अनानास का विवरण और संरचना, वजन घटाने के लिए इसके लाभ। उपयोग करने के लिए मतभेद, मोटापे से निपटने के लिए प्रभावी साधन तैयार करने के लिए व्यंजन और उनका उपयोग कैसे करें। ध्यान दें! अतिरिक्त वजन कम होने के साथ-साथ रक्तचाप और ग्लूकोज का स्तर धीरे-धीरे सामान्य हो जाता है (मधुमेह मेलिटस की अनुपस्थिति में!)
वजन घटाने के लिए अनानास खाने के नुक्सान
कच्चे फल न खाएं, इससे पाचन खराब हो सकता है - पेट दर्द, दस्त और मतली। यदि ऐसा होता है, तो आपको तत्काल 0.5 लीटर से अधिक स्वच्छ गर्म पानी पीने की आवश्यकता होगी, जिसमें आपको थोड़ा नींबू का रस मिलाना चाहिए। आप समझ सकते हैं कि फल अभी अपने रूप से पका नहीं है। इस मामले में, छिलके का रंग हल्का हरा-पीला होता है, और पत्तियाँ इससे अच्छी तरह से हिलती नहीं हैं।
जिस रूप में अनानास का उपयोग किया जाएगा, उसके आधार पर मतभेद:
- सूखा … यदि स्लाइस या पाउडर चीनी के साथ नहीं आते हैं, तो व्यावहारिक रूप से कोई प्रतिबंध नहीं है। आपको केवल आंतों के अल्सर और कोलाइटिस के तेज होने से सावधान रहना चाहिए। तथ्य यह है कि सूखे मेवों के प्रभाव में इस अंग की सूजन वाली दीवारें हमेशा चिड़चिड़ी होती हैं, जिससे पेट में तेज और तेज दर्द हो सकता है।
- ताज़ा … यह निश्चित रूप से बहुत संवेदनशील और कमजोर दाँत तामचीनी वाला विकल्प नहीं है। पूरा कारण यह है कि अनानास में कार्बनिक अम्ल होते हैं जो धीरे-धीरे दांतों की दीवारों को नष्ट कर देते हैं। यदि आप अभी भी प्रलोभन का विरोध नहीं करते हैं और इस फल को खाते हैं, तो तुरंत एक जीवाणुरोधी कुल्ला का उपयोग करें।
- डिब्बा बंद … चूंकि अनानास को अक्सर चीनी की चाशनी से ढका जाता है, इसलिए मधुमेह रोगियों और उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है। इसके अलावा, इस उत्पाद में बहुत सारे "हल्के" कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो प्राकृतिक वसा जलने की प्रक्रिया को महत्वपूर्ण रूप से रोकता है।
- मिलावट … चूंकि यह हमेशा वोदका के आधार पर तैयार किया जाता है, यह विकल्प गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए बिल्कुल भी उपयुक्त नहीं है, लोग "एन्कोडेड", गैस्ट्र्रिटिस, कोलाइटिस, पेट और आंतों के अल्सर से पीड़ित हैं। उन्नत उच्च रक्तचाप और मधुमेह मेलिटस के साथ, आपको भी बेहद सावधान रहना चाहिए। तंत्रिका संबंधी विकारों और जननांग प्रणाली के रोगों के मामले में, डॉक्टर का परामर्श आवश्यक है।
जरूरी! वजन घटाने के लिए अनानास कितना भी प्रभावी क्यों न हो, आपको इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए - सब कुछ केवल संयम में ही उपयोगी है। यह गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए विशेष रूप से याद रखने योग्य है, क्योंकि बच्चे को एलर्जी हो सकती है।
स्लिमिंग अनानास रेसिपी
सर्वोत्तम संभव प्रभाव प्राप्त करने के लिए, इस फल को गूदे, रस और छिलके के साथ उपयोग करने की सलाह दी जाती है। उत्तरार्द्ध में बहुत ब्रोमेलैन का सबसे बड़ा प्रतिशत होता है, जिसका उपयोग मोटापे के खिलाफ लड़ाई में सफलतापूर्वक किया जाता है। उपयोग करने से पहले, खतरनाक बैक्टीरिया को खत्म करने के लिए फलों को उबलते पानी से धोना चाहिए। अनानास और वोदका का टिंचर तैयार करना बहुत उपयोगी है, यह संयोजन वसा के टूटने में तेजी लाने में मदद करता है।
वास्तव में प्रभावी उपाय बनाने के 3 तरीके यहां दिए गए हैं:
- वोडका और शहद के साथ स्लिमिंग अनानास का अर्क … 0.5 लीटर कांच के जार में 15 बड़े चम्मच डालें। एल तैयार पाउडर और इसे वोडका के साथ शीर्ष पर भरें। आपके पास एक दलिया होना चाहिए; यदि यह बहुत दुर्लभ है, तो कुछ और कच्चे माल की आवश्यकता होगी। फिर कंटेनर को यथासंभव कसकर सील करें और इसे सीधे धूप से बाहर एक अंधेरी, सूखी जगह पर रखें। उत्पाद को यहां लगभग एक सप्ताह तक संग्रहीत किया जाना चाहिए। चूंकि यह एक कड़वा स्वाद की विशेषता है, पाठ्यक्रम शुरू करने से पहले प्रति 100 ग्राम द्रव्यमान में 2 चम्मच जोड़ें। शहद और रचना को हिलाएं। इसे खूब सारे सादे पानी के साथ धीरे-धीरे पिएं।एक एकल सर्विंग 20 मिली है, कुल मिलाकर आपको प्रति दिन 40 मिली पीने की जरूरत है।
- वजन घटाने के लिए वोदका और काली मिर्च के साथ ताजा अनानास नुस्खा … इस उत्पाद को तैयार करने के लिए, आपको एक बड़े फल को गर्म पानी में अच्छी तरह से धोना होगा और उसे क्यूब्स में काटना होगा। अगला, टुकड़ों को एक ग्लास कंटेनर में स्थानांतरित किया जाना चाहिए, 0.5 लीटर वोदका डालें और यहां मसाले डालें (3 ग्राम)। इस रचना को 10 दिनों के लिए फ्रिज में कसकर बंद ढक्कन के नीचे छोड़ दें, इसे हर दिन हिलाएं। उपयोग करने से पहले इसे गर्म करने की आवश्यकता होगी। एक भाग - 50 मिली, इसे दिन में 2 बार छोटे घूंट में पिया जाता है, खूब गर्म पानी से धोया जाता है।
- वजन घटाने के लिए वोडका और प्रोटीन के साथ अनानास का रस टिंचर … आपको निम्नलिखित अनुपात का पालन करने की आवश्यकता है - क्रमशः 250 मिली / 120 मिली / 150 ग्राम। पहले लिक्विड सामग्री को मिलाएं और फिर बचा हुआ पाउडर यहां मिला दें। अगला, एक व्हिस्क के साथ रचना को फेंटें ताकि आपके पास एक समान स्थिरता का घोल हो (इसमें कोई गांठ नहीं होनी चाहिए)। तैयार द्रव्यमान को एक कांच के कंटेनर में स्थानांतरित करें, ढक्कन के साथ कवर करें और 7 दिनों के लिए सर्द करें। इस दौरान रोज सुबह इसे चम्मच से हिलाएं या हिलाएं। सक्रिय शारीरिक गतिविधि के बाद दिन में दो बार 0.5 कप के लिए तैयार उत्पाद का उपयोग करें। इसे पानी के साथ पीना जरूरी नहीं है।
जरूरी! निरंतर पाठ्यक्रम की अवधि 10 दिनों से अधिक नहीं होनी चाहिए। फिर शरीर को आराम करने के लिए एक महीने की जरूरत होती है।
सफल वजन घटाने के लिए अनानास का उपयोग कैसे करें
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप वजन घटाने के लिए किस रूप में अनानास चुनते हैं - अर्क, रस, ताजे फल या टिंचर, इन सब का सेवन करते समय, आपको शरीर को शारीरिक परिश्रम से लोड करना चाहिए। आपको दिन में कम से कम 20 मिनट (दौड़ना, कूदना, बाइक चलाना, तैरना, तेज चलना) करने की आवश्यकता है। पूरक के रूप में कम कार्ब आहार का पालन करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। आटा उत्पादों, मिठाई, सॉसेज, डिब्बाबंद भोजन के उपयोग को कम से कम करना या कम करना आवश्यक है।
प्रवेश के तरीके, रिलीज के रूप के आधार पर:
- गोलियां और कैप्सूल … उन्हें 1 पीसी द्वारा लिया जाता है। सुबह भोजन से पहले, दोपहर के भोजन के समय और शाम को पानी के साथ। इष्टतम पाठ्यक्रम की अवधि 10 दिन है। साप्ताहिक अवकाश के अंत में, दवा फिर से ली जा सकती है।
- मिलावट … वे इसे दिन में कम से कम दो बार पीते हैं। जूस और ताजे अनानास का सेवन किसी भी मात्रा में किया जा सकता है, मुख्य बात यह है कि आप अस्वस्थ महसूस नहीं करते हैं। एक एकल सर्विंग विशिष्ट नुस्खा पर निर्भर करता है (उपरोक्त संबंधित अनुभाग देखें)। टिंचर को किसी भी चीज़ के साथ खाने की सलाह नहीं दी जाती है, लेकिन इसे पानी के साथ पीना काफी स्वीकार्य है।
- पाउडर निकालने … अपने शुद्ध रूप में 30 ग्राम को खाली पेट पानी के साथ लें। इस तरह से अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई 2 सप्ताह तक चलती है।
- औषधिक चाय … अगर यह बैग में आता है, तो बस उन्हें (1-2) एक कप में डालें और उबलता पानी डालें। स्वाद को बेहतर बनाने के लिए आप पेय में थोड़ा सा शहद मिला सकते हैं। ढीली चाय के लिए, इसे एक चायदानी (20 ग्राम) में डालें, उबलते पानी (250 मिली) डालें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें और छान लें। आप जब चाहें इसे पहले छानकर पी लें।
- अन्य विकल्प … इसके अतिरिक्त, आप ताजा, सूखे और डिब्बाबंद अनानास खा सकते हैं। उनके उपयोग की मात्रा, आवृत्ति और समय पर कोई प्रतिबंध नहीं है, लेकिन अंत में आपको बुरा नहीं लगना चाहिए।
परिणामों के लिए आपको खुश करने के लिए, अनानास के साथ वजन कम करते समय कम से कम 1.2 लीटर गैर-कार्बोनेटेड पानी बिना डाई के पीना न भूलें। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालने की प्रक्रिया को तेज करने में मदद करेगा, पाचन में सुधार करेगा और वसा जलने की प्रक्रिया शुरू करेगा।
यदि सब कुछ आपके स्वास्थ्य के क्रम में है, तो अनानास-केवल मोनो-आहार का स्वागत किया जाता है, जिसका 1-2 दिनों तक पालन किया जा सकता है। इस समय ग्रीन टी और पानी का सेवन करने की अनुमति है। बेसिक फलों को आप बिल्कुल किसी भी तरह से खा सकते हैं। आपको इस तरह के आहार पर अचानक स्विच नहीं करना चाहिए, इससे एक हफ्ते पहले, मेनू से सभी भारी खाद्य पदार्थों को बाहर करें - वसायुक्त, तला हुआ, आटा।
वजन घटाने के लिए अनानास का उपयोग कैसे करें - वीडियो देखें:
[मीडिया = https://www.youtube.com/watch? v = GnzJLwOeEPw] और अंत में, मुझे कहना होगा कि वजन घटाने के लिए अनानास मदद नहीं करेगा यदि आप एक ही जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं। खेलों के लिए जाओ, सही खाओ और इस अद्भुत उपाय का उपयोग करो - निकट भविष्य में यही एकमात्र तरीका है जिससे आप दर्पण में अपने प्रतिबिंब पर व्यापक रूप से मुस्कुरा सकते हैं!
