पता लगाएं कि कठिन कसरत से ठीक होने और मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए कौन से वजन बढ़ाने वाले सर्वोत्तम हैं। हर एथलीट जिसने कम से कम एक बार स्पोर्ट्स सप्लीमेंट लिया है, वह जानता है कि अपने लिए सबसे अच्छा उत्पाद चुनना कितना मुश्किल है। अब बाजार में वजन बढ़ाने वालों का एक बड़ा चयन है, और केवल प्रत्येक उत्पाद के बारे में समीक्षाओं को पढ़ना पर्याप्त नहीं होगा। सबसे पहले, उत्पाद की संरचना का विश्लेषण करना और यह जानना आवश्यक है कि इसे किस उद्देश्य से खरीदा जा रहा है। कई बिल्डरों के लिए, कौन सा गेनर बेहतर है, यह सवाल बहुत प्रासंगिक है। हमने वजन बढ़ाने वालों की रेटिंग तैयार की है, जिससे आपको सही चुनाव करने में मदद मिलेगी।
गंभीर मास - निर्माता इष्टतम पोषण
यह गेनर हमारी रेटिंग में पहला स्थान लेता है। इसका परीक्षण किया गया है और हम सही कह सकते हैं कि यह उत्पाद बिल्डरों के लिए सबसे अच्छा है। इसमें गुणवत्ता वाले प्रोटीन (कैसिइन, अंडा और मट्ठा) का मिश्रण होता है। कार्बोहाइड्रेट का प्रतिशत 74 प्रतिशत है, जो दुबले एथलीटों के लिए सबसे अच्छा संकेतक है।
पूरक कैटोबोलिक प्रतिक्रियाओं को धीमा करने में सक्षम है, शरीर के ऊर्जा भंडार में काफी वृद्धि करता है, और आपके पोषण कार्यक्रम की कैलोरी सामग्री को भी बढ़ाता है। ध्यान दें कि कई बिल्डरों को इस उत्पाद की गुणवत्ता द्रव्यमान बनाने में मदद करने की क्षमता पर भरोसा है। चमड़े के नीचे की वसा जमा में वृद्धि के आरोप अत्यंत दुर्लभ हैं।
ट्रू-मास
वजन बढ़ाने वालों की हमारी रैंकिंग में यह उत्पाद सम्मानजनक दूसरा स्थान लेता है। पूरक की एक सर्विंग में लगभग 35 प्रतिशत प्रोटीन यौगिक और लगभग 15 ग्राम ग्लूकोज होता है। प्रोटीन मैट्रिक्स में व्हे आइसोलेट, कॉन्संट्रेट और हाइड्रोलाइज़ेट शामिल थे। इसके अलावा, गेनर में अंडे के प्रोटीन के साथ कैसिइन होता है, जो इसे आपके अमीनो एसिड पूल को लंबे समय तक बनाए रखने की अनुमति देता है। कार्बोहाइड्रेट का स्रोत माल्टोडेक्सट्रिन है।
अपने द्रव्यमान ऊपर
इस गेमर को शीर्ष तीन को पूरा करने का सम्मान मिला। गेनर के प्रोटीन मैट्रिक्स में कैसिइन, व्हे और सोया प्रोटीन होते हैं। हम बीसीएए समूह के अमाइन की उपस्थिति पर भी ध्यान देते हैं। उत्पाद का स्वाद उत्कृष्ट है, जो महत्वपूर्ण भी है।
गेनर की एक सर्विंग में केवल एक ग्राम चीनी होती है। इस सप्लीमेंट से आपको भूख नहीं लगेगी, साथ ही कैटोबोलिक रिएक्शन को भी रोका जा सकेगा। यह भी कहा जाना चाहिए कि अप योर मास लेने से इंसुलिन स्राव में परिवर्तन को बढ़ावा नहीं मिलता है।
मास-टेक
यह एक मल्टीफ़ेज़ उत्पाद है जो वज़न बढ़ाने वालों की सूची में चौथे स्थान पर है। आपको तुरंत इसकी संरचना में प्रोटीन यौगिकों के उच्च प्रतिशत पर ध्यान देना चाहिए, अर्थात् 37.5 प्रतिशत।
तेजी से पचने योग्य प्रोटीनों में से, गेनर में व्हे हाइड्रोलाइज़ेट, सांद्रित और पृथक होता है, जबकि धीरे-धीरे पचने योग्य प्रोटीन यौगिक अंडे और कैसिइन प्रोटीन होते हैं। एक गेनर जटिल कार्बोहाइड्रेट का एक उत्कृष्ट स्रोत है और, यदि इसकी लागत के लिए नहीं, तो यह हमारे टॉप में नेतृत्व के लिए अच्छी तरह से प्रतिस्पर्धा कर सकता था।
सुपर मास गेनर
पतले बिल्डरों के लिए यह एक बहुत ही आकर्षक उत्पाद है। इसकी लागत लोकतांत्रिक है, और इसकी संरचना बहुत मजबूत है। उत्पाद में BCAA amines और सरल कार्बोहाइड्रेट होते हैं। प्रोटीन मैट्रिक्स में एक साथ पांच प्रकार के प्रोटीन होते हैं, और इसका ऊर्जा मूल्य आपके लिए द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए पर्याप्त है।
उत्परिवर्ती द्रव्यमान
वेट गेनर्स की रेटिंग में छठे स्थान पर म्यूटेंट मास नाम का प्रोडक्ट है। इसमें केवल सरल कार्बोहाइड्रेट होते हैं, और प्रोटीन मैट्रिक्स दस प्रकार के प्रोटीन यौगिकों से बना होता है। इसमें प्रति सेवारत लगभग 40 ग्राम संतृप्त वसा भी होता है। धीमी प्रोटीन शरीर के अमीनो एसिड पूल को कम से कम छह घंटे तक बनाए रखती है।
गेनर फास्ट 3100
हाल ही में, इस उत्पाद ने वजन बढ़ाने वालों की विभिन्न रेटिंग में आत्मविश्वास से पहले स्थान पर कब्जा कर लिया है।हालाँकि, हमारे जीवन में सब कुछ बदल रहा है, और अब Gainer Fast 3100 ने केवल सातवां स्थान हासिल किया है। यह मुख्य रूप से उच्च चीनी सामग्री के कारण होता है, जिसमें से एक सर्विंग में 75 ग्राम जितना होता है।
इसके अलावा, इसमें प्रोटीन यौगिकों की कम सामग्री होती है, लेकिन साथ ही इसे कई पौधों के ट्रेस तत्वों और अर्क के एक सेट के साथ आपूर्ति की जाती है। यदि आपको पाचन तंत्र की समस्या है, तो इस उत्पाद को बायपास करना बेहतर है, क्योंकि इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत अधिक है।
मेगा मास 2000
गेनर में माल्टोडेक्सट्रिन, सोया प्रोटीन और व्हे आइसोलेट होता है। प्रोटीन यौगिकों का कुल अनुपात 15 प्रतिशत है।
मास एक्टिव
इस उत्पाद में कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन यौगिकों का प्रतिशत 70 से 20 है। इस उत्पाद को इसकी उच्च चीनी सामग्री के कारण नौवां स्थान मिला है और इसकी मदद से गुणवत्ता द्रव्यमान हासिल करना काफी मुश्किल होगा।
पावर प्रो गेनर
हालांकि यह पूरक दसवें नंबर पर आया, यह एक अच्छा थोक उपकरण हो सकता है। प्रोटीन सामग्री 30 प्रतिशत है।
इस वीडियो में बॉडीबिल्डिंग में गेनर के उद्देश्य के बारे में और जानें:
