अपने मस्तिष्क और स्वास्थ्य के लिए मुक्केबाजी प्रशिक्षण के छिपे खतरों का पता लगाएं। मानव मस्तिष्क पर झटके के प्रभाव को कैसे कम करें। कई वर्षों से, एक एथलीट के स्वास्थ्य और मस्तिष्क के लिए मुक्केबाजी के खतरों के बारे में बहस थम नहीं रही है। यह एक जोखिम भरा खेल है, लेकिन यह फायदेमंद भी हो सकता है। प्रत्येक संस्कृति में, मानव जाति के विभिन्न विकासों में, मुक्केबाजी के समान एक खेल था। उदाहरण के लिए, रूस में ये मुट्ठी के झगड़े थे। बॉक्सिंग ने ही इंग्लैंड में काफी लोकप्रियता हासिल की है। यह उन्नीसवीं सदी में हुआ था। नियमों को पहली बार 1867 में अनुमोदित किया गया था और दस्ताने उसी समय दिखाई दिए।
बॉक्सिंग के फायदे और नुकसान
इस खेल के सकारात्मक पहलुओं पर विचार किए बिना किसी एथलीट के स्वास्थ्य और मस्तिष्क के लिए मुक्केबाजी के खतरों के बारे में बात करना गलत होगा। नियमित प्रशिक्षण और कुछ नियमों के पालन के साथ, एक व्यक्ति के समन्वय और धीरज में नाटकीय रूप से सुधार होगा, साथ ही श्वसन और हृदय प्रणाली की दक्षता में वृद्धि होगी।
मुक्केबाजी के फायदों में, निम्नलिखित पर ध्यान दिया जाना चाहिए:
- मांसपेशियां मजबूत होती हैं और जोड़ अधिक मोबाइल बनते हैं।
- आंदोलन आसान हो जाता है और चपलता बढ़ जाती है।
- शरीर के रक्षा तंत्र के काम में सुधार होता है।
- नकारात्मक भावनाओं और तनाव को दबा दिया जाता है।
- एक व्यक्ति अपनी और अपने करीबी लोगों की रक्षा करना सीखता है।
- अधिक वजन की समस्या दूर होती है।
यह बिल्कुल स्पष्ट है कि मुक्केबाजी जैसे कठिन संपर्क खेल के कुछ नुकसान हैं:
- चोट लगने का उच्च जोखिम।
- सिर में बार-बार चोट लगने से नर्वस सिस्टम के काम करने में दिक्कत हो सकती है।
- गुरुत्वाकर्षण का केंद्र छाती क्षेत्र में चला जाता है, जो स्थिरता को थोड़ा कम करता है।
मुक्केबाजी में प्रशिक्षण कैसे ठीक से संचालित करें?
बेशक, मुक्केबाजी प्रशिक्षण की देखरेख एक अनुभवी संरक्षक द्वारा की जानी चाहिए। तकनीकी दृष्टिकोण से यह एक कठिन खेल है और सभी बारीकियों को अपने दम पर समझना अविश्वसनीय रूप से कठिन होगा। केवल एक अच्छा कोच ही स्ट्राइक सेट करने में मदद करेगा, और उसकी सिफारिशें चोटों से बचने में मदद करेंगी।
पट्टियों को लपेटने की तकनीक भी काफी जटिल है और आप किसी विशेषज्ञ की मदद के बिना नहीं कर सकते। बुनियादी कौशल में महारत हासिल करने के बाद ही आप अपने दम पर कक्षाएं संचालित कर सकते हैं। फिर आप घर पर वार का अभ्यास कर सकते हैं, लेकिन आप बिना स्पैरिंग के नहीं कर सकते। वर्कआउट शुरू करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए कि क्या कोई मतभेद नहीं है।
बॉक्सिंग से एथलीट के स्वास्थ्य और दिमाग को नुकसान
आज, अधिक से अधिक लोग अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए जिम जाने लगे हैं। हालांकि, चिकित्सा पेशेवरों को लगातार याद दिलाया जाता है कि आपको सही काम करना चाहिए, क्योंकि अन्यथा आप शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यहां तक कि ऐसा प्रतीत होता है कि सुरक्षित खेल, जैसे दौड़ना, स्पाइनल कॉलम के लिए खतरनाक हो सकता है। सबसे पहले, यह उन लोगों पर लागू होता है जो अधिक वजन वाले हैं।
