गर्दन पर शुक्र के छल्ले क्या हैं, मुख्य कारण। क्षैतिज झुर्रियों और सिलवटों से कैसे छुटकारा पाएं: भराव सुधार, टेपिंग, व्यायाम, छिलके, फोटो कायाकल्प।
शुक्र के वलय क्षैतिज खांचे और सिलवटें हैं जो गर्दन में बनती हैं। वे कम उम्र में प्रकट हो सकते हैं, हालांकि अधिक बार समस्या वर्षों में होती है। एक कॉस्मेटिक दोष को खत्म करने के लिए, आपको मूल कारण से निपटना होगा। सबसे अधिक बार, आपको गर्दन की चिकनाई को बहाल करने के लिए उपायों के एक सेट का उपयोग करना होगा।
गर्दन पर शुक्र के छल्ले क्या हैं?
फोटो में गर्दन पर शुक्र के छल्ले
वीनसियन वलय क्षैतिज तह होते हैं जो गर्दन के सामने की तरफ बनते हैं। अनुप्रस्थ क्रीज को कॉस्मेटिक दोष माना जाता है, हालांकि कई कॉस्मेटोलॉजिस्ट का तर्क है कि उन्हें निपटने की आवश्यकता नहीं है - अच्छी त्वचा देखभाल पर्याप्त है।
अक्सर शुक्र के गर्दन पर बने छल्लों को झुर्रियां कहा जाता है। हालांकि, सभी विशेषज्ञ यह नहीं कहते हैं कि यह सही शब्द है। झुर्रियाँ विशेष रूप से उम्र से संबंधित होती हैं, और किशोर लड़कियों की गर्दन पर क्षैतिज रेखाएँ और क्रीज भी होती हैं।
समस्या को समझने के लिए, आपको गर्दन की संरचना से परिचित होना होगा। यह मांसपेशियों से ढका होता है जो अलग-अलग लंबाई में आते हैं: कुछ लंबे होते हैं, और कुछ छोटे होते हैं। ऊपर से, मांसलता एक प्रकार के संयोजी ऊतक म्यान - प्रावरणी से ढकी होती है। इन "मामलों" की एक अलग संरचना भी होती है: कभी-कभी मांसपेशियों को एक ही कपड़े में लपेटा जाता है, और कभी-कभी अलग-अलग टुकड़ों में। यह सब गर्दन की उपस्थिति बनाता है, यह निर्धारित करता है कि यह उम्र के साथ या अन्य कारकों के प्रभाव में कैसे बदलेगा।
शुक्र की तथाकथित झुर्रियाँ या वलय उन जगहों पर दिखाई देते हैं जहाँ सतही प्रावरणी त्वचा से जुड़ी होती है। रेशेदार डोरियां त्वचा को मांसपेशियों की ओर आकर्षित करती हैं। जहां तंतु तना हुआ होता है वहां झुर्रियां पड़ जाती हैं। लेकिन वे लगभग अगोचर हैं, या वे अधिक स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं। त्वचा के साथ प्रावरणी का जंक्शन सबसे अधिक स्पष्ट होता है यदि ऊतक की चमड़े के नीचे की वसा परत अच्छी तरह से व्यक्त की जाती है, और इसके विपरीत, यदि वसा की कमी है। हड़ताली उदाहरण शिशु की गर्दन पर देखे जा सकते हैं। वैसे, कभी-कभी ये तह व्यक्ति में जन्म से लेकर जीवन भर बनी रहती है।
गर्दन पर शुक्र के छल्ले के मुख्य कारण
शुक्र के छल्ले के गठन के कारणों की तलाश में, गर्दन की संरचना और आनुवंशिक प्रवृत्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं को छूट नहीं दी जा सकती है। लेकिन यदि आप उन कारकों को ध्यान में रखते हैं जो स्थिति को बढ़ाते हैं, तो आप क्रीज के जल्दी और तेजी से प्रकट होने के जोखिम को कम कर सकते हैं:
- गलत मुद्रा … यह हमारे समय का एक वास्तविक संकट है, जब लोग घंटों कंप्यूटर पर बैठे रहते हैं या हाथों में गैजेट्स लिए रहते हैं। एक स्टूप अनैच्छिक रूप से होता है, मांसपेशियों का ढांचा बदल जाता है, शरीर की स्थिति के अनुकूल हो जाता है। गर्दन को लगातार आगे और नीचे की ओर झुकाया जाता है, जिससे क्रीज अनायास प्रकट हो जाती है।
- शारीरिक गतिविधि की कमी … हालांकि गर्दन को खुद प्रशिक्षित करना मुश्किल है, अगर समग्र मांसपेशियां कमजोर हैं, तो सिलवटों का विकास और बहुत तेजी से गहरा होता है।
- अनुचित पोषण … विशेष रूप से, विटामिन और खनिजों की कमी के साथ वसायुक्त, मसालेदार, स्मोक्ड भोजन की प्रचुरता के साथ। नतीजतन, वसा की परत बढ़ती है, और त्वचा अपनी लोच खो देती है, ढीली हो जाती है, मूल्यवान पदार्थों की कमी के कारण परतदार हो जाती है।
- स्वभाव से कम त्वचा घनत्व … इस मामले में, एपिडर्मिस की उचित देखभाल दोगुनी महत्वपूर्ण है।
- आयु परिवर्तन … जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, मांसपेशियां छोटी होती जाती हैं और कशेरुक गहराई में गिरते जाते हैं। गर्दन धीरे-धीरे 30-40 डिग्री झुकी हुई स्थिति में आ जाती है। इन्हीं कारणों से शुक्र के गर्दन पर वलय अधिक से अधिक स्पष्ट दिखाई देते हैं।
- चमड़े के नीचे के ऊतक की छोटी परत … मेलानोसाइट्स की स्वाभाविक रूप से कम सामग्री की तरह, यह कारक प्रारंभिक फोटोएजिंग में योगदान देता है।
- सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस … जब रीढ़ के क्षेत्र 7 में लवण जमा होते हैं, तो एक क्षतिपूर्ति तंत्र शुरू हो जाता है, और तथाकथित "विधवा का कूबड़" बनता है, और गर्दन को आगे की ओर धकेला जाता है। इसलिए, कभी-कभी गर्दन पर शुक्र के छल्ले का मतलब रीढ़ में अपक्षयी प्रक्रियाओं से ज्यादा कुछ नहीं होता है।
इस नाजुक क्षेत्र की देखभाल करते समय गर्दन पर त्वचा की बारीकियों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। जापानी वैज्ञानिक उसे उसके चेहरे से ज्यादा संवेदनशील कहते हैं! इसलिए, वह देखभाल के नियमों के उल्लंघन के लिए बहुत अधिक तीखी प्रतिक्रिया करती है। सौंदर्य प्रसाधनों का अनपढ़ चयन और उपयोग त्वचा की त्वरित उम्र बढ़ने को भड़काता है, जो अनिवार्य रूप से क्षैतिज सिलवटों के गठन की ओर ले जाएगा।
अपनी गर्दन पर शुक्र के छल्ले से कैसे छुटकारा पाएं?
कॉस्मेटोलॉजी जटिल तरीके से शुक्र के छल्ले का मुकाबला करने की सलाह देती है। कम उम्र से स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना, सही खाना और बुरी आदतों को न अपनाना सबसे अच्छा है - तब स्पष्ट सिलवटों की संभावना कम हो जाती है। मध्यम शारीरिक गतिविधि भी आवश्यक है। गर्दन की त्वचा की देखभाल करना सुनिश्चित करें, और सही ढंग से, इसकी संरचना की बारीकियों, एपिडर्मिस की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए। यदि पहले से ही अनुप्रस्थ क्रीज हैं, तो विभिन्न तकनीकों को अपनाया जाता है - हार्डवेयर प्रक्रियाओं से लेकर शुक्र के छल्ले से विशेष अभ्यास तक।
शुक्र के छल्ले भरने के लिए भराव
यदि आपने पहले से ही स्पष्ट छल्ले खींचे हैं, तो आप विशेष प्लेसहोल्डर का उपयोग करके इंजेक्शन बना सकते हैं। हयालूरोनिक एसिड पर आधारित फिलर्स खुद को बेहतरीन तरीके से दिखाते हैं। विधि का लाभ यह है कि यह न्यूनतम प्रयास के साथ अत्यधिक प्रभावी है। केवल एक अच्छा विशेषज्ञ ढूंढना आवश्यक है जो एक व्यक्तिगत उपाय का चयन करेगा और सही इंजेक्शन देगा। इसके अलावा, प्रभाव केवल समय के साथ बढ़ता है, और डेढ़ साल तक रहता है।
लेकिन उस प्रक्रिया के लिए मतभेद हैं जिन्हें शुक्र के छल्ले को हटाने की विधि चुनते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए। ऐसे मामलों में इंजेक्शन नