चार मुख्य प्रकार की महिला आकृतियाँ हैं: नाशपाती, सेब, घंटाघर और आयत। उनकी विशेषताओं और परिभाषा नियमों पर विचार करें, साथ ही आकृति के प्रकार के अनुसार कपड़े चुनने के रहस्यों से निपटें। यह मुख्य प्रकार की महिला आकृतियों को व्यापक-कूल्हे वाले "नाशपाती", एक गोल "सेब", एक सुंदर "घंटे का चश्मा" और एक पतली "आयत" के रूप में संदर्भित करने के लिए प्रथागत है। उनके बीच अंतर कई कारकों के कारण होता है - आनुवंशिकता और चयापचय विशेषताओं से लेकर एक स्थापित जीवन शैली तक।
महिला आंकड़ों के प्रकार
कंकाल की आनुवंशिक प्रवृत्ति और संरचना, वसा ऊतक के वितरण और शरीर के आयतन के आनुपातिक अनुपात के आधार पर, सभी महिला आकृतियों को पारंपरिक रूप से 4 श्रेणियों में विभाजित किया जाता है और उन्हें समान नामों से निरूपित किया जाता है। आइए विभिन्न प्रकार के आंकड़ों की विशेषताओं और अंतरों पर करीब से नज़र डालें।
नाशपाती का आकार
मध्यम ऊंचाई, सुंदर कंधे की कमर, पतली कमर, टोंड पेट, उभरे हुए नितंब और बड़े कूल्हे - ये नाशपाती की आकृति के लक्षण हैं। इस प्रकार की बनावट वाली महिला का ऊपरी शरीर दिखने में संकरा होता है और निचले हिस्से की तुलना में लंबा होता है।
यह ध्यान देने योग्य है कि नाशपाती के आकार वाली लड़कियों का वजन काफी आसानी से बढ़ जाता है, और यह मुख्य रूप से कमर की रेखा के नीचे जमा होता है। सबसे पहले पैरों और नितंबों में चर्बी आती है, फिर पेट के निचले हिस्से में। साथ ही, छाती छोटी और साफ रहती है, और कलाई और टखने पतले होते हैं।
वजन बढ़ने की प्रक्रिया को रोकने के लिए, नाशपाती महिलाओं को बस अपने आहार की आदतों पर पुनर्विचार करने और अपने आहार कार्यक्रम को बदलने की जरूरत है। पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, इस प्रकार की आकृति वाली महिलाओं को "शाम" चयापचय की विशेषता होती है। इसका मतलब है कि सुबह का भोजन दोपहर के भोजन और रात के खाने की तुलना में बहुत अधिक विनम्र होना चाहिए।
चित्रा "सेब"
"सेब" आकृति वाली लड़कियों को निम्नलिखित विशेषताओं द्वारा आसानी से पहचाना जा सकता है - छोटा कद, एक आकारहीन ठोड़ी, झुका हुआ कंधे, एक सूजी हुई कमर, अगोचर नितंब, एक उभड़ा हुआ पेट और परिधि में लगभग समान कूल्हे और छाती।
अजीब तरह से, यह "गैर-महिला" शरीर का प्रकार निष्पक्ष सेक्स के 15-20% में पाया जाता है। इस तरह के रंग वाली महिलाओं में कमजोर लसीका प्रणाली और अधिक वजन होने की स्वाभाविक प्रवृत्ति होती है। क्या उल्लेखनीय है, वे जल्दी से अतिरिक्त पाउंड प्राप्त करते हैं, लेकिन साथ ही वे सेल्युलाईट के हमलों के लिए बिल्कुल "सहमे" नहीं होते हैं।
समस्या क्षेत्रों को ठीक करने के लिए, सेब महिलाओं को अपने आहार को साबुत अनाज, ताजी सब्जियों, जड़ी-बूटियों से समृद्ध करना चाहिए और डेयरी उत्पादों की खपत को कम करना चाहिए। विशेषज्ञों का कहना है कि दूध प्रोटीन की प्रचुरता लसीका द्रव के सामान्य परिसंचरण में हस्तक्षेप करती है।
ऑवरग्लास आंकड़ा
"ऑवरग्लास" एक आनुपातिक और सामंजस्यपूर्ण आकृति का एक उदाहरण है। एक नियम के रूप में, इस तरह की काया के प्रतिनिधियों को आनुपातिक कूल्हों और स्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक स्पष्ट कमर द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है, एक सुंदर कंधे की रेखा, टोंड नितंब और एक सपाट पेट।
एक छोटे वजन के मामले में, इस तरह के एक सुंदर निर्माण वाली लड़कियों को समान रूप से गोल किया जाता है और वे और भी आकर्षक और मोहक आकार लेते हैं।
आदर्श मापदंडों को बहाल करने के लिए, आहार को सही करने के लिए "ऑवरग्लास" की सिफारिश की जाती है, विशेष रूप से - प्रोटीन खाद्य पदार्थों के पक्ष में कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों को छोड़ने और वसायुक्त, मसालेदार और नमकीन खाद्य पदार्थों की खपत को कम करने के लिए।
यह ध्यान देने योग्य है कि अत्यधिक मोटा "घड़ियां" घुटनों और कूल्हों में अनैच्छिक "कान" के साथ बढ़ने का जोखिम चलाते हैं और स्पष्ट रूप से "नाशपाती" की श्रेणी में स्थानांतरित हो जाते हैं।
आयत आकार
मुख्य प्रकार की आकृतियों में से अंतिम "आयत" है।इस तरह के "ज्यामितीय" निर्माण वाली महिलाएं अपने अपेक्षाकृत लंबे कद, यहां तक कि मुद्रा, मजबूत स्टॉकी काया और लगभग एक ही छाती, कूल्हों और कमर से प्रतिष्ठित होती हैं।
"आयताकार" आकृति के प्रतिनिधियों का मुख्य नुकसान सिल्हूट की अत्यधिक कोणीयता और "मर्दानगी" है। स्वभाव से, वे अधिक वजन के लिए इच्छुक नहीं होते हैं, लेकिन नियमित रूप से अधिक खाने के मामलों में, वे आसानी से अतिरिक्त पाउंड प्राप्त करते हैं और धड़ क्षेत्र में बेहतर हो जाते हैं।
कमर पर "लाइफ बॉय" की उपस्थिति से बचने के लिए, "आयताकार" श्रेणी की लड़कियों को तर्कसंगत भिन्नात्मक पोषण की प्रणाली का पालन करना चाहिए।
अपने शरीर के प्रकार का निर्धारण कैसे करें
एक साधारण मापने वाला टेप और एक जिम्मेदार सहायक एक विशिष्ट प्रकार की आकृति से संबंधित होने का निर्धारण करने में मदद करेगा। यहां क्रियाओं का एल्गोरिथ्म बेहद सरल है - पहले आपको कंधे की कमर, छाती, कमर और कूल्हों को मापने की जरूरत है, फिर परिणामों का विश्लेषण करें।
आकृति के प्रकार को निर्धारित करने के लिए माप लेते समय, निम्नलिखित नियमों का पालन करने की सलाह दी जाती है, अन्यथा अंतिम आंकड़े गलत हो सकते हैं:
- मापने वाले व्यक्ति को जितना संभव हो उतना सीधा खड़ा होना चाहिए, एक समान मुद्रा बनाए रखना चाहिए और अपना सिर नीचे नहीं करना चाहिए।
- बाहों को शरीर के साथ स्वतंत्र रूप से नीचे किया जाना चाहिए, और पैर थोड़ा एड़ी के संपर्क में होने चाहिए।
- धड़ के सबसे संकरे हिस्से को इलास्टिक टेप से बांधा जाना चाहिए।
- साँस लेने और छोड़ने के बीच के अंतराल में परिधि माप दर्ज की जाती है।
- टेप को शरीर के चारों ओर अच्छी तरह से फिट होना चाहिए, लेकिन इसे निचोड़ना नहीं चाहिए।
माप लेने के अंत में, प्राप्त आंकड़ों की तुलना करना आवश्यक है:
- आयत आकार प्रकार: कंधों, कमर, छाती और कूल्हों की परिधि में अंतर 4-5% के बीच होता है।
- घंटे का चश्मा आकार प्रकार: कंधे की कमर, छाती और कूल्हों के माप में अंतर 2-3% से कम है, जबकि कमर की परिधि कंधे की परिधि से लगभग 25% कम है।
- नाशपाती के आकार का प्रकार: कूल्हों का आयतन छाती और कंधों के आयतन से 6-7% से अधिक हो जाता है।
- सेब के आकार का प्रकार: कंधों और छाती की परिधि लगभग कूल्हों की परिधि से मेल खाती है, और कमर की परिधि उनसे 5-6% अधिक होती है।
आप अपने फिगर के प्रकार को दूसरे तरीके से भी तय कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, सबसे संकीर्ण बिंदु पर धड़ की परिधि को इंगित करने वाली आकृति को कूल्हों के आयतन को दर्शाने वाली आकृति से विभाजित किया जाना चाहिए। अब आइए प्राप्त मूल्य का विश्लेषण करें। 0, 45 और उससे कम का परिणाम "आयत", 0, 45-0, 65 - "नाशपाती", 0, 65-0, 75 - "घंटे का चश्मा", 0, 75-1, 0 - "श्रेणी से संबंधित है। सेब "।
एक नोट पर! अपने शरीर के प्रकार को निर्धारित करने के लिए, आप एक विशेष ऑनलाइन कैलकुलेटर का भी उपयोग कर सकते हैं - ऐसा आसान उपकरण अक्सर महिलाओं की सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए समर्पित साइटों के पन्नों पर पाया जाता है।
आकृति के प्रकार से कपड़े चुनने की विशेषताएं
सही कपड़े चुनकर आप लगभग किसी भी फिगर को परफेक्ट लुक दे सकती हैं। मुख्य बात यह है कि चीजें गुण पर जोर देती हैं और रंग में खामियों को छिपाती हैं। आइए जानें कि एक विशिष्ट शरीर के प्रकार वाली लड़कियों के लिए आकृति के प्रकार को सही ढंग से कैसे निर्धारित किया जाए और क्या पहनना है।
बॉडी टाइप के हिसाब से क्या पहनें?
"नाशपाती" सबसे आम प्रकार की महिला आकृतियों में से एक है। बड़े कूल्हों, पतली कमर और संकीर्ण कंधों के मालिकों को ऊपरी शरीर को नेत्रहीन रूप से बढ़ाकर और निचले हिस्से को कम करके सिल्हूट को यथासंभव संतुलित करने की आवश्यकता होती है। आइए जानें कि "नाशपाती" आकृति के प्रतिनिधियों के लिए क्या पहनना है:
- एक क्लासिक या स्टैंड-अप कॉलर और विशाल आस्तीन के साथ फिट शर्ट।
- डीप कर्ली नेकलाइन और ओपन बैक के साथ टॉप।
- रफल्स, तामझाम, मूल स्तन जेब के साथ ब्लाउज।
- मध्यम लंबाई के बोलेरो और जैकेट साफ छोटे शोल्डर पैड के साथ।
- सीधी और ए-लाइन स्कर्ट।
- बिना पैच पॉकेट के ढीले या थोड़े पतले कट वाले ट्राउजर।
"सेब" आकृति के मालिकों की मुख्य समस्या एक ढीली कमर और आकारहीन कूल्हे हैं, और फायदे सुंदर हाथ और पतले पैर हैं।एक अच्छी तरह से चुनी गई अलमारी कष्टप्रद खामियों को दूर करने और इस तरह की काया के फायदों पर जोर देने में मदद करेगी। "सेब" रंग वाली महिलाओं के लिए सबसे उपयुक्त कपड़े:
- कमर पर स्ट्रैप/चेन के साथ ब्लाउज़ और ढीले-ढाले शर्ट।
- ऊर्ध्वाधर सजावटी तत्वों के साथ बनियान।
- एक चौकोर या घुंघराले गर्दन के साथ सबसे ऊपर।
- ट्यूनिक्स ए के आकार का कट।
- सिंगल ब्रेस्टेड क्लोजर के साथ फिटेड जैकेट्स और जैकेट्स।
- पैच पॉकेट और स्कफ के साथ सीधी या चौड़ी टांगों वाली ट्राउजर।
- प्लीट्स के साथ फ्लेयर्ड स्कर्ट।
घंटे के चश्मे वाली महिलाओं के लिए अलमारी चुनना सबसे आसान तरीका है। स्पष्ट रूप से चिह्नित कमर और कंधों और कूल्हों की लगभग समान परिधि वाली लड़कियों का मुख्य कार्य शरीर की सामंजस्यपूर्ण आनुपातिकता और सिल्हूट के चिकने वक्रों पर जोर देना है। संबद्ध वस्तुओं की सूची इस प्रकार है:
- सज्जित टर्टलनेक, ब्लाउज और शर्ट।
- सबसे ऊपर लपेटें।
- पेप्लम या एक तरफा लपेट के साथ जैकेट।
- बस्ट लाइन के नीचे 2-3 बटन वाली लम्बी जैकेट।
- सीधे या पतले पैरों वाली पतलून।
- योक या ऊँची कमर वाली स्कर्ट।
"आयताकार" आकृति के लिए एक अलमारी चुनते समय, मुख्य बात यह है कि कोणीय स्थानों को ठीक से घूंघट करना, कमर को नेत्रहीन रूप से कम करना और सिल्हूट को अधिक स्त्री बनाना। इसलिए लड़कियों को- "आयत" पहनना चाहिए:
- एक विस्तृत, विपरीत बेल्ट के साथ ढीले ब्लाउज और शर्ट।
- खुले कंधों के साथ बड़े आकार के टॉप।
- छाती के स्तर पर क्षैतिज संग्रह या ड्रेपरियों के साथ ट्यूनिक।
- कमर पर ट्रिम के साथ रिवर्सिबल शॉर्ट जैकेट।
- लश प्लीटेड स्कर्ट।
- पैच जेब और मूल सजावट के साथ फ्लेयर्ड ट्राउजर।
- निचली कमर वाली सफारी पैंट।
बॉडी टाइप के हिसाब से ड्रेस कैसे चुनें
सही पोशाक चुनने के लिए, फैशन के रुझान के अलावा, आपको शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को भी ध्यान में रखना चाहिए। "सही" पोशाक लालित्य और स्त्रीत्व को जोड़ देगा, सावधानी से आंकड़े की सभी "त्रुटियों" को छिपाएगा और इसकी गरिमा पर अनुकूल रूप से जोर देगा।
नाशपाती के आकार की लड़कियों के लिए पोशाक चुनते समय, हम निम्नलिखित बातों को ध्यान में रखने की सलाह देते हैं:
- नाशपाती के आकार की महिलाओं को ऐसे आउटफिट चुनने की ज़रूरत होती है जो छाती, पीठ और बाहों पर ध्यान आकर्षित करें, इसलिए ग्रीक और एम्पायर शैली में मॉडल उनके लिए उपयुक्त हैं। नेकलाइन में कढ़ाई, रफल्स, फ्लॉज़ और लेस नेत्रहीन रूप से फिगर में सामंजस्य बिठाते हैं और बड़े पैमाने पर नीचे से दूसरों की आँखों को विचलित करते हैं।
- क्लासिक म्यान पोशाक को भी सफल माना जा सकता है। लैकोनिक कट के लिए धन्यवाद, यह एक साथ छाती और कमर की रेखाओं पर जोर देगा, लेकिन साथ ही समस्याग्रस्त कूल्हों को छिपाएगा।
- एक अमेरिकी आर्महोल वाला एक संगठन निचले शरीर से ऊपरी हिस्से पर जोर देने में मदद करेगा। चोली में एक मूल गंध या चिलमन वाले कपड़े लड़कियों पर कम सुंदर नहीं दिखेंगे- "नाशपाती"।
- कमर के नीचे सक्रिय ट्रिमिंग वाले आउटफिट निषिद्ध हैं। गोडे, धूप से लथपथ और प्लीटिंग निश्चित रूप से फिगर को भारी बना देगा और कूल्हों को अनावश्यक द्रव्यमान देगा।
पोशाक चुनते समय, "सेब" आकृति वाली लड़कियों को निम्नलिखित युक्तियों को ध्यान में रखना चाहिए:
- एक मूल ट्रिम या एक विपरीत छाया में एक बेल्ट के साथ एक रंग की सज्जित पोशाक आपको "सेब" रंग को दृष्टि से सही करने की अनुमति देती है। सही सजावट आकृति में असंतुलन को सफलतापूर्वक छिपा देगी, और बेल्ट कमर को उसकी जगह पर लौटा देगी।
- घुंघराले और वी-गर्दन वाले कपड़े एक सुंदर नेकलाइन पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेंगे। यह विशेष रूप से अच्छा है अगर नेकलाइन कॉलरबोन की रेखा को थोड़ा प्रकट करती है।
- एक गोल आकृति वाली महिलाओं के लिए, एक ऊर्ध्वाधर बटन बंद करने वाली शर्ट ड्रेस आदर्श है। यह शैली नेत्रहीन रूप से पतली होती है और ततैया की कमर की अनुपस्थिति को छुपाती है।
- छाती और जांघों की रेखा के बीच पिंटक्स, सिलवटों और अन्य सजावटी "भव्य" निश्चित रूप से शरीर के समस्याग्रस्त मध्य भाग के कुछ अनावश्यक सेंटीमीटर जोड़ देंगे। यही कारण है कि लड़कियों के लिए बैगी कट के भारी कपड़े स्पष्ट रूप से अनुशंसित नहीं हैं- "सेब"।
ऑवरग्लास फिगर के लिए, कपड़े चुनने के टिप्स काफी सरल हैं:
- गोल आकार और एक समान मुद्रा वाली लड़कियों के लिए, फिट कपड़े जो नेकलाइन में फिट होते हैं और कूल्हों में स्वतंत्र रूप से गिरते हैं - वे छेनी वाली कमर पर ध्यान केंद्रित करने और निचले शरीर से ध्यान हटाने में मदद करेंगे। दुबली-पतली महिलाओं के लिए, जटिल चिलमन या असममित सुगंध वाले कपड़े अच्छे लगते हैं।
- बड़े स्तनों के मालिकों को कठोर कोर्सेट के साथ सादे कपड़े पसंद करने चाहिए। छोटे स्तनों वाली लड़कियां सुरक्षित रूप से पट्टियों के साथ मुद्रित संगठनों के साथ अपनी अलमारी को फिर से भर सकती हैं।
- पोशाक चुनते समय, आपको आस्तीन की शैली पर भी ध्यान देना चाहिए। सही समाधान एक नरम-फिटिंग रागलाण है। हरे-भरे "लालटेन", "चमगादड़" और इसी तरह से मना करना बेहतर है, क्योंकि वे आंकड़े को अधिक विशाल और डाउन-टू-अर्थ बनाते हैं।
"आयताकार" आकृति वाली लड़कियों के लिए कपड़े के सफल विकल्प की कुंजी सरल रहस्यों को जानना है:
- कोणीय काया वाली युवा महिलाओं के लिए एक वास्तविक खोज एक एम्पायर-शैली की पोशाक है। इस कट का एक पहनावा नेकलाइन पर अनुकूल रूप से जोर देगा और चौड़ी कमर को छिपाएगा।
- एक समान रूप से सफल समाधान एकतरफा खुशबू वाला मॉडल है। यह स्टाइल शरीर की सभी खामियों को संतुलित करेगा और फिगर को और ग्रेसफुल बनाएगा।
- एक सामंजस्यपूर्ण सिल्हूट बनाने के लिए, एक मूल योक, सेट-इन आस्तीन और एक फ्लेयर्ड हेम के साथ कपड़े उपयुक्त हैं। साइड स्लिट्स, कॉन्ट्रास्टिंग सीम और एसिमेट्रिकल डेकोर भी अपूर्ण कमर से ध्यान भटकाने में मदद कर सकते हैं।
- नेकलाइन विशेष ध्यान देने योग्य है। सबसे उपयुक्त विकल्प एक वर्ग वर्ग या एक क्लासिक नाव है। चोली क्षेत्र में विवरण का स्वागत किया जाता है, जैसे कि फ्रिंज, फ्रिंज और रफल्स।
आकृतियाँ कितने प्रकार की होती हैं - वीडियो देखें:
सही कपड़े चुनने के सरल नियमों और तकनीकों को जानने से आकृति की सभी खामियों को छिपाने और इसे सबसे अनुकूल रोशनी में पेश करने में मदद मिलेगी।
