्रिया इस मायने में उपयोगी है कि यह रक्त वाहिकाओं को प्रशिक्षित और संकुचित करती है, कोशिका पोषण में सुधार करती है। अपवाद रसिया है: इस रोग में तापमान का अंतर हानिकारक होता है। अंतिम चरण में, गर्म पानी से धो लें।
- नियंत्रण कुल्ला … अपने चेहरे को नल के पानी से न लटकाएं। इसकी गुणवत्ता संदिग्ध है। समस्या वाली त्वचा से क्या धोना है, यह तय करते समय, उबला हुआ, पिघला हुआ या फ़िल्टर्ड पानी, हर्बल काढ़े, कम खनिज पानी और किण्वित दूध उत्पादों के साथ धोने को नियंत्रित करने को प्राथमिकता दें। हम समस्या त्वचा, तैलीय या चकत्ते के लिए जड़ी-बूटियों से धोने की सलाह देते हैं। अधिकांश जड़ी-बूटियों का सुखाने वाला प्रभाव होता है। कैमोमाइल, ऋषि, स्ट्रिंग, सेंट जॉन पौधा, अमर, बिछुआ के काढ़े चकत्ते से निपटने में मदद करेंगे। आप अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार अन्य जड़ी बूटियों का चयन कर सकते हैं।केफिर, दही या दूध रूखी त्वचा के लिए अच्छा होता है। वे माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करते हैं, एक सुरक्षात्मक बाधा बनाते हैं। लेकिन घर का बना खाना खाएं या खुद पकाएं। स्टोर-खरीदे गए केफिर या दही में खमीर, चीनी, संरक्षक और अन्य हानिकारक यौगिक होते हैं जिनके अनपेक्षित प्रभाव हो सकते हैं। खनिज पानी के साथ भी सावधान रहें: धोने से पहले, खनिजों की संरचना से खुद को परिचित करें। कभी-कभी पानी जठरांत्र संबंधी मार्ग के लिए उपयोगी होता है, लेकिन इसके बाद चेहरे पर चकत्ते हो सकते हैं, और एलर्जी दिखाई देगी।
- अपने चेहरे को टिश्यू से ब्लॉट करें … धोने के बाद, अपने चेहरे को कागज़ के तौलिये या टिश्यू से सुखाएं। यदि आप तौलिया सुखाते हैं, तो नाजुक वस्तुओं का उपयोग करें। मोटे रेशे त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे उस पर माइक्रोक्रैक पड़ जाते हैं। अगर आप तौलिये का इस्तेमाल कर रहे हैं तो इसे हफ्ते में एक बार बदलें। इसे अन्य लोगों को न दें, शरीर के अन्य हिस्सों पर इसका इस्तेमाल न करें। त्वचा की अखंडता को बनाए रखने के लिए अपने चेहरे को रगड़ें नहीं, बल्कि अपने चेहरे को ब्लॉट करें।
- मज़बूत बनाना … ढीली और रूखी त्वचा को टोन करने के लिए जरूरी है। धोने के बाद और क्रीम लगाने से पहले टोनर लगाएं। उत्पाद पानी के संपर्क में आने और तरल पदार्थों को साफ करने के बाद पीएच को सामान्य करता है, कोशिकाओं को पोषण देता है। टॉनिक कृत्रिम और प्राकृतिक हैं। प्रसाधन सामग्री का प्रतिनिधित्व लोशन, सीरम, थर्मल पानी द्वारा किया जाता है। उनमें आवश्यक तेल, हयालूरोनिक एसिड आदि मिलाए जाते हैं। खरीदने से पहले रचना पढ़ें। खीरा, ग्रीन टी, जड़ी-बूटियों के साथ बर्फ को प्राकृतिक टॉनिक माना जाता है। कॉस्मेटिक टोनर चुनते समय, प्राकृतिक लीव-इन उत्पादों का विकल्प चुनें।
- अपनी त्वचा को पोषण दें … सूखी और समस्या वाली त्वचा को पौष्टिक या सुरक्षात्मक क्रीम से ढका जा सकता है। उत्पाद त्वचा के प्रकार और महिला की उम्र के लिए उपयुक्त होना चाहिए। एक हल्की क्रीम लगाएं जिससे सुबह रोम छिद्र बंद न हों। शाम को, एक वसायुक्त, पौष्टिक व्यक्ति कोशिकाओं और ऊतकों को "फ़ीड" करने के लिए करेगा। क्रीम को नारियल के तेल से बदलना आसान है। इसे सोने से पहले लगाएं। संगति में, यह एक बाम जैसा दिखता है, इसमें विटामिन और खनिज होते हैं। उपयोग करने से पहले, अपनी हथेलियों से तेल का एक टुकड़ा गर्म करें, इसे अपने चेहरे पर मालिश करें। नारियल की जगह अक्सर आर्गन या जैतून का इस्तेमाल किया जाता है। सप्ताह में दो बार रात में पौष्टिक मास्क लगाएं। क्रीम से पहले, आप त्वचा संबंधी समस्याओं को हल करने के लिए सीरम लगा सकते हैं। सीरम के बाद अपने चेहरे को क्रीम से ढकना न भूलें। आमतौर पर इन उत्पादों को जोड़े में बेचा जाता है। सप्ताह में 2-3 बार, विटामिन ए और ई के तेल के घोल को क्रीम में डालें। वे कैप्सूल में बेचे जाते हैं। वे त्वचा को पूरी तरह से पोषण देते हैं, इसकी सुंदरता को बनाए रखते हैं।
धोते समय अक्सर गलतियाँ
स्वच्छता प्रक्रियाएं करते हुए, लड़कियां अक्सर गलतियाँ करती हैं:
- प्रक्रिया से पहले अपने हाथ न धोएं;
- तय करें कि क्या साबुन से धोना संभव है, सकारात्मक रूप से, जिससे सूखापन और छीलने लगते हैं;
- गर्म पानी से धोएं, जिससे सीबम का स्राव बढ़ जाता है;
- एक प्रक्रिया में बहुत सारे धन का उपयोग करें;
- एक कपास पैड के साथ उनके चेहरे को जोर से रगड़ें;
- कानों के आसपास, बालों के पास के क्षेत्रों के बारे में भूल जाओ;
- खुद को अक्सर धोएं;
- एक तौलिया के साथ अपना चेहरा रगड़ना;
- अपने चेहरे पर मेकअप के साथ बिस्तर पर जाएं।
अपना चेहरा सही तरीके से कैसे धोएं - वीडियो देखें:
इन त्रुटियों को ठीक करने और सिफारिशों का पालन करने के बाद, त्वचा की युवावस्था को बनाए रखें और त्वचा संबंधी रोगों को रोकें। अपने चेहरे को अच्छे से धो लें और आपकी त्वचा स्वस्थ रहेगी।
