पता करें कि मार्शल आर्ट के फायदे और नुकसान क्या हैं: कराटे, मुक्केबाजी और ताइक्वांडो और घर पर प्रशिक्षण के लिए क्या चुनना है। यद्यपि काफी अधिक मार्शल आर्ट हैं, लेकिन अक्सर यह सवाल उठता है - कराटे, बॉक्सिंग या ताइक्वांडो से बेहतर कौन सा है? आज हम न केवल ऊपर बताए गए तीन पर ध्यान देंगे, बल्कि कई पर भी ध्यान देंगे जो लोकप्रिय भी हैं। हालांकि, सबसे पहले, मैं तायक्वोंडो और कराटे के इतिहास में एक संक्षिप्त भ्रमण करना चाहूंगा। हमें यकीन है कि यह जानकारी कई लोगों के लिए उपयोगी होगी।
कराटे की उत्पत्ति
रूसी में "कराटे" शब्द का अनुवाद "खाली हाथ का मार्ग" के रूप में किया जा सकता है। इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि इस लड़ाकू मार्शल आर्ट की तकनीक में हथियारों के इस्तेमाल के बिना कुश्ती के कौशल को शामिल किया गया है। बीसवीं शताब्दी की शुरुआत तक, ओकिनावा द्वीप एक स्वतंत्र राज्य था और जापान का हिस्सा नहीं था। स्थानीय लोग खुद को एक संप्रभु लोग मानते थे और सावधानी से मार्शल आर्ट के रहस्यों को पीढ़ी से पीढ़ी तक नीचे रखते थे।
उगते सूरज की भूमि के एकीकरण के बाद, कराटे तेजी से पूरे राज्य में फैल गया। ओकिनावा द्वीप के कई पुरुषों ने सेना में भर्ती होने के बाद, अच्छी शारीरिक फिटनेस दिखाई और इस सूचक में जापान के अन्य क्षेत्रों के प्रतिनिधियों से काफी बेहतर थे। यह जल्द ही ज्ञात हो गया कि इसका कारण कराटे के ज्ञान में निहित है।
बीसवीं सदी में कई शैलियों का उदय हुआ है। फिलहाल, सबसे लोकप्रिय के प्रशंसकों को एकजुट करते हुए, कई अंतरराष्ट्रीय महासंघ बनाए गए हैं। इन अंतरराष्ट्रीय संगठनों के तत्वावधान में उनके अपने टूर्नामेंट आयोजित किए जाते हैं। हालांकि, शैलियों की प्रचुरता के बावजूद, इन सभी में सामान्य विशेषताएं हैं:
- निचले अंगों के साथ मजबूत और तेज वार, तेज गति से दिया गया।
- फायदा छोटे, सटीक हमलों को दिया जाता है, न कि व्यापक हमलों को। दर्दनाक बिंदु पर एक छोटा झटका लगने से प्रतिद्वंद्वी को अधिक नुकसान हो सकता है।
- विरोधियों के हमलों को दोनों हाथों और पैरों से अवरुद्ध किया जाता है।
- स्ट्राइकिंग तकनीक का सबसे अधिक बार उपयोग किया जाता है, हालांकि कराटेकस के शस्त्रागार में फेंके जाते हैं।
ध्यान दें कि विरोधियों की उच्च गतिशीलता के कारण, उनके बीच द्वंद्व रोमांचक लग रहा है।
ताइक्वांडो इतिहास
इस प्रकार की मार्शल आर्ट कोरिया में उत्पन्न हुई और अपेक्षाकृत युवा है। तायक्वोंडो का इतिहास पिछली शताब्दी में ही शुरू होता है। कोरियाई से अनुवादित, मार्शल आर्ट का नाम "पैरों और बाहों का पथ" जैसा लगता है। तायक्वोंडो में विभिन्न प्राच्य मार्शल आर्ट के तत्व सामंजस्यपूर्ण रूप से परस्पर जुड़े हुए हैं।
मार्शल आर्ट ने कोरियाई सेना के जनरल चोई होंग ली की बदौलत दुनिया में ख्याति प्राप्त की, जिन्होंने सेना के बीच ताइक्वांडो के अध्ययन को अनिवार्य बनाने का फैसला किया। इसके तुरंत बाद, नए खेल का पहला महासंघ बनाया गया। यह बिल्कुल स्पष्ट है कि यह १९५९ में घर पर हुआ था। यदि कराटे में मुख्य जोर घूंसे पर होता है, तो तायक्वोंडो में निचले अंगों का अधिक सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। यदि हम इस प्रकार की मार्शल आर्ट को कुछ वाक्यांशों में वर्णित करने का प्रयास करते हैं, तो हमें निम्नलिखित मिलता है:
- स्वीपिंग किक प्रबल होती है।
- फेंकने की कोई तकनीक नहीं है और कम दूरी पर मुकाबला शायद ही कभी लड़ा जाता है।
- हालांकि सेनानियों के शस्त्रागार में घूंसे होते हैं, लेकिन उन्हें शायद ही कभी किया जाता है।
- दुश्मन के हमलों को न केवल अवरुद्ध किया जाता है, बल्कि एक साथ पलटवार के साथ विभिन्न चालें भी सक्रिय रूप से उपयोग की जाती हैं।
यदि आप दो सेनानियों के द्वंद्व को देखते हैं, तो उनकी उच्च गतिविधि तुरंत स्पष्ट हो जाती है। विरोधी बहुत आगे बढ़ते हैं और शक्तिशाली किक का आदान-प्रदान करते हैं, दोनों एक ठहराव से और एक दौड़ की शुरुआत से या एक छलांग में।
कौन सा बेहतर है - कराटे, मुक्केबाजी या तायक्वोंडो: विषयों की तुलना
तो हम अपने लेख के मुख्य प्रश्न पर आते हैं, जो कराटे, बॉक्सिंग या ताइक्वांडो से बेहतर है। इसका उत्तर उतना आसान नहीं है जितना यह लग सकता है। प्रत्येक मार्शल आर्ट के बहुत सारे प्रशंसक हैं और वे सभी सुनिश्चित हैं कि यह उनकी कला है जो सबसे अच्छी है। हम यथासंभव वस्तुनिष्ठ होने का प्रयास करेंगे और मौजूदा मतभेदों पर विचार करेंगे। पसंद आप पर निर्भर है।
कराटे और तायक्वोंडो - कौन सा बेहतर है?
सबसे पहले, हड़ताली तकनीक में अंतर हड़ताली है। यदि कराटे लड़ाके अक्सर करीबी मुकाबले का इस्तेमाल करते हैं और घूंसे पसंद करते हैं, तो ताइक्वांडो में स्थिति विपरीत होती है। सड़क पर लड़ाई में मार्शल आर्ट की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करना पूरी तरह से सही नहीं है, लेकिन इस मामले में कराटे को वरीयता दी जानी चाहिए।
यदि आपको किसी घुसपैठिए का विरोध करने की आवश्यकता है। स्वीपिंग किक पर हाथों से छोटे सटीक हमलों का लाभ स्पष्ट है। हम आपका ध्यान इस तथ्य की ओर भी आकर्षित करते हैं कि कराटे में रक्षा प्रणाली भी अधिक प्रभावी है। यह रिंग में इतना स्पष्ट नहीं है, लेकिन एक स्ट्रीट फाइट में इसका जल्दी आकलन किया जा सकता है।
हालाँकि, आपको यह याद रखना चाहिए कि सभी मार्शल आर्ट शरीर को प्रशिक्षित करने पर केंद्रित नहीं हैं, बल्कि आत्मा के विकास पर केंद्रित हैं। यह विशेष रूप से वुशु में स्पष्ट है, जिसके बारे में हम आज बात करने की योजना बना रहे हैं।
बॉक्सिंग या किकबॉक्सिंग: कौन सा बेहतर है?
किकबॉक्सिंग एक नई तरह की मार्शल आर्ट है, और इसने कराटे, मय थाई और अन्य मार्शल आर्ट से सभी बेहतरीन को अवशोषित किया है। क्लासिक मुक्केबाजी के विपरीत, किकबॉक्सिंग को पैरों का उपयोग करने की अनुमति है। बॉक्सिंग, बदले में, एक क्लासिक खेल है, जिसके नियम बहुत पहले बनाए गए हैं। यह भी ध्यान दें कि मुक्केबाज को आंदोलन की तकनीक में महारत हासिल करनी चाहिए। कई लोगों का मानना है कि अगर लात मारना प्रतिबंधित है, तो उन्हें काम से बाहर रखा जाता है। बस महान बॉक्सिंग उस्तादों के झगड़े देखें, और सब कुछ स्पष्ट हो जाएगा।
बॉक्सिंग और कराटे: कौन सा बेहतर है?
इन मार्शल आर्ट में कुछ अंतर हैं, लेकिन सामान्य विशेषताएं भी हैं। सबसे पहले, कराटे एक लंबे इतिहास के साथ एक वास्तविक दार्शनिक शिक्षण है। बेशक, हर कोई अपनी आध्यात्मिक क्षमताओं को जानने के उद्देश्य से इस खेल में शामिल होना शुरू नहीं करता है। इस अर्थ में मुक्केबाजी एक अधिक अखंड मार्शल आर्ट प्रतीत होती है, हालांकि, यह भी एक आध्यात्मिक घटक से रहित नहीं है।
इन खेल विधाओं के बीच, सेनानियों के प्रशिक्षण के तरीके समान हैं। बेशक, मतभेद हैं, लेकिन कई समानताएं हैं। मुख्य अंतर, हमारी राय में, कराटेकस द्वारा पैरों का उपयोग है। स्ट्रीट फाइट में दोनों मार्शल आर्ट काफी प्रभावी हो सकते हैं।
थाई बनाम क्लासिक बॉक्सिंग: कौन सा बेहतर है?
मय थाई या थाई मुक्केबाजी की उत्पत्ति थाईलैंड की प्राचीन मार्शल आर्ट - मय बोरान में हुई है। सेनानियों को यहां लात मारने और मुक्का मारने की अनुमति है, लेकिन घुटने के हमले सबसे लोकप्रिय हैं। इन खेलों में प्रशिक्षण में बहुत कुछ समान है। ध्यान दें कि आज मय थाई को सबसे हिंसक खेलों में से एक माना जाता है।
हमने आपको यह बताने की कोशिश की कि कराटे, बॉक्सिंग या ताइक्वांडो से बेहतर क्या है। हालांकि, अन्य मार्शल आर्ट को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। अगले भाग में, हम उनमें से कुछ पर अधिक विस्तार से ध्यान देंगे। उसके बाद आपको एक निर्णय लेना है। अगर आपको यह या वह मार्शल आर्ट पसंद नहीं है, तो आप हमेशा सेक्शन बदल सकते हैं।
वुशु: यह क्या है?
वुशु को अक्सर कुंग फू भी कहा जाता है, और इस मार्शल आर्ट की गहरी दार्शनिक जड़ें हैं। यह स्वीकार किया जाना चाहिए कि आज कई लोग आध्यात्मिक पूर्णता की उपेक्षा करते हैं, केवल भौतिक घटक को प्राथमिकता देते हैं। वुशु का इतिहास 20 शताब्दियों से अधिक पुराना है।
यदि अधिकांश विदेशियों के लिए यह विशेष रूप से एक प्रकार की मार्शल आर्ट है, तो मध्य साम्राज्य में, मुख्य रूप से मानव पालन-पोषण की प्रणाली पर जोर दिया जाता है। आधिकारिक आंकड़ों के अनुसार, चीन की पूरी आबादी के 80 प्रतिशत से अधिक ने न केवल वुशु कौशल सीखा, बल्कि वुशु स्कूलों में पढ़ते हुए पढ़ना और लिखना भी सीखा।
एक नियम के रूप में, वुशु में व्यायाम धीरे-धीरे किया जाता है और एक तरफ से वे एक नृत्य के समान होते हैं। लेकिन परिसरों को तेज गति से किया जाना चाहिए, और वे आपको अपने शरीर की क्षमताओं को पूरी तरह से प्रदर्शित करने की अनुमति देते हैं। ध्यान दें कि कुंग फू के सभी रूपों में मुकाबला और औषधीय दोनों उद्देश्य हैं। आप लिंग या शरीर के प्रकार की परवाह किए बिना किसी भी उम्र में इस प्राचीन कला का अभ्यास शुरू कर सकते हैं।
