घर पर फेसलिफ्ट करना सीखें: रेसिपी, मसाज और टिप्स। आइए अंतिम दो बिंदुओं पर अधिक विस्तार से ध्यान दें, क्योंकि वे घर पर चेहरे की त्वचा को कसने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
त्वचा में कसाव लाने के लिए चेहरे की मालिश
मसाज शुरू करने से पहले अपने चेहरे को साफ कर लें, अपने हाथों को साबुन से धो लें और शीशे के सामने खड़े हो जाएं।
- एक मिनट के लिए, अपने चेहरे को अपनी हथेलियों से हल्के स्ट्रोक से गर्म करें, मालिश की रेखाओं के साथ आगे बढ़ें: पहले ठोड़ी के केंद्र से कानों तक, फिर नाक से कानों तक और अंत में भौंहों से बालों तक।
- उसके बाद, अपनी उंगलियों का उपयोग गालों से मंदिरों तक, आंखों के बाहरी कोने से नाक तक चलने के लिए करें।
- अपने मंदिरों के केंद्र के चारों ओर दक्षिणावर्त मालिश करें।
- मसाज लाइन के साथ अपने चेहरे को हल्के से पिंच करें।
- अपने चेहरे को अपनी हथेलियों से एक ही दिशा में थपथपाएं।
- थोड़े से दबाव का प्रयोग करते हुए, अपनी मुट्ठियों को त्वचा पर लगाएं।
- अपने चेहरे के केंद्र से अपने बालों की रेखा की ओर बढ़ते हुए, अपने चेहरे को सहलाएं।
हफ्ते में दो बार दस मिनट तक मसाज करें। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप कोल्ड-प्रेस्ड वनस्पति तेलों का उपयोग कर सकते हैं: किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए, जैतून, आड़ू या अंगूर के बीज का तेल उपयुक्त है, और तैलीय प्रकार के लिए सूरजमुखी या अरंडी के तेल का उपयोग करना बेहतर है।
चेहरे की मांसपेशियों के लिए व्यायाम
एक फेसलिफ्ट के लिए समान रूप से प्रभावी मांसपेशियों के व्यायाम होते हैं जो बिना किसी होमवर्क को बाधित किए करने में सहज होते हैं।
- अपना मुंह कसकर बंद करें और दाएं या बाएं गाल को फुलाएं, जैसे कि गेंद को अलग-अलग दिशाओं में बारी-बारी से पंप किया जा रहा हो।
- इसी तरह गेंद को निचले होंठ से ऊपरी होंठ तक रोल करें।
- अपनी गर्दन को तनाव देते हुए, अपने निचले जबड़े को अपनी पूरी ताकत से आगे की ओर धकेलें। यह डबल चिन को रोकने का एक बेहतरीन तरीका है।
- अपने होठों को स्ट्रॉ से कर्ल करें और किसी वस्तु से धूल उड़ाने का नाटक करते हुए हवा को उड़ा दें।
- ऐसा ही करें, बस शॉर्ट, क्विक थ्रस्ट में फूंक मारें।
- अब बारी-बारी से "y" और "और" अक्षरों का उच्चारण करके अपने गाल की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करें।
- अगला पलकों का प्रशिक्षण होगा। ऐसा करने के लिए, ऊपर, नीचे, फिर दाएं, बाएं देखें। अपने सिर को मोड़ो मत, इसे सीधा रखो।
- अपनी आँखें कसकर बंद करें, फिर खोलें।
- अपनी आँखें जल्दी से कई बार बंद करें, फिर उन्हें आराम दें।
- जितना हो सके अपनी आंखें खोलने की कोशिश करें।
इनमें से प्रत्येक व्यायाम को प्रतिदिन सात बार करने का प्रयास करें।
घर का बना फेस लिफ्ट मास्क रेसिपी
घर का बना फेस मास्क अच्छा परिणाम देता है। सप्ताह में एक या दो बार त्वचा की मालिश करने के बाद इनका इस्तेमाल करना बेहतर होता है। सामग्री अलग हो सकती है, लेकिन केवल प्राकृतिक। इसके बाद, आइए उन अवयवों को देखें जिनका भारोत्तोलन प्रभाव पड़ता है।
- बेरी मुखौटा। कोई भी ताजा जामुन करेगा। आपको बस उन्हें एक कांटा के साथ गूंधने की जरूरत है।
- जैतून के तेल से मास्क। चिकन अंडे की जर्दी और नींबू के रस की कुछ बूंदों के साथ एक चम्मच मक्खन मिलाएं।
- प्रोटीन मास्क। ये केवल प्रोटीन से बने मास्क हो सकते हैं, या आप प्रोटीन में किसी भी आटे का एक बड़ा चमचा और गुलाब या सौंफ आवश्यक तेल की कुछ बूंदें मिला सकते हैं।
- मिट्टी का मास्क। किसी भी कॉस्मेटिक मिट्टी को पानी से एक भावपूर्ण अवस्था में पतला किया जाता है। आप उपरोक्त आवश्यक तेलों में से एक जोड़ सकते हैं।
- कीचड़ मुखौटा। इसे मिट्टी के मास्क की तरह या निर्देशों के अनुसार पानी से पतला किया जाता है।
कोई भी मास्क चेहरे की त्वचा पर केवल सफाई के बाद लगाया जाता है और पंद्रह मिनट के बाद धो दिया जाता है। प्रक्रिया के अंत के बाद, जकड़न की भावना से छुटकारा पाने के लिए, त्वचा को एक पौष्टिक क्रीम से मॉइस्चराइज़ करें।
घरेलू तरीकों की मदद से चेहरे की त्वचा को टाइट करना काफी संभव है। इस मामले में नियमितता और दृढ़ता महत्वपूर्ण है।
कैरल मैडजॉय प्रणाली के अनुसार एक गैर-सर्जिकल फेसलिफ्ट के बारे में एक वीडियो देखें (यहां वे प्रदर्शित करते हैं कि चेहरे की ठीक से मालिश कैसे करें, और देखभाल के लिए उपयोगी टिप्स भी दें):
