लेख पढ़ें और पता करें कि एथलीट महिला हार्मोन का उपयोग क्यों करते हैं। वे द्रव्यमान प्राप्त करने और शक्ति बढ़ाने में परिणाम को कैसे प्रभावित करते हैं। एस्ट्रोजेन का उत्पादन न केवल महिलाओं में होता है, बल्कि कुछ हद तक पुरुषों में भी होता है। उदाहरण के लिए, पुरुषों के शरीर में, "पुरुष हार्मोन" का उत्पादन महिलाओं के शरीर में इन हार्मोनों के उत्पादन से कहीं अधिक होता है। प्रकृति में, सब कुछ सद्भाव में है और मानव शरीर में संबंधित हार्मोन का अनुपात, लिंग पर भी निर्भर करता है।
यह माना जाता है कि एक पुरुष एथलीट के शरीर में हार्मोन टेस्टोस्टेरोन की उच्च सामग्री मांसपेशियों के ऊतकों के विकास के लिए मुख्य शर्त है, और यह महिला शरीर की विशेषता नहीं है और असंभव है। हालांकि, जैसा कि अभ्यास और कई अध्ययनों से पता चलता है, शक्ति अभ्यास के दौरान महिलाओं में पुरुषों की छवि में बढ़ी हुई मांसपेशियों का निर्माण करने की क्षमता होती है, इस तथ्य के बावजूद कि उनके शरीर में टेस्टोस्टेरोन की मात्रा बहुत कम है। इससे यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि प्रशिक्षण के दौरान उत्पन्न होने वाले एनाबॉलिक हार्मोन का मांसपेशियों की वृद्धि और विकास पर गहरा प्रभाव नहीं पड़ता है।
पुरुषों के शरीर में एस्ट्रोजन का उत्पादन किस उद्देश्य से होता है?
पुरुषों के शरीर में "महिला हार्मोन" के सवाल का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, हालांकि, एक सिद्धांत है कि उनका उत्पादन इस तथ्य के कारण पुरुषों की प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है कि वे शुक्राणु के निर्माण में सक्रिय रूप से शामिल हैं। एक पुरुष एथलीट के शरीर में "महिला हार्मोन" की मात्रा में कमी के मामले में, कई एथलीट यौन इच्छा में कमी का निरीक्षण करते हैं। महिला शरीर में एस्ट्रोजेन हड्डी के ऊतकों की संरचना को प्रभावित करते हैं, और उनकी कमी मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के साथ समस्याओं में योगदान करती है। एक सिद्धांत है कि पुरुषों के शरीर में "महिला हार्मोन" का कार्य समान होता है। एक आदमी के शरीर में, टेस्टोस्टेरोन की कम मात्रा भी हड्डियों की बीमारी का कारण बन सकती है।
विशेषज्ञ पुरुषों को ऐसी दवाएं लेने की सलाह नहीं देते हैं जो लंबे समय तक एस्ट्रोजन के स्तर को कम करती हैं, ऐसे में हृदय रोगों की संभावना बढ़ जाती है। एक अन्य महत्वपूर्ण बिंदु ऑक्सीसिंथेसिस में एस्ट्रोजेन की भागीदारी और शरीर से नाइट्रिक ऑक्साइड की रिहाई है। ये हार्मोन रक्त वाहिकाओं की दीवारों की लोच को सामान्य रखने में मदद करते हैं, जो एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम और रक्तचाप में वृद्धि है। एस्ट्रोजेन शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट हैं जो एक एथलीट की वसा प्रोफ़ाइल पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। हालांकि, अध्ययनों ने इस तथ्य को साबित कर दिया है कि ऊंचा एस्ट्रोजन का स्तर हृदय की गिरफ्तारी के परिणामस्वरूप अचानक मृत्यु का कारण बन सकता है, लिंग की परवाह किए बिना।
