घर पर गर्दन की नाजुक त्वचा की देखभाल के लिए प्रभावी और प्राकृतिक मास्क तैयार करने का तरीका जानें। गर्दन शरीर का सबसे नाजुक हिस्सा है जिसे सावधानीपूर्वक और नियमित देखभाल की आवश्यकता होती है। यौवन और आकर्षण की चाह में महिलाएं तरह-तरह के सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करती हैं, लेकिन वे हमेशा वांछित परिणाम नहीं देती हैं।
गर्दन की त्वचा की देखभाल कैसे शुरू होती है?
- गर्दन की त्वचा की समय से पहले बूढ़ा होने की शुरुआत को रोकने के लिए, इसका न केवल ठीक से इलाज किया जाना चाहिए, बल्कि दैनिक देखभाल भी की जानी चाहिए।
- हर सुबह सरल जल प्रक्रियाएं करना उपयोगी होता है - पानी की एक ठंडी धारा सीधे गर्दन क्षेत्र में निर्देशित होती है। फिर त्वचा को लोशन से पोंछना चाहिए, जिसे त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखते हुए चुना जाना चाहिए।
- गर्मियों में अल्ट्रावायलेट किरणों से बचाव के लिए खास क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए। तथ्य यह है कि गर्दन पर शुरुआती झुर्रियों की उपस्थिति सूर्य के इस क्षेत्र के लगातार संपर्क के परिणामस्वरूप होती है।
- शाम को मेकअप हटाते समय गर्दन को भी पोंछा जाता है, क्योंकि पूरे दिन में जमा धूल से त्वचा को साफ करने की जरूरत होती है। फिर एक क्रीम या लोशन लगाया जाता है।
- नेक क्रीम के चुनाव पर विशेष ध्यान देना चाहिए। आप लगभग किसी भी ब्यूटी स्टोर पर सही उत्पाद पा सकते हैं।
- गर्दन की क्रीम में कोलेजन होना चाहिए। शरीर अपने आप ही इस पदार्थ का उत्पादन करता है, लेकिन समय के साथ इसकी मात्रा काफी कम हो जाती है। त्वचा नमी और लोच खो सकती है, इसलिए कॉस्मेटोलॉजिस्ट कोलेजन युक्त देखभाल उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
गर्दन का व्यायाम
होममेड मास्क को और अधिक उपयोगी बनाने के लिए, नियमित रूप से सरल लेकिन प्रभावी गर्दन के व्यायाम करने की सलाह दी जाती है:
- आपको अपनी बाहों को पार करने और उन्हें सिर के पीछे रखने की जरूरत है, फिर सिर पीछे की ओर झुक जाता है - आपको कुछ मिनटों के लिए इस स्थिति में रहने की जरूरत है।
- ठुड्डी को हाथों से पकड़कर सिर को धीरे-धीरे नीचे किया जाता है।
- इस बिंदु पर, हाथों और सिर से हल्का प्रतिरोध महसूस किया जाना चाहिए।
- सिर को नीचे करते समय, इसे अपने हाथों से हल्के से पकड़ना सुनिश्चित करें।
- फिर आपको लेटने की जरूरत है और जितना हो सके अपने सिर को पीछे झुकाएं, और फिर शुरुआती स्थिति में लौट आएं। यह अभ्यास कई बार दोहराया जाता है।
- गर्दन की मांसपेशियों को टोन करने के लिए, निम्नलिखित व्यायाम करने की सिफारिश की जाती है - सिर धीरे-धीरे 10 बार मुड़ता है, पहले एक दिशा में, और दूसरी दिशा में पसीना आता है, जिसके बाद यह नाटकीय रूप से पीछे और आगे झुक जाता है। व्यायाम कम से कम 3 बार दोहराया जाता है।
- जम्हाई लेना, आपको इसे मजे से करने की ज़रूरत है, क्योंकि यह भी गर्दन की मांसपेशियों के लिए एक छोटा सा व्यायाम है।
- आपको अपने मुंह में एक साधारण बॉलपॉइंट पेन लगाने की जरूरत है, और फिर हवा में अलग-अलग अक्षर लिखना शुरू करें - आपको एक बार में कम से कम 10 अक्षर लिखने की जरूरत है।
- होठों को एक ट्यूबलर आकार में बाहर निकाला जाता है, जिसके बाद स्वरों को बाहर निकाला जाता है - यह सरल व्यायाम गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है।
व्यायाम आपकी गर्दन की मांसपेशियों को टोन करने का एक उत्कृष्ट और प्रभावी तरीका है। हालांकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि त्वचा को निरंतर और उचित पोषण की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, आप विभिन्न प्रकार के सौंदर्य प्रसाधन, क्रीम और मास्क का उपयोग कर सकते हैं, जो प्राकृतिक सामग्री से घर पर खुद बनाना आसान है। ऐसे मास्क का लाभ न केवल उनकी संरचना है, बल्कि उनकी प्रभावशीलता भी है, क्योंकि वे महंगे ब्रांडेड उत्पादों से भी बदतर काम नहीं करते हैं।
नेक मास्क रेसिपी
त्वचा के प्रकार और उसकी प्रारंभिक स्थिति के आधार पर, प्रत्येक लड़की अपने लिए सही गर्दन देखभाल उत्पाद चुनने में सक्षम होगी। मुख्य बात यह है कि होममेड मास्क बनाने के लिए केवल ताजे उत्पादों का उपयोग करें। इन उत्पादों को बहुत लंबे समय तक स्टोर न करें, उपयोग करने से तुरंत पहले इन्हें करना सबसे अच्छा है।
अजमोद का मुखौटा
- मास्क तैयार करने के लिए, आपको गर्म दूध (250 मिली), अजमोद (4 बड़े चम्मच) लेने की आवश्यकता होगी।
- सबसे पहले आपको अच्छी तरह से धोने और ताजा अजमोद को काटने की जरूरत है, फिर दूध के साथ मिलाएं।
- परिणामी तरल में, ऊतक को सिक्त किया जाता है, जिसके बाद इसे गर्दन के क्षेत्र में लगाया जाता है।
- इस तरह के एक सेक को 30 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है, क्योंकि मास्क को त्वचा को अच्छी तरह से संतृप्त करना चाहिए।
- निर्दिष्ट समय बीत जाने के बाद, कपड़े को हटा दिया जाता है, लेकिन आपको अपनी गर्दन धोने की जरूरत नहीं है।
- त्वचा अपने आप सूख जानी चाहिए, जिसके बाद कोई भी पौष्टिक क्रीम लगाई जाती है।
प्रोटीन मास्क
- यह कॉस्मेटिक उत्पाद अंडे की सफेदी (1 टुकड़ा), किसी भी तेल (1 चम्मच) और ताजा नींबू के रस से तैयार किया जाता है, और इसमें नींबू का रस भी मिलाया जाता है।
- चूने के जलसेक के अपवाद के साथ, सभी घटक मिश्रित होते हैं।
- तैयार मुखौटा गर्दन क्षेत्र पर लगाया जाता है और 15 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है।
- उत्पाद के अवशेषों को गर्म पानी से धोया जाता है, फिर गर्दन को चूने के जलसेक से धोया जाता है।
पैराफिन मुखौटा
- पानी के स्नान में, पैराफिन को तब तक गर्म किया जाता है जब तक कि यह त्वचा के लिए स्वीकार्य तापमान तक न पहुंच जाए।
- तरल पैराफिन गर्दन पर एक मोटी परत (1.5 सेमी से कम नहीं) में लगाया जाता है।
- 20 मिनट के बाद, जमे हुए पैराफिन को गर्दन से सावधानीपूर्वक हटा दिया जाता है।
- एक पूर्ण पाठ्यक्रम में 15 प्रक्रियाएं होती हैं, जो सप्ताह में 3 बार की जाती हैं। कई महीनों के ब्रेक के बाद, बार-बार चिकित्सा की जाती है।
गर्दन के लिए बर्फ
- आपको सांचों या बर्फ की थैलियों पर स्टॉक करना होगा।
- आप सादे पानी को फ्रीज कर सकते हैं, लेकिन इसके लिए कैमोमाइल, लिंडेन, अजमोद या सन्टी के पत्तों का काढ़ा तैयार करना सबसे अच्छा है।
- यह गर्दन की नाजुक त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट उपचार है। यह प्रति दिन 1 आइस क्यूब का उपयोग करने के लिए पर्याप्त होगा।
अंडा पौष्टिक मुखौटा
- मास्क तैयार करने के लिए, एक अंडे की जर्दी (1 पीसी।), तरल शहद (1 चम्मच), कोई भी तेल (1 चम्मच), राई का आटा (2 बड़ा चम्मच एल।) लें।
- थोड़ा गाढ़ा घोल प्राप्त होने तक सभी घटकों को मिलाया जाता है।
- तैयार रचना को गर्दन की त्वचा पर लगाया जाता है और 30 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है।
- निर्दिष्ट समय के बाद, उत्पाद के अवशेष गर्म पानी से धोए जाते हैं।
- यह कॉस्मेटिक प्रक्रिया त्वचा को पूरी तरह से नरम करती है और इसे उपयोगी पदार्थों से पोषण देती है।
खमीर मुखौटा
- इस कॉस्मेटिक उत्पाद में गर्म दूध (2 बड़े चम्मच), खमीर (10 ग्राम), एक अंडा (1 पीसी।), नींबू का रस (5-6 बूंदें), राई का आटा और स्टार्च (मास्क को गाढ़ा करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है) शामिल हैं।
- एक सजातीय रचना प्राप्त होने तक सभी घटकों को अच्छी तरह मिलाया जाता है।
- द्रव्यमान त्वचा पर एक पतली परत में लगाया जाता है।
- उत्पाद के अवशेष 20 मिनट के बाद धोए जाते हैं।
- इस मास्क का नियमित उपयोग गर्दन की नाजुक त्वचा की टोन को पुनर्स्थापित करता है, और यह तैलीय प्रकारों के लिए भी आदर्श है।
विटामिन मास्क
- यह मास्क गाजर, राई के आटे और खट्टा क्रीम से बनाया जाता है।
- गाजर को बारीक कद्दूकस पर कद्दूकस कर लें।
- फिर सभी अवयवों को तब तक मिलाया जाता है जब तक कि एक सजातीय गाढ़ा द्रव्यमान न बन जाए।
- परिणामी रचना गर्दन क्षेत्र पर लागू होती है और 30 मिनट के लिए छोड़ दी जाती है।
- निर्दिष्ट समय के बाद, उत्पाद के अवशेष गर्म पानी से धोए जाते हैं।
इस मास्क को सर्दी के मौसम में नियमित रूप से बनाना उपयोगी होता है, क्योंकि साल के इस समय में गर्दन की नाजुक त्वचा को अतिरिक्त विटामिन की आवश्यकता होती है, जिसकी कमी से यह अपनी स्वस्थ छाया और चमक खो देता है।
गर्दन की त्वचा बहुत नाजुक होती है, इसलिए कॉस्मेटोलॉजिस्ट एक विशेष ब्रश के साथ सभी मास्क लगाने की सलाह देते हैं, जिसके लिए रचना समान रूप से सतह पर वितरित की जाती है और छिद्रों को अच्छी तरह से भिगोती है।
पौष्टिक या मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाते समय, आपको अपनी उंगलियों से केवल कोमल मालिश आंदोलनों का उपयोग करना चाहिए, लेकिन हल्की थपथपाना भी नहीं चाहिए। ठोड़ी क्षेत्र पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए - आपको धीरे से मालिश करने और थपथपाने की आवश्यकता है। इन तकनीकों के उपयोग के माध्यम से, आप दोहरी ठुड्डी की उपस्थिति को रोक सकते हैं और इसकी अभिव्यक्तियों को काफी कम कर सकते हैं, यदि ऐसी समस्या पहले से मौजूद है।
विरोधी शिकन गर्दन मास्क
गर्दन पर झुर्रियों का दिखना ज्यादा आकर्षक नहीं लगता, क्योंकि ये सिर्फ छोटी-छोटी सिलवटें नहीं हैं, बल्कि इसके चारों ओर अनुप्रस्थ वृत्त हैं। यह झुर्रियाँ हैं जो एक महिला को बूढ़ा बना सकती हैं, इसलिए उम्र से संबंधित त्वचा परिवर्तनों के खिलाफ जल्द से जल्द लड़ाई शुरू करना आवश्यक है। इसके लिए आप आसानी से बनने वाले होममेड मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं।
ताजा खीरे का प्रयोग
खीरे में बेहतरीन एंटी-एजिंग, मॉइस्चराइजिंग और क्लींजिंग गुण होते हैं। इसीलिए यह अनुशंसा की जाती है कि खीरे के पतले स्लाइस को गर्दन की परिधि के चारों ओर सप्ताह में एक बार लगाया जाए, और फिर एक पट्टी के साथ तय किया जाए। 30 मिनट के बाद, सेक को हटा दिया जाना चाहिए, जिसके बाद त्वचा को कुल्ला करना आवश्यक नहीं है।
आड़ू का मुखौटा
ताजा आड़ू में उत्कृष्ट पोषण गुण होते हैं। गर्दन की त्वचा की देखभाल करने के लिए, आपको एक पका हुआ फल लेने की जरूरत है, फलों का गूदा बनाने के लिए कांटे से मैश करें, फिर थोड़ी मात्रा में कैमोमाइल शोरबा मिलाएं।
परिणाम एक सरल लेकिन प्रभावी कॉस्मेटिक मास्क है, जिसका नियमित उपयोग झुर्रियों की उपस्थिति को काफी कम कर सकता है।
wraps
कॉस्मेटोलॉजी में, लपेटने की प्रक्रिया एक विशेष स्थान रखती है, क्योंकि यह स्नान का प्रभाव पैदा करती है। ऐसा करने के लिए, आपको कोई भी आवश्यक तेल लेने की ज़रूरत है (अधिमानतः पत्थर फल परिवार का), इसे थोड़ा गर्म करें। फिर एक धुंध का कपड़ा तेल में भिगोया जाता है, जिसे गर्दन के चारों ओर लपेटा जाना चाहिए, पॉलीइथाइलीन की एक परत के साथ सुरक्षित किया जाना चाहिए और एक गर्म दुपट्टे पर रखा जाना चाहिए।
सेक को 60 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है, जिसके बाद इसे हटाया जा सकता है। यदि यह प्रक्रिया नियमित रूप से की जाती है, तो जल्द ही त्वचा सचमुच बदल जाएगी, और सकारात्मक परिणाम पहली बार लपेटने के बाद ध्यान देने योग्य होंगे।
कंट्रास्ट मसाज
आपको 2 कप लेने होंगे, एक में बर्फ का पानी और दूसरे में गर्म पानी डालना होगा, जिसके बाद दोनों तरल पदार्थों को हल्का नमक कर लें। फिर एक साफ तौलिया लिया जाता है और गर्म पानी में गीला कर दिया जाता है, फिर आपको इसे अलग-अलग सिरों से लेने की जरूरत होती है और इसे ठोड़ी क्षेत्र से शुरू करके गर्दन पर अच्छी तरह से थपथपाना होता है।
फिर चरणों को दोहराया जाता है, लेकिन अब तौलिया को बर्फ के पानी में गीला कर दिया जाता है। यह प्रक्रिया कम से कम 7 बार दोहराई जाती है। अंत में ठंडे पानी से त्वचा को धो लें और फिर कोई मॉइस्चराइजर लगाएं।
यदि आप नियमित रूप से इस तरह की विपरीत मालिश (सप्ताह में 1-2 बार) करते हैं, तो आप न केवल मौजूदा झुर्रियों को चिकना कर सकते हैं, बल्कि डबल चिन की उपस्थिति को भी कम कर सकते हैं।
कॉस्मेटिक मिट्टी
इस उत्पाद को तैयार करने के लिए, थोड़ी मात्रा में कॉस्मेटिक मिट्टी लें और इसे हल्दी के साथ मिलाएं। परिणाम बहुत मोटा द्रव्यमान नहीं होना चाहिए। उत्पाद को एक पतली परत के साथ गर्दन पर लगाया जाता है, आधे घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है। निर्दिष्ट समय के बाद, मुखौटा के अवशेष ठंडे पानी से धोए जाते हैं। यह प्रक्रिया सप्ताह में कई बार करनी चाहिए।
छाना
गर्दन पर गहरी झुर्रियों के खिलाफ लड़ाई में, गैर-कार्बोनेटेड मिनरल वाटर के साथ पनीर का मिश्रण मदद करेगा। एक सजातीय द्रव्यमान प्राप्त होने तक घटकों को मिलाया जाता है, फिर रचना को पहले से साफ और नमीयुक्त गर्दन की त्वचा पर लागू किया जाता है। 20 मिनट के बाद, मास्क के अवशेष ठंडे पानी से धो लें।
उपरोक्त सभी मास्क, टिप्स और ट्रिक्स का परीक्षण दर्जनों महिलाओं ने किया है। उनका मुख्य लाभ न केवल प्राकृतिक अवयवों की तैयारी और उपयोग में आसानी है, बल्कि एक सकारात्मक परिणाम भी है, जो कई प्रक्रियाओं के बाद खुद को प्रकट करता है।
निम्नलिखित वीडियो में प्रभावी गर्दन मास्क के लिए व्यंजन विधि:
