हर्बल तकिए के उपयोग के उपयोगी गुण और नियम। सोने के लिए उत्पाद बनाना और सजाना। अनिद्रा और कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए हर्बल स्लीप पिलो बहुत मददगार होते हैं। तेजी से तकनीकी प्रगति का युग हमारे मस्तिष्क को भारी मात्रा में जानकारी के साथ ओवरस्ट्रेन करने के लिए मजबूर करता है। और एक आधुनिक व्यक्ति सहज रूप से शांति और विश्राम चाहता है। यह सब घर में हर्बल तकिए का उपयोग करके प्राप्त किया जा सकता है।
हर्बल पैड का विवरण और उद्देश्य
हमारे पूर्वजों को पता था कि प्रकृति के उपहारों का लाभ कैसे उठाना है, उदाहरण के लिए, औषधीय जड़ी-बूटियाँ और पौधे। हर्बल तकिए एक दिलचस्प उपयोग का मामला है। यह हमारे लिए नया है, लेकिन वास्तव में नींद में सुधार करने का एक पुराना भूला हुआ तरीका है।
वे क्या हैं? वास्तव में, यह प्राकृतिक कपड़ों से बना एक पाउच है और जड़ी-बूटियों से भरा हुआ है, जिसे हटाने योग्य तकिए के साथ खूबसूरती से सजाया गया है। तकिए का आकार कल्पना, उपयोगकर्ता की प्राथमिकताओं और उत्पाद के उद्देश्य पर निर्भर करता है।
पौधों की सुगंध का सोते हुए व्यक्ति के तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जो जड़ी-बूटियों के मिश्रण के मामले में उनके अंतर्निहित उपचार प्रभाव या यहां तक कि एक परिसर में कार्य करता है। उपचार प्रभाव के अलावा, हर्बल पैड में सुगंधित और जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं। उनकी गंध रात के दौरान सोते हुए व्यक्ति के बालों में अवशोषित हो जाती है, और कमरे को संतृप्त भी करती है, जिससे प्रतिकूल सूक्ष्मजीवों को साफ किया जाता है।
पारंपरिक तकिया का उपयोग घर पर सामान्य नींद के लिए, सिर के नीचे और रोलर के रूप में - ग्रीवा रीढ़ को राहत देने के लिए किया जा सकता है। इस तरह के आर्थोपेडिक पैड गर्दन की मांसपेशियों को आराम देने और उतारने के लिए लंबी यात्राओं के लिए बहुत अच्छे होते हैं।
हर्बल स्लीप पिलो के फायदे
कई समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए हर्बल स्लीप पिलो को एक अद्भुत उपाय माना जाता है, क्योंकि अधिकांश औषधीय पौधे जटिल तरीके से कार्य करते हैं।
यहाँ हर्बल पैड के साथ कुछ सबसे आम स्वास्थ्य समस्याएं दी गई हैं:
- अनिद्रा और नींद की गड़बड़ी … नींद का प्रभाव हर्बल तकिए का मुख्य गुण है। उपयोग किए गए पौधों के आधार पर, वे केवल नींद को प्रेरित कर सकते हैं, या वे तंत्रिका तंत्र को शांत कर सकते हैं, बुरे सपने को खत्म कर सकते हैं।
- थकान और चिंता … ऐसा होता है कि सोने के बाद भी आपको आराम महसूस नहीं होता है। क्रोनिक थकान सिंड्रोम एक आधुनिक व्यक्ति के लिए एक सामान्य स्थिति है। सुगंधित तकिए पर सोना मजबूत होगा, और सुबह दयालु और जोरदार होगी, क्योंकि औषधीय जड़ी बूटियों की गंध, मानव शरीर पर धीरे से काम करती है, आराम करेगी और शांत करेगी।
- दिल का काम … जड़ी-बूटियों की महक दिल की धड़कन को तेज या धीमा कर सकती है। तकिए के लिए हर्बल तैयारियों का संकलन करते समय इस गुण का कुशलता से उपयोग करके, आप उच्च रक्तचाप और दिल के दौरे का विरोध कर सकते हैं।
- ब्रोंची और फेफड़ों का काम … यहां तक कि पारंपरिक चिकित्सा भी पौधों के अर्क के साथ साँस लेना के लाभों को पहचानती है। सोते हुए तकिए का असर कुछ इसी तरह होता है। जीवाणुरोधी प्रभाव वाली हर्बल सुगंध कमरे में हवा को शुद्ध करती है और सोते हुए व्यक्ति के लिए सांस लेना आसान बनाती है। रोग-प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है, और फ्लू और सर्दी से ठीक होने की गति तेज होती है।
- सोते सोते चूकना … हॉप शंकु की गंध कई लोगों के लिए इस जरूरी समस्या को हराने में काफी सक्षम है, जो कि आधिकारिक दवा अभी तक सक्षम नहीं है।
कृपया ध्यान दें! यहां तक कि एक टुकड़ा हर्बल तकिया (संक्रमित संग्रह का उल्लेख नहीं करना) कई बीमारियों को ठीक करने में मदद कर सकता है।
हर्बल तकिए के उपयोग के लिए मतभेद
हर्बल तकिए पर सोते समय औषधीय पौधों की गंध को लंबे समय तक अंदर लेना एक वास्तविक अरोमाथेरेपी है। स्वाभाविक रूप से, किसी भी चिकित्सीय प्रभाव के अपने मतभेद होते हैं।
इस तथ्य को देखते हुए कि कई लोगों की पौधों के प्रति व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएं होती हैं, अपने या अपने प्रियजनों के लिए ऐसा उत्पाद बनाने से पहले, सुनिश्चित करें कि इसके भविष्य के मालिक को कोई एलर्जी नहीं है और उपस्थित चिकित्सक द्वारा निषिद्ध है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के साथ-साथ बच्चों को भी विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए।
और भले ही जड़ी-बूटियों के उपयोग की अनुमति हो, बच्चों को बिस्तर पर लिटाते समय सावधान रहें। जिज्ञासु बच्चे सरसराहट वाली सामग्री तक पहुँचने और उसका स्वाद लेने के लिए कपड़े को फाड़ने में काफी सक्षम होते हैं। और इससे कम से कम मतली, उल्टी और पेट दर्द हो सकता है।
एक और महत्वपूर्ण बिंदु: अपनी भावनाओं को सुनना सुनिश्चित करें, और यदि आपको पौधे की गंध पसंद नहीं है, तो इसका उपयोग न करें, चाहे उसके पास कितने ही अविश्वसनीय रूप से उपयोगी उपचार गुण हों। हर्बल तकिए पर सोने से आपको मज़ा और सकारात्मक अनुभूति होनी चाहिए!
ऐसे हर्बल आनंद का शेल्फ जीवन एक वर्ष है। फिर इसे बदल देना चाहिए, क्योंकि जड़ी-बूटियों की सुगंध हमेशा के लिए नहीं रहती है। और अगर आपका तकिया गीला है, तो पछतावा न करें और इसे तुरंत फेंक दें, क्योंकि मोल्ड और फफूंदी, जो इस मामले में शुरू होने की संभावना है, स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक हैं।
जरूरी! आप किसी भी हर्बल तकिए पर लगातार सात दिन तक सो सकते हैं।
सोने के लिए हर्बल तकिया कैसे बनाएं
हर्बल तकिए के उपचार गुण इस बात के कारण होते हैं कि वे किस तरह के पौधों से भरे होते हैं। इसलिए, आपको उनके उत्पादन के लिए जड़ी-बूटियों का चयन और संग्रह करते समय विशेष रूप से सावधान रहने की आवश्यकता है। आइए हर चीज के बारे में अधिक विस्तार से बात करें।
अपना तकिया भरने के लिए जड़ी-बूटियों का चयन
अपने हर्बल कुशन को कुछ पौधों से भरकर, आप इसके औषधीय गुणों का निर्माण करते हैं। लेकिन, फिर से, इसे सबसे उपयोगी बनाने की कोशिश करते हुए, यह मत भूलो कि गंध आपके लिए सुखद होनी चाहिए। यदि किसी जड़ी-बूटी की गंध कष्टप्रद है, तो इसे समान गुणों वाली किसी अन्य जड़ी-बूटी से बदलना सबसे अच्छा है।
तकिया जड़ी बूटियों का चयन बहुत बड़ा है:
- मोटी सौंफ़ … यह आपको सुस्त भावनाओं से बुरे सपने से बचाएगा, और नींद के दौरान कायाकल्प में भी योगदान देगा।
- अल्ते … इसमें सांस लेने और खांसने में मदद करने की क्षमता होती है, इसलिए ऑफ-सीजन में मरीजों के लिए इससे भरे हर्बल पैड की सिफारिश की जाती है।
- संतरा … मानव शरीर पर एक टॉनिक प्रभाव पड़ता है। रिश्तेदारों और प्रियजनों के बारे में सुखद सपने देता है।
- सन्टी … इसकी पत्तियों की गंध प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं और सिरदर्द में मदद करता है। गर्भवती महिलाओं में गर्भनिरोधक।
- ब्लैक बल्डबेरी … इसके पुष्पक्रम की गंध में विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी गुण होते हैं, दर्द को दूर करने, सांस लेने से राहत देने और सर्दी को ठीक करने में मदद करता है। गर्भवती महिलाओं या जठरांत्र संबंधी रोगों वाले लोगों द्वारा उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं है।
- वेलेरियन … तनाव दूर करने और गहरी नींद लेने में सक्षम।
- तुलसी … सपनों को याद रखने में मदद करने के अलावा, यह मच्छरों से भी बचाता है, जो इस पौधे की सुगंध से डरते हैं।
- हीथ … यह अनिद्रा से लड़ने और बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना से राहत दिलाने के लिए बहुत प्रभावी है।
- गहरे लाल रंग … तुलसी की तरह यह पौधा स्वप्न स्मृति को बढ़ावा देता है और अपनी सुगंध से मच्छरों को दूर भगाता है। यह आपकी स्मृति में भूले हुए को भी पुनर्स्थापित कर सकता है। इसमें तेज गंध होती है, इसलिए इसे कम मात्रा में इस्तेमाल करना चाहिए।
- घास का मैदान geranium … इस पौधे को इनडोर पेलार्गोनियम के साथ भ्रमित न करें! यह शांत करने, सिरदर्द को दूर करने और एक आरामदायक नींद में डुबकी लगाने में मदद करेगा। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, इसमें जीवाणुरोधी और एंटीवायरल प्रभाव होते हैं। छह साल से कम उम्र के बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं है।
- एंजेलिका … इस पौधे से प्रेरित सपने भविष्यसूचक माने जाते हैं।
- ओरिगैनो … इस पौधे का टॉनिक प्रभाव होता है। इससे बने घास के तकिये पर पूरी रात चैन से सोने से, जागकर आप प्रफुल्लित रहेंगे और महान उपलब्धियों के लिए तैयार रहेंगे। लेकिन सावधान रहें, अजवायन की गंध भी कामेच्छा को कम करती है और इसमें गर्भपात के गुण होते हैं।
- सेंट जॉन का पौधा … अवसाद से राहत देता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, इसमें जीवाणुनाशक गुण होते हैं, जिससे सांस लेना आसान हो जाता है, शांत हो जाता है और स्वस्थ नींद आती है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के साथ-साथ 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, इस पौधे का उपयोग contraindicated है।
- हीस्सोप … बेझिझक इस पौधे का उपयोग करें यदि आपको अजवायन की गंध पसंद नहीं है, तो उनके पास समान टॉनिक गुण हैं।
- तिपतिया घास … यह रक्तचाप को मध्यम रूप से कम करने में सक्षम है, सिरदर्द से राहत देता है, इसमें एंटीवायरल और जीवाणुरोधी प्रभाव होता है। खांसते समय सांस लेना आसान बना सकते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं है।
- नैरो-लीव्ड लैवेंडर … अनिद्रा में मदद करता है। यह शांत करता है और तनाव से राहत देता है, हृदय और मस्तिष्क के कामकाज में सुधार करता है, सिरदर्द से राहत देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इसकी गंध भी आपके बिस्तर से मच्छरों और कीड़ों को दूर भगाने में सक्षम है, सुखद और विनीत है, और बहुत लंबे समय तक चलती है - तूतनखामुन की कब्र में धूप के लिए सीलबंद कलश से इसे तीन हजार साल बाद महसूस किया गया था! यह पौधा बच्चों और एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए contraindicated नहीं है, लेकिन गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए इसका उपयोग नहीं करना बेहतर है।
- लॉरेल … उसके द्वारा लाए गए सपने सुखद होते हैं और भविष्यसूचक बन सकते हैं।
- कुठरा … शांत करता है, तनाव से राहत देता है और अवसाद और उदासी से राहत देता है।
- मेलिसा या लेमन मिंट … अच्छी नींद के अलावा, यह पौधा ताजगी और शांति प्रदान करने में सक्षम है, सिरदर्द, दांत दर्द और दिल के दर्द से राहत देता है। एविसेना और पेरासेलसस ने इसे "दिल की खुशी" माना, जो शुद्ध सोने के मूल्य के बराबर है। लेकिन निम्न रक्तचाप वाले लोगों के लिए, यह contraindicated है।
- पुदीना … तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, मस्तिष्क और हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार करता है (दिल के दौरे को रोकने के लिए काम करता है)। यह स्फूर्ति देता है, थकान और सिरदर्द से राहत देता है, हालांकि, यह तनाव को दूर करने की उसकी शक्ति में नहीं है। यह गर्भवती, स्तनपान कराने वाली और सात साल से कम उम्र के बच्चों द्वारा उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं है।
- आम वर्मवुड या चेरनोबिल … इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और इम्युनिटी बढ़ाने वाले गुण होते हैं। यह थकान और अवसाद से निपटने में मदद करेगा, चयापचय को गति देगा, सूक्ष्मता से शांत करेगा, ज्वलंत (और कभी-कभी भविष्यवाणी!) सपने लाएगा। यह सांस लेना आसान बना देगा, दक्षता बहाल करेगा, ऐंठन से राहत देगा। खून चूसने वाले कीड़ों और चूहों से बचाता है, उन्हें इसकी गंध से डराता है। लेकिन खुराक को ज़्यादा मत करो, इस जड़ी बूटी की अत्यधिक तेज गंध सिरदर्द का कारण बन सकती है। सात साल से कम उम्र के बच्चों और गर्भवती महिलाओं में गर्भनिरोधक।
- मदरवॉर्ट हार्ट … इस जड़ी बूटी को तिब्बती और चीनी चिकित्सा में 2000 से अधिक वर्षों से एक औषधीय पौधे के रूप में जाना जाता है। इसमें जीवाणुरोधी, शामक, निरोधी और हेमोस्टेटिक प्रभाव होता है। हृदय की गतिविधि में सुधार करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, अनिद्रा को दूर करने में मदद करता है। रूस में, मदरवॉर्ट की कलियों और तनों को बेचैन बच्चों के तकिए में सिल दिया जाता था। निम्न रक्तचाप और ब्रैडीकार्डिया वाले लोगों के लिए यह जड़ी बूटी contraindicated है।
- गुलाब … यह नींद के दौरान आपकी ताकत को बहाल करेगा और सपनों को सुखदायक और शांत, भविष्यसूचक या रोमांटिक बना देगा।
- दवा कैमोमाइल … हाइपोएलर्जेनिक, बच्चों के लिए अनुशंसित। ऐसे जड़ी-बूटी के तकिये पर सभी को शांतिपूर्ण नींद प्रदान की जाती है, क्योंकि यह प्राचीन औषधीय पौधा अवसाद, न्यूरोसिस, सांस लेने में आसानी, सिरदर्द और दिल के दर्द को दूर करने में सक्षम है। लेकिन खुराक लेते समय आपको सावधान रहना चाहिए! अधिकता केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के अवसाद का कारण बन सकती है, खांसी और सिरदर्द का कारण बन सकती है। गर्भवती महिलाओं, मानसिक विकार वाले लोगों में गर्भनिरोधक।
- रोजमैरी … इस पौधे की गंध स्मृति को जगाती है और चेतना को स्पष्ट करती है, टोन अप करती है, सिरदर्द से राहत दिला सकती है और बुरे सपने से बचने में मदद कर सकती है। खुराक को ज़्यादा मत करो, क्योंकि मेंहदी की सुगंध बहुत तेज होती है।
- येरो … इस जड़ी बूटी की गंध प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करती है, इन्फ्लूएंजा और श्वसन रोगों से बचाती है, और इसमें जीवाणुनाशक गुण होते हैं। उच्च रक्तचाप वाले लोगों में गर्भनिरोधक।
- कोनिफर … पाइन, देवदार, देवदार या जुनिपर जैसे पौधों की सुइयों की सुगंध में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो दिल के दर्द को दूर कर सकते हैं, मिजाज को नरम कर सकते हैं और जुनूनी विचारों को दूर कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, देवदार आराम करता है और शांति लाता है, जबकि देवदार अप्रिय सपनों से बचाता है।