शोध के दौरान वैज्ञानिकों ने पाया है कि कुछ स्थितियों में पार्क में जॉगिंग करना रिंग में लड़ने से ज्यादा खतरनाक हो सकता है। साथ ही, इसमें कोई संदेह नहीं है कि सिर या शरीर पर बार-बार वार करना भी एथलीट के स्वास्थ्य और मस्तिष्क के लिए मुक्केबाजी के खतरों के बारे में बात करने का कारण देता है। लेकिन अब पूरे विश्वास के साथ यह कहना संभव नहीं है कि यह खेल अनिवार्य रूप से तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के गंभीर रोगों के विकास का कारण बनेगा।
ध्यान दें कि Heideiberk विश्वविद्यालय के कर्मचारियों द्वारा किया गया कार्य केवल शौकिया मुक्केबाजी से संबंधित है। पेशेवर मुक्केबाजों के साथ, चीजें बहुत अधिक कठिन होती हैं और सिर पर बार-बार वार करने से मस्तिष्क में रक्त प्रवाह में गड़बड़ी हो सकती है। शक्तिशाली वार के बाद, केशिका के फटने और रक्त के थक्कों का उच्च जोखिम होता है।लेकिन यह याद न रखें कि मोहम्मद अली में पार्किंसंस रोग के विकास में पेशेवर मुक्केबाजी की भागीदारी साबित नहीं हुई है।
इस घटना के बाद कई माता-पिता अपने बेटों को बॉक्सिंग सेक्शन से ले गए। जर्मनी के वैज्ञानिकों ने एथलीट के स्वास्थ्य और मस्तिष्क को मुक्केबाजी के गंभीर नुकसान के बारे में बात का खंडन करने की कोशिश की है। शोध के दौरान आधुनिक उपकरणों का इस्तेमाल किया गया, जिसे वैज्ञानिकों ने गर्व के साथ घोषित किया। उन्होंने अपने प्रयोग के लिए एक टोमोग्राफ चुना जो तीन टेस्ला की ताकत के चुंबकीय क्षेत्रों के साथ काम करने में सक्षम था। परियोजना प्रबंधक ध्यान देगा कि इस तरह के उपकरणों ने सबसे छोटे रक्तस्राव का भी पता लगाना संभव बना दिया है।
याद रखें कि रक्तस्राव को रक्तस्रावी प्रकृति के सूक्ष्म स्ट्रोक कहा जाता है। इसी समय, तंत्रिका कोशिकाओं और उनकी प्रक्रियाओं के पोषण की गुणवत्ता, जो ऑक्सीजन और ग्लूकोज की कमी के प्रति अत्यधिक संवेदनशील हैं, तेजी से कम हो जाती है। यदि ऐसा होता है, तो उच्च गुणवत्ता वाले पोषण से वंचित तंत्रिका कोशिकाएं कई घंटों के भीतर मर जाती हैं।
प्रयोग में 79 लोगों ने हिस्सा लिया, जिनमें से 37 कभी भी लड़ाकू खेलों में शामिल नहीं हुए थे, और बाकी शौकिया मुक्केबाज थे। नियंत्रण समूह में, रक्तस्राव का एक भी मामला दर्ज नहीं किया गया था, और मुक्केबाजों में तीन थे। ध्यान दें कि अस्थायी और ललाट क्षेत्र मस्तिष्क के समस्या क्षेत्र बन गए हैं। यह उनमें है, मिस्ड स्ट्राइक के बाद, अधिकतम ऊतक विस्थापन मनाया जाता है।
साथ ही, वैज्ञानिकों को विश्वास है कि ऐसे परिणामों को सुरक्षित रूप से सांख्यिकीय रूप से महत्वहीन कहा जा सकता है। कई मायनों में, यह निष्कर्ष मुक्केबाजों की फिटनेस की डिग्री में महत्वपूर्ण प्रसार से जुड़ा है। उनके करियर की अवधि एक से 25 वर्ष तक थी, जिसने आयोजित फाइट्स की संख्या के साथ-साथ नॉकआउट को भी प्रभावित किया।
जैसा कि हमने कहा है, आप इस प्रयोग के परिणामों को पेशेवर एथलीटों पर प्रोजेक्ट नहीं कर सकते। लगभग सभी पिछले अध्ययनों ने साबित कर दिया है कि एक मुक्केबाज के "खेल जीवन" की अवधि का उसके स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ता है। हालांकि, यह कहना अभी भी मुश्किल है कि क्या रक्तस्राव को तंत्रिका तंत्र के विकारों के विकास में आवश्यक कारक कहा जा सकता है। वैज्ञानिकों का समूह वहाँ रुकने वाला नहीं है और निकट भविष्य में नए प्रयोग करने का इरादा रखता है, लेकिन पेशेवरों की भागीदारी के साथ।
आम लोगों को यकीन है कि मुक्केबाजों और विशेष रूप से पेशेवरों को, अपने करियर की समाप्ति के बाद, तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के साथ गंभीर समस्याएं होती हैं। आधिकारिक आंकड़ों के अनुसार, सेवानिवृत्त होने वाले सभी एथलीटों में से केवल पांचवें को एक बीमारी है जिसे वैज्ञानिकों ने "मुक्केबाजी मनोभ्रंश" कहा है। अलग-अलग गंभीरता के बार-बार होने वाले झटके एक निशान छोड़े बिना नहीं गुजर सकते हैं और परिणाम काफी गंभीर हो सकते हैं। सबसे पहले, यह संज्ञानात्मक क्षमताओं की चिंता करता है, जो तेजी से बिगड़ती है।
बेशक, एक एथलीट के स्वास्थ्य और मस्तिष्क के लिए मुक्केबाजी के नुकसान के बारे में बोलते हुए, किसी को अपने करियर की लंबाई और रिंग में होने वाले फाइट्स की कुल संख्या को ध्यान में रखना चाहिए। हालांकि लोग अक्सर बात करते समय पेशेवरों के लिए नकारात्मक परिणामों के बारे में सोचते हैं, लेकिन शौकिया भी उनसे प्रतिरक्षा नहीं करते हैं। कई स्पोर्ट्स मेडिसिन पेशेवर एथलीटों के विभिन्न लक्ष्यों को कारण बताते हुए पेशेवरों के बीच अधिक जोखिम की बात करते हैं।
प्रत्येक पेशेवर मुक्केबाज अपने प्रतिद्वंद्वी को नॉकआउट करने की कोशिश करता है, और शौकिया खेलों में, अक्सर तकनीकी नॉकआउट में झगड़े समाप्त होते हैं। पेशेवर खेलों में उपयोग किए जाने वाले अधिक कठोर नियमों के बारे में मत भूलना, क्योंकि सिर पर चोट लगने के बिना 12 तीन मिनट के राउंड को सहना बहुत मुश्किल है। याद करा दें कि एमेच्योर 8-9 मिनट रिंग में बिताते हैं।
एमेच्योर मुक्केबाजों की चिकित्सकीय जांच की जा रही है और प्रत्येक नॉकडाउन के बाद उनकी न्यूरोलॉजिकल जांच की जाती है।मुक्केबाज खुद कहते हैं कि शौकिया खेलों में इस्तेमाल किए जाने वाले दस्ताने नरम होते हैं और पेशेवर मुक्केबाजी की तरह नुकसान पहुंचाने में सक्षम नहीं होते हैं। हाल ही में, शौकिया खेलों में सुरक्षा आवश्यकताओं में कुछ ढील दी गई है। उदाहरण के लिए, एक एथलीट हेलमेट का उपयोग नहीं कर सकता है यदि वह पहले से ही कम उम्र का है।
हालांकि शोध से पता चलता है कि हेलमेट की कमी से सिर में गंभीर चोट लगने का खतरा नहीं बढ़ता है, एथलीटों को इस प्रकार के सुरक्षात्मक उपकरण पहनने चाहिए। कई शौकिया प्रशिक्षण के दौरान हेलमेट भी पहनते हैं। यह स्वीकार किया जाना चाहिए कि कई अध्ययन अभी भी सुझाव देते हैं कि एथलीट के स्वास्थ्य और मस्तिष्क के लिए मुक्केबाजी का नुकसान शौकिया स्तर पर भी मौजूद है।
उदाहरण के लिए, गोथेनबर्ग में, वैज्ञानिकों ने पाया है कि एक शौकिया रिंग में लड़ाई के बाद, एथलीटों के मस्तिष्क द्रव में कई प्रकार के प्रोटीन यौगिक मौजूद होते हैं। उनकी उपस्थिति इंगित करती है कि तंत्रिका कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो गई हैं। इसके अलावा, आराम करने के बाद भी, दो प्रोटीनों की सांद्रता उच्च बनी रही। एक दिलचस्प तथ्य यह है कि प्रोजेक्ट मैनेजर, सना नेलियस, अपनी युवावस्था में शौकिया स्तर पर मुक्केबाजी में लगी हुई थीं।
विचाराधीन अध्ययन में अब तीन दर्जन एथलीट शामिल थे। उन सभी के रिंग में कम से कम 46 फाइट्स हुई थीं। वैज्ञानिकों ने लड़ाई शुरू होने से पहले एथलीटों की जांच की, फिर एक हफ्ते बाद और इसके पूरा होने के 14 दिन बाद। प्रयोग के परिणाम उत्साहजनक नहीं थे - 80 प्रतिशत विषयों में मस्तिष्क क्षति दर्ज की गई थी। एथलीटों में से एक पांचवें ने आराम के बाद चोट के लक्षण दिखाए। ध्यान दें कि लड़ाई के दौरान एक भी मुक्केबाज नॉकआउट नहीं हुआ था।
अध्ययन के पूरा होने के बाद, वैज्ञानिकों ने आशा व्यक्त की कि न केवल मुक्केबाजों द्वारा, बल्कि अन्य लड़ाकू खेलों के प्रतिनिधियों द्वारा भी उनके काम पर ध्यान दिया जाएगा और गंभीरता से लिया जाएगा। अमेरिकी वैज्ञानिकों द्वारा किए गए अध्ययनों के दौरान, यह साबित हुआ कि पहले लक्षण दिखाई देने से बहुत पहले मस्तिष्क क्षतिग्रस्त हो जाता है।
वैज्ञानिकों ने पाया है कि मुक्केबाजों में समय के साथ न केवल तंत्रिका कोशिकाएं मर जाती हैं, बल्कि मस्तिष्क का आयतन भी कम हो जाता है। यह न केवल स्मृति हानि का कारण बन सकता है, बल्कि अन्य गंभीर बीमारियों के विकास का भी कारण बन सकता है। अनुसंधान समूह के प्रमुख चार्ल्स बर्निक को यकीन है कि यदि आप बीमारियों के विकास के प्रारंभिक चरण में किसी एथलीट की चिकित्सा जांच नहीं करते हैं, तो स्थिति कई गुना अधिक खराब हो सकती है।
उन्होंने क्लीवलैंड क्लीनिक में से एक में अवलोकन किया और लगभग 170 एथलीटों की जांच की। नतीजतन, बर्निक ने कहा कि मस्तिष्क में पहला अपरिवर्तनीय परिवर्तन इस खेल में 6 साल की सक्रिय भागीदारी के बाद होता है। यदि किसी मुक्केबाज के करियर की अवधि बारह वर्ष से अधिक हो जाती है, तो जोखिम कई गुना बढ़ जाते हैं।
ध्यान दें कि बर्निक ने न केवल मुक्केबाजों को देखा, बल्कि अन्य लड़ाकू खेलों के प्रतिनिधियों को भी देखा। पेशेवर मुक्केबाजी में मौजूदा नियमों के अनुसार, एक एथलीट को बिना किसी असफलता के एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना होगा। सबसे अधिक बार, यह एक कैरियर की शुरुआत में किया जाता है। फिर मेडिकल बोर्ड को एथलीट को अतिरिक्त परीक्षा के लिए भेजने का अधिकार है, लेकिन ऐसा बहुत कम होता है। हम पहले ही कह चुके हैं कि अधिकांश रोग गुप्त प्रकृति के होते हैं और जब उनके लक्षण प्रकट होते हैं, तो कुछ भी करने में बहुत देर हो सकती है।
बॉक्सिंग स्वास्थ्य के लिए हानिकारक या फायदेमंद है, नीचे दिया गया वीडियो देखें:
