लोग कार के पहिए के पीछे जाने से क्यों डरते हैं? ड्राइविंग के डर का कारण क्या है और यह किन रूपों में प्रकट होता है। ड्राइविंग के अपने डर से निपटने और एक आत्मविश्वासी ड्राइवर बनने के प्रभावी तरीके। ड्राइविंग का डर एक ऐसा एहसास है जो कुछ लोगों को कार उत्साही लोगों की बहु-मिलियन डॉलर की सेना में शामिल होने से रोकता है। ऐसे आंकड़े हैं जो इस बात की पुष्टि करते हैं कि इस कारण से कई लोग ड्राइविंग कोर्स पूरा करने के बाद भी कभी पीछे नहीं हटते। आइए देखें कि वे आंदोलन की स्वतंत्रता को क्यों छोड़ रहे हैं जिसकी उन्हें आज इतनी आवश्यकता है और क्या उनके पास अपनी बात बदलने का मौका है।
गाड़ी चलाने के डर के कारण
यदि हम भय को एक अवधारणा के रूप में मानते हैं, तो इस मूल भावना का एक बहुत ही महत्वपूर्ण कार्य है। यह खतरे का संकेत देता है और आत्म-संरक्षण की एक श्रृंखला प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है: मस्तिष्क, एक अलार्म संकेत प्राप्त करने के बाद, अधिवृक्क ग्रंथियों - एड्रेनालाईन और नॉरपेनेफ्रिन द्वारा तनाव हार्मोन के उत्पादन को सक्रिय करता है, जो पूरे शरीर को "हिला" देता है।
फिर स्थिति के लिए एक बाहरी प्रतिक्रिया होती है, जो खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकती है: कोई जल्दबाजी में पीछे हट जाता है, कोई जम जाता है, कोई घबराने लगता है, और कोई अपने डर को दबा देता है और आगे कार्य करता है। बेशक, अगर यह ड्राइविंग का डर है, तो सूचीबद्ध प्रतिक्रिया विधियों में से कोई भी घातक हो सकता है, लेकिन सक्रिय क्रियाओं को अभी भी बेहतर माना जाता है।
ड्राइविंग के डर के संभावित कारणों को ध्यान में रखते हुए, यह मानना स्वाभाविक है कि नए लोगों के पास कार से डरने के और भी कारण होंगे।
सबसे पहले, उनके पास अभी तक अनुभवी ड्राइवरों की तुलना में प्रासंगिक ज्ञान और अनुभव नहीं है। इसलिए, विभिन्न प्रकार की यातायात स्थितियों पर उनकी प्रतिक्रिया हमेशा त्वरित और सही नहीं होगी।
दूसरे, अपने ड्राइविंग करियर की शुरुआत में, निर्णय लेने के लिए न्यूनतम समय के साथ बड़ी मात्रा में नई जानकारी एक शुरुआत करने वाले पर पड़ती है। यानी जहां नौसिखिए ड्राइवर अभी भी सोच रहा है, वहीं उसका अनुभवी "सहकर्मी" इसे रिफ्लेक्स स्तर पर करता है।
इस प्रकार, शुरुआती लोगों में ड्राइविंग के डर के उद्भव के लिए मिट्टी उपजाऊ है। हालांकि, अनुभव से पता चलता है कि कई वर्षों के अनुभव वाले ड्राइवर भी अपने पहले से परिचित लौह मित्र से डर महसूस कर सकते हैं। सबसे अधिक बार - एक निश्चित नकारात्मक घटना (दुर्घटना) के बाद।
ड्राइविंग के डर के विकास के लिए मुख्य पूर्वगामी कारक हैं:
- खुद का खराब ड्राइविंग अनुभव;
- दूसरों का नकारात्मक अनुभव, रिश्तेदारों, दोस्तों, परिचितों से सुना या वास्तविकता में मीडिया में देखा;
- ड्राइविंग प्रशिक्षक का गलत व्यवहार;
- भौतिक मूल्यों के लिए मजबूत लगाव;
- अपने और दूसरों के जीवन के लिए जिम्मेदारी की अत्यधिक भावना।
जरूरी! कई अन्य फ़ोबिया की तरह, ड्राइविंग का डर अक्सर संदिग्ध, असुरक्षित, चिंता-प्रवण लोगों के लिए अतिसंवेदनशील होता है। इसलिए, इसका हमेशा एक तर्कसंगत स्पष्टीकरण और वास्तविक "जमीन" नहीं होता है।
ड्राइविंग के डर की किस्में
वास्तव में, ड्राइविंग का डर सिर्फ हिमशैल का सिरा है। इसके अंदर सच्चे अनुभव छिपे होते हैं, जो किसी व्यक्ति को कार के साथ एक आम भाषा खोजने से रोकते हैं। इसके आधार पर, कई मुख्य प्रकार के भय होते हैं जो कार चलाने के डर की भावना का निर्माण करते हैं।
आपात स्थिति में आने का डर
एक यातायात दुर्घटना का डर फोबिया की सूची में अग्रणी है जो एक व्यक्ति को कार चलाने के पूर्ण लाभों का आनंद लेने से रोकता है। वहीं, कुछ अपंग होने या अपनी जान गंवाने से चिंतित हैं, तो कुछ अपने यात्रियों या पैदल चलने वालों के जीवन के लिए डरते हैं। ऐसे लोगों (ज्यादातर महिलाएं) की एक श्रेणी है जो सड़क पर किसी जानवर को पीटने से डरते हैं।
संदिग्ध लोगों की हिंसक कल्पनाओं से खींची गई ज्वलंत तस्वीरें मरने के डर की स्वाभाविक भावना को खिला सकती हैं। वे इंटरनेट पर शानदार वीडियो, समाचारों और टीवी शो में कहानियों, समाचार पत्रों में लेख, दूसरों की भावनात्मक कहानियों के साथ आग में घी डालते हैं। बेशक, किसी की खुद की चोट प्रभावित नहीं कर सकती - एक दुर्घटना के परिणामस्वरूप किसी प्रियजन की देखी या अनुभवी दुर्घटना, मृत्यु या चोट।
यह उल्लेखनीय है कि दुर्घटना का डर न केवल ड्राइविंग के डर का सबसे आम कारण है, बल्कि सबसे मजबूत भी है - यहां तक कि सबसे अनुभवी ड्राइवर भी मौत के डर को पूरी तरह से दूर नहीं कर सकते हैं। नौसिखिए कार उत्साही और जो सिर्फ एक बनने की योजना बना रहे हैं उनका उल्लेख नहीं है। इसलिए, उनमें से कुछ एक यात्री की निष्क्रिय भूमिका में रहकर, ड्राइविंग के डर को दूर करने का तरीका खोजने की कोशिश भी नहीं करते हैं।
सामग्री क्षति का डर
संपत्ति खोने का डर एक अन्य सामान्य कारक है जो किसी व्यक्ति को कार चलाने में सहज महसूस करने से रोकता है। कार अपने आप में कोई सस्ती चीज नहीं है, जिस पर खर्च करना केवल खरीदारी तक ही सीमित नहीं है। वाहन के संचालन के लिए भी काफी सामग्री लागत की आवश्यकता होती है, प्रमुख मरम्मत का उल्लेख नहीं करना। इसके अलावा, दुर्घटनाओं के बाद, और यहां तक कि आपकी अपनी कार भी नहीं, यदि आप दुर्घटना के दोषी हैं।
एक व्यावहारिक व्यक्ति के मस्तिष्क में इस तरह के स्थितिजन्य संयोजन संभावित नुकसान की महत्वपूर्ण मात्रा को रेखांकित कर सकते हैं, जिसके कारण वह कभी भी ड्राइविंग कौशल में महारत हासिल करने की हिम्मत नहीं करता है। कार चलाने से जुड़े भौतिक नुकसान के डर की व्याख्या का एक और संस्करण है, जब जिम्मेदारी की बढ़ी हुई भावना किसी और की कार के पहिये के पीछे जाने की अनुमति नहीं देती है।
सिद्धांत रूप में, भौतिक क्षति के भय और मृत्यु के भय को एक ही सिक्के के दो पहलू कहा जा सकता है, क्योंकि उनकी एक सामान्य अवधारणा है - हानि, हानि। इसलिए, वे एक डिग्री या किसी अन्य के लिए, सभी मोटर चालकों में निहित हैं।
नियंत्रण खोने का डर
बहुत से लोग एक निश्चित स्थिति में कार का सामना न करने के डर से कार चलाने से हिचकिचाते हैं। किसी को चौराहे या व्यस्त हाईवे पर रुकने का डर है तो किसी को आने वाले ट्रैफिक और सड़क पार करने वाले राहगीरों से।
ऐसे लोग हैं जो यातायात में भ्रमित होने से डरते हैं या खराब मौसम (बरसात, बर्फबारी, बर्फ) के दौरान नियंत्रण खो देते हैं। कई कार के अचानक टूटने की संभावना से स्वतंत्र ड्राइविंग से खदेड़ दिए जाते हैं।
उसी समय, कुछ अपनी स्वयं की लाचारी से डरते हैं, जबकि अन्य दूसरों की नज़र में बेवकूफ या हास्यास्पद दिखने की अनिच्छा से डरते हैं (साथी यात्रियों, अन्य कारों के चालक, पैदल चलने वालों, आदि)। बाद के मामले में, किसी की निंदा या उपहास से डरना वास्तव में बेवकूफी है, क्योंकि ड्राइवर पैदा नहीं होते हैं - वे बन जाते हैं। बिल्कुल हर कोई कभी ड्राइविंग के लिए नया था और गलतियाँ करता था।
