जितना संभव हो उतना मांसपेशी द्रव्यमान हासिल करना चाहते हैं? फिर शरीर सौष्ठव में लघु इंसुलिन लेने की योजना का पता लगाएं। प्रति माह 10 किलो द्रव्यमान से। इंसुलिन अग्न्याशय की कोशिकाओं द्वारा संश्लेषित होता है और शरीर में पोषक तत्वों के परिवहन के रूप में कार्य करता है। यह रक्त शर्करा के स्तर को काफी कम करता है, जो घातक हो सकता है।
आज शरीर पर इसके शक्तिशाली उपचय प्रभाव के कारण प्रो-एथलीटों द्वारा इंसुलिन का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। वहीं, शौकीनों को इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। यह याद रखना चाहिए कि इंसुलिन शरीर में वसा के संचय में योगदान देता है। इससे बचने के लिए, आपको दो बुनियादी नियमों का सख्ती से पालन करना चाहिए:
- आहार में बहुत सारे प्रोटीन यौगिक और कम कार्बोहाइड्रेट होना चाहिए।
- यदि आप वसा द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए प्रवण हैं, तो बेहतर है कि आप इंसुलिन का उपयोग न करें।
शरीर सौष्ठव में इंसुलिन प्रभाव
तगड़े लोगों के लिए इस दवा के तीन प्रभाव महत्वपूर्ण हैं, जिन्हें हम अब याद करेंगे:
- अनाबोलिक गतिविधि। इंसुलिन के लिए धन्यवाद, कोशिकाएं अधिक अमीनो एसिड यौगिकों का उपभोग कर सकती हैं। इंसुलिन वेलिन और ल्यूसीन के अवशोषण पर सबसे अच्छा काम करता है। इसके अलावा, दवा डीएनए को बहाल करने, मैग्नीशियम और पोटेशियम के परिवहन में तेजी लाने और प्रोटीन यौगिकों के उत्पादन में तेजी लाने में सक्षम है। शरीर में इंसुलिन की कम सांद्रता पर, लिपोलिसिस प्रक्रिया सक्रिय होती है।
- एंटी-कैटोबोलिक गतिविधि। इंसुलिन प्रोटीन संरचनाओं और वसा के विनाश को धीमा करने में मदद करता है। इसके प्रभाव में, रक्त में फैटी एसिड के वितरण की दर कम हो जाती है।
- चयापचय गतिविधि। इंसुलिन के प्रभाव में, ऊतकों की सेलुलर संरचनाएं अधिक ग्लूकोज का उपभोग करने लगती हैं। इसके अलावा, ग्लाइकोलाइसिस की प्रक्रिया में शामिल कुछ एंजाइमों की सक्रियता होती है। इंसुलिन के लिए धन्यवाद, शरीर के ग्लाइकोजन भंडार बहुत तेजी से बहाल होते हैं।
शरीर सौष्ठव में इंसुलिन का उपयोग कैसे करें?
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बॉडीबिल्डर्स को केवल शॉर्ट-एक्टिंग या अल्ट्रा-शॉर्ट-एक्टिंग ड्रग्स का उपयोग करना चाहिए। भोजन से लगभग 30 मिनट पहले इंसुलिन का उपयोग किया जाना चाहिए। पाठ्यक्रम की अवधि, एक नियम के रूप में, दो महीने से अधिक नहीं होती है। यदि यह अवधि बढ़ जाती है, तो प्राकृतिक हार्मोन के उत्पादन की समाप्ति संभव है। दवा का उपयोग न्यूनतम खुराक में किया जाना चाहिए। यह आपको बहिर्जात हार्मोन के प्रति आपके शरीर की प्रतिक्रिया को निर्धारित करने की अनुमति देगा, और यदि समस्याएं उत्पन्न होती हैं, तो आप तुरंत चक्र को रोक सकते हैं। सबसे अधिक बार, शुरुआती खुराक दो यूनिट होती है। धीरे-धीरे इसे बढ़ाकर 20 करना चाहिए और किसी भी स्थिति में अधिक सेवन नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, आप अचानक 6 इकाइयों से 12 तक नहीं जा सकते हैं। यदि आप किसी स्रोत में 20 इकाइयों से अधिक की मात्रा में इंसुलिन लेने की सिफारिशें पाते हैं, तो ऐसा न करें। तगड़े के लिए अधिकतम खुराक 20 यूनिट है।
आप दवा को अलग-अलग अंतराल पर ले सकते हैं, और साथ ही यह याद रखना चाहिए कि यदि आप दिन में कई बार इंसुलिन का उपयोग करते हैं, तो चक्र की अवधि कम होनी चाहिए। हर दूसरे दिन इंसुलिन की शुरूआत के साथ 60 दिनों तक चलने वाला कोर्स संभव है।
व्यायाम के बाद इंसुलिन दिया जाना चाहिए और दवा लेने के आधे घंटे बाद खाना सुनिश्चित करें। यह न केवल सुरक्षा के लिहाज से, बल्कि प्रशिक्षण के लिहाज से भी जरूरी है। व्यायाम के बाद, शरीर सोमाटोट्रोपिन को सक्रिय रूप से संश्लेषित करता है, क्योंकि इंसुलिन तेजी से ग्लूकोज की एकाग्रता को कम करता है। गैर-व्यायाम के दिनों में, नाश्ते से पहले इंसुलिन का उपयोग किया जाना चाहिए।
एएएस के साथ संयोजन में इंसुलिन के उपयोग के बारे में कुछ शब्द कहना भी आवश्यक है। यह इंसुलिन का उपयोग है जो एकल की तुलना में अधिकतम प्रभाव दे सकता है।न केवल इंसुलिन के दौरान एनाबॉलिक स्टेरॉयड का प्रयोग करें, बल्कि इंसुलिन बंद करने के बाद कुछ हफ्तों तक उन्हें लेना जारी रखें। यह रोलबैक प्रभाव को काफी कम कर देगा।
यदि आप अपने लिए प्रदर्शन और प्रशिक्षण की योजना नहीं बनाते हैं, तो आपको इंसुलिन की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है। प्रो एथलीटों के लिए यह दवा आवश्यक है, लेकिन शौकीनों के लिए नहीं। शौकिया पाठ्यक्रम के परिणामों से इसका उपयोग करने का जोखिम उचित नहीं है। बेशक, अब हम मधुमेह वाले लोगों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। शीघ्र परिणाम की इच्छा समझ में आती है, लेकिन इसके लिए इंसुलिन का प्रयोग न करें। यदि आप आनुवंशिक सीमा तक पहुँच चुके हैं, तो स्टेरॉयड आपके लिए पर्याप्त होगा।
इंसुलिन पाठ्यक्रम में त्रुटियां
- बड़ी खुराक का उपयोग और इंजेक्शन का गलत समय। हमेशा सबसे कम खुराक पर कोर्स शुरू करें।
- इंजेक्शन गलत तरीके से बनाया गया था - दवा को चमड़े के नीचे इंजेक्ट किया जाना चाहिए।
- कक्षा से पहले और बिस्तर पर जाने से पहले दवा का उपयोग करना सख्त मना है।
- इंजेक्शन के बाद पर्याप्त खाना नहीं खाना।
- सुखाने के चक्र के दौरान दवा का उपयोग।
इस वीडियो में शरीर सौष्ठव में इंसुलिन के उपयोग के बारे में और जानें:
