पता करें कि माथे की झुर्रियाँ क्यों दिखाई देती हैं, उनसे कैसे छुटकारा पाया जाए, और कुछ उपयोगी एंटी-रिंकल मास्क रेसिपी और टिप्स। जीवन में, हम हमेशा अपने चेहरे के भावों का पालन नहीं करते हैं। लेकिन अगर हम एक छिपे हुए कैमरे पर अपनी छवि देखते हैं, तो हमें आश्चर्य होगा कि किसी के साथ सक्रिय बातचीत के दौरान चेहरे पर चेहरे की कितनी हरकतें होती हैं, खासकर माथे पर। यह जानना अप्रिय है कि आपके माथे पर गहरी या बहुत गहरी झुर्रियाँ नहीं हैं, जो बहुत परेशानी लाती हैं, खासकर यदि आप अभी भी युवा हैं और बैंग्स आपकी शैली नहीं हैं।
माथे पर झुर्रियां क्यों दिखाई देती हैं
- झुर्रियों का मुख्य कारण बुढ़ापा है। त्वचा अपने इलास्टिन और कोलेजन फाइबर को खो देती है, फिर यह काला हो जाता है और त्वचा में अनियमितताएं दिखाई देती हैं। सबसे अधिक ध्यान देने योग्य हैं पूरे माथे पर क्षैतिज झुर्रियाँ, भौंहों के चारों ओर खड़ी झुर्रियाँ कम।
- गलत चेहरे के भाव। यदि आप लगातार अपने माथे और चेहरे को भौंकते हैं, तो भौंहों के बीच ग्लैबेलर झुर्रियाँ दिखाई दे सकती हैं।
- भारी धूम्रपान।
- तनाव और अन्य भावनात्मक तनाव (तनाव, निराशा, चिंता, आदि)।
- अत्यधिक शारीरिक गतिविधि।
- अत्यधिक धूप में निकलना।
-
प्रतिकूल रहने का वातावरण या खराब पारिस्थितिकी (उदाहरण के लिए, वायु और जल प्रदूषण, बहुत ठंडा या गर्म तापमान)।
• अनुचित पोषण।
माथे की झुर्रियों से कैसे पाएं छुटकारा
कई कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं (बोटॉक्स इंजेक्शन, कॉस्मेटिक सर्जरी, आदि) हैं जो महिलाओं को माथे की झुर्रियों को दूर करने में मदद करती हैं। लेकिन अगर आपके पास इसके लिए समय और संसाधन नहीं हैं, तो आइए अन्य तरीकों की ओर मुड़ें जिन्हें आप घर पर अपना सकते हैं:
- नारियल के तेल से मालिश करें - माथे पर गहरी झुर्रियों को स्पष्ट रूप से कम करने में मदद करता है। हमें 3 चम्मच तेल की आवश्यकता होती है, जिसे हम अपने हाथ की हथेली में डालते हैं और धीमी गति से माथे की मालिश करते हैं। अपने पोषण गुणों के कारण, नारियल का तेल माथे से झाइयों को दूर करने में मदद करेगा। साथ ही इस तेल की जगह आप कोई ऐसी क्रीम भी ट्राई कर सकते हैं जिसमें विटामिन ई हो।
- खूब सारा प्राकृतिक साफ पानी पिएं। शरीर में नमी को स्थिर करने के लिए आपको प्रति दिन कम से कम 1.5-2 लीटर पानी पीने की जरूरत है। तब त्वचा दृढ़ और लोचदार हो जाएगी, बाहरी कारकों के संपर्क में कम आएगी, परिणामस्वरूप आपको झुर्रियों में कमी आएगी।
- स्थिर पोषण। हैरान होने की जरूरत नहीं है, लेकिन आप रोजाना जो कुछ भी खाते हैं वह सीधे तौर पर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया की ओर ले जाता है। झुर्रियों से छुटकारा पाने की आंतरिक प्रक्रिया शुरू करने के लिए, आपको अपने दैनिक आहार को खनिजों, विटामिनों और एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध करना होगा और बदले में, नमकीन, वसायुक्त और शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों से छुटकारा पाना होगा। अच्छी तरह से पकी हुई हरी सब्जियां, अनाज, फल और मीट (उबले हुए, उबले हुए), साथ ही ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें विटामिन ई (वनस्पति तेल, अंडे, नट्स, मछली और दूध), K (गोभी, ब्रोकली, बीफ लीवर और पालक) हों, खाएं। सी (गुलाब कूल्हे, काले करंट, संतरे, नींबू और अन्य खट्टे फल) और ए (मछली, फल और डेयरी उत्पाद)। यह न केवल मौजूदा झुर्रियों को कम करने में मदद करेगा, बल्कि नए को जल्द ही दिखने से भी रोकेगा।
- धूप सेंकते समय धूप से बचाव के लिए धूप का चश्मा पहनें।
- सप्ताह में दो बार स्क्रब लगाएं - यह मृत कोशिकाओं को बाहर निकालने और पुनर्जनन प्रक्रिया शुरू करने में मदद करेगा। नतीजतन, झुर्रियों की गहराई कम हो जाएगी। स्क्रब को सर्कुलर मोशन में लगाएं, आप झुर्रियों वाली जगह पर थोड़ी मालिश कर सकते हैं। धोने के बाद मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें।
- बेहतर कोलेजन उत्पादन के लिए गुणवत्ता वाले फेस क्रीम का प्रयोग करें। रचना पूरी तरह से प्राकृतिक होनी चाहिए। उन क्रीमों को वरीयता दें जिनमें अंगूर के बीज का तेल, एसिड (अल्फा-हाइड्रॉक्सिल), रेटिनॉल और विटामिन ई और सी शामिल हों। लिक्यूस्किन एंटी-रिंकल क्रीम ने खुद को काफी अच्छी तरह साबित कर दिया है।
- नींद के दौरान पर्याप्त आराम।कम से कम आठ घंटे की नींद लें, क्योंकि जब आप सोते हैं तो आपका शरीर कोलेजन पैदा करता है।
- सन प्रोटेक्शन क्रीम। बेशक, गर्मियों के सूरज की पहली किरणों के साथ, हम समुद्र तट पर एक सुंदर तन पाने का प्रयास करते हैं। लेकिन अगर आप अभी अपनी त्वचा की देखभाल नहीं करते हैं, धूप सेंकने से पहले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं, तो आप उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का सामना जल्दी करेंगे। बहुत सुखद तथ्य नहीं है, लेकिन वैज्ञानिकों ने लंबे समय से साबित कर दिया है कि एसपीएफ़ 15 या उससे अधिक के साथ क्रीम के साथ खुद को अभिषेक करना भूल जाने से आपकी त्वचा तेजी से फीकी पड़ जाएगी, दृढ़ता और उम्र कम हो जाएगी। यह प्रक्रिया चेहरे पर विशेष रूप से ध्यान देने योग्य हो जाती है।
माथे की झुर्रियों को कम करने के लिए व्यायाम
- सबसे पहले, हम भौहें नीचे करते हैं और साथ ही उन्हें एक साथ लाते हैं, फिर उन्हें अलग-अलग दिशाओं में उठाते और फैलाते हैं, जहां तक संभव हो। महीन रेखाओं को हटाने और अपनी त्वचा को टोन करने के लिए इस व्यायाम को हर दिन कई बार करें।
- पलकों को बंद करें और 2 अंगुलियों को उनके ऊपर रखें, फिर भौंहों को नीचे की ओर खींचें। और माथे की मांसपेशियों से हम पलकों को ऊपर की ओर खींचते हैं। प्रतिरोध पैदा होता है, जो माथे की मांसपेशियों को सक्रिय करता है। हम भौहों को लगभग 3 सेकंड तक पकड़ते हैं और उन्हें नीचे करते हैं। हम रोजाना 10 बार दोहराते हैं।
शिकन रोधी फेस मास्क की सरल रेसिपी
- हमें अंडे की सफेदी चाहिए, जिसे हम त्वचा पर तब तक लगाते हैं जब तक कि वह पूरी तरह से सूख न जाए। हम इसे गर्म पानी से धोते हैं, और फिर इसे एक कागज़ के तौलिये से पोंछते हैं, लेकिन किसी भी स्थिति में अपना चेहरा न रगड़ें। अगर आप इस मास्क को करीब दो महीने तक रोजाना करते हैं तो आपके माथे की झुर्रियां काफी कम हो जाएंगी।
- अनानास और कुचले हुए पपीते पर आधारित एक मोटा मुखौटा छिद्रों को खोलने और खोलने में मदद करता है, मृत कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करता है, कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है और माथे की झुर्रियों को कम करता है। मास्क को चेहरे पर 20 मिनट तक लगा रहना चाहिए, गर्म पानी से धो लें।
- नींबू के रस (4 बूंदों) और दो बड़े चम्मच दूध पर आधारित एक और मास्क। मिलाने के बाद गर्दन पर झुर्रियां पड़ने पर साफ माथे और गर्दन पर लगाएं। 20 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें.अगर आप इस मास्क को रोजाना लगाएंगे तो झुर्रियां कम हो जाएंगी.
यहां तक कि अगर आप अपने माथे पर झुर्रियों की शुरुआती उपस्थिति जैसी समस्या का सामना कर रहे हैं, तो निराश न हों और अधिक मुस्कुराएं। एक सुंदर मुस्कान और एक सकारात्मक दृष्टिकोण सुंदरता और यौवन का मुख्य रहस्य है।
माथे की झुर्रियों के बारे में सुझावों के साथ जानकारीपूर्ण वीडियो - कैसे रोकें और उनसे पहले से छुटकारा पाएं:
[मीडिया =