अक्सर, यह डर ड्राइविंग कौशल की कमी और कार के आकार की भावना के साथ-साथ इसकी संरचना के बारे में पर्याप्त ज्ञान पर आधारित होता है। इसलिए इस मामले में ड्राइविंग के डर को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका अभ्यास और समय है।
कार का ही डर
ऐसे लोग हैं जो सिद्धांत रूप में कार से डरते हैं, इसे एक जीवित आक्रामक प्राणी के साथ पहचानते हैं। वे लोहे के जानवर को एक बेकाबू चरित्र के साथ संपन्न करते हैं, जिसे एक व्यक्ति नियंत्रित नहीं कर सकता है। और यह इस बेकाबू "राक्षस" का डर है जो इसे असंभव बना देता है आदमी और कार के बीच प्राथमिक सहयोग। इस दृढ़ विश्वास वाले लोगों की राय में, "मैन-मशीन" रिश्ते में मुख्य चीज कार है।
ऐसा फोबिया अतार्किक से संबंधित है, क्योंकि हम सभी जानते हैं कि कार एक तंत्र है जो किसी व्यक्ति द्वारा बनाई जाती है और उसके द्वारा नियंत्रित भी होती है। हालांकि ज्यादातर मालिक इस बात से इनकार नहीं करते कि उनकी कारों का अपना चरित्र होता है। बल्कि आक्रामक के बजाय मूडी।
जरूरी! बहुत कम ही, उपरोक्त प्रकार के डर में से केवल एक ही शांत ड्राइविंग में बाधा है। अधिक बार वे एक जटिल में जाते हैं, महत्व से टूट जाते हैं।
ड्राइविंग के अपने डर को दूर करने के तरीके
अभ्यास से पता चलता है कि एक अनुभवी ड्राइवर के लिए एक शुरुआती की तुलना में "के बारे में" उत्पन्न होने वाली आशंकाओं को दूर करना बहुत आसान है, जिसके पास ये डर हैं, कुल मिलाकर, केवल "परियोजना में।" लेकिन इन चिंताओं को कम से कम रखने और अपनी कार के साथ तालमेल खोजने के कई सिद्ध तरीके हैं।
ड्राइविंग के अपने डर से छुटकारा पाने के सबसे प्रभावी तरीके:
- लक्ष्यों की परिभाषा … इससे पहले कि आप मुफ्त ड्राइविंग के अपने डर से लड़ें, अपनी प्रेरणा को समझें। यदि आप सिर्फ इसलिए कार चलाना चाहते हैं कि दूसरे लोग चाहते हैं या इसकी आवश्यकता है (माता-पिता, जीवनसाथी, प्रियजन, नियोक्ता), या सिर्फ इसलिए कि आप दूसरों से बदतर नहीं होना चाहते हैं, तो ऐसे आयोजनों की आवश्यकता के बारे में सोचें। वास्तव में, आप या तो अभी तक कार चलाने के लिए तैयार नहीं हैं, या आपको इसकी बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है। यदि आपके लक्ष्य स्पष्ट हैं (एक अच्छी नौकरी प्राप्त करना, अधिकार प्राप्त करना, यात्रा के दायरे का विस्तार करना, स्वतंत्रता प्राप्त करना और आवागमन की सुविधा आदि), तो आपके फोबिया को दूर करने और अपनी योजनाओं को पूरा करने की बहुत अधिक संभावना है।
- अभ्यास, अभ्यास और अधिक अभ्यास … ड्राइविंग एक ऐसा कौशल है जो समय के साथ विकसित होता है। याद रखें कि एक व्यक्ति अभी तक पैदा नहीं हुआ है जो स्वचालितता के लिए ड्राइविंग की सभी सूक्ष्मताओं में तुरंत महारत हासिल कर सकता है और साथ ही सड़क, सड़क के संकेतों, उपकरणों, गियर शिफ्टिंग और पेडलिंग पर स्थिति को नियंत्रित कर सकता है। यह सब धीरे-धीरे, कदम दर कदम महारत हासिल है। इस प्रकार, जितना अधिक समय आप इन कौशलों में महारत हासिल करने में व्यतीत करेंगे, उतनी ही तेज़ी से आप पहिया के पीछे आत्मविश्वास महसूस करेंगे। इसका मतलब है कि आपके डर के पास बढ़ने के लिए कम खाना होगा।शीर्ष टिप लगातार और सुसंगत होना है। सर्किट से शुरू करें, फिर उपनगरीय ट्रैक पर जाएं। जब आप अपने अवसरों के क्षेत्रों का विस्तार करने के लिए आत्मविश्वास महसूस करते हैं, तो शाम के कम कब्जे वाले शहर की सड़कों के विकास पर जाएं। और उसके बाद ही आप शहर के यातायात प्रवाह के दिन की हलचल में गोता लगाने की कोशिश कर सकते हैं।
- सैद्धांतिक तैयारी … कार के टूटने के कारण सड़क के बीच में भ्रमित न होने के लिए, इसकी संरचना और मुख्य संभावित खराबी के बारे में जानें। कार के मैकेनिक्स को जानना उसे संभालने में अधिक आत्मविश्वासी बनने का एक निश्चित तरीका है। यदि आप जानते हैं और समझते हैं कि आपके एक या दूसरे आंदोलनों या जोड़तोड़ के बाद क्या और कैसे होता है, तो आपके पास नर्वस होने का कारण बहुत कम होगा। बेशक, हर कोई ऑटो मैकेनिक के ज्ञान में महारत हासिल नहीं कर सकता है, लेकिन सबसे सामान्य स्थितियों को याद किया जा सकता है। नियम को मत भूलना: "जानकार का अर्थ है सशस्त्र।" इसलिए, शुरुआती लोगों के लिए सबसे आम समस्याओं का अध्ययन करें: शुरू करना, ब्रेक लगाना, दूरी बनाए रखना, लेन, कार के आकार को महसूस करना, एक अलग गति के साथ एक धारा में गाड़ी चलाना आदि। सड़क के नियमों को जानने की जरूरत को नजरअंदाज न करें। उन्हें न केवल यंत्रवत् याद करने का प्रयास करें, बल्कि इन निर्देशों के तर्क को समझने का भी प्रयास करें। इस तथ्य के बावजूद कि कई लोग दावा करते हैं कि वे शहरी जंगल में बेकार हैं, इन नियमों ने कई लोगों की जान बचाई है और कम नहीं बचाएंगे। मार्गों का अध्ययन और याद करने में आलस्य न करें - यह आपको सड़क पर अधिक आत्मविश्वास देगा।
- एक अनुभवी ड्राइवर की मदद … यदि आप अपनी कार से दोस्ती करना चाहते हैं, लेकिन फिर भी गाड़ी चलाते समय असुरक्षित महसूस करते हैं, तो बेझिझक किसी ऐसे व्यक्ति को लाएँ जो इस व्यवसाय में अधिक अनुभवी हो। सबसे पहले, वह आपके लिए एक कठिन परिस्थिति में सही निर्णय का सुझाव देने में सक्षम होगा। दूसरे, यह अहसास भी कि आप कार में अकेले नहीं हैं, पहले से ही आत्मविश्वास देता है। नेविगेटर की भूमिका के लिए बस एक ऐसे व्यक्ति को चुनें जिसे न केवल ड्राइविंग का अनुभव हो, बल्कि एक शांत, धैर्यवान चरित्र भी हो। चूंकि ऐसे मामले हैं जब एक तंत्रिका विस्फोटक "प्रशिक्षक" ने लंबे समय तक पहिया के पीछे जाने की इच्छा को हतोत्साहित किया।
- अतिरिक्त ड्राइविंग पाठ्यक्रम … यदि आपके वातावरण में कोई विश्वसनीय अनुभवी "दूसरा" ड्राइवर नहीं है या आप पेशेवर सहायता के मूड में हैं - चरम या आपातकालीन ड्राइविंग के पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें। आप अतिरिक्त ड्राइविंग पाठों के लिए प्रशिक्षक के साथ बातचीत भी कर सकते हैं। गैर-मानक स्थितियों में पहिया के पीछे व्यवहार की जितनी अधिक बारीकियां आप जानते हैं, चिंता के कारण उतने ही कम होंगे।
- "अंकन" … उन लोगों के लिए जो सिर्फ ड्राइविंग कौशल में महारत हासिल कर रहे हैं, एक विशेष संकेत "नौसिखिया चालक" है। असुरक्षित लड़कियों-चालकों के लिए "जूता" का चिन्ह होता है। अपनी कार में ऐसा चिन्ह स्थापित करें - और अन्य चालक आपके प्रति अधिक चौकस और धैर्यवान होंगे।
ड्राइविंग के डर से कैसे पाएं छुटकारा - देखें वीडियो:
ड्राइविंग का डर असामान्य नहीं है। यह कई नौसिखिए ड्राइवरों और यहां तक कि कुछ अनुभवी कार उत्साही लोगों द्वारा अनुभव किया जाता है। लेकिन उनमें से सभी इस डर को ड्राइविंग के आनंद से खुद को वंचित नहीं होने देते।इसलिए, यदि आप ड्राइव करने से डरते हैं, तो अपने डर का कारण खोजें और स्वतंत्रता आंदोलन के रास्ते में इस बाधा को दूर करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
