निराशावाद क्या है, यह क्यों प्रकट होता है और यह कैसे जीवन के लिए खतरा है। अपने आप में एक निराशावादी को कैसे पहचानें और उसे एक आशावादी में कैसे बदलें। जरूरी! निराशावाद को समय पर नोटिस करना महत्वपूर्ण है ताकि यह एक गंभीर समस्या में विकसित न हो और प्रकट न हो। फिर वह बिना संचार के दिखाई देगा - झुके हुए, झुके हुए कंधे, सुस्त आँखें और अनिश्चित चाल।
निराशावाद को कैसे दूर करें
जीवन के प्रति निराशावादी दृष्टिकोण का अच्छा पक्ष न केवल उसका यथार्थवाद है, बल्कि उसकी प्रतिवर्तीता भी है। विश्व बोध के एक नकारात्मक प्रिज्म को सकारात्मक में बदला जा सकता है। आपको बस यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि यह कोई बीमारी नहीं है, और निराशावाद से निपटने का एक तरीका चुनें।
अपने जीवन में आशावाद को आकर्षित करने के तरीके:
- आत्मनिरीक्षण करें … अपनी निराशावादी उदासी के मूल कारण को खोजने के लिए समय और शर्तों को चुनें। इससे स्थिति को ठीक करने के लिए प्राथमिकता वाले तरीकों को खोजने में मदद मिलेगी। यदि आपको लगता है कि आप अपनी स्थिति की "जड़ों" तक अपने आप नहीं पहुंच पाएंगे, तो किसी मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें।
- अपने जीवन में बदलाव करें … निराशावाद के मूल स्रोत की पहचान हो जाने के बाद यह अगला कदम है। आप किसी प्रेम संबंध से आहत हुए हैं - फिर से शुरू करें, अपने आप को किसी अन्य व्यक्ति के साथ खुश रहने दें। आपका परिवार टूट रहा है, और यह अपरिवर्तनीय है - कठोर उपायों पर निर्णय लें (अलग रहना, तलाक)। काम न तो नैतिक या भौतिक संतुष्टि लाता है - इसे बदलो। आपके लिए अपने माता-पिता के साथ रहना मुश्किल है - अपना निवास स्थान बदलें। डरो मत, समय सब कुछ अपनी जगह पर रख देगा!
- अनुभवों को फ़िल्टर करना सीखें … आपकी और मेरी तरह ही दुनिया अपूर्ण है। इसलिए, आश्चर्य और आश्चर्य अपरिहार्य हैं। लेकिन उनमें से सभी अनुभव करने लायक नहीं हैं।
- अपने आप को सुखों से इनकार न करें … छोटी "त्रुटियों" के लिए खुद को फटकार न दें, किसी ने आपको संवाद करने, मज़े करने, अपनी पसंदीदा चीज़ या शौक करने, "निषिद्ध" उत्पाद खाने से मना नहीं किया। निराशावाद से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका है जीवन के लिए खुल जाना और उदासी को पीछे छोड़ देना। आप वह सब कुछ कर सकते हैं जो कानून द्वारा निषिद्ध नहीं है।
- सामाजिक दायरा बदलें … पुनर्विचार करें कि आप ज्यादातर समय किस वातावरण में हैं। उन लोगों को वरीयता दें जो अच्छे को देखना जानते हैं और इस कौशल को दूसरों को हस्तांतरित करते हैं। उन लोगों के साथ आवश्यक न्यूनतम संपर्कों को सीमित करें जो आपको उदासी और नकारात्मकता के रसातल में वापस खींच सकते हैं।
दिलचस्प! आशावादी और निराशावादी दोनों एक ही समय में एक व्यक्ति में रहते हैं। इसलिए, एक पूर्ण "व्हिनर" या "उत्साह" खोजना असंभव है। मनोवैज्ञानिक आराम का सुनहरा मतलब आशावादी क्षमता का 62% और निराशावादी का 38% माना जाता है। आशावाद की ओर 80% से एक बदलाव एक सपने देखने वाले की विशेषता है जो जमीन से टूट गया है, निराशावाद की ओर - एक पूर्ण हारे हुए। निराशावाद से कैसे छुटकारा पाएं - वीडियो देखें:
दुनिया में ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जिसे परेशानी न हो। ऐसे लोग हैं जो जानते हैं कि उन्हें कैसे हल करना है, अनुभव प्राप्त करना है और फंसना नहीं है। और यह सीखा जा सकता है यदि आप आशावादी और निराशावादी विश्वदृष्टि के बीच सुनहरा मतलब पाते हैं।
