स्लिमिंग टेप क्या हैं और वे कितने प्रभावी हैं? कार्रवाई का सिद्धांत, टेपिंग योजनाएं, मतभेद और दुष्प्रभाव। टेप को सही तरीके से कैसे गोंदें?
स्लिमिंग टेप चिपकने के आधार पर कई लोचदार टेपों से परिचित हैं, जो चेहरे और गर्दन के लिए कपास "पैच" के विपरीत, अतिरिक्त मात्रा से छुटकारा पाने और अधिग्रहण करने के लिए पक्षों, पेट, जांघों, नितंबों और बाहों से जुड़े होते हैं। अधिक टोन्ड लुक… एक परी कथा की तरह लगता है? फिर भी, विधि काम करती है। हालांकि, यह उम्मीद न करें कि चिपकने वाला टेप आसानी से आपको पतलापन और सुंदरता देगा! दृश्यमान परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको कड़ी मेहनत करनी होगी।
स्लिमिंग टेप क्या हैं?
वजन घटाने के लिए टेप की तस्वीर पर
स्लिमिंग टेपिंग एक प्रकार की फिजियोथेरेपी प्रक्रिया है, जिसका सार शरीर के कुछ क्षेत्रों में कपड़े के आधार पर खिंचाव चिपकने वाले पैच संलग्न करना है। सबसे पहले, इस तकनीक का उपयोग खेल में एथलीटों के प्रदर्शन में सुधार करने, उनके जोड़ों को चोट से बचाने के साथ-साथ मांसपेशियों की गतिशीलता को सीमित करने और चोट लगने पर एडिमा से जल्दी से छुटकारा पाने के लिए किया जाता था।
उस समय वजन घटाने के लिए पेट पर टेप गढ़ने की बात कभी किसी के मन में नहीं आई। हालांकि, जब प्रक्रिया के अप्रत्याशित प्रभाव दर्ज किए गए, अर्थात्, टेप लगाव के क्षेत्र में त्वचा की लोच में वृद्धि, वसा ऊतक की मात्रा में कमी, सेल्युलाईट की अभिव्यक्तियों को चौरसाई करना, विधि जल्दी से खेल से स्थानांतरित हो गई चिकित्सा और कॉस्मेटोलॉजी का क्षेत्र, पहले से ही कई नई दिशाएँ प्राप्त कर रहा है। विशेष रूप से, वजन घटाने के लिए बॉडी टेप के अलावा, आज पतले और अधिक नाजुक चेहरे के पैच हैं जो इसे एक नया रूप देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, झुर्रियों को चिकना करते हैं, सूजन से राहत देते हैं, आकृति को कसते हैं और त्वचा को चिकना बनाते हैं।
वजन घटाने और चेहरे की देखभाल के लिए विशेष किनेसियो टेप सामान्य से बढ़ी हुई लोच में भिन्न होते हैं, और खेल टेप से - कम घने सामग्री में (एक नियम के रूप में, यह भूमिका कपास और ऐक्रेलिक के मिश्रण द्वारा निभाई जाती है)।
तो टेप की मदद से वजन कैसे कम होता है? चिपचिपे मलहम त्वचा की ऊपरी परतों को ऊपर उठाते हैं और शिफ्ट करते हैं, जिससे रक्त और लसीका वाहिकाओं के माध्यम से चलना आसान हो जाता है, और टेप ही, व्यक्ति के हर आंदोलन के साथ, निश्चित क्षेत्र की हल्की लेकिन निरंतर मालिश करता है। एक ओर, यह पोषक तत्वों और ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं की आपूर्ति की प्रक्रियाओं में सुधार करता है, दूसरी ओर, यह क्षय उत्पादों को हटाने में तेजी लाता है।
नतीजतन:
- सेलुलर चयापचय सामान्य पर लौटता है;
- पुनर्जनन प्रक्रियाओं को तेज किया जाता है;
- अतिरिक्त तरल पदार्थ शरीर छोड़ देता है;
- खिंचाव के निशान पीले पड़ जाते हैं;
- सेल्युलाईट के ट्यूबरकल गायब हो जाते हैं;
- वसा की परत पिघल जाती है।
बेशक, यह विश्वास करना भोला होगा कि यह सब केवल स्लिमिंग टेप की बदौलत होता है। यदि आप त्वचा को शुद्ध और मॉइस्चराइज करने के लिए मध्यम शारीरिक गतिविधि, स्वस्थ आहार और कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के साथ इसके प्रभाव को पूरक नहीं करते हैं, तो प्रभाव इतना दयनीय होगा कि इसका मूल्यांकन करना मुश्किल होगा।
लेकिन अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने और शरीर को लोच बहाल करने के उद्देश्य से उपायों के एक सामान्य पैकेज के हिस्से के रूप में, चिपचिपा मलहम बहुत अच्छे होते हैं। और यद्यपि टेप वजन घटाने में मदद करता है या नहीं, इस पर एक पूर्ण वैज्ञानिक अध्ययन अभी तक नहीं किया गया है, डॉक्टरों, कॉस्मेटोलॉजिस्ट और सामान्य उपयोगकर्ताओं की वर्तमान टिप्पणियों ने हमें यह दावा करने की अनुमति दी है: वे मदद करते हैं!
