लीची जामुन के साथ स्लिमिंग। उपयोगी गुण, contraindications और संरचना। वजन घटाने के लिए लीची रेसिपी। दिलचस्प! लीची के फल पुरुषों के लिए अच्छे होते हैं। वे न केवल प्रोस्टेट के स्वास्थ्य की रक्षा करते हैं, बल्कि पूर्ण शुक्राणु के उत्पादन को भी प्रभावित करते हैं।
लीची के उपयोग के लिए मतभेद
कई अन्य मामलों की तरह, इस विदेशी फल के न केवल फायदे हैं, बल्कि नुकसान भी हैं। लोगों का एक निश्चित दल है जो लीची नहीं खाना चाहिए - उन्हें खुद को अन्य, सुरक्षित खाद्य उत्पादों तक सीमित करना होगा।
मतभेदों की सूची में शामिल होंगे:
- मधुमेह … चूंकि कुछ प्रकार की लीची में 24% तक चीनी हो सकती है, मधुमेह रोगियों को उनके उपयोग को सावधानी से करना चाहिए, और बेहतर है कि उन्हें उपलब्ध जामुन की सूची से पूरी तरह से बाहर कर दिया जाए।
- गाउट … लीची गाउट के हमलों को तेज करने में सक्षम हैं, इसलिए उन्हें रोगियों के आहार से भी हटा दिया जाता है।
- पेट और ग्रहणी संबंधी अल्सर … जठरांत्र संबंधी मार्ग की किसी भी भड़काऊ प्रक्रिया से संकेत मिलता है कि "विदेशी" को छोड़ दिया जाना चाहिए।
- एलर्जी … लीची खाने से पहले एक या दो जामुनों को ध्यान से आजमाना सबसे अच्छा है। इस उत्पाद के प्रति गंभीर व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले सामने आए हैं।
ध्यान! कुछ नमूनों में, लीची में 24% तक चीनी हो सकती है, इसलिए आपको आहार पर उनका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए।
लीची स्लिमिंग रेसिपी
इस तरह के एक असामान्य फल को न केवल कच्चा खाया जा सकता है, बल्कि बड़ी संख्या में व्यंजनों में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। नाजुक, सुखद स्वाद आसानी से फलों के सलाद की ताजगी को बंद कर देगा, एक शब्द में डेसर्ट और मुख्य पाठ्यक्रमों को अनुकूल रूप से पूरक करेगा - रसोइया की कल्पना के लिए जगह देगा।
वजन घटाने के लिए लीची बेरीज के साथ व्यंजन विधि:
- लीची के साथ पॉप्सिकल्स … इस नुस्खा में, लीची मुख्य घटक के रूप में कार्य करती है। लेकिन आप सख्त आहार पर भी मिठाई खा सकते हैं, क्योंकि पारंपरिक व्यंजनों के अनुसार आइसक्रीम के विपरीत, इसमें बिल्कुल वसा नहीं होती है। बेरी "बर्फ" की तैयारी के लिए: एक किलोग्राम ताजा लीची जामुन, 5 नींबू, अनानास का एक पाउंड, जिलेटिन का एक पैकेज। सभी फलों को बारीक काट लें और एक ब्लेंडर से प्यूरी होने तक अच्छी तरह से प्रोसेस करें। जिलेटिन की एक प्लेट को एक गिलास पानी में भिगोएँ और 10 मिनट के लिए छोड़ दें, यदि पदार्थ अच्छी तरह से नहीं घुलता है, तो आप रचना को थोड़ा गर्म कर सकते हैं। फिर फलों की प्यूरी में द्रव्यमान डालें, इसे सांचों में डालें और फ्रीजर में रख दें (या आइसक्रीम बनाने के लिए एक विशेष मशीन का उपयोग करें)।
- झींगा और लीची सलाद … चीनी बेरी समुद्री भोजन के साथ अच्छी तरह से चला जाता है, विशेष रूप से हल्के तले हुए बाघ के झींगे। एक आहार उपचार बनाने के लिए, 250 ग्राम झींगा (लगभग 12, बड़े), लीची के 10-12 टुकड़े, वोस्टरशायर सॉस का एक चम्मच, टमाटर का पेस्ट का एक बड़ा चमचा, सेब साइडर सिरका की समान मात्रा, थोड़ी सी सब्जी या जैतून तैयार करें। स्वाद के लिए तेल। चिंराट को छीलकर एक पैन में एक मिनट के लिए भूनें, फिर वसा को हटाने के लिए उन्हें नैपकिन पर रखें। सॉस तैयार करें: टमाटर का पेस्ट, सिरका, वोस्टरशायर मिलाएं, एक चुटकी ब्राउन शुगर और नमक डालें। परिणामस्वरूप मिश्रण में लीची बेरीज का गूदा डालें और कम गर्मी पर सब कुछ उबाल लें, पहले कंटेनर को तेल से चिकना कर लें। जब लीची नरम हो जाए और सॉस सजातीय हो जाए, तो उसमें चिंराट डुबोएं और गरमागरम परोसते हुए आँच से हटा दें।
- हल्का फल मिठाई … एक छोटा खरबूजा, 150 ग्राम लीची, उतनी ही मात्रा में स्ट्रॉबेरी, कुछ कीनू, एक बड़ा चम्मच शहद और नींबू का रस, कुछ अखरोट लें। हम सभी फलों को मनमाने स्लाइस में काटते हैं, शहद, जूस और नट्स के साथ सीजन करते हैं। विटामिन के नुकसान से बचने के लिए हम वहीं इसका इस्तेमाल करते हैं।
- लीची के साथ थाई सलाद … जो लोग स्वाद और असामान्य सब कुछ मिलाना पसंद करते हैं, उन्हें वजन घटाने के लिए लीची के साथ इस फल और सब्जी का मिश्रण तैयार करना चाहिए: तीन मध्यम खीरे, 10 लीची फल, थोड़ा सीताफल, ताजी मिर्च की एक छोटी फली, आधा नींबू, एक चम्मच चावल का सिरका लें।, नमक और चीनी। हम खीरे को छिलके और बीज से साफ करते हैं, पतले स्लाइस में काटते हैं। लीची को आधा काट लें, सीताफल और मिर्च को काट लें, सलाद को सिरका और नींबू के रस के साथ सीजन करें। स्वादानुसार नमक और चीनी डालें, अच्छी तरह मिलाएँ। पकवान तैयार है।
- लीची सॉस के साथ चावल और ब्रोकली … मीठा और खट्टा बेरी न केवल मांस और मछली के व्यंजनों के लिए उपयुक्त है। सब्जियों के साथ उबले हुए चावल को लीची के गूदे के साथ मसालेदार और मसालेदार ग्रेवी के साथ सबसे अच्छा स्वाद दिया जाता है। एक पाउंड ब्रोकली लें और पानी में उबालें। हम 200 ग्राम चावल के साथ भी ऐसा ही करते हैं। एक फ्राइंग पैन में, आधा अनानास का गूदा, स्लाइस में कटा हुआ, 5-6 लीची फल, कुछ खजूर, एक गर्म मिर्च की फली उबालें। जब सारी सामग्री नरम हो जाए, तो बंद कर दें और उबले हुए चावल और ब्रोकली के साथ परोसें।
लीची बेरीज के अवलोकन के लिए, वीडियो देखें:
जैसा कि हम देख सकते हैं, विदेशी लीची बेरी आपके आहार में विविधता लाने और इसे खाना पकाने के बारे में कुछ नया सीखने के तरीके के रूप में देखने का एक दिलचस्प तरीका है। अपने अनोखे स्वाद के अलावा, फल पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जिसकी बदौलत आहार और स्वास्थ्य में सुधार साथ-साथ चलेगा। लीची हृदय और पाचन तंत्र के रोगों की रोकथाम के लिए एक प्रभावी उपाय है, और चयापचय में तेजी और ऊर्जा की संतृप्ति के कारण, वे वजन घटाने के लिए उत्कृष्ट हैं।
