डिस्मोर्फोफोबिया - यह कहां से आता है और यह कैसे विकसित होता है। उनकी उपस्थिति से असंतोष के मुख्य लक्षण। किसी स्थिति का इलाज कैसे करें: सामान्य सलाह, मनोवैज्ञानिक तकनीक, ड्रग थेरेपी। डिस्मोर्फोफोबिया किसी की उपस्थिति की अपूर्णता का डर है। इस तरह के फोबिया से पीड़ित व्यक्ति कुछ जरूरतों को पूरा न करने के डर से लगातार तनाव में रहता है। इसके अलावा, अक्सर इन आवश्यकताओं को कम करके आंका जाता है और खुद डिस्मॉर्फोफोब द्वारा आविष्कार किया जाता है।
डिस्मोर्फोफोबिया के विकास का विवरण और तंत्र
मन की ऐसी स्थिति, जैसे डिस्मोर्फोफोबिया, को "आदर्श के लिए अपर्याप्तता का सिंड्रोम" कहा जा सकता है। ऐसी स्थिति वाला व्यक्ति अपने लिए एक निश्चित आदर्श बनाता है, एक ऐसा मानक जिसके साथ वह लगातार अपनी तुलना करता है और जिससे वह लगातार हारता रहता है। उसे विश्वास है कि अपनी मूर्ति का पूर्ण अनुपालन करने के बाद ही वह सुखी और सफल होगा। और उससे पहले वह बहिष्कृत है, हर कोई उसे पसंद नहीं करता है।
उनका मानना है कि उनकी सभी कमियां नजर में हैं और लगातार दूसरों के द्वारा उनकी चर्चा की जाती है। इससे बॉडी डिस्मॉर्फोफोब लगातार तनाव में रहता है। वह आत्म-सुधार पर ध्यान केंद्रित करता है, जिसमें केले के आहार, लंबी स्टाइलिंग और मेकअप से लेकर प्लास्टिक सर्जरी तक शामिल हैं।
अपूर्णता के भय के विकास की एक अन्य विशिष्ट विशेषता जुनून है। ऐसा व्यक्ति न केवल अपनी समस्याओं से बल्कि स्वयं को भी दूसरों को पीड़ा देता है। वह एक कमी को दूर करने के लिए बहुत समय और पैसा खर्च करता है और उसका मुकाबला करने के बाद, वह तुरंत अपने आप में अगले को ढूंढ लेता है। और इसलिए वह अपने जीवन को एक दुष्चक्र में बदल देता है।
इस संबंध में विशेष रूप से खतरनाक प्लास्टिक है, जो डिस्मॉर्फोफोब को दवाओं से भी बदतर "कस" सकता है। यदि उपस्थिति में कार्डिनल परिवर्तन के लिए कोई ताकत और साधन नहीं हैं, तो अपनी पूर्ण "अपूर्णता" के बारे में आश्वस्त व्यक्ति वापस ले लिया जाता है और संवादहीन हो जाता है।
जीवन में ऐसी स्थिति अनिवार्य रूप से व्यक्तिगत जीवन को प्रभावित करती है। सबसे अधिक बार, डिस्मॉर्फोफोब सुनिश्चित हैं कि उनकी उपस्थिति की समस्याओं के कारण उन्हें बस प्यार नहीं किया जा सकता है - उन्हें बस प्यार नहीं किया जा सकता है (ऐसी नाक, छाती, होंठ, पैर, आदि के साथ)। और उन्हें मनाना काफी मुश्किल है। इसलिए, भले ही उनका रिश्ता हो, साथी के लिए कठिन समय होता है।
शरीर में डिस्मॉर्फोफोबिया के विकास के मुख्य कारण
डिसमॉर्फोफोब को जीने से रोकने वाला निर्णायक कारक उपस्थिति की कमी है। यह अधिक वजन, अनियमित नाक का आकार, आंखें, स्तन का आकार, पैर की लंबाई, ऊंचाई, त्वचा की स्थिति आदि हो सकता है। लगभग सभी को अपनी अपूर्णता का अहसास होता है, और अधिकांश लोगों ने इसके साथ रहना सीख लिया है, उन लोगों के विपरीत जिनके लिए यह एक जुनून बन जाता है और एक फोबिया में विकसित हो जाता है।
निम्नलिखित कारक इस परिवर्तन में योगदान करते हैं:
- वास्तविक शारीरिक अक्षमताएं (चेहरे पर बड़े तिल या जन्म के निशान और शरीर के दृश्य भाग, बौनापन या विशालता, मोटापा, निशान, भेंगापन, आदि);
- काल्पनिक "विकृतियां" (आंकड़े, रूप, मापदंडों और शरीर के वजन की सुझाई गई या आविष्कार की गई खामियों);
- मानसिक बीमारी (जुनूनी और मनोरोगी स्थितियां, सिज़ोफ्रेनिया)।
किशोर अपूर्ण रूप के डर के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। हार्मोनल "तूफान" और अन्य लोगों की राय पर निर्भरता के साथ उनका अभी भी अस्थिर मानस, डिस्मोर्फोफोबिया सहित परिसरों और फोबिया के एक समूह के विकास के लिए उपजाऊ जमीन प्रदान करता है।
मनोवैज्ञानिकों ने किशोरों में डिस्मोर्फोफोबिया के निम्नलिखित कारणों की पहचान की है:
- बच्चे को पालने में माता-पिता की चूक … यह माता-पिता और रिश्तेदारों का गलत व्यवहार है जो एक किशोर के जीवन को काफी जटिल बना सकता है।आलोचना, बच्चे की बाहरी कमियों पर ध्यान केंद्रित करना किशोर परिसरों को और बढ़ा देता है और उन्हें फोबिया में विकसित होने में मदद करता है।
- वातावरण … यदि टीम (स्कूल या कंपनी) में जहां किशोरी लगातार है, उपस्थिति के संबंध में कुछ "मानक" हैं, और वह उन्हें पूरा नहीं करता है, तो बच्चे के लिए आत्मविश्वास महसूस करना मुश्किल होता है, खासकर जब उसके आसपास के बच्चे नहीं करते हैं उसे यह याद दिलाने में संकोच करते हैं। ब्रेसेस, चश्मा, बालों का रंग, त्वचा पर चकत्ते, वजन उपहास का विषय बन सकते हैं। त्वचा के रंग, बालों, आंखों के आकार के संदर्भ में राष्ट्रीय या नस्लीय मतभेदों को कम कठोर रूप से स्वीकार नहीं किया जा सकता है।
- परिवर्तन … युवावस्था के सभी बच्चे बड़े होने पर अपने शरीर में होने वाले परिवर्तनों को आसानी से नहीं समझ पाते हैं। विपरीत लिंग के लिए आकर्षक होने के महत्व को महसूस करते हुए, किशोर चेहरे (मुँहासे, फुंसी, नाक के आकार और लड़कियों - और होंठ) के साथ किसी भी समस्या के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। इस अवधि के दौरान लड़कियों के लिए, अत्यधिक चिंता का कारण वजन, स्तन का आकार और शरीर पर बालों की उपस्थिति है। लड़कों को उसी अतिरिक्त वजन या मांसपेशियों की कमी, माध्यमिक यौन विशेषताओं के विकास के बारे में चिंता होने लगती है।
- सदमा … एक किशोर मनोवैज्ञानिक या शारीरिक आघात का अनुभव करने के बाद त्रुटिपूर्ण महसूस कर सकता है, जो शरीर (फ्रैक्चर, निशान, दोष) या आत्मा (बलात्कार, धमकाने) पर एक दृश्यमान निशान छोड़ देता है।
- चरित्र लक्षण … कुछ चरित्र लक्षणों वाले लोग अपनी कमियों की गंभीर धारणा के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं - डरपोक, असुरक्षित, साथ ही विक्षिप्त, पूर्णतावादी, अंतर्मुखी और आलोचना के प्रति संवेदनशील।
- मीडिया और इंटरनेट के माध्यम से सुझाव … टेलीविजन कार्यक्रम (रियलिटी शो, विज्ञापन, "पुनर्जन्म" को समर्पित कार्यक्रम) उपस्थिति के संबंध में फोबिया के विकास में योगदान करते हैं। एक किशोरी के आत्मसम्मान के लिए और भी अधिक खतरा सामाजिक नेटवर्क में छिपा है, आदर्श लड़कियों और लड़कों की तस्वीरों से भरा हुआ है।
वयस्कों, निपुण व्यक्तित्वों में उनकी अपूर्णता के बारे में जुनून देखा जा सकता है। यहाँ कारण किशोरावस्था से बहुत मिलते-जुलते हैं, क्योंकि वे अक्सर यौवन से वयस्कता की ओर बढ़ते हैं। डिस्मोर्फोफोबिया महिलाओं में पहले से ही संकेतित मानसिक बीमारियों, मनोवैज्ञानिक या शारीरिक आघात, पर्यावरणीय प्रभावों के परिणामस्वरूप प्रकट हो सकता है - बच्चे के जन्म के बाद उपस्थिति में बदलाव के कारण।
मनुष्यों में डिस्मोर्फोफोबिया के लक्षण
अपूर्णता के भय की अभिव्यक्तियाँ भिन्न हो सकती हैं और दोष के महत्व, आकार और स्थान पर निर्भर करती हैं। हालाँकि, कई रूढ़िबद्ध विशेषताओं को अभी भी प्रतिष्ठित किया जा सकता है।
बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर के मुख्य लक्षण:
- जुनून है कि "दोष" अधिक दिखाई दे रहा है। तिल या निशान बढ़ जाता है, सिर पर बाल झड़ जाते हैं, और शरीर पर घने हो जाते हैं, दाने पूरे चेहरे पर फैल जाते हैं, कमर या कूल्हे "बढ़ जाते हैं", आदि।
- सौंदर्य प्रसाधन (त्वचा), स्टाइलिंग उत्पाद (बाल), कपड़े (आकृति, शरीर) के साथ दोष को छिपाएं। Dysmorphophobes आईने के सामने मेकअप लगाने, अपने बालों को स्टाइल करने या कपड़े उठाने में घंटों बिताते हैं।
- दर्पण और किसी भी परावर्तक सतहों का उपयोग करके अपनी उपस्थिति पर लगातार नियंत्रण रखें। इस फोबिया से पीड़ित लोग अपने भेस की स्थिति को नियंत्रित करने के लिए हर अवसर का उपयोग करते हैं - सड़क पर, काम पर, दुकान में, ताकि कोई भी इस तरह की सावधानीपूर्वक छिपी "दोष" को न देखे। यह दूसरे तरीके से भी होता है, जब वे जानबूझकर दर्पण से बचते हैं।
- फोटो खिंचवाने का डर। अपूर्ण रूप के डर से किसी व्यक्ति को चित्र लेने के लिए राजी करना अक्सर असंभव होता है, विशेष रूप से अनायास। कारण सरल है - वह नहीं चाहता कि उसकी "कुरूपता" तस्वीर में अमर हो जाए। और अगर वह सहमत होता है, तभी एक पेशेवर फोटोग्राफर के साथ तैयारी और काम करने के लिए पर्याप्त समय होता है।यही है, एक निश्चित कोण और प्रकाश व्यवस्था के तहत जो जितना संभव हो सके अपने पहले से छिपे हुए "दोष" को छुपाएगा।
- किसी की उपस्थिति (आहार, खेल, कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं, प्लास्टिक हस्तक्षेप) में सुधार के लिए अत्यधिक जुनून। अपने "दोष" को खत्म करने के नए तरीकों की जुनूनी खोज।
- कम आत्म सम्मान।
- संचार के साथ समस्याएं, व्यक्तिगत संबंधों में, स्कूल में, काम पर उनकी "कमियों" के अलावा किसी अन्य चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता के कारण। यह भावना कि दूसरे लोग इन "कमियों" को देखते हैं और लगातार उन पर चर्चा करते हैं, समाज से दूरी में योगदान करते हैं।
- प्रियजनों से लगातार अपने "दोष" के बारे में पूछना, उनकी उपस्थिति में अपनी मूर्तियों के साथ तुलना करना।
- शराब, नशीली दवाओं के दुरुपयोग की प्रवृत्ति।
- बढ़ी हुई चिंता, घबराहट के दौरे और अवसाद की प्रवृत्ति।
- दिन के दौरान बाहर जाने की अनिच्छा, जब "नुकसान" अधिक ध्यान देने योग्य होगा।
जरूरी! डिस्मोर्फोफोबिया सिंड्रोम, जिसे समय पर पहचाना और ठीक नहीं किया जाता है, गंभीर मानसिक परिणाम दे सकता है, जिसमें आत्महत्या तक और आत्महत्या भी शामिल है।
बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर से कैसे छुटकारा पाएं
यह काफी तर्कसंगत है कि एक मनोवैज्ञानिक प्रकृति और मानसिक विकृति की उपस्थिति में एक दोष के भय से निपटने के तरीके मौलिक रूप से भिन्न होंगे। पहले मामले में, आप स्वयं समस्या से निपटने का प्रयास कर सकते हैं। दूसरे में, कोई मनोचिकित्सक की मदद के बिना नहीं कर सकता। इसलिए, ठीक से स्थापित कारण के बिना डिस्मोर्फोफोबिया का सफल उपचार असंभव है, जिसे केवल एक विशेषज्ञ द्वारा ही पहचाना जा सकता है।
बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर से निपटने के सामान्य टिप्स
यदि फोबिया का कारण वास्तविक और वस्तुनिष्ठ है, और अभिव्यक्तियाँ तर्क से परे नहीं जाती हैं, तो आप इसे निम्नलिखित तरीकों से दूर कर सकते हैं:
- शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान … शरीर के उजागर क्षेत्रों पर वास्तव में बड़े तिल, मौसा या निशान जैसे दोषों को प्लास्टिक सर्जरी से "बेअसर" किया जा सकता है।
- देखभाल प्रक्रियाएं … दांत, त्वचा, बालों (शरीर सहित) की कोई भी समस्या आज किसी उपयुक्त विशेषज्ञ की सहायता से हल की जा सकती है। आधुनिक दंत चिकित्सा और कॉस्मेटिक क्लीनिक में पर्याप्त उपकरण और विशेष उपकरण हैं जो दांतों को सफेद और यहां तक कि त्वचा को साफ और बालों को स्वस्थ और चमकदार बना सकते हैं।
- खेलकूद गतिविधियां … वजन और आकार की समस्याओं को हल करने के लिए उचित रूप से चयनित आहार के साथ व्यायाम करना सबसे अच्छा नुस्खा है।
- छवि का परिवर्तन … एक आदर्श छवि का मुख्य कार्य गुणों पर प्रभावी ढंग से जोर देना और दोषों को धीरे से छिपाना है। इसलिए कपड़ों की शैली, हेयर स्टाइल, मेकअप, बालों के रंग में बदलाव को भी शरीर के डिस्मॉर्फिक विकार से छुटकारा पाने का एक प्रभावी तरीका माना जा सकता है।
- पर्यावरण को बदलना … डिस्मॉर्फोफोब के लिए एक नए पत्ते से जीवन शुरू करने का एक उत्कृष्ट कारण निवास के एक नए स्थान, नौकरी या शैक्षणिक संस्थान में बदलाव हो सकता है।
जरूरी! उपस्थिति के बारे में किशोर भय को उसके और उसके प्रति उसके दृष्टिकोण को सही ढंग से व्यवहार करके रोका जा सकता है। हार्मोनल परिवर्तन के दौरान उसके शरीर में होने वाली हर चीज के बारे में बताएं। और स्वाभाविकता और व्यक्तित्व के महत्व को स्थापित करने के लिए, न कि कृत्रिम रूप से फोटोशॉप या प्लास्टिक सौंदर्य द्वारा निर्मित।
बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर के लिए मनोवैज्ञानिक उपचार
यदि आदर्श के प्रति अनुपयुक्त होने का डर पहले से ही गति प्राप्त कर चुका है और गंभीर लक्षणों के साथ प्रकट होता है, तो आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि यह फोबिया एक मनोवैज्ञानिक समस्या है। और एक मनोवैज्ञानिक से मदद लें, जो यह निर्धारित करेगा कि आपके विशेष मामले में डिस्मॉर्फोफोबिया का इलाज कैसे किया जाए।
इस डर की चिकित्सा का प्राथमिक कार्य रोगी के सामाजिक आत्मसम्मान के ध्रुव को नकारात्मक से सकारात्मक में बदलना है, उसे उसकी कमियों (काल्पनिक या वास्तविक) के साथ समेटना है।सर्जरी, व्यायाम और आहार, छवि और पर्यावरण में बदलाव की मदद से अपूर्णता के डर पर काबू पाने के ये पहले से वर्णित तरीके हो सकते हैं।
साथ ही, मनोवैज्ञानिक बदलती प्राथमिकताओं पर ध्यान केंद्रित कर सकता है - उपस्थिति से लेकर आंतरिक गुणों और उपलब्धियों तक। यानी अपनी वास्तविक क्षमताओं (बुद्धि, प्रतिभा, सफलता) को काल्पनिक बाहरी गुणों से ऊपर रखना।
मनोवैज्ञानिकों द्वारा उपयोग किए जाने वाले डिस्मॉर्फोफोब के साथ काम करने के तरीके: व्यक्तिगत सत्र, समूह कार्य, सम्मोहन, न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग। सबसे आम तरीके हैं सम्मोहन चिकित्सा (इच्छित मनोवृत्ति का कृत्रिम निद्रावस्था का सुझाव) और सीबीटी (संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा)। उत्तरार्द्ध का तात्पर्य रोगी के साथ कई चरणों में काम करना है ताकि उसे बिना छुपाए अपने "नुकसान" के साथ रहना सिखाया जा सके।
सबसे गंभीर मामलों में, जब फोबिया एक मानसिक बीमारी का प्रकटन होता है, तो उपचार एक मनोरोग विशेषज्ञ द्वारा किया जाएगा।
यह दिलचस्प है! कई विशेषज्ञ स्पष्ट रूप से इस फोबिया के रोगियों में प्लास्टिक सर्जरी के खिलाफ हैं। यह माना जाता है कि उपस्थिति का ऐसा सुधार केवल डिस्मॉर्फोफोब की स्थिति को बढ़ाता है - वह अपने आप में एक नया दोष पाएगा जिसे ठीक करने की आवश्यकता होगी। कुछ देशों में, ऐसी मनोवैज्ञानिक समस्या प्लास्टिक सर्जरी के लिए एक contraindication है।
बॉडी डिस्मॉर्फोफोबिया के लिए दवा उपचार
दवाओं की उपस्थिति की अपूर्णता के बारे में चिंता और जुनून के खिलाफ लड़ाई में दवाओं का उपयोग करने का एक अभ्यास है। ऐसा करने के लिए, एंटीडिपेंटेंट्स और ट्रैंक्विलाइज़र के समूह की दवाओं का उपयोग किया जाता है।
उनकी नियुक्ति का उद्देश्य अवसादग्रस्त मनोदशा, अशांति या कमजोर व्यक्त भावनात्मक रूप से तनावग्रस्त अवस्थाओं को दूर करना है। हालांकि, ड्रग ट्रीटमेंट को लेकर विशेषज्ञों की राय भी अलग-अलग है।
कुछ अध्ययन एंटीडिपेंटेंट्स के उपयोग की अप्रभावीता और अनुपयुक्तता दिखाते हैं, इसके अलावा, खतरे, क्योंकि इस विकृति वाले लोग एक त्वरित लत और उन पर निर्भरता विकसित करते हैं। दूसरों का कहना है कि मनोचिकित्सा के साथ संयोजन में सही दवा और खुराक अच्छे परिणाम देते हैं। किसी भी मामले में, यह सच है कि केवल एक डॉक्टर को ही दवा लिखनी चाहिए।
बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर से कैसे पाएं छुटकारा - देखें वीडियो:
डिस्मोर्फोफोबिया एक खतरनाक या घातक बीमारी नहीं लगती है। हालांकि, यह जीवन को काफी जटिल बना सकता है और यहां तक कि आपको आत्महत्या करने के लिए भी प्रेरित कर सकता है। इसलिए, इसे लावारिस छोड़ना खतरनाक है, साथ ही इसका इलाज खुद भी करना है।
