पेकान और फलों के साथ चुकंदर का सलाद एक सलाद प्रकार है जो पोषण विशेषज्ञ मानते हैं कि चयापचय को बढ़ावा देता है। इसका मतलब है कि यह सर्दियों की लंबाई के बाद फिगर को अच्छे आकार में लाने में मदद करता है। फोटो के साथ स्टेप बाय स्टेप रेसिपी। वीडियो नुस्खा।
पकाने की विधि सामग्री:
- अवयव
- पेकान और फलों के साथ चुकंदर सलाद की स्टेप बाय स्टेप तैयारी
- वीडियो नुस्खा
आज सलाद अधिक से अधिक तैयार किया जा रहा है। उन्हें मुख्य व्यंजन के रूप में और नाश्ते के रूप में, गर्म और ठंडे सेवन, एडिटिव्स और विभिन्न सामग्रियों के साथ प्रयोग करके पसंद किया जाता है। मेरा सुझाव है कि पेकान और फलों के साथ चुकंदर का सलाद बनाएं। यहां तक कि बीट्स के सबसे उत्साही विरोधी भी इस बात से सहमत होंगे कि कोई अन्य उज्ज्वल, सुरुचिपूर्ण और उपयोगी जड़ वाली सब्जी नहीं है। उदाहरण के लिए, चुकंदर में बड़ी मात्रा में विटामिन पी होता है, जो रक्त वाहिकाओं की लोच में सुधार करता है, जिसका अर्थ है कि यह स्ट्रोक और स्केलेरोसिस की घटना को रोकता है। सब्जी कैंसर की अच्छी रोकथाम के रूप में कार्य करती है और इसका उपयोग विभिन्न चिकित्सीय आहारों के लिए किया जाता है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, बीट एक स्वादिष्ट सब्जी है जो न केवल बोर्स्ट में, बल्कि सलाद में भी अच्छी है।
आज की समीक्षा में, मैं आपको चुकंदर के सलाद को एक संपूर्ण हार्दिक व्यंजन में बदलने का एक अच्छा तरीका बताऊंगा जो इसे नए स्वादों के साथ शानदार बना देगा। पेकान के साथ चुकंदर का सलाद और मसालेदार चटनी के साथ तैयार फल अविश्वसनीय रूप से उज्ज्वल और रंगीन निकलते हैं। सभी खाने वाले सिर्फ एक नजर से अच्छे मूड में होंगे। भोजन का स्वाद, रूप, विभिन्न प्रकार के स्वाद, बनावट और स्वाद जो ड्रेसिंग देता है, के कारण और भी बेहतर है।
- प्रति 100 ग्राम कैलोरी सामग्री - 145 किलो कैलोरी।
- सर्विंग्स - 2
- पकाने का समय - सलाद काटने के लिए 10 मिनट, साथ ही बीट्स को उबालने और ठंडा करने का समय
अवयव:
- बीट्स - 1 पीसी।
- नींबू का रस - 1 बड़ा चम्मच
- वनस्पति तेल - 2 बड़े चम्मच
- नमक - चुटकी भर
- पेकान - 50 ग्राम
- सोया सॉस - 1 बड़ा चम्मच
- नाशपाती - 1 पीसी।
पेकान और फलों के साथ चुकंदर सलाद की स्टेप बाय स्टेप तैयारी, फोटो के साथ रेसिपी:
1. चुकंदर को छिलके में उबालकर ठंडा कर लें। खाना पकाने का समय जड़ फसल के आकार और उम्र पर निर्भर करता है। एक युवा छोटी सब्जी 40 मिनट में पक जाएगी, पुराने और बड़े फल - 1, 5-2 घंटे में।
2. नाशपाती को धो लें, कागज़ के तौलिये से सुखाएं, बीज के साथ कोर हटा दें और पतली स्ट्रिप्स में काट लें।
3. एक सूखे फ्राइंग पैन में पेकान को पहले से भूनें और मध्यम टुकड़ों में काट लें या गुठली को बरकरार रहने दें।
4. तैयार खाद्य पदार्थों को एक गहरे बाउल में रखें। नमक के साथ सीजन, वनस्पति तेल, सोया सॉस और नींबू के रस के साथ मौसम।
5. खाने को हिलाएं और चुकंदर के सलाद को पेकान और फलों के साथ परोसें। शाम को काम के बाद एक स्वतंत्र आहार भोजन के रूप में इसका सेवन किया जा सकता है, ताकि भारी भोजन या दोपहर के भोजन के लिए किसी भी साइड डिश के साथ पेट पर बोझ न पड़े।
चुकंदर, फल और अखरोट के साथ स्वादिष्ट सलाद बनाने की विधि के बारे में वीडियो नुस्खा भी देखें।