बॉडी बिल्डर के लिए एस्ट्रोजन एक वास्तविक दुश्मन है। यह न केवल शरीर में पानी बनाए रखने में सक्षम है, बल्कि एक तरह की फिल्म भी बनाता है जो एथलीट की मांसलता की अभिव्यक्ति को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। वे एथलीट जो एस्ट्रोजेन के निर्माण के साथ स्टेरॉयड का उपयोग करते हैं, उन्हें अक्सर गाइनेकोमास्टिया (पुरुषों में स्तन वृद्धि) की अभिव्यक्तियों का सामना करना पड़ता है। गाइनेकोमास्टिया को रोकने के लिए, एथलीट अक्सर दवाओं का उपयोग करते हैं जो रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करके एस्ट्रोजन की गतिविधि को रोकते हैं। एरोमाटेज इनहिबिटर का भी उपयोग किया जाता है, जो एण्ड्रोजन को एस्ट्रोजेन में बदलने वाले एंजाइम को दबाते हैं। कई एथलीट एस्ट्रोजेन से इतने डरते हैं कि वे अपने परिणामों के डर के बिना हर समय ऐसी दवाओं का उपयोग करते हैं।
कुछ एथलीटों को मांसपेशियों के लाभ और व्यायाम के लिए एस्ट्रोजन के वास्तविक लाभों के बारे में पता है। इसके अलावा एस्ट्रोजेन में विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। वे मांसपेशियों की वृद्धि और थोक के लिए आवश्यक हैं।
हार्मोन एस्ट्रोजन के सेलुलर रिसेप्टर्स और उनके प्रकार
- ईआर-ए (एस्ट्रोजन रिसेप्टर-ए) जननांगों, यकृत, हृदय प्रणाली, गुर्दे और अन्य में स्थित है।
- ईआर-बी (एस्ट्रोजन रिसेप्टर-बी) रक्त वाहिकाओं और जठरांत्र संबंधी मार्ग के अंगों की दीवारों में स्थित है।
इन रिसेप्टर्स की एक जोड़ी दोनों लिंगों में कंकाल की मांसपेशियों में पाए जाते हैं, हालांकि, अलग-अलग प्रभाव पड़ते हैं।
चूहों पर प्रयोग किए गए। प्रायोगिक जानवरों के पहले समूह में, एस्ट्रोजन के उत्पादन से बचने के लिए अंडाशय को पहले हटा दिया गया था। चूहों के दूसरे समूह को दो उपसमूहों में विभाजित किया गया था, उनमें से एक में एस्ट्रोजन-रिसेप्टर-ए को हटा दिया गया था, और दूसरे में - एस्ट्रोजन-रिसेप्टर-बी।
सभी जानवरों को एक विष का इंजेक्शन लगाया गया था जो उनकी मांसपेशियों पर हमला करता था। पहले समूह के कुछ जानवरों को चुनिंदा रूप से जेनिस्टीन और अन्य सिंथेटिक पदार्थों के साथ इंजेक्शन लगाया गया था जो विभिन्न प्रकार के एस्ट्रोजन रिसेप्टर्स के साथ चुनिंदा रूप से बातचीत करते हैं। दूसरों ने विष प्राप्त करना जारी रखा। प्रयोगों के परिणामस्वरूप, चूहों को ऐसे पदार्थ मिले जो एस्ट्रोजेन और जेनिस्टिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं, मांसपेशियों की क्षति कम होती है और रसायनों में महत्वपूर्ण कमी होती है जो सूजन और चोट का कारण बनती हैं।
मांसपेशियों के ऊतकों में कैटोबोलिक प्रक्रियाओं के कारण, जो समय के साथ आगे बढ़ते हैं, टीएनएफ (ट्यूमर नेक्रोसिस फैक्टर-अल्फा) सहित भड़काऊ प्रक्रियाएं होती हैं। यह माना जाता है कि सरकोपेनिया (मांसपेशियों की मात्रा में उम्र से संबंधित हानि) के प्रकटन में टीएनएफ मुख्य अपराधी हो सकता है। उपचार एक "महिला हार्मोन" और एस्ट्रोजन रिसेप्टर्स-बी के साथ मिलकर काम करने वाले पदार्थों की शुरूआत के साथ किया जाता है। एस्ट्रोजन रिसेप्टर्स-बी की अलग सक्रियता, जो मांसपेशियों की वृद्धि में वृद्धि में योगदान करती है।
नर चूहों पर भी अलग से प्रयोग किए गए। उनके आचरण के परिणामस्वरूप, नर चूहों में, IGF-1 (मुख्य उपचय हार्मोन) की बढ़ी हुई सामग्री के उत्पादन के साथ मांसपेशियों के ऊतकों की वृद्धि में वृद्धि देखी गई, जो कि शक्ति प्रशिक्षण के दौरान एथलीटों में भी उत्पन्न होती है। शोध के परिणामों के आधार पर, वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला कि टेस्टोस्टेरोन के लिए एस्ट्रोजन एक वास्तविक पूरक है और उनकी बातचीत के परिणामस्वरूप, मांसपेशियों की वृद्धि उत्तेजित होती है।
जानवरों के अध्ययन के बारे में जो कुछ कहा गया है, उससे प्रासंगिक निष्कर्ष निकाले जाते हैं। बढ़ती विरोधी भड़काऊ और प्रक्रियाओं का एक साथ प्रभाव जो मांसपेशियों के ऊतकों के विकास को उत्तेजित करता है, साथ ही तीव्र परिश्रम के परिणामस्वरूप चोटों के बाद पुनर्वास की दर में वृद्धि, एस्ट्रोजन रिसेप्टर्स-बी के चयनात्मक उपयोग के माध्यम से प्राप्त की जाती है। इसके अलावा, एस्ट्रोजन रिसेप्टर्स-बी की सक्रियता टेस्टोस्टेरोन की प्रभावशीलता को बढ़ाती है और "उपग्रह कोशिकाओं" की सक्रियता को उत्तेजित करती है।
यह ध्यान देने योग्य है कि हालांकि शोध के परिणाम जानवरों के प्रदर्शन पर आधारित हैं, वे मानव शरीर पर 100% लागू नहीं हो सकते हैं। हालांकि, इस तथ्य को देखते हुए कि अध्ययन में की गई सभी प्रक्रियाएं होती हैं, मानव मांसपेशियों के ऊतकों पर लागू होती हैं। एस्ट्रोजेन के कई सकारात्मक प्रभाव और कार्य हैं, जैसे कि मांसपेशियों के ऊतकों का पुनर्जनन, हालांकि, मजबूत सेक्स के शरीर में एस्ट्रोजन की मात्रा में समस्यात्मक कमी के कारण उन पर सवाल उठाया जाता है।
एस्ट्रोजन के स्तर और एस्ट्रोजन में बदलाव को नियंत्रित करने का सबसे अच्छा विकल्प शरीर की चर्बी को कम करना है। वसा ऊतक की बढ़ी हुई मात्रा एरोमाटेज की बढ़ी हुई गतिविधि को उत्तेजित करती है (एक एंजाइम जो एण्ड्रोजन को एस्ट्रोजेन में परिवर्तित करता है)। "महिला हार्मोन" के स्तर को नियंत्रित करने के लिए एक अन्य विकल्प में आहार को समायोजित करना और आहार में क्रूस वाली सब्जियों को शामिल करना शामिल है, मुख्य रूप से विभिन्न प्रकार की गोभी (ब्रसेल्स स्प्राउट्स, फूलगोभी, सेवॉय, और अन्य)।
आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों की शुरूआत "मादा हार्मोन" के खतरनाक रूप को सुरक्षित रूप में बदलने में योगदान करती है, जबकि मांसपेशियों के ऊतकों के स्वास्थ्य, विकास और विकास पर हार्मोन के सकारात्मक प्रभाव को बनाए रखती है।बड़ी मात्रा में सोया खाने से टेस्टोस्टेरोन का प्रभाव कम हो जाता है और पुरुष शरीर के लिए एस्ट्रोजेनिक प्रभाव की अभिव्यक्ति को बढ़ावा मिलता है, जबकि इस उत्पाद की मध्यम खपत कोई नुकसान नहीं करती है। इसके विपरीत, सोया में आइसोफ्लेवोन जेनिस्टीन होता है, जो एस्ट्रोजन रिसेप्टर्स-बी का एक उत्प्रेरक है, जो एथलीट की मांसपेशियों के विकास और पुनर्जनन को बढ़ावा देता है। सोया प्रोटीन की इष्टतम मात्रा प्रति दिन 25 ग्राम है।
इसलिए, यह उन एथलीटों के लिए वांछनीय नहीं है जो "महिला हार्मोन" की मात्रा को कम से कम करने के लिए एनाबॉलिक स्टेरॉयड को सुगंधित करने का उपयोग करते हैं। संदर्भ मूल्यों में एस्ट्रोजेन की सामग्री इष्टतम होगी, इस तथ्य के कारण कि हार्मोन की बढ़ी हुई मात्रा अवांछनीय परिणाम पैदा कर सकती है।
वीडियो - एस्ट्रोजेन (एस्ट्राडियोल) क्या हैं, एक आदमी के शरीर पर उनका प्रभाव:
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