ध्यान दें! बाहर से, वजन घटाने के लिए बॉडी टैपिंग की प्रक्रिया बेहद सरल और सुरक्षित दिखती है, लेकिन इसे स्वयं शुरू करने में जल्दबाजी न करें। इस मुद्दे का यथासंभव गहराई से अध्ययन करने का प्रयास करें, या किसी पेशेवर से 2-3 सबक लेना बेहतर है।चिपकने वाली टेप का गलत तनाव या शरीर की शारीरिक विशेषताओं के लिए इसके आवेदन की योजना के बीच विसंगति परिणाम को बहुत खराब कर सकती है।
वजन घटाने के लिए सही टेप कैसे चुनें?
BBTape स्लिमिंग टेप का फोटो
चिपकने वाली टेप के लिए न केवल आपकी त्वचा को गोंद के साथ दागने के लिए, बल्कि उस पर रखी गई आशाओं को सही ठहराने के लिए, आपको वजन घटाने के लिए सबसे अच्छे टेप की पसंद से सावधानीपूर्वक संपर्क करना चाहिए।
खरीद से पहले:
- सामग्री का चयन करें … मध्यम शारीरिक गतिविधि की स्थितियों में कपास के पैच दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त हैं, नमी को अच्छी तरह से अवशोषित करते हैं, शरीर को सांस लेने की अनुमति देते हैं, और शायद ही कभी जलन पैदा करते हैं। रेशम वाले नाजुक और एलर्जी त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, लेकिन वे विशेष रूप से टिकाऊ नहीं हैं - उदाहरण के लिए, वजन घटाने के लिए पैरों से चिपके टेप चलते समय गिर सकते हैं। घने नायलॉन अपने बढ़े हुए पहनने के प्रतिरोध के लिए प्रसिद्ध है, उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो खेल में सक्रिय रूप से शामिल हैं, लेकिन त्वचा पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।
- गोंद की श्रेणी निर्दिष्ट करें … स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने के लिए, आपको एक प्रबलित MAX की आवश्यकता होती है, जो पैच को मजबूती से पकड़ कर रखेगा।
- भविष्य के आवेदनों की जगह तय करें … उदाहरण के लिए, जांघों और नितंबों को पतला करने के लिए टेप आमतौर पर पेट के लिए टेप से अधिक चौड़ा होता है। हालांकि, शरीर के किसी भी हिस्से पर उपयोग के लिए 7 सेमी की चौड़ाई स्वीकार्य मानी जाती है, इसलिए आप इसे चुन सकते हैं।
- टेप आवृत्ति पर विचार करें … यदि आप नियमित रूप से पैच का उपयोग करने की योजना बनाते हैं, तो 32 मीटर का एक बड़ा रोल खरीदना समझ में आता है, यदि समय-समय पर 5 मीटर पर्याप्त है।
अधिक सुविधा के लिए, आप पहले से ही एक निश्चित लंबाई के स्ट्रिप्स में कटे हुए स्लिमिंग टेप खरीद सकते हैं, साथ ही वी या "तितलियों" के अक्षरों से जुड़े हुए हैं - आपको बस उन्हें शरीर पर सही जगहों पर चिपकाना होगा।
फिलहाल, दक्षिण कोरिया और जापान के टेप कॉस्मेटिक बाजार में उद्धृत किए जाते हैं, जो "मूल्य-गुणवत्ता" के इष्टतम संयोजन से प्रसन्न होते हैं। उनके बाद जर्मनी और संयुक्त राज्य अमेरिका का स्थान है, जो थोड़ा अधिक महंगा है, लेकिन अधिक ठोस भी है। और शीर्ष पांच चीन द्वारा पूरा किया जाता है - सस्ते, लेकिन अक्सर काफी सभ्य सामान का आपूर्तिकर्ता।
लोकप्रिय ब्रांड:
- बीबीटेप, दक्षिण कोरिया … 3% नायलॉन के साथ कपास टेप शरीर के किसी भी हिस्से पर बहुत अच्छा काम करता है, त्वचा की सांस लेने में हस्तक्षेप नहीं करता है, शॉवर में जाना और खेल खेलना संभव बनाता है। अनुमानित लागत 490-840 रूबल है। 5 मीटर के लिए
- किनेक्सिब प्रो, चीन … विश्वसनीय, लोचदार, नमी प्रतिरोधी शुद्ध सूती टेप शरीर के लिए अच्छी तरह से पालन करते हैं, जलन पैदा नहीं करते हैं और आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करते हैं। अनुमानित लागत 650-800 रूबल है। 5 मीटर के लिए
- एक्स-टेप, जापान … विभिन्न रंगों के स्ट्रेचिंग हाइपोएलर्जेनिक टेप अपनी मूल लंबाई के 200% से थोड़ा कम खींचने में सक्षम होते हैं, शरीर और चेहरे दोनों के लिए प्रक्रियाओं में उपयोग किए जा सकते हैं और लगातार उच्च गुणवत्ता वाले होते हैं। अनुमानित लागत 260-965 रूबल है। 5 मीटर के लिए
- मुलर, यूएसए … टेप की कपास की सतह को विशेष रूप से इस उद्देश्य के लिए विकसित एक लहर की तरह गोंद के साथ कवर किया गया है, जो त्वचा पर एक सुरक्षित और आरामदायक पकड़ प्रदान करता है। हाइपोएलर्जेनिक, खिंचाव प्लास्टर का जल-विकर्षक प्रभाव होता है। अनुमानित लागत 750 से 4,300 रूबल तक है। 5 मीटर के लिए
- एसएफएम-प्लास्टर, जर्मनी … ऐक्रेलिक के अतिरिक्त कपास से बना चिपकने वाला टेप चमड़े की विशेषताओं के लिए इसकी विशेषताओं के करीब है। यह सांस लेने योग्य है और पानी से डरता नहीं है - आप सुरक्षित रूप से पूल में जा सकते हैं या इसके साथ स्नान कर सकते हैं। अनुमानित लागत 300-700 रूबल है। 5 मीटर के लिए
स्लिमिंग टैपिंग की तैयारी
टेप के उपयोग के लिए थोड़ी तैयारी की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा जलन के साथ उन पर प्रतिक्रिया नहीं करती है, क्योंकि टेप भी, निर्माताओं द्वारा हाइपोएलर्जेनिक के रूप में कल्पना की गई है, ऐसी परेशानियों के खिलाफ 100% गारंटी नहीं देते हैं। परीक्षण सरल है: पैच का एक छोटा सा टुकड़ा काट लें, इसे अपने शरीर पर कहीं भी चिपका दें, और एक घंटे प्रतीक्षा करें। यदि सब कुछ क्रम में है, तो आप जारी रख सकते हैं।
स्लिमिंग टेप को अपनी त्वचा पर लगाने से पहले:
- इसे किसी भी उपयुक्त डिटर्जेंट से अच्छी तरह साफ करें;
- यदि वांछित है, तो शराब युक्त समाधान के साथ शरीर को अतिरिक्त रूप से नीचा करें, लेकिन यह आवश्यक नहीं है, खासकर शुष्क और पतली त्वचा के मालिकों के लिए;
- उपचारित क्षेत्र को ठीक से सुखाएं, स्लिमिंग टेप को गीली और अल्कोहल-गीली दोनों त्वचा पर चिपकाने से काम नहीं चलेगा।
यदि पैच के लिए चुने गए क्षेत्र पर बाल हैं, तो पहले से एपिलेशन करना बेहतर है, या टेप को पहनते और हटाते समय आप बेहद अप्रिय उत्तेजना का अनुभव करेंगे।
स्लिमिंग टेप के उपयोग के नियम
लोचदार बैंड के मुख्य गुणों में से एक उनकी खिंचाव की क्षमता है। कभी-कभी 140-200% से अधिक! हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि स्लिमिंग टेप लगाने के लिए आपको गंभीर प्रयास करने होंगे। पहले कुछ सेंटीमीटर बिना तनाव के आसानी से लगाए जाते हैं, जिसके बाद वे टेप को थोड़ा कसने लगते हैं, लेकिन इतना नहीं कि त्वचा को असुविधा होने लगे। यदि आप चलते समय दर्द या परेशानी का अनुभव करते हैं, तो टेप बहुत तंग है, जिससे चोट लग सकती है या अधिक गंभीर क्षति हो सकती है। इसे हटा दें और कम तनाव के साथ इसे फिर से गोंद दें।
जांघों को टैप करना
फोटो में दिखाया गया है कि वजन घटाने के लिए जांघों की टेपिंग कैसे की जाती है
पैरों की त्वचा को चिकना बनाने के लिए, "नारंगी के छिलके" को हटा दें और लोच को बहाल करें, शरीर को गर्म करने और प्रभाव को बढ़ाने के लिए टेप को संलग्न करने से पहले थोड़ा आत्म-मालिश करने की सिफारिश की जाती है।
स्लिमिंग जांघ टेपिंग योजनाएं:
- अपने पैर को अपने नितंब तक खींचते हुए, अपने घुटने को मोड़ें। महसूस करें कि जांघ के सामने की मांसपेशियां कैसे खिंची हुई हैं।
- पहले टेप को थोड़ा तनाव के साथ पैर के केंद्र पर लगाएं।
- फिर पहले के दोनों ओर 2 और टेप संलग्न करें, वह भी थोड़े तनाव के साथ।
टेप को पैरों पर 5 दिनों से अधिक समय तक नहीं छोड़ा जा सकता है, अगर त्वचा उनके साथ सामान्य महसूस करती है, या जब तक कि टेप अपने आप छिलने न लगें। उसके बाद, आपको 2 दिनों के लिए ब्रेक लेने और प्रक्रिया को फिर से दोहराने की आवश्यकता है। जांघों को पतला करने और सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करने के लिए इष्टतम टेपिंग विकल्प 4-5 सत्र है।
ध्यान दें! टेप को बिना किसी अचानक हलचल के धीरे से हटा दिया जाता है, जिसके बाद वे त्वचा को साफ पानी से पोंछते हैं और एक मोटी क्रीम से चिकनाई करते हैं।
बेली टेपिंग
पेट और बाजू को पतला करने के लिए टिप लगाने के लिए कई अलग-अलग योजनाएं हैं, जो आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि ये क्षेत्र अधिकांश लोगों के लिए समस्याग्रस्त हैं। त्वचा की संवेदनशीलता और आंतरिक अंगों के निकट स्थान के कारण आपको यहां विशेष रूप से सावधानी से कार्य करना होगा, इसलिए, न तो टेप का मजबूत तनाव, और न ही ग्लूइंग करते समय शक्तिशाली दबाव की अनुमति दी जा सकती है।
स्लिमिंग बेली टैपिंग स्कीम:
- सूरज … 2-2.5 सेमी चौड़ा और 1-1.5 मीटर लंबा एक संकीर्ण टेप लें। इसके एक सिरे को नाभि के नीचे लगाएं। टेप को नाभि के चारों ओर एक सर्पिल में त्वचा पर लगाएं, स्ट्रिप्स के बीच 2-3 सेमी ढीली त्वचा छोड़ दें। यह टेपिंग, सामान्य लाभों के अलावा, पाचन को बढ़ावा देता है और भूख कम करता है।
- बीम … सोलर प्लेक्सस की लंबाई से लेकर प्यूबिस तक चौड़े टेप के दो टुकड़े लें। प्रत्येक लंबाई को 3-4 स्ट्रिप्स में काटें, अंत तक 1 सेमी तक न पहुंचें। सौर जाल क्षेत्र में शरीर पर बिना कटे भाग (लंगर) के साथ टेप चिपकाएं, और पेट पर समान अंतराल पर स्ट्रिप्स को हल्के तनाव के साथ वितरित करें। यह ऊपरी शरीर से जांघों तक फैली हुई किरणों की तरह दिखनी चाहिए और धीरे-धीरे पक्षों तक फैलती हुई दिखाई देनी चाहिए। यह टेप लसीका जल निकासी के लिए विशेष रूप से अच्छा है।
- समानताएं … पसलियों के नीचे से जांघ की शुरुआत तक दो चौड़े रिबन लें। अपनी पीठ के बल लेट जाएं, नाभि के दोनों ओर टेप लगाएं, सौर जाल से शुरू करें। समानांतर टेपिंग के साथ, 50% तक के टेप तनाव की अनुमति है, लेकिन यह बेहतर है कि मास्टर पहली बार इस प्रक्रिया को करे।
साइड स्लिमिंग टैपिंग योजनाएं:
- विकल्प संख्या १ … एक पतली टेप को किनारे से संलग्न करें ताकि यह सौर जाल के स्तर से शुरू हो और जांघ पर समाप्त हो।इसके समान्तर दो समान टेपों को दायीं और बायीं ओर 1-2 सेमी की दूरी पर चिपका दें।
- विकल्प संख्या 2 … टेप के 2 टुकड़े लें और उन्हें पेट के लिए "किरणों" योजना के अनुसार काट लें। सौर जाल के नीचे "एंकर" में से एक को पेट के केंद्र के बाईं ओर खिसकाकर, और बाईं ओर से किरणों को पीछे की ओर भेजें। शरीर के दाहिने हिस्से के लिए प्रक्रिया को दोहराएं, पहले दो के स्तर पर रीढ़ की बाईं ओर पीठ पर एक ठोस अंत के साथ तीसरे टेप को जकड़ें, और किरणों को पेट के निचले हिस्से में जाने दें। चौथे टेप के साथ भी ऐसा ही करें, इसकी शुरुआत रीढ़ के दाईं ओर करें। परिणाम एक प्रकार का कोर्सेट होना चाहिए जो आपके शरीर के चारों ओर लपेटता है।
नितंबों को टैप करना
नितंबों के साथ काम करने के लिए, विस्तृत छिद्रित टेप का उपयोग करना बेहतर होता है, जो इसकी प्रभावशीलता को कम किए बिना, त्वचा के साथ टेप के संपर्क के क्षेत्र को कम करता है।
स्लिमिंग टेप को कैसे गोंद करें:
- एक टेप का उपयोग करें जो आपके नितंब के चारों ओर लपेटने के लिए पर्याप्त चौड़ा हो।
- एक छोटा बेस एंकर छोड़कर, इसे 3 बीम में काटें।
- अपना पैर एक कुर्सी पर रखें।
- कूल्हे के जोड़ के किनारे पर लंगर चिपका दें, नितंबों के साथ किरणों को एक दूसरे से समान दूरी पर फैलाएं।
- दूसरे पैर के लिए दोहराएं।
ध्यान दें! "किरणों" योजना के अनुसार तैयार किए गए टेप को जांघ के पिछले हिस्से से नितंब के नीचे के बिंदु से पीछे तक सफलतापूर्वक लगाया जा सकता है।
स्लिमिंग टेप के उपयोग के लिए मतभेद
किसी भी शारीरिक प्रक्रिया की तरह, टेपिंग के अपने मतभेद हैं।
इसमे शामिल है:
- किसी भी त्वचा संबंधी रोग, घाव, पतली त्वचा को नुकसान होने का खतरा;
- गोंद और टेप सामग्री से एलर्जी;
- घनास्त्रता;
- मधुमेह;
- हृदय प्रणाली के रोग;
- मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की समस्याएं;
- रसौली।
ध्यान दें! कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान त्वचा और पेट की मांसपेशियों की टोन को बनाए रखने के लिए टेपिंग का उपयोग किया जाता है, लेकिन यह केवल उस डॉक्टर की अनुमति से किया जा सकता है जो महिला को देख रहा है। कभी-कभी, विशेष रूप से प्रारंभिक अवस्था में, रिबन गर्भपात को भड़का सकते हैं।
स्लिमिंग टैपिंग परिणाम
वजन घटाने के लिए टेप के बारे में समीक्षाओं के अनुसार, दूसरे या तीसरे आवेदन के बाद किनेसियो टेप का प्रभाव देखा जा सकता है। विशेष रूप से, हल्के से स्पष्ट सेल्युलाईट के साथ जांघें जल्दी से अधिक टोंड दिखने लगती हैं, और मालिश, खेल और देखभाल करने वाली क्रीम के उपयोग से जुड़ी प्रक्रियाओं के एक पूर्ण पाठ्यक्रम के बाद परिवर्तन लगभग हमेशा नग्न आंखों को दिखाई देते हैं।
एक छोटी सी युक्ति: विधि की प्रभावशीलता की जांच करने के लिए, हर हफ्ते अपनी कमर और कूल्हों को मापें और वजन घटाने के लिए टैप करने से पहले और बाद में स्पष्ट तस्वीरें लेने में आलसी न हों। इस तरह आप निश्चित रूप से मामूली बदलाव से नहीं चूकेंगे।
वजन घटाने के लिए टेप का उपयोग कैसे करें - वीडियो देखें:
