बालों का प्राकृतिक विकास धीमा होता है, साथ में फीका रंग, भंगुरता, झड़ना और विभाजन समाप्त होता है। यह घटना विटामिन की कमी से जुड़ी है। चयापचय को सामान्य करने के लिए, परस्पर क्रिया करने वाले घटकों के एक जटिल की आवश्यकता होती है। विषय:
- विटामिन के प्रकार
- फार्मेसी विटामिन
- विटामिन कॉम्प्लेक्स
- खनिज परिसरों
- विटामिन ए
- विटामिन बी
- विटामिन सी
- विटामिन ई
- मास्क रेसिपी
- विटामिनयुक्त स्प्रे
विटामिन एक स्वस्थ शरीर में महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं का समर्थन करने के लिए आवश्यक कार्बनिक यौगिकों का एक समूह है। जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के न्यूनतम सेट की अनुपस्थिति प्रतिरक्षा प्रणाली की कमी, रोगों के लिए संवेदनशीलता में वृद्धि, त्वचा, नाखून और बालों की स्थिति में गिरावट को भड़काती है।
बालों के विकास के लिए विटामिन के प्रकार
हम बाहरी उपयोग के साधनों और उत्पादों के साथ दर्दनाक और कमजोर बालों का इलाज करने का प्रयास करते हैं। चूंकि समस्या अंदर है, विशेष रूप से, शरीर में, आपको विटामिन का एक अच्छा सेट लेना चाहिए और अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहिए।
बालों के विकास के लिए, आप विशेष विटामिन और पूरे परिसरों (विटामिन और खनिज दोनों), विटामिन ए, बी, सी, ई, उन पर आधारित सौंदर्य प्रसाधन - जैसे मास्क और स्प्रे का उपयोग कर सकते हैं। आइए कई सक्रिय पदार्थों और एजेंटों पर नज़र डालें जो शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालेंगे और स्वस्थ बालों के विकास में तेजी लाएंगे।
बालों के विकास के लिए फार्मेसी विटामिन
दवा की दुकान की अलमारियों से विटामिन बाल उगाने का एक त्वरित तरीका है। यह खाद्य पदार्थों में विटामिन के प्राकृतिक स्रोत का एक योग्य विकल्प है।
त्वरित बालों के विकास के लिए लोकप्रिय फार्मेसी विटामिन का संक्षिप्त विवरण:
- ड्रेजे में विटामिन ए। औसत मूल्य - 30 रूबल।
- विटामिन बी2 या राइबोफ्लेविन। औसत लागत 250 रूबल है।
- विटामिन बी6. लागत औसतन 600 रूबल है।
- विटामिन बी 12। मूल्य - 500 रूबल से।
- एक निकोटिनिक एसिड। मूल्य - 60 रूबल से।
बालों और बालों के विकास के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स
फार्मेसी विटामिन कॉम्प्लेक्स उनकी संरचना में अच्छे हैं। प्रत्येक पदार्थ को अन्य अवयवों के साथ संगतता के लिए तैयार किया गया है। इसके अलावा, मुख्य घटक उत्तेजक के साथ पूरक हैं। एक श्रृंखला प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप, चयापचय तेज हो जाता है, और विटामिन कॉकटेल जल्दी से रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है।
बालों के विकास के लिए सबसे लोकप्रिय विटामिन परिसरों पर विचार करें:
- "स्पष्ट" … यह दवा शराब बनाने वाले के खमीर, कैल्शियम, डाइऑक्साइड और खनिज सल्फर के आधार पर विकसित की जाती है। रचना समूह बी के विटामिन की उपस्थिति के लिए प्रदान करती है। निकोटिनिक एसिड एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है। खमीर संस्कृतियों को उगाने की तकनीक का उपयोग करके कच्चे माल का कोमल प्रसंस्करण आपको सभी घटकों के लाभों को अधिकतम करने की अनुमति देता है। विशेष रूप से, सल्फर को बालों के रोम के विकास के लिए उत्तेजक के रूप में यहाँ प्रस्तुत किया गया है। 12 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों और बच्चों के लिए प्रवेश "एविसेंट" की अनुमति है। औसत खुराक दिन में 3 बार 3 गोलियां हैं। अनुमानित लागत - 200 रूबल।
- "फिटोवल" … बालों की स्थिति में सुधार के लिए विटामिन और खनिज परिसर। फिटोवल बालों की जड़ों को रक्त की आपूर्ति बढ़ाता है, जिससे आवश्यक चयापचय प्रतिक्रियाओं के लिए उत्प्रेरक के रूप में कार्य करता है। रचना में कई सक्रिय घटक होते हैं, विशेष रूप से, औषधीय खमीर, एल-सिस्टीन, राइबोफ्लेविन, फोलिक एसिड, लोहा, आदि। 15 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए फाइटोवल के उपयोग की सिफारिश नहीं की जाती है। औसत लागत 250 रूबल है।
- "परफेक्टिल" … बी विटामिन और खनिज, अमीनो एसिड और पौधों के अर्क का संयोजन घटक फिटोवल श्रृंखला की तरह है। परफेक्टिल बालों के रोम को मजबूत करता है, बालों के नाजुक रेशेदार म्यान को पुनर्स्थापित करता है।बायोएक्टिव पदार्थों का संश्लेषण और कोलेजन फाइबर का निर्माण होता है। परफेक्टिल भोजन से पहले, दोपहर के भोजन से पहले प्रतिदिन 1 कैप्सूल लिया जाता है। उपचार का कोर्स 1 महीने है। दवा की लागत औसतन 610 रूबल है।
- "विटाशर्म" … एक और पूरा विटामिन कॉम्प्लेक्स। इसमें भारी मात्रा में एक्सीसिएंट्स होते हैं। उत्पाद का मूल भाग समूह ए और बी के विटामिन हैं। प्रत्यक्ष कार्यों के अलावा, दवा की कार्रवाई भड़काऊ प्रक्रियाओं के बेअसर होने तक फैली हुई है। यह ध्यान देने योग्य है कि यह दवा शरीर की प्रमुख समस्या के लिए अनुकूल है और विभिन्न प्रक्रियाएं करती है: कुछ रोगी सक्रिय बालों के विकास के बजाय रूसी के गायब होने पर ध्यान देते हैं; अन्य - बालों के घनत्व में वृद्धि; तीसरा सक्रिय विकास है। विटाशर का सेवन दिन में एक बार किया जाता है। प्रवेश का कोर्स 1 महीने का है। औसत कीमत 250 रूबल है।
बालों के विकास के लिए खनिज परिसरों
खनिज एक क्रिस्टलीकृत प्राकृतिक पदार्थ है जो भूवैज्ञानिक प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप बनता है। अपना खुद का खनिज परिसर चुनने से पहले, आपको जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए। हो सकता है कि एक ही तरह की दवाएं सभी के लिए एक तरह से काम न करें। विटामिन-खनिज परिसरों में ठोस - खनिजों की उपस्थिति शामिल है।
प्रत्येक घटक अपना कार्य करता है:
- फास्फोरस - बालों को लोच और चमक देता है।
- कैल्शियम - बालों की संरचना में भाग लेता है।
- सिलिकॉन - कोलेजन संरचना को पूरक करता है और बालों के रोम को मजबूत करता है।
- जस्ता - समय से पहले बालों की उम्र बढ़ने और भूरे बालों की उपस्थिति को रोकता है, उपस्थिति में सुधार करता है।
- आयोडीन - थायरॉयड ग्रंथि पर प्रभाव पड़ता है, स्वस्थ बालों के विकास की प्रक्रिया में भाग लेता है।
- मैगनीशियम - बालों को लोचदार बनाता है।
- लोहा - बालों की मजबूती के लिए जिम्मेदार है और टूटने से बचाता है।
- सेलेनियम - बालों के म्यान को हानिकारक पर्यावरणीय प्रभावों से बचाता है।
- गंधक - बालों को पुनर्जीवित और पुनर्स्थापित करता है, उन्हें चमक देता है।
तेजी से बालों के विकास के लिए विटामिन ए
शुद्ध विटामिन ए या रेटिनॉल स्थिर नहीं होता है। पौधे और पशु मूल के खाद्य पदार्थों में निहित। तैयारी, जिसमें विटामिन ए प्रबल होता है, बालों की संरचना को स्पष्ट रूप से मजबूत करता है, नाजुकता, सुस्त रंग और सूखापन को प्रभावी ढंग से समाप्त करता है। विटामिन ए के स्रोत हैं: जिगर, मछली का तेल, पूरा दूध, मक्खन, क्रीम, अंडे की जर्दी, फलियां, पीली और हरी सब्जियां, आड़ू और खुबानी, तरबूज और तरबूज, अंगूर, चेरी, जड़ी-बूटियां (अल्फाल्फा, सौंफ, बिछुआ, जई) आदि आदि), गुलाब और समुद्री हिरन का सींग।
बालों के लिए विटामिन बी
विटामिन बी 8 प्रकार के होते हैं। बालों के विकास के मामले में 5 विटामिन सबसे प्रभावी माने जाते हैं: थायमिन (बी1), राइबोफ्लेविन (बी2), निकोटिनिक एसिड (बी3, पीपी), पाइरिडोक्सिन (बी6), फोलिक एसिड (बी9)।
बी विटामिन बालों को मजबूती और वास्तविक चमक देते हैं, तेजी से तैलीय बालों की समस्या को खत्म करते हैं, जल्दी सफेद होने और गंजापन को "फ्रीज" होने से रोकते हैं। बी विटामिन के संचय के स्रोत: अनाज, हरी मटर, जई और एक प्रकार का अनाज, साबुत रोटी, मांस, अंडे, जिगर, खमीर, मशरूम, ब्रोकोली, पास्ता, परिष्कृत चावल, दूध, चिकन, हेज़लनट्स, पालक, आलू, सफेद गोभी गोभी, फूलगोभी, गाजर, टमाटर, चेरी, नारंगी और नींबू, मछली, जड़ी बूटी, शहद।
बालों के विकास के लिए विटामिन सी
बालों के लिए एस्कॉर्बिक एसिड ampoules में बेचा जाता है। बुनियादी देखभाल उत्पादों के लिए एक योजक के रूप में, यह बालों को चमक और रेशमीपन बहाल करेगा। एस्कॉर्बिक एसिड के प्राकृतिक स्रोत: सेब, स्ट्रॉबेरी, कीवी, करंट, चेरी, गुलाब कूल्हों, बेल मिर्च, अजमोद, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, खट्टे फल।
बालों की बहाली के लिए विटामिन ई
विटामिन ई बालों और कोमल ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति करता है। आक्रामक पराबैंगनी किरणों और रोगजनक एजेंटों के हानिकारक प्रभावों के खिलाफ एक सुरक्षात्मक कार्य करता है। विटामिन ई के प्राकृतिक स्रोत: नट्स, गेहूं के बीज का तेल, सोयाबीन और मकई का तेल, बिनौला और जैतून का तेल, अपरिष्कृत सूरजमुखी तेल, मूंगफली, कच्चे कद्दू के बीज और सूरजमुखी के बीज, डेयरी उत्पाद, ब्राउन राइस, बीन्स, मटर, आम, टमाटर, पालक.
विटामिन के साथ हेयर ग्रोथ मास्क
बालों की उचित देखभाल और संतुलित, विटामिन युक्त आहार उनकी त्वरित और प्रभावी बहाली के लिए आवश्यक कारक हैं। दीर्घकालिक परिणाम केवल तभी संभव हैं जब विटामिन का एक जटिल संसाधित या प्राकृतिक रूप में लिया जाए।
दैनिक कॉस्मेटिक बालों की देखभाल के लिए, हम विटामिन मास्क का उपयोग करने की सलाह देते हैं:
- विटामिन ए मास्क … तरल विटामिन ए की 7-10 बूंदें मिलाएं, प्रत्येक में 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एल अरंडी और burdock तेल। 1 प्याज और चिकन जर्दी का ताजा निचोड़ा हुआ रस मिलाएं, 1 टीस्पून डालें। मजबूत काली मिर्च टिंचर। चिकना होने तक सभी घटकों को मिलाएं। मिश्रण को जड़ों पर लगाएं और क्लिंग फिल्म से लपेटें, फिर एक तौलिये से गर्म करें। 30 मिनट बाद धो लें। प्रक्रिया को हर 3 दिनों में एक बार से अधिक न दोहराएं।
- विटामिन बी2, बी6 और बी12 युक्त मास्क … एक अंडा और विटामिन मास्क तैयार करें। 1 ampoule में 1 चिकन जर्दी, विटामिन B12, B6 और B2 लें। सामग्री को मिलाएं, फिर बर्डॉक, समुद्री हिरन का सींग और बादाम के तेल के साथ फोर्टिफाइड कॉकटेल डालें - 1 बड़ा चम्मच। एल पूरी लंबाई के साथ बालों पर 1 घंटे के लिए एक समान रचना लागू करें, फिर शैम्पू से धो लें। प्रक्रिया को 1 पी से अधिक न दोहराएं। दो दिनों में।
- विटामिन ए, बी3 और ई युक्त मास्क … यदि आपके बाल रूखे और बेजान हैं, जो धीमी वृद्धि के साथ हैं, तो एक पौष्टिक मास्क तैयार करें। ऐसा करने के लिए, 0.5 चम्मच विटामिन ई, बी 3 और ए मिलाएं। 2 अंडे की जर्दी, एक चम्मच जिनसेंग टिंचर और 2 बड़े चम्मच मिलाएं। एल बिनौले का तेल। बालों पर उसी तरह लगाएं जैसे दूसरे स्टेप में।
गढ़वाले बाल विकास स्प्रे
बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों में विटामिन स्प्रे एक अलग श्रेणी में आते हैं। ऐसे उत्पादों का लाभ उपयोग में आसानी और एक स्पष्ट तत्काल प्रभाव है। विटामिन स्प्रे कंडीशनिंग फ़ंक्शन करके बालों को सुलझाना आसान बनाता है। विटामिन कॉकटेल को साफ, थोड़े नम या सूखे बालों पर स्प्रे करें।
स्प्रे या तो किसी स्टोर में खरीदा जा सकता है या आप इसे स्वयं तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, विटामिन और तेलों की तरल संरचना को कम सांद्रता में मिलाने के लिए पर्याप्त है, फिर एक स्प्रेयर में डालें। विटामिन का इष्टतम अनुपात 1 से 1 तेल का एक चौथाई है। हम गेहूं के बीज, बर्डॉक या बादाम के तेल को वरीयता देने की सलाह देते हैं।
फार्मेसी उत्पादों से, उपभोक्ताओं ने निर्माता Domashnye Rekty (100 रूबल), रोलैंड यूएनए विटामिन लीव-इन ट्रीटमेंट विटामिन स्प्रे (600 रूबल), हेयर मेगास्प्रे (1000 रूबल) से गुलाब के तेल के माइक्रोएमल्शन की सराहना की।
बालों के विकास के लिए विटामिन के उपयोग पर एक वीडियो नीचे प्रस्तुत किया गया है:
विटामिन सेवन शेड्यूल बनाएं। योगों और वैकल्पिक तैयारी को मिलाएं। मौसमी फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थों को वरीयता दें। दैनिक देखभाल के लिए, वैकल्पिक मास्क और स्प्रे, ज्यादातर घर का बना, क्योंकि लंबे शेल्फ जीवन के लिए उत्पादों को स्टोर करने के लिए कई संरक्षक जोड़े जाते हैं। मुसब्बर के रस को स्प्रे की संरचना में जोड़ना उपयोगी है।
