"रासायनिक" एथलीटों की सेना बढ़ती जा रही है। साइकिल बनाते समय, एथलीट अपने शरीर की विशेषताओं से आगे बढ़ते हैं। पाठ्यक्रम लिखना सीखें। चूंकि आधिकारिक दवा एथलीटों द्वारा अपने परिणामों में सुधार के लिए एएएस के उपयोग का विरोध करती है, इस दिशा में व्यावहारिक रूप से कोई अध्ययन नहीं हुआ है। नतीजतन, एथलीटों को स्टेरॉयड के उपयोग या अपने सहयोगियों की राय के साथ अपने स्वयं के अनुभव पर निर्भर रहना पड़ता है। आज हम यथासंभव विस्तार से सर्वोत्तम स्टेरॉयड पाठ्यक्रम तैयार करने के मुद्दे को उजागर करने का प्रयास करेंगे। इस लेख से आप जान सकते हैं कि आपको सबसे पहले किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
एनाबॉलिक स्टेरॉयड का चुनाव
आज स्टेरॉयड का काफी बड़ा चयन है जिसका उपयोग प्रशिक्षण की प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है। वे अपने गुणों और शरीर पर प्रभाव की ताकत में भिन्न होते हैं। हालांकि, एक सामान्य विशेषता है - एण्ड्रोजन-प्रकार के रिसेप्टर्स के साथ बातचीत करने की क्षमता।
सभी एनाबॉलिक स्टेरॉयड मांसपेशियों के ऊतकों की वृद्धि की ओर ले जाते हैं, लेकिन साथ ही वे आपको विभिन्न गुणवत्ता के द्रव्यमान प्राप्त करने की अनुमति देते हैं। कुछ दवाओं का उपयोग करते समय, मांसपेशियों में बहुत सारा पानी बना रहता है, जबकि अन्य का उपयोग करते समय, आप उच्च गुणवत्ता वाला द्रव्यमान प्राप्त कर सकते हैं। परिणामस्वरूप, हम कह सकते हैं कि सभी AAS को दो मुख्य समूहों में विभाजित किया जा सकता है:
- बड़े पैमाने पर संग्रह - ऑक्सीमिथोलोन, मेथैंडियनोन और टेस्टोस्टेरोन।
- उच्च गुणवत्ता वाले द्रव्यमान के एक सेट के लिए - बोल्डनोन, नंद्रोलोन, स्टैनोज़ोलोल और ऑक्सेंड्रोलोन।
शुरुआती एथलीटों के लिए, केवल एकल चक्रों को पूरा करने के लिए समझ में आता है, जिसका अर्थ है कि केवल एक स्टेरॉयड का उपयोग करना। इसके लिए सबसे अधिक बार, टैबलेट दवाओं का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, स्टैनोज़ोलोल, मीथेन या ट्यूरिनबोल। इसके अलावा, एनाबॉलिक स्टेरॉयड चुनते समय, आपको उन्हें लेने के संभावित नकारात्मक परिणामों पर विचार करना होगा। उदाहरण के लिए, आनुवंशिक रूप से गाइनेकोमास्टिया के लिए पूर्वनिर्धारित एथलीट उन दवाओं का उपयोग करना पसंद करते हैं जो सुगंध के लिए प्रवण नहीं हैं, उदाहरण के लिए, स्टैनोज़ोलोल।
स्टेरॉयड खुराक
खुराक का चुनाव काफी महत्वपूर्ण है, क्योंकि एएएस के उपयोग से सबसे बड़ा प्रभाव केवल एक निश्चित मात्रा में दवाओं का उपयोग करते समय ही प्राप्त किया जा सकता है। यदि इन अनुशंसित खुराकों को पार कर लिया जाता है, तो साइड इफेक्ट का जोखिम नाटकीय रूप से बढ़ जाएगा। वहीं, एनाबॉलिक स्टेरॉयड का कम मात्रा में इस्तेमाल करने पर भी आपको मनचाहा परिणाम नहीं मिल पाएगा। यहां सबसे लोकप्रिय एएएस की अनुशंसित खुराकें दी गई हैं:
- बोल्डनोन - 0.2 से 0.4 ग्राम (एक सप्ताह के भीतर);
- Methandienone - 10 से 30 मिलीग्राम (दिन के दौरान);
- मेटेनोलोन एनंथेट - 0.2 से 0.4 ग्राम (एक सप्ताह के भीतर);
- डेका - 0.2 से 0.4 ग्राम (एक सप्ताह के भीतर);
- ऑक्सेंड्रोलोन - 10 से 30 मिलीग्राम (दिन के दौरान);
- ऑक्सीमिथोलोन - 50 से 100 मिलीग्राम (दिन के दौरान);
- Stanozolol - 10 से 30 मिलीग्राम (दिन के दौरान);
- टेस्टोस्टेरोन Enanthate और Cypionate - 0.2 से 0.6 ग्राम (एक सप्ताह के भीतर)।
एनाबॉलिक स्टेरॉयड की खुराक चुनते समय, आपको याद रखना चाहिए कि सही प्रशिक्षण और पोषण कार्यक्रमों का उपयोग करके, साइड इफेक्ट के कम जोखिम वाले मध्यम खुराक का उपयोग करते समय अधिक प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।
एएसी चक्रों की अवधि
अधिकांश चक्रों की औसत अवधि 6 से 8 सप्ताह है। यह समय की वह अवधि है जो आपको जल्दी से पर्याप्त द्रव्यमान प्राप्त करने की अनुमति देती है। तब स्टेरॉयड की प्रभावशीलता कम होने लगती है, जिसके परिणामस्वरूप एक पठार होता है। अधिकतम चक्र समय 12 सप्ताह है। यह भी महत्वपूर्ण है कि एक समान या उससे भी अधिक समय के लिए रुकें और स्टेरॉयड का उपयोग न करें।
आस चक्रों के बाद शरीर की रिकवरी
जब कोई एथलीट स्टेरॉयड का इंजेक्शन लगाना बंद कर देता है, तो एनाबॉलिक हार्मोन की सांद्रता कम होने लगती है, जबकि कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है। यह मांसपेशियों के विनाश में व्यक्त किए गए पाठ्यक्रम के दौरान प्राप्त परिणामों के नुकसान की ओर जाता है। इस प्रक्रिया को रोलबैक कहा जाता है और इसे पूरी तरह समाप्त नहीं किया जा सकता है।
मांसपेशियों के नुकसान को कम करने के लिए, एथलीट कई दवाओं का उपयोग करते हैं, जिनमें टैमोक्सीफेन, गोनाडोट्रोपिन और क्लोमिड सबसे लोकप्रिय हैं। हमने पहले ही साइकिल के बीच रुकने की आवश्यकता का उल्लेख किया है, लेकिन कुछ एथलीट ऐसा नहीं करना चुनते हैं। कोर्स के बाद आराम के लिए, वे एनाबॉलिक स्टेरॉयड की न्यूनतम खुराक का उपयोग करते हैं। इस विधि को ब्रिजिंग कहा जाता है। हालांकि, कई लोगों का मानना है कि इन पुलों से ज्यादा फायदा नहीं हो सकता है और बेहतर होगा कि कुछ महीनों तक स्टेरॉयड का इस्तेमाल बिल्कुल भी न करें।
आस संयोजन
धीरे-धीरे, एकल पाठ्यक्रम अपनी प्रभावशीलता खोने लगते हैं, और एथलीटों को विभिन्न स्टेरॉयड के संयोजन का उपयोग करना पड़ता है। सर्वोत्तम स्टेरॉयड पाठ्यक्रमों को संकलित करते समय यह भी एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु है। आपको स्पष्ट एंड्रोजेनिक गुणों वाले स्टेरॉयड के साथ शक्तिशाली एनाबॉलिक प्रभाव वाली दवाओं को जोड़ना चाहिए। पहले समूह में नंद्रोलोन, बोल्डनोन, मेटेनोलोन और स्टैनोजोलोल शामिल हैं। दवाओं के दूसरे समूह में टेस्टोस्टेरोन एस्टर, मेथैंडियनोन और ऑक्सीमिथोलोन शामिल हैं। इसके अलावा, आप लीवर पर भार को कम करने के लिए एक ही समय में दो टैबलेट वाले स्टेरॉयड का उपयोग नहीं कर सकते हैं।
द्रव्यमान के लिए उपचय पाठ्यक्रम तैयार करने के नियमों के लिए, यह वीडियो देखें:
