स्लिमिंग ड्रिंक एक वास्तविक देवता हैं! वे भूख कम करते हैं, प्यास बुझाते हैं, चयापचय में वृद्धि करते हैं, चयापचय में सुधार करते हैं और अतिरिक्त वसा जलाने में मदद करते हैं। आप पीते हैं और वजन कम करते हैं! हम प्रभावी वसा जलने वाले पेय के लिए व्यंजनों को साझा करते हैं।
पकाने की विधि सामग्री:
- स्लिमिंग ड्रिंक पीने के नियम
- अदरक स्लिमिंग ड्रिंक
- अदरक के प्रयोग के नियम
- अदरक और लहसुन की चाय
- अदरक और नींबू वाली चाय
- नींबू के साथ स्लिमिंग ड्रिंक
- नींबू और शहद के साथ पिएं
- लेमन चाइनीज ग्रीन टी ड्रिंक
- दालचीनी के साथ स्लिमिंग ड्रिंक
- दालचीनी शहद पेय
- दालचीनी और केफिर के साथ पिएं
- वीडियो रेसिपी
जैसा कि सभी जानते हैं कि पानी के बिना वजन कम नहीं होता है! जल संतुलन, अच्छा चयापचय और अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए, आपको प्रतिदिन 2 लीटर स्वच्छ पानी पीने की आवश्यकता है।
यदि आप भोजन के बीच में नाश्ता करना चाहते हैं, तो हानिकारक सैंडविच के बजाय, एक गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है। इससे भूख कुछ देर के लिए खत्म हो जाएगी और शरीर के काम आएगी। साथ ही आप पानी में नींबू का रस, नीबू का रस, पुदीने की पत्तियां, अदरक की जड़ मिला सकते हैं… अंगूर का रस भी एक उत्कृष्ट सहायक होगा, यह वसा को तोड़ता है और ढेर सारे विटामिन जमा करता है। यह महत्वपूर्ण है कि सभी जोड़े गए रस ताजा और चीनी से मुक्त हों।
अगर आपका वजन कम हो रहा है तो लो-फैट केफिर से दोस्ती कर लें। यह भूख को संतुष्ट करता है, आंतों के माइक्रोफ्लोरा पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, आप इसे नाश्ते के बजाय और रात में भी पी सकते हैं। अदरक के फायदों के बारे में किंवदंतियां हैं। इस मूल्यवान उत्पाद में वसा जलने के गुण हैं। आप सिर्फ अदरक का पेय पी सकते हैं और उन अतिरिक्त पाउंड को खो सकते हैं।
स्लिमिंग ड्रिंक पीने के नियम
भोजन की तरह पेय पदार्थ भी वजन कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इनका उपयोग करते समय आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए।
- एक दिन में 1.5-2 लीटर तरल पिएं, इसमें से अधिकांश शुद्ध पानी होना चाहिए।
- उठते ही पहला गिलास पानी पिएं। यह पाचन तंत्र को "जागृत" करेगा और इसे नाश्ते के लिए तैयार करेगा।
- कोई भी आहार कॉफी और हरी चाय की अनुमति देता है, लेकिन चीनी, क्रीम या दूध नहीं।
- पोषण विशेषज्ञ भोजन से 30 मिनट पहले और भोजन के कम से कम एक घंटे बाद तरल पीने की सलाह देते हैं।
- प्रोटीन आहार के साथ, प्रोटीन शेक का सेवन करने की अनुमति है, जिसे खेल पोषण स्टोर पर खरीदा जा सकता है। वे आपकी दैनिक प्रोटीन आवश्यकता के एक हिस्से को कवर करते हैं और आपकी प्यास बुझाते हैं।
- अंतिम तरल पदार्थ का सेवन सोने से 2-3 घंटे पहले होना चाहिए। अन्यथा, सूजन हो सकती है।
अदरक स्लिमिंग ड्रिंक
वजन घटाने के लिए अदरक अपने आप में अच्छा है, लेकिन नींबू के साथ मिलाने पर यह कम प्रभावी नहीं है। यह मिश्रण चयापचय को गति देता है, पाचन में सुधार करता है, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है और बहुत कुछ।
अदरक के प्रयोग के नियम
- पेय का सेवन दिन में 3 बार सबसे अच्छा किया जाता है। तब शरीर एक चक्र कार्य करेगा जो शरीर को शुद्ध करता है।
- अदरक का उपयोग पाठ्यक्रमों में या निरंतर आधार पर किया जा सकता है।
- इसे चाय के साथ छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
- देर शाम को अदरक का सेवन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इसमें स्फूर्तिदायक गुण हैं।
- एक पेय के लिए प्रति 2 लीटर में 4 सेमी जड़ का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है।
- अदरक को जितना हो सके बारीक काट लें और चाय को छान लें।
- छोटे कप में चाय पीना बेहतर है।
- वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी अदरक और लहसुन वाली चाय है।
अदरक और लहसुन की चाय
- कैलोरी सामग्री प्रति 100 ग्राम - 5 किलो कैलोरी।
- सर्विंग्स - 6
- खाना पकाने का समय - 5 मिनट खाना पकाने, जलसेक घंटे
अवयव:
- पानी - 2 लीटर
- अदरक - 4 सेमी
- लहसुन - 2 लौंग
स्टेप बाय स्टेप कुकिंग:
- अदरक को छीलकर धो लें और पतले-पतले टुकड़ों में काट लें।
- लहसुन छीलें, कुल्ला और स्लाइस में काट लें।
- अदरक और लहसुन को थर्मस में रखें।
- खाने के ऊपर उबलता पानी डालें। एक घंटे जोर दें।
- चाय को छान लें और छोटे कप में पिएं।
अदरक और नींबू वाली चाय
अवयव:
- अदरक की जड़ - 2 सेमी
- नींबू का रस - 85 मिली
- पुदीना - 1 बड़ा चम्मच
- इलायची - 1 चुटकी
- शहद - स्वाद के लिए
- उबलते पानी - 1 लीटर।
स्टेप बाय स्टेप कुकिंग:
- एक ब्लेंडर में बारीक कटी अदरक, इलायची, पुदीना डालें और खाने को फेंट लें।
- मिश्रण के ऊपर उबलता पानी डालें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें।
- छान लें, ठंडा करें और नींबू का रस डालें।
- शहद डालें और मिलाएँ।
- अपना घर का बना स्लिमिंग ड्रिंक ठंडा पिएं।
नींबू के साथ स्लिमिंग ड्रिंक
वजन घटाने के लिए समान रूप से प्रभावी पेय नींबू के साथ पानी है। यह शरीर में वसा के खिलाफ लड़ाई में एक किफायती और प्रभावी उपाय है। साइट्रस पूरी तरह से एक सुंदर आकृति बनाता है, और इसमें कई उपचार गुण होते हैं। हालांकि, इस तरह के एक पेय के साथ, जो वजन घटाने को बढ़ावा देता है, लीवर की विकृति, गुर्दे की समस्याएं, पेट के अल्सर और उच्च अम्लता होने पर इसे ज़्यादा नहीं किया जा सकता है। दांतों के इनेमल को एसिड से बचाने के लिए स्ट्रॉ के माध्यम से नींबू पीने की भी सलाह दी जाती है।
नींबू और शहद के साथ पिएं
अवयव:
- नींबू - 1 पीसी।
- पीने का पानी - 1 लीटर
- शहद - 1 छोटा चम्मच
स्टेप बाय स्टेप कुकिंग:
- नींबू को धोकर उसका रस निकाल लें।
- पीने के पानी को गर्म तापमान पर गर्म करें और उसमें नींबू डालें।
- शहद डालें और मिलाएँ।
- पूरे दिन पेय पिएं।
लेमन चाइनीज ग्रीन टी ड्रिंक
अवयव:
- चाइनीज ग्रीन टी - 1 बड़ा चम्मच
- नींबू का रस - 2 बड़े चम्मच
- फूल शहद - 1 बड़ा चम्मच
- अदरक की जड़ - 2 सेमी
स्टेप बाय स्टेप कुकिंग:
- असली चाइनीज ग्रीन टी को थर्मस में डालें।
- नींबू का रस डालें।
- शहद डालो।
- अदरक की जड़ को छीलकर बारीक काट लें और सभी सामग्री में मिला दें।
- भोजन के ऊपर गर्म पानी डालें, मिलाएँ और एक घंटे के लिए पानी में डालने के लिए छोड़ दें।
दालचीनी के साथ स्लिमिंग ड्रिंक
नवीनतम शोध के अनुसार, दालचीनी रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है, इंसुलिन उत्पादन को स्थिर करती है, भूख कम करती है, नई वसा जमा होने से रोकती है और पुरानी कोशिकाओं को तोड़ती है। ये सभी गुण वजन घटाने में कारगर हैं।
दालचीनी को आप कड़ी डंडी के रूप में और मसाले के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं, यानी। पाउडर छड़ी को चाय में डुबोया जा सकता है, हिलाया जा सकता है, या आप दालचीनी पाउडर मिला सकते हैं। पके हुए माल में दालचीनी भी डाली जाती है। हालांकि, पोषण विशेषज्ञ चयापचय को गति देने के लिए इसे घर के बने पेय में उपयोग करने की सलाह देते हैं।
दालचीनी शहद पेय
अवयव:
- दालचीनी पाउडर - 1 छोटा चम्मच
- शहद - 1 बड़ा चम्मच
- पीने का पानी - 1 लीटर
- अदरक पाउडर - 1 छोटा चम्मच
स्टेप बाय स्टेप कुकिंग:
- दालचीनी पाउडर को कंटर में डालें।
- शहद डालें।
- अदरक पाउडर में छिड़कें।
- पीने का पानी भरें और हिलाएं।
- तैयारी के तुरंत बाद पेय पिएं।
दालचीनी और केफिर के साथ पिएं
अवयव:
- दालचीनी - 0.5 चम्मच
- शहद - 1 बड़ा चम्मच
- पिसी हुई अदरक - 0.5 छोटी चम्मच
- कम वसा वाले केफिर - 200 मिली।
- पीने का पानी - 100 मिली
स्टेप बाय स्टेप कुकिंग:
- गर्म पानी में शहद मिलाएं।
- अदरक और दालचीनी डालें।
- नींबू से रस निचोड़ें और उत्पादों को भेजें।
- केफिर में डालो और हलचल।
- तैयारी के तुरंत बाद पेय का सेवन करें।
वीडियो रेसिपी:
