लेख विभिन्न उम्र में गर्दन की त्वचा की देखभाल के लिए बहुमूल्य सुझाव प्रदान करता है। घर पर बनाए जा सकने वाले मास्क, क्रीम, स्क्रब और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों की रेसिपी प्रदान करता है। गर्दन की त्वचा शायद एक महिला के शरीर का सबसे संवेदनशील हिस्सा है, जो विभिन्न परिवर्तनों के अधीन है: रंजकता, खिंचाव, लोच का नुकसान और झुर्रियों की उपस्थिति। उचित देखभाल ऐसी परेशानियों को रोकने या धीमा करने में मदद करेगी।
गर्दन की त्वचा की देखभाल की आवश्यकता
गर्दन की त्वचा बहुत पतली और नाजुक होती है, चेहरे की त्वचा की तुलना में बहुत अधिक शुष्क होती है। यही कारण है कि गर्दन शरीर के सबसे कमजोर हिस्सों में से एक है, जहां सबसे पहले विभिन्न खामियां दिखाई दे सकती हैं। रोकथाम की मदद से इन सब से बचना संभव है - निवारक प्रक्रियाएं जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करेंगी। इसके अलावा, गर्दन की त्वचा की देखभाल घर पर आसानी से की जा सकती है।
गर्दन पर त्वचा का हाइपरपिग्मेंटेशन
हाइपरपिग्मेंटेशन या त्वचा का मलिनकिरण शरीर में मेलानोसाइट्स की बढ़ती एकाग्रता के कारण होता है। इसका कारण हो सकता है:
- बार-बार और लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहना;
- वंशागति;
- हार्मोनल परिवर्तन;
- भड़काऊ प्रक्रियाएं, मुँहासे;
- विभिन्न एटियलजि की कुछ दवाएं लेना।
गर्दन पर पहले से ही दिखाई देने वाले धब्बों को हल्का करने या पूरी तरह से छुटकारा पाने के लिए, आपको रासायनिक या हार्डवेयर त्वचा को हल्का करने की प्रक्रियाओं का सहारा लेना होगा। उनकी घटना को कम करने के लिए सभी ज्ञात कदम उठाना सबसे अच्छा है:
- कम से कम एसपीएफ़ -15 के सनस्क्रीन प्रभाव वाली क्रीम का दैनिक आवेदन।
- गर्दन की देखभाल: अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने से शुष्क हवा और सीधी धूप के हानिकारक प्रभावों को कम किया जा सकता है।
- मृत त्वचा कोशिकाएं भी मलिनकिरण का कारण बन सकती हैं, एक्सफ़ोलीएटिंग मास्क और छिलके इसे रोकने में मदद कर सकते हैं।
- सामान्य विटामिन सी और विशेष कोजिक एसिड की उच्च सामग्री वाले वाइटनिंग मास्क का उपयोग।
गर्दन पर झुर्रियाँ और खिंची हुई त्वचा
उम्र बढ़ने के सबसे स्पष्ट लक्षणों में से एक त्वचा में दृढ़ता की कमी है। त्वचा कम लोचदार हो जाती है, उस पर ढीली, पतली और गहरी अनुदैर्ध्य झुर्रियाँ दिखाई देती हैं। ये प्रक्रियाएं विशेष रूप से गर्दन पर त्वचा को प्रभावित करती हैं। इन प्रक्रियाओं को धीमा करने के लिए, आपको सक्षम रूप से इसकी देखभाल करने की आवश्यकता है। त्वचा को कसने और उसकी लोच बनाए रखने के लिए, आपको यह करना होगा:
- गर्दन के व्यायाम करें जो न केवल त्वचा के लिए बल्कि मांसपेशियों के लिए भी अच्छे हों।
- विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन में उच्च आहार का पालन करें, और अस्वास्थ्यकर वसा और शर्करा में अत्यधिक उच्च खाद्य पदार्थों से बचें, जो सेल नवीनीकरण की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं।
- आवश्यक ओमेगा -3 वसा वाले खाद्य पदार्थ शामिल करें: अखरोट, सामन, जैतून का तेल। यह त्वचा की कोशिकाओं में नमी बनाए रखने में मदद करेगा और शरीर को आवश्यक अमीनो एसिड और विटामिन से संतृप्त करेगा।
- बुरी आदतों से बचें। धूम्रपान और शराब त्वचा की उपस्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
- गर्दन की त्वचा की सही तरीके से देखभाल करें, विभिन्न क्रीम, मास्क लगाएं, त्वचा को अच्छी तरह से साफ करें, सनस्क्रीन की मदद से इसे पराबैंगनी विकिरण से बचाएं और अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करें।
गर्दन की त्वचा की उचित देखभाल
चेहरे की रोजाना देखभाल करने से ऐसा होता है कि महिलाएं गर्दन की देखभाल को नजरअंदाज कर देती हैं। ऐसा नहीं किया जा सकता, क्योंकि इस पर बढ़ती उम्र और उपेक्षा के लक्षण और भी ज्यादा नजर आते हैं। इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि ऐसी प्रक्रियाओं को ठीक से कैसे किया जाए।
गर्दन की देखभाल के लिए लोक उपचार
दुकानों में बिकने वाले कई उत्पादों के अलावा, घर पर गर्दन की त्वचा की सुंदरता और यौवन का बहुत ध्यान रखने के तरीके भी हैं।हमारी दादी-नानी का अनुभव बताता है कि इसके लिए हर्बल उपचार बेहतरीन हैं।
अजमोद ने लंबे समय से कॉस्मेटोलॉजी में एक बहुत ही प्रभावी उपाय के रूप में खुद को स्थापित किया है, यह थकान को दूर करने, स्वस्थ रूप को बहाल करने, झुर्रियों को कम करने या चिकनी बनाने और त्वचा को गोरा करने में मदद करता है। अजमोद लोक उपचार व्यंजनों:
- बर्फ के टुकड़े … कटी हुई सब्जियों के ऊपर उबलता पानी डालें और इसे पकने दें और ठंडा होने दें। शोरबा को बिना तनाव के बर्फ के सांचों में डालें। क्यूब्स जमने के बाद उन्हें साफ करने के बाद गर्दन पर मलें। यह प्रक्रिया त्वचा की टोन में मदद करेगी और उसकी स्थिति में सुधार करेगी।
- वाइटनिंग लोशन … अजमोद को पीस लें, इसे पानी से भरें और पानी के स्नान में कई मिनट तक गर्म करें, 200 मिलीलीटर शोरबा में 60 ग्राम सूखी सफेद शराब मिलाएं। परिणामस्वरूप लोशन के साथ, हम भूरे रंग के धब्बे को हल्का करने के लिए रोजाना गर्दन की त्वचा को पोंछते हैं।
दलिया में एंटी-एजिंग, एंटी-इंफ्लेमेटरी और पोषण संबंधी लाभ होते हैं। दलिया से तैयार की जा सकने वाली रचनाओं के लिए व्यंजन विधि:
- क्लींजिंग जेंटल स्क्रब … 2 टीबीएसपी। एल 10 मिनट के लिए गर्म पानी के साथ दलिया के गुच्छे डालें, धीरे से परिणामस्वरूप घी से गर्दन को रगड़ें।
- दलिया छीलना … 50 मिलीलीटर संतरे का रस 2 बड़े चम्मच के साथ मिलाएं। एल दलिया, 1 बड़ा चम्मच डालें। एल शहद, आपको सभी प्रकार की त्वचा की गर्दन के लिए एक उत्कृष्ट क्लींजर और पौष्टिक एजेंट मिलता है। दलिया के द्रव्यमान को 3-5 मिनट के लिए त्वचा में रगड़ें, फिर पानी से धो लें। यह किसी भी मृत त्वचा कणों को हटाने, ताज़ा करने और त्वचा को स्वस्थ दिखने में मदद करेगा।
कैमोमाइल विरोधी भड़काऊ है और सेल नवीकरण पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। आइए एक नज़र डालते हैं कि गर्दन की देखभाल के लिए इसका उपयोग कैसे किया जाता है:
- कैमोमाइल लोशन … 20-30 ग्राम सूखे फूल, 10 मिनट के लिए 50 ग्राम उबलते पानी डालें, जलसेक को तनाव दें, 50 मिलीलीटर दूध और 20 ग्राम जैतून का तेल डालें। एक साफ, सूखे कपड़े को जलसेक से गीला करें और अपनी गर्दन पर रखें। यह लोशन त्वचा को फिर से जीवंत करेगा, सूखापन को खत्म करेगा, सूजन को दूर करने और लोच को बहाल करने में मदद करेगा।
- कैमोमाइल टॉनिक … 2 बड़े चम्मच डालें। एल कैमोमाइल 100 ग्राम पानी, लगभग 20 मिनट के लिए पानी के स्नान में गर्म करें, बिना उबाले, अपनी गर्दन को परिणामी शोरबा से पोंछकर साफ करें और ताजगी दें।
घर पर गर्दन मास्क
घर पर मास्क तैयार करने के लिए, ऐसे उत्पाद उपयुक्त हैं जो आसानी से उपलब्ध हैं और आश्चर्यजनक रूप से विभिन्न विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स से भरपूर हैं।
गर्दन का मुखौटा व्यंजनों:
- केले का मुखौटा … पर्याप्त रूप से पका हुआ एक केला प्यूरी करें, १ टेबल-स्पून मिलाएं। एल जैतून और आड़ू का तेल। सप्ताह में लगभग दो बार 15 मिनट के लिए गर्दन की त्वचा पर धीरे से लगाएं। यह आपकी त्वचा को स्वस्थ, अधिक चमकदार और टोंड दिखने के लिए पर्याप्त है।
- शहद और अंडे का मास्क … 1 बड़े चम्मच के साथ 1 ताजे अंडे का सफेद भाग फेंटें। एल घर का बना शहद, एक सिलिकॉन या नियमित ब्रश का उपयोग करके, मिश्रण को गर्दन के सामने और किनारे के क्षेत्रों पर लगाएं। द्रव्यमान सख्त होने के बाद, किनारे पर खींचने और गठित फिल्म को हटाने का प्रयास करें। पौष्टिक प्रभाव के अलावा, इस मुखौटा का छीलने वाला प्रभाव होता है। यह ठीक झुर्रियों को दूर करने और त्वचा को कुछ हद तक चिकना करने में मदद करेगा। गर्म पानी से मास्क के अवशेषों को धीरे से धो लें।
- कद्दू का मुखौटा … कद्दू में वास्तव में चमत्कारी एंटी-एजिंग गुण होते हैं। ताजे बने कद्दू की प्यूरी को अपनी गर्दन पर अधिकतम 20 मिनट के लिए लगाएं।
- केफिर मुखौटा … पर ? केफिर के कप, स्टार्च का 1 चम्मच जोड़ें, धीरे से परिणामी द्रव्यमान को गर्दन पर लगाएं और 10-15 मिनट के लिए थप्पड़ मारें, बाकी को हटा दें। यह मुखौटा त्वचा को "चमकदार" और चमकदार बना सकता है।
- रंगीन उम्र के धब्बों के लिए मास्क … यह भूरे रंग के धब्बे को हल्का करने या चकत्ते से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। 100 ग्राम प्राकृतिक दही के साथ मिलाएं? एच. एल. हल्दी पाउडर। इस नुस्खे को आप हफ्ते में 1-2 बार इस्तेमाल कर सकते हैं।
- सेब का मुखौटा … 1 छिलके वाले सेब को ब्लेंडर में पीस लें, 2 टेबल स्पून डालें। एल शहद। इस मिश्रण को 20-30 मिनट के लिए फ्रिज में रख दें। ठंडा किया हुआ मास्क गर्दन पर 15 मिनट के लिए लगाएं। त्वचा को मजबूत करने और गर्दन की त्वचा को कसने के लिए बढ़िया।
घर का बना गर्दन क्रीम
एक होममेड क्रीम खरीदी गई क्रीम से इस मायने में भिन्न होती है कि इसमें परिरक्षकों की अनुपस्थिति के कारण इसकी लंबी शेल्फ लाइफ नहीं होती है। इसलिए, आपको इसे छोटे भागों में पकाने और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करने की आवश्यकता है।
गर्दन क्रीम व्यंजनों:
- ककड़ी क्रीम … आधा मध्यम खीरा लें, इसे महीन पीस लें और रस को छान लें। परिणामस्वरूप खीरे के रस को दो बड़े चम्मच के साथ मिलाएं। एल बिना एडिटिव्स के दही। परिणामी क्रीम को अपनी गर्दन में रगड़ें। इसका हल्का सफेदी और एंटी-एजिंग प्रभाव होता है।
- एलोवेरा क्रीम … 1 बड़ा चम्मच निचोड़ें। एल मुसब्बर का रस, 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। एल शहद और 100 ग्राम पिघला हुआ सूअर का मांस वसा। सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं, एक जार में डालें और दो सप्ताह से अधिक के लिए रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। यह क्रीम गर्दन की त्वचा को पोषण देती है और झुर्रियों को दूर करती है।
- विटामिन के साथ पौष्टिक क्रीम … क्रीम प्राप्त करने के लिए, आपको कैप्सूल में 30 ग्राम मोम, 30 ग्राम जैतून का तेल, 20 बूंद ग्लिसरीन, 20 ग्राम शहद, विटामिन ए और ई की आवश्यकता होगी। सभी अवयवों को पीस लें, कैप्सूल से विटामिन जोड़ें, सर्द करें।
- कायाकल्प गर्दन क्रीम … इसमें 1 चम्मच लगेगा। शहद, 1 बड़ा चम्मच। एल पेट्रोलियम जेली, 1 चम्मच। अंगूर के बीज का तेल, 1 अंडे की जर्दी, 1 बड़ा चम्मच। एल लैनोलिन लैनोलिन और पेट्रोलियम जेली को पानी के स्नान में धीरे-धीरे गर्म करें, जर्दी को छोड़कर बाकी सामग्री डालें। ठंडा होने के बाद, जर्दी को पीसकर बाकी सामग्री के साथ मिलाएं। परिणामी मिश्रण को अपनी गर्दन और डेकोलेट पर सप्ताह में 3-4 बार लगाएं।
- नींबू क्रीम बोरेक्स के साथ … इस क्रीम में पौष्टिक, बुढ़ापा रोधी और हल्का सफेद करने वाला प्रभाव होता है। ये सामग्री लें: 1 बड़ा चम्मच। एल जोजोबा या जैतून का तेल, 1 जर्दी, 1 बड़ा चम्मच। एल नींबू का रस, 1 चुटकी बोरेक्स। जर्दी को मैश करें, हिलाते हुए, इसमें अन्य सामग्री डालें, बोरेक्स को गर्म पानी की कुछ बूंदों में घोलें और क्रीम में मिलाएँ। क्रीम को फ्रिज में स्टोर करें। इसे हर दूसरे दिन अपनी गर्दन की त्वचा में रगड़ें।
- अदरक क्रीम … इस नुस्खे के लिए आपको सोंठ के पाउडर का इस्तेमाल करना होगा। यह जादुई जड़ त्वचा को पोषण देती है, इसकी खामियों से छुटकारा पाने में मदद करती है: चकत्ते, काले धब्बे, खिंचाव और झनझनाहट। 1 चम्मच लें। अदरक पाउडर, 1 बड़ा चम्मच। एल दही, 1 बड़ा चम्मच। एल शहद, 1 चम्मच। नारियल का तेल। सभी सामग्री को एक बाउल में अच्छी तरह पीस लें, ढक्कन के साथ कांच के कंटेनर में निकाल लें और फ्रिज में रख दें।
यह दिलचस्प है! होममेड मास्क और क्रीम में विभिन्न तेलों की मात्रा जितनी अधिक होती है, उनकी शेल्फ लाइफ उतनी ही लंबी होती है।
उम्र के हिसाब से गर्दन की त्वचा की देखभाल
उम्र के साथ, गर्दन की त्वचा में बदलाव आता है, और अगर लगभग 30 साल की उम्र तक इसे सफाई और मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता होती है, साथ ही धूप से भी सुरक्षा की आवश्यकता होती है, तो उसके बाद पहले से ही अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है, और प्रत्येक उम्र में यह थोड़ा अलग होता है।
30. के बाद गर्दन की देखभाल
उम्र बढ़ने का निर्धारण विभिन्न हार्मोनों के एक समूह द्वारा किया जाता है जो आनुवंशिक रूप से निर्धारित होते हैं। इन हार्मोन का काम आनुवंशिकता, जीवन शैली और अन्य कारकों पर निर्भर करता है। यही कारण है कि हम सभी की उम्र अलग-अलग तरह से होती है। 31-32 की उम्र में ग्रोथ हार्मोन और भी धीमा हो जाता है, स्ट्रेस हार्मोन थोड़ा बढ़ जाता है, जिसके कारण गर्दन सहित झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं। इस प्रक्रिया को धीमा कैसे करें:
- तनाव से बचें … यह हार्मोन के स्तर को प्रबंधित करने में मदद करेगा। एक नियम के रूप में, 30 वर्षों के बाद, मुँहासे का दूसरा प्रकोप शुरू हो सकता है, और यह ठीक तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के कारण होता है। यह महिला की उम्र, संभवतः गर्भावस्था, काम और अन्य कारकों के कारण होता है।
- गर्दन की दैनिक संतुलित देखभाल करें … 30 के बाद, इसमें त्वचा को लोशन और फोम से साफ करना, विभिन्न सीरम और क्रीम के साथ त्वचा को मॉइस्चराइज करना शामिल है।
- सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें … हर दिन, इस तथ्य के बावजूद कि आप लंबे समय तक धूप सेंकने या धूप में रहने की योजना नहीं बनाते हैं। सूरज की किरणें गर्दन की त्वचा के लिए बहुत हानिकारक होती हैं, जिससे यह बूढ़ा हो जाता है, इसलिए, भले ही आप टहलने जा रहे हों या कार से जाने की योजना बना रहे हों, सनस्क्रीन क्रीम लगाएं, खासकर जब से यह रचना में भी शामिल है। अपने दैनिक आधार का।
30 वर्षों के बाद, विशेष रूप से गर्भावस्था के बाद, उम्र के धब्बे दिखाई दे सकते हैं, इसलिए श्वेत प्रभाव वाले मास्क और क्रीम का उपयोग करें।
40. के बाद गर्दन की देखभाल
चालीस वर्षों के बाद, उम्र से संबंधित परिवर्तन अधिक ध्यान देने योग्य हो जाते हैं, इसलिए, नई झुर्रियों की उपस्थिति को रोकने और पुराने को कम करने के लिए, आपको निम्न करना चाहिए:
- पौष्टिक क्रीम को अन्य उत्पादों से जोड़ें, वे त्वचा को चिकना करने में मदद करेंगे, पिलपिलापन को खत्म करेंगे और इसे अच्छे आकार में रखेंगे।
- गर्दन की त्वचा की दैनिक देखभाल जारी रखें।
- पौष्टिक मास्क का प्रयोग करें।
- एंटीऑक्सीडेंट सीरम और क्रीम का प्रयोग करें।
- त्वचा में विटामिन ए पीएं और रगड़ें और जो उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं से लड़ने में मदद करते हैं और त्वचा की टोन में सुधार करते हैं।
45. के बाद गर्दन की देखभाल
प्रसिद्ध कहावत के बावजूद, 45 के बाद त्वचा छोटी नहीं होती है, गहरी झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, त्वचा अपनी दृढ़ता और लोच खो देती है। इस स्तर पर, घर पर बने पील्स और स्क्रब की मदद से गर्दन की त्वचा की मृत त्वचा कोशिकाओं की गहरी सफाई करना महत्वपूर्ण है। सफाई के बाद, पौष्टिक क्रीम और मास्क का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
45 वर्षों के बाद, एक मजबूत सूर्य संरक्षण कारक के साथ एक क्रीम का उपयोग करना आवश्यक है, इसलिए, तेज धूप वाले दिनों में, आपको एसपीएफ़ -50 के साथ एक क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, और सामान्य दिनों में, यहां तक कि बरसात के दिनों में भी, एसपीएफ़ -30 लागू करें। इस समय सूरज की स्पष्ट अनुपस्थिति के बावजूद, पराबैंगनी किरणें अभी भी त्वचा को प्रभावित करती हैं, उम्र बढ़ने में तेजी लाती हैं, इसलिए इससे खुद को बचाना महत्वपूर्ण है।
एंटी-एजिंग क्रीम की एक प्रणाली के उपयोग की सिफारिश की जाती है, जिसमें एक सीरम, साथ ही एक दिन और रात क्रीम शामिल है। गर्दन की व्यापक देखभाल उसे उस उम्र में युवा और सुंदर बने रहने में मदद करेगी।
50. के बाद गर्दन की देखभाल
49-54 की उम्र में, कई महिलाएं रजोनिवृत्ति से गुजरती हैं, जो हार्मोनल स्तर को गंभीर रूप से प्रभावित करती हैं। संपूर्ण हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल जाती है, एस्ट्रोजन गिर जाता है, त्वचा फीकी पड़ने लगती है, उम्र के धब्बे दिखाई दे सकते हैं।
इस उम्र में आपको गर्दन की त्वचा का खास ख्याल रखना चाहिए:
- सभी गर्दन देखभाल उत्पादों का प्रयोग करें: सफाई, मॉइस्चराइजिंग, पौष्टिक, दाग लगने पर ब्लीचिंग।
- एक दैनिक गर्दन देखभाल अनुष्ठान विकसित करें।
- एंटी-एजिंग एंटी-एजिंग क्रीम और मास्क का इस्तेमाल करें।
- ब्रोकोली, टमाटर, शकरकंद और अंगूर जैसे एंटीऑक्सिडेंट वाले खाद्य पदार्थ खाएं।
अपनी गर्दन की त्वचा की देखभाल कैसे करें - वीडियो देखें:
ऐसा कहा जाता है कि एक महिला की उम्र उसकी गर्दन पर त्वचा की स्थिति से आसानी से निर्धारित की जा सकती है। लेकिन अगर आप लगातार उचित देखभाल करते हैं, तो उम्र से संबंधित परिवर्तन उसके रूप-रंग को बहुत अधिक प्रभावित नहीं करेंगे। जीवन भर देखभाल के सभी चरणों के बारे में मत भूलना, जो आपको आने वाले वर्षों के लिए युवा रहने में मदद करेगा।