- आम हॉप्स (शंकु) … यह पौधा लंबे समय तक और लगातार अनिद्रा के साथ भी अपनी सुगंध से सिरदर्द को दूर करने, शांत करने और नींद लाने में सक्षम है। हॉप का इतना शांत प्रभाव पड़ता है कि यह शक्ति को भी कम कर सकता है, इसलिए पुरुषों को इसका सावधानी से उपयोग करना चाहिए।
- साइट्रस … नारंगी, नींबू, अंगूर या कीनू की गंध न केवल स्वर और ताजगी देती है, बल्कि कामोत्तेजक के रूप में भी काम करती है।
- थाइम या थाइम … एक शक्तिशाली एंटीसेप्टिक और एनाल्जेसिक प्रभाव है, थोड़ा सा कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव है, शांत और मीठे सपने लाता है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, अवसाद से राहत देता है। जुकाम के लिए, इस जड़ी बूटी की खुशबू से सांस लेने में आसानी होगी। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, अल्सर और गुर्दे और यकृत की समस्याओं वाले लोगों में गर्भनिरोधक।
- साधू … इस पौधे की गंध में भी एक टॉनिक और उपचार प्रभाव होता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, सूजन से राहत देता है और वायरल और श्वसन रोगों को रोकता है। यह शांत कर सकता है, ताकत दे सकता है, आपको तर्कसंगत रूप से सोचने पर मजबूर कर सकता है। इस पौधे का उपयोग गर्भवती, स्तनपान कराने वाली और मिर्गी के रोगियों के लिए नहीं करना बेहतर है।
हर्बल तकिए या तो मोनो- या बहु-घटक हो सकते हैं, इसमें औषधीय पौधों का एक सेट होता है। उपचार प्रभाव इस बात पर निर्भर करता है कि संग्रह के घटकों को कितनी कुशलता से चुना गया है।
तकिया भरने के लिए कच्चा माल इकट्ठा करना
तकिए को भरने के लिए जड़ी-बूटियां कहां से लाएं, यह हर कोई अपने लिए तय करता है। आप आसान तरीके से जा सकते हैं और अपने नजदीकी फार्मेसी में सब कुछ खरीद सकते हैं (समाप्ति तिथियों को मत भूलना!) या आप स्वयं जड़ी-बूटियाँ तैयार कर सकते हैं, हालाँकि, इसके लिए आपको अतिरिक्त साहित्य पढ़ना होगा, क्योंकि प्रत्येक जड़ी-बूटी का अपना संग्रह समय और कटाई की विशेषताएं (कहाँ और कैसे सुखाएँ) होती हैं, बहुत समय और प्रयास खर्च करते हैं। लेकिन दूसरी ओर, आप पर्यावरण मित्रता और कच्चे माल की प्रभावशीलता में विश्वास करेंगे।
आपके हर्बल पैड में क्या भरा होगा, इसे दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है: सुगंधित उपचार संग्रह और मात्रा जोड़ने के लिए गंधहीन पौधे के हिस्से। बहुत अधिक हर्बल संग्रह नहीं होना चाहिए, क्योंकि अत्यधिक तेज सुगंध स्लीपर को नुकसान पहुंचा सकती है। जड़ी बूटियों को ताजा (सूंघने के लिए) और अच्छी तरह से सुखाया जाना चाहिए (उन्हें सड़ने से बचाने के लिए)।
ताकि तकिया सूक्ष्म न हो और वास्तव में उस पर सोना संभव हो, यह "तटस्थ" पौधों (पुआल, सेज, विलो-चाय फुलाना, हीदर, ब्रैकन फर्न) के हिस्सों से भरा हुआ है, जो आकार देते हैं। एक 20x20 सेमी तकिए के लिए लगभग आधा किलोग्राम सूखे भराव की आवश्यकता होगी।
आप यहां प्रस्तावित लोगों पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हुए, बल्कि अपनी पसंद और स्वाद का पालन करते हुए, स्वयं एक हर्बल संग्रह की रचना कर सकते हैं। जड़ी-बूटियों का ऐसा सेट वाकई अनोखा होगा! लेकिन तैयार व्यंजन अभी भी बहुत सुविधाजनक हैं, क्योंकि वे चुनाव को आसान बनाते हैं और समय बचाते हैं।
यहाँ उनमें से कुछ हैं:
- मानसिक थकान से: तानसी, कैमोमाइल, काले करंट और यारो की टहनियों को बराबर मात्रा में लेकर मिलाएं।
- सुबह की ताक़त के लिए: गुलाब की पंखुड़ियाँ, हॉप कोन, लैवेंडर और मार्जोरम की टहनी।
- मांसपेशियों को आराम देने के लिए: लॉरेल, मीठे तिपतिया घास और वर्मवुड के पत्तों के बराबर भाग।
- ब्रोंची के कार्यों में सुधार करने के लिए: दौनी, नीलगिरी और सन्टी के पत्ते।
- स्वर बढ़ाने के लिए: समान रूप से - नींबू बाम के पत्ते, सूखे संतरे और नींबू के छिलके, नींबू के सुगंधित तेल की 2 बूंदें, नारंगी और कीनू की 1 बूंद।
- सद्भाव खोजने के लिए: गुलाब की पंखुड़ियां, पत्तियां और लैवेंडर और नींबू बाम के तने, गुलाब आवश्यक तेल की 4 बूंदें, लैवेंडर तेल की 1 बूंद।
- बेचैन बच्चों (उम्र 1 और ऊपर) के लिए: कैमोमाइल और अजवायन की एक छोटी मात्रा और लैवेंडर के तेल की 1-2 बूंदें।
- अत्यधिक पसीने से: कैमोमाइल फूल, कैलेंडुला फूल और ऋषि पत्ते।
- रॉयल हर्बल स्लीपिंग पिलो: पेपरमिंट, वेलेरियन, हीथर, सेंट जॉन्स वोर्ट, बकथॉर्न, कैमोमाइल, शैमरॉक, हॉप्स, प्रिमरोज़ और लैवेंडर। इंग्लैंड के किंग जॉर्ज III को इन पौधों की गंध में सांस लेते हुए सोना पसंद था।
अनिद्रा जैसी सामान्य समस्या से निपटने के लिए कई हर्बल उपचार हैं:
- हॉप्स, लैवेंडर और वर्बेना - समान मात्रा में, वायलेट रूट पाउडर - हॉप्स की मात्रा का 1/10;
- लॉरेल और फर्न;
- फर्न, लॉरेल और हॉप शंकु;
- हॉप शंकु, फर्न, लॉरेल और टकसाल;
- अमर, पाइन सुई, हॉप शंकु, टकसाल, जीरियम, अजवायन, गुलाब की पंखुड़ियां, तेज पत्ता;
- हॉप शंकु, फ़र्न, जीरियम;
- पाइन सुई, पुदीना और हेज़ेल के पत्ते, अजवायन;
- अजवायन के फूल, पुदीना और ऋषि पत्ते, लैवेंडर की टहनी;
- वर्मवुड टहनियाँ, पुदीने की पत्तियाँ, मीडोस्वीट और लेमन बाम, कैमोमाइल फूल;
- तानसी, मीठा तिपतिया घास और लैवेंडर की टहनी;
- कैमोमाइल ऑफिसिनैलिस, मेंहदी और यारो;
- बिछुआ, हॉप्स, अजवायन, कैलेंडुला फूल और सन्टी पत्ते;
- दौनी और कैमोमाइल;
- हॉप कोन, पुदीने के पत्ते, लेमन बाम, यारो, लॉरेल, लैवेंडर की टहनी, मीडोस्वीट, स्वीट क्लोवर, वर्मवुड, कैमोमाइल और टैन्सी फूल;
- मेलिलॉट, लैवेंडर और टैन्सी;
- मेलिसा, पुदीना, वर्मवुड, मीडोस्वीट और कैमोमाइल;
- मेलिसा, थाइम और वेलेरियन (कुछ हद तक)।
याद रखना! यदि आप किसी संग्रह में अजवायन, मिमोसा, स्ट्रॉबेरी या चमेली मिलाते हैं, तो उनकी उपस्थिति अन्य सभी जड़ी बूटियों के प्रभाव को बढ़ाएगी। और चमेली का उपयोग करते समय सावधान रहें, क्योंकि अधिक मात्रा में बुरे सपने आ सकते हैं।
तकिए बनाने के लिए कपड़ा और सजावटी तत्व
एक हर्बल तकिया बनाना एक तस्वीर है। औजारों से आपको कैंची, एक शासक, अंकन के लिए चाक, धागा और एक सुई, एक पेपर फ़नल, एक सिलाई मशीन (आप इसके बिना कर सकते हैं, पुराने दिनों में सब कुछ हाथ से किया जाता था) की आवश्यकता होगी।
कुछ सामग्री भी हैं: एक तकिए के लिए कपड़े और एक कवर- "नेपरनिक", जिसे सादृश्य द्वारा "नाद्रवनिक" कहा जा सकता है, मात्रा जोड़ने के लिए पौधों के हिस्से और वास्तव में एक उपचार सुगंधित संग्रह, सजावटी तत्व।
आइए कुछ सामग्रियों पर अधिक विस्तार से विचार करें:
- कवर फैब्रिक … स्वाभाविक रूप से, यह केवल प्राकृतिक होना चाहिए, उदाहरण के लिए, सन करेगा। यह काफी पतला है, लेकिन मजबूत है (कपास से 2 गुना मजबूत और ऊन से 4 गुना मजबूत), धोने में आसान, हीड्रोस्कोपिक, एक जीवाणुनाशक प्रभाव होता है, और इसलिए कवक उस पर नहीं रहता है। कपास सन की तुलना में अधिक सामान्य, अधिक व्यावहारिक और सस्ता है। ऊन सभी कपड़ों में सबसे अधिक हीड्रोस्कोपिक है, नमी को पूरी तरह से अवशोषित करने की इसकी क्षमता निस्संदेह एक बड़ा प्लस है, क्योंकि हर्बल तकिया भरने के लिए नमी को सख्ती से contraindicated है।
- पिलोकेस फैब्रिक … पोपलिन, केलिको, कैम्ब्रिक, साटन, रेशम करेंगे। इसे किस तरह के कपड़े से बनाना है, खुद तय करें। उनमें से प्रत्येक अपने तरीके से अच्छा है। यह सब तकिए के उद्देश्य पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, मोटे कैलिको सस्ता है और इसमें पहनने का प्रतिरोध अच्छा है। पोपलिन स्पर्श करने के लिए अधिक सुखद है, लेकिन इसकी कीमत भी अपेक्षाकृत कम है। इस तरह के कपड़े आपकी अपनी जरूरतों के लिए साधारण बिस्तर के लिए उपयुक्त हैं। बैटिस्ट हल्का, पारदर्शी है, लेकिन पर्याप्त मजबूत और पहनने के लिए प्रतिरोधी नहीं है। इसमें से आप एक विशेष अवसर के लिए उपहार के लिए एक चीज को सीवे कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, शादी के लिए, यह मानते हुए कि इसका उपयोग अक्सर नहीं किया जाएगा। साटन एक काफी मजबूत और अधिक महंगा कपड़ा है, यह सुखद रूप से चमकता है और रेशम की तरह नहीं, बल्कि बहुत समान स्पर्श करता है। इस तरह के कपड़े से, रेशम की तरह, तकिए के उपहार संस्करण को सिलना अच्छा होता है।
- धागे … बहुत ताकतवर। आप सिंथेटिक भी कर सकते हैं। इन्हें तोड़ना आसान नहीं है, जो कि बहुत महत्वपूर्ण है यदि तकिए का इरादा बच्चे के लिए है।
- असबाब … इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि एक हर्बल तकिया लोक परंपराओं का पालन कर रही है, सजावट के रूप में कुछ प्रामाणिक चुनना तर्कसंगत है। उदाहरण के लिए, कढ़ाई - और फिर आपको कढ़ाई के लिए सुई और धागे की आवश्यकता होगी। इसके अलावा, धागे उच्च गुणवत्ता के होने चाहिए, फीके नहीं होने चाहिए।यदि आप उत्पाद को मोतियों से सजाने का निर्णय लेते हैं, तो उन लोगों को चुनें जो सोते हुए व्यक्ति को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, उदाहरण के लिए, उनके वार्निश कोटिंग के कुछ आक्रामक घटक। प्राकृतिक सामग्री से बने फीता, रिबन और चोटी भी सुरक्षित होनी चाहिए।
जड़ी बूटियों से तकिया बनाने के निर्देश
आपको अच्छे मूड में काम शुरू करने की जरूरत है, इस प्रक्रिया में कुछ सुखद के बारे में सोचें। यह सब हर्बल पैड की सकारात्मक ऊर्जा को बढ़ाएगा। बेशक, आप इस पर विश्वास नहीं कर सकते हैं, लेकिन हमारे पूर्वजों ने गीतों और प्रार्थनाओं के साथ अच्छे कामों की शुरुआत करते हुए ऐसा ही किया। किसी भी मामले में, सकारात्मक दृष्टिकोण नुकसान नहीं पहुंचाएगा।
हर्बल पैड बनाने के निर्देश:
- तैयारी … सबसे पहले, उत्पाद के मापदंडों पर निर्णय लें। आपके पास कपड़े की मात्रा के आधार पर, आप तकिए के आकार और उसके भविष्य के कार्यों के आधार पर आकार निर्धारित करते हैं। जिन लोगों को गर्दन की समस्या है, जैसे ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, उनके लिए एक रोल के आकार का तकिया उपयुक्त है। और वेलेंटाइन डे के लिए उपहार के लिए, आप दिल के आकार में सिलाई कर सकते हैं।
- काटकर खोलें … पैटर्न के लिए भारी लच्छेदार कागज या ग्राफ पेपर का प्रयोग करें। एक पेंसिल और एक शासक का उपयोग करके, इसे ड्रा करें, इसे काट लें, इसे कपड़े पर बिछाएं और इसे चाक से गोल करें। 1 से 2 सेमी सीवन भत्ते को छोड़कर, खुला काटें।
- सिलाई … पैटर्न को दाईं ओर मोड़ें और इसे लगभग 10 सेमी बिना सिले छोड़ दें। कवर को खोलना और एक पेपर फ़नल का उपयोग करके इसे जड़ी-बूटियों से भरना, छेद को हाथ से सीना। उसी तरह तकिए को सीना, हालांकि, एक तरफ बिना सिले छोड़ दिया जाना चाहिए, किनारों को संसाधित करना चाहिए, ज़िप विकल्प पर विचार करें (एक ज़िप बहुत सुविधाजनक है), और फिर अपनी इच्छानुसार सजाएं।
जड़ी बूटियों से तकिया सजाने की विशेषताएं
तकिया के लिए न केवल इसके उपचार गुणों के साथ, बल्कि इसकी उपस्थिति के साथ-साथ किसी को इसे देने में शर्म न करने के लिए, सजावट करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। इसे जटिल होने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह एक कार्यात्मक चीज है, और त्रि-आयामी कढ़ाई या धनुष के ढेर पर सोना बहुत असुविधाजनक है।
तकिए को सजाने के तरीकों पर विचार करें:
- कढ़ाई … उत्पाद भरना व्यक्तिगत हो सकता है, जिसे परिवार के किसी विशिष्ट सदस्य के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसलिए, इसके ऊपरी कोनों में से एक में मालिक के आद्याक्षर के एक सुंदर संयुक्ताक्षर को कढ़ाई करना उचित होगा। यही बात गिफ्ट पिलो पर भी लागू होती है। औषधीय पौधों का कढ़ाई वाला गुच्छा भी अच्छा लगेगा। आप धागे, मोतियों या रिबन के साथ कढ़ाई कर सकते हैं।
- धनुष, रिबन, फीता, चोटी … नाजुक, कांटेदार नहीं, तकिए को किनारे करके, वे इसे सजाएंगे और आपकी नींद में बाधा नहीं डालेंगे। और एक कोने में आप रिबन या चोटी के एक लूप को सीवे कर सकते हैं ताकि तकिए को लटकाया जा सके।
- बटन और मोती … उनका उपयोग एक बहुत ही रोचक आधुनिक सजावट बनाने के लिए किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, कढ़ाई वाले फूलों को केंद्रों के रूप में सिलाई करके। और सोते हुए व्यक्ति के चेहरे पर दबाव न पड़े इसके लिए तकिए के ऊपरी हिस्से को सजाना चाहिए।
- चिथड़े (चिथड़े) … पुराने जमाने में जोशीले गृहिणियां अक्सर ऐसे काम करती थीं, क्योंकि एक पूरा कपड़ा महंगा होता था। आजकल, पैचवर्क सुंदर पैच को दूसरा जीवन देने का एक तरीका है। बनावट वाला कपड़ा अपने आप में एक सजावट है, लेकिन आप इसे एक प्लॉट चित्र के रूप में भी बना सकते हैं या बेडरूम के इंटीरियर में रंग में एक अमूर्त ड्राइंग उठा सकते हैं।
सुगंधित पैड का सही तरीके से उपयोग कैसे करें
एक काम करना ही काफी नहीं है, आपको यह भी जानना होगा कि इसका इस्तेमाल कैसे करना है, भले ही वह एक साधारण तकिया ही क्यों न हो। और अगर हर्बल!.. कुछ नियम हैं:
- महक रखें … इस तरह के तकिए का उपयोग अधिकतम एक सप्ताह तक किया जाता है, और फिर वे ब्रेक लेते हैं। इस समय, वे इसे एक बैग में डालते हैं और इसे कसकर बांधते हैं ताकि सुगंध फीकी न पड़े।
- इस्तेमाल से पहले अच्छी तरह हिलायें … आप हर्बल सुगंध को बढ़ाने के लिए तकिए को थोड़ा झुर्रीदार और हरा भी सकते हैं।
- समय-समय पर बदलें … एक वर्ष से अधिक समय तक स्टोर न करें। जड़ी बूटियों की एक अलग संरचना के साथ एक नए में बदलें। आप पिछले संग्रह को कुछ वर्षों में दोहरा सकते हैं।
- "स्लीप बैग" से बदलें … यदि आप अभी भी एक हर्बल तकिए पर सोने के आदी नहीं हैं, लेकिन आप इसके प्रभाव से पूरी तरह से संतुष्ट हैं, तो इसे उसी जड़ी-बूटियों के साथ एक छोटे से बैग से बदलें, इसे बिस्तर के सिर पर रखें और आनंद लें! सबसे महत्वपूर्ण बात आपका आराम है!
हर्बल तकिया कैसे बनाएं - वीडियो देखें:
एक DIY हर्बल तकिया कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक अद्भुत लोक उपचार है। जड़ी-बूटियों की उपचार शक्ति से भरपूर और अच्छे विचारों की सकारात्मक ऊर्जा से भरपूर, यह आपके प्रियजनों और आपके लिए व्यक्तिगत रूप से एक महान उपहार होगा।
