स्पोर्ट्स फार्माकोलॉजी बहुत आगे बढ़ चुकी है। एथलीट अब विभिन्न प्रकार की प्रगति दवाएं खरीद सकते हैं। कोएंजाइम Q10 के गुणों और इसके उपयोगों के बारे में जानें। एक व्यक्ति अपने जीवन में दो चरणों से गुजरता है - वृद्धि और वृद्धावस्था। नियमित व्यायाम के लिए धन्यवाद, एथलीट बुढ़ापे तक उत्कृष्ट शारीरिक आकार में रहने में सक्षम हैं। हालांकि, 60 साल के बाद शरीर की स्थिति किसी भी तरह से नहीं जाती है, किसी भी तुलना में 20 साल की उम्र में।
बहुत बार, 30 वर्ष की आयु के बाद, एथलीट पेशेवर खेलों में अपना करियर समाप्त कर लेते हैं। प्रत्येक गुजरते वर्ष के साथ, शरीर के लिए प्रशिक्षण से उबरना अधिक कठिन होता जाता है। इस कारण से, व्यायाम की संख्या को कम करना आवश्यक है, पीठ में दर्द और जोड़ों का प्रकट होना।
बेशक, उम्र बढ़ना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, और इससे दूर होना असंभव है। जल्दी या बाद में, यह मृत्यु की ओर जाता है। हालांकि, यह हमेशा स्वाभाविक नहीं होता है। यह एथलीटों और आम लोगों दोनों के साथ हो सकता है।
वैज्ञानिक कई वर्षों से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का अध्ययन कर रहे हैं और ऐसे उपाय खोजने की कोशिश कर रहे हैं जो इस प्रक्रिया को रोक सकें और उम्र से संबंधित बीमारियों का इलाज कर सकें। उम्र बढ़ने के मुख्य कारकों में से एक को अब अपर्याप्त मात्रा में ubiquinone (coenzyme Q10) का उत्पादन माना जाता है। लंबे समय से, यह दवा नियमित फ़ार्मेसी और विशेष स्पोर्ट्स फ़ार्माकोलॉजी स्टोर दोनों में बिक्री पर है।
जब आप विक्रेता से पूछते हैं कि दवा किस लिए है, तो जवाब में आप इसकी क्षमताओं के बारे में सुन सकते हैं, हृदय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और एंटीऑक्सीडेंट गुणों की उपस्थिति होती है। उसी समय, अधिकांश अनुभवी एथलीटों का मानना है कि केवल टेस्टोस्टेरोन और वृद्धि हार्मोन के लिए धन्यवाद, आप युवा महसूस कर सकते हैं। हालांकि, केवल हार्मोन ही ऐसा करने में सक्षम नहीं हैं। शरीर सौष्ठव में कोएंजाइम Q10 जैसे अन्य सहायक भी हैं।
कोएंजाइम Q10. की विशेषताएं
शरीर सौष्ठव में कोएंजाइम Q10 एक विटामिन जैसा, वसा में घुलनशील पदार्थ है। यह एंडोप्लाज्मिक रेटिकुलम के एंजाइमों की बदौलत शरीर की सभी कोशिकाओं द्वारा निर्मित होता है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि कोएंजाइम में एक निश्चित मात्रा में आइसोप्रेनॉइड होते हैं, जो मेवलोनिक एसिड से बनने वाले लिपिड होते हैं। उनकी संख्या प्रजातियों की विशिष्टता से प्रभावित होती है। जैसा कि नाम से पता चलता है, मानव कोएंजाइम Q10 में दस आइसोप्रेनॉइड होते हैं, जबकि चूहों में, उदाहरण के लिए, नौ होते हैं।
सभी जीवित चीजों की कोशिकाओं में न केवल एक नाभिक होता है, बल्कि विभिन्न कार्यों के प्रदर्शन के लिए आवश्यक अन्य संरचनाएं भी होती हैं। इनमें से सबसे प्रसिद्ध माइटोकॉन्ड्रिया हैं। यह उनमें है कि Q10 की सबसे बड़ी राशि निहित है। माइटोकॉन्ड्रिया ऐसे अंग हैं जो कोशिकाओं के लिए एक प्रकार का ऊर्जा केंद्र हैं। एडेनोसाइन डाइफॉस्फेट और फॉस्फोरिक एसिड को केवल कोशिकाओं में एटीपी में परिवर्तित किया जा सकता है। शायद यह याद रखना चाहिए कि एटीपी शरीर में सभी प्रक्रियाओं के लिए ऊर्जा का एक सार्वभौमिक स्रोत है।
कोएंजाइम ऊर्जा के उत्पादन में सक्रिय भाग लेता है, इलेक्ट्रॉनों के परिवहन के रूप में कार्य करता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस खोज को नोबेल पुरस्कार से सम्मानित किया गया था। एक अन्य कार्य को भी नोट करना आवश्यक है जो शरीर सौष्ठव में कोएंजाइम Q10 करता है - एंटीऑक्सिडेंट। केवल Q10, वसा में घुलनशील एंटीऑक्सिडेंट में से, शरीर में उत्पन्न होता है और इसे ऑक्सीकृत रूपों से पुनर्प्राप्त किया जा सकता है। इस घटे हुए रूप को ubiquinol कहा जाता है, और इसका मुख्य कार्य कोशिका झिल्ली को क्षति से बचाना है।
कोएंजाइम Q10. का अनुप्रयोग
यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि Coenzyme Q10 स्वास्थ्य के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है।इस कारण से, दवा का कोई मतभेद नहीं है, और इसके उपयोग के पूरे समय के लिए, एक भी दुष्प्रभाव का उल्लेख नहीं किया गया है, और इससे भी अधिक, घातक परिणाम।
बीमारी के हल्के रूपों में व्यक्ति के वजन के प्रत्येक किलोग्राम के लिए दवा की निर्धारित खुराक 1 मिलीग्राम है, मध्यम रोगों में 2 मिलीग्राम और गंभीर लोगों में 3 मिलीग्राम है। लेकिन यह भी कहा जाना चाहिए कि कुछ मामलों में, ऊपर वर्णित खुराक वांछित परिणाम नहीं ला सकते हैं।
उदाहरण के लिए, हृदय प्रणाली के रोगों का इलाज करते समय, Q10 की मात्रा कम से कम 3.5 माइक्रोग्राम प्रति मिलीलीटर रक्त होनी चाहिए। लक्ष्य एकाग्रता तक पहुंचने के लिए, दवा की खुराक 1200 माइक्रोग्राम होनी चाहिए।
एक अध्ययन में पाया गया कि Q10 पूरे दिन में 75-600 मिलीग्राम की खुराक पर विभिन्न प्रकार के हृदय संबंधी विकारों के इलाज में प्रभावी था। इसके अलावा, ऐसे मामले सामने आए हैं जब दवा ने, यहां तक कि 600 मिलीग्राम की मात्रा में भी, उन रोगियों का इलाज करते समय वांछित परिणाम नहीं दिया, जिनकी सर्जरी हुई थी। कई मायनों में, इतनी बड़ी खुराक सीमा उस स्थिति से जुड़ी होती है जिसमें शरीर होता है।
शरीर सौष्ठव में Coenzyme Q10 के उपयोग का प्रभाव उस समय से कम से कम एक महीने के बाद देखा जा सकता है जब आप दवा लेना शुरू करते हैं। हमारे देश में दवा का उत्पादन तरल रूप में होता है, जो पाउडर से ज्यादा असरदार होता है। यह जठरांत्र संबंधी मार्ग में जलीय घोल के तेजी से अवशोषण के कारण है।
चूंकि कोएंजाइम एक वसा में घुलनशील एजेंट है, इसलिए इसे आंतों में प्रवेश करने के बाद वसा और पित्त के साथ बातचीत करने की आवश्यकता होती है। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि दवा का वसा में घुलनशील रूप सबसे प्रभावी है, लेकिन फिर भी आदर्श से बहुत दूर है। बात यह है कि वसा, उनमें घुलने वाले पदार्थों के साथ, अवशोषित होने से पहले विशेष एंजाइमों द्वारा हाइड्रोलाइज्ड होना चाहिए।
यह प्रक्रिया केवल जलीय माध्यम में ही हो सकती है, लेकिन वसा पानी में खराब घुलनशील होती है। नतीजतन, दवा का वसा में घुलनशील रूप निलंबन में बदल जाता है और पानी में छोटी बूंदों के रूप में वितरित किया जाता है। इस प्रकार, ऊतकों के साथ दवा के संपर्क का क्षेत्र बढ़ जाता है, जो शरीर पर कोएंजाइम के प्रभाव को तेज करने में योगदान देता है।
शरीर सौष्ठव में कोएंजाइम Q10 का उपयोग करते समय सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम 1 से 3 मिलीग्राम से अनुशंसित आंकड़ों से अधिक खुराक में दवा के टैबलेट रूपों को लेना आवश्यक है। कम खुराक वांछित परिणाम देने में सक्षम नहीं हैं।
कोएंजाइम Q10 के दुष्प्रभाव
Coenzyme Q10 का उपयोग करते समय होने वाले दुष्प्रभावों में त्वचा में जलन, पेट में दर्द और तेजी से थकान शामिल हैं। इसके अलावा, सिरदर्द और मतली हो सकती है।
शरीर की विशेषताओं के आधार पर, एलर्जी हो सकती है। कोएंजाइम Q10 जैसे खेल पूरक संयोजन में उपयोग किए जाने पर अन्य दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं। 10 मिलीग्राम से अधिक कोएंजाइम के दैनिक सेवन से नींद में खलल संभव है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उपरोक्त सभी दुष्प्रभाव केवल दवा की अधिक मात्रा के मामले में दर्ज किए गए थे। अनुशंसित खुराक का उपयोग करते समय, कोएंजाइम Q10 शरीर के लिए कोई खतरा नहीं है।
पूरक खरीदते समय, आपको यह समझना चाहिए कि ऐसे उत्पाद के लिए कोई समान मानक नहीं हैं। इस कारण से, विभिन्न निर्माताओं से दवा की प्रभावशीलता भिन्न हो सकती है।
इस वीडियो में कोएंजाइम Q10 के बारे में अधिक उपयोगी जानकारी:
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