एक ही व्यायाम का उपयोग करके व्यक्ति विभिन्न समस्याओं को हल कर सकता है। यह वुशु को एक बहुमुखी कला बनाता है जिसके साथ आप अपनी रक्षा करना और अपनी शारीरिक स्थिति में सुधार करना सीखते हैं। इस प्रकार की मार्शल आर्ट के कई नाम क्यों हैं, इसके बारे में कुछ शब्द कहे जाने चाहिए।
तथ्य यह है कि आकाशीय साम्राज्य के बाहर यह कई चीनी प्रवासियों के लिए जाना जाता है। उनके "हल्के हाथ" से गोंगफू शब्द पहली बार सामने आया, जो बाद में कुंग फू में बदल गया। लंबे समय तक, इस शब्द को पारंपरिक चीनी युद्ध कौशल के रूप में नहीं कहा जाता था, क्योंकि एक निश्चित प्रणाली के तहत आने वाले द्वंद्वयुद्ध के विभिन्न तरीके। उदाहरण के लिए, ब्रूस ली द्वारा बनाई गई प्रणाली को कुंग फू भी कहा जाता है।
किसी को शायद उन किंवदंतियों को याद है जो "डेथ टच" या "एनर्जी ब्लो" के बारे में बात करते थे जो कुंग फू के अनुयायियों द्वारा महारत हासिल की जाती हैं। यह सब सिनेमा से हमारे पास आया, हालांकि अब यह निश्चित रूप से ज्ञात है कि वुशु की एक भी दिशा का एकमात्र उद्देश्य किसी अन्य व्यक्ति को नुकसान पहुंचाना नहीं है। हम एक बार फिर दोहराते हैं कि वुशु, सबसे पहले, आपको अपने आप को ठीक करने और आध्यात्मिक रूप से सुधार करने की अनुमति देता है। युद्ध कौशल को केवल एक बोनस के रूप में देखा जाना चाहिए।
आज बहुत से लोग वजन कम करने की कोशिश करते हैं। कई लड़कियां इसके लिए तरह-तरह की फिटनेस का सहारा लेती हैं। चीनी डॉक्टरों द्वारा किए गए अध्ययनों के दौरान, यह साबित हो गया है कि वुशु में प्रशिक्षण की समान अवधि लोकप्रिय एरोबिक्स की तुलना में अधिक कैलोरी जला सकती है।
जिउ-जित्सु: यह क्या है?
रूसी में, इस प्राचीन मार्शल आर्ट का नाम "सॉफ्ट आर्ट" के रूप में अनुवादित किया जा सकता है। पिछले कुछ दशकों में, इसमें सुधार किया गया है, और इसके कई तत्व ऐकिडो, सैम्बो, जूडो और कराटे में चले गए हैं। एक किंवदंती कहती है कि ओकायामा शिरोबेई (इस आदमी को जुजित्सु के संस्थापकों में से एक माना जाता है) ने एक बार एक पतली शाखा की ओर ध्यान आकर्षित किया जो बर्फ के भार के नीचे झुकी हुई थी।
फिर वह सीधी हुई और बर्फ गिरी। लेकिन मोटी शाखा बदकिस्मत रही और टूट गई। नतीजतन, शिरोबेई ने कहा कि नम्रता हमेशा बुराई को हराएगी। जिउ-जित्सु का आधार फेंकने की तकनीक है, साथ ही जोड़ों पर शक्ति का प्रभाव भी है। इसके अलावा, अक्सर हमलों का उपयोग किया जाता है, जिसका कार्य दुश्मन को असंतुलित करना और फिर एक दर्दनाक पकड़ लागू करना है।
पहली नज़र में, जिउ-जित्सु जूडो के समान है - लगभग समान रुख, कदम और फेंकता है। हालांकि, इन खेलों में, विभिन्न उपलब्धियों के लिए जीत प्रदान की जाती है। यह भी ध्यान दें कि जूडो बनाते समय, कई तकनीकों को सिर्फ जू-जित्सु से उधार लिया गया था।
आज हम आपको बस इतना ही बताना चाहते थे। प्राप्त जानकारी के आधार पर, आपको बस सही चुनाव करना है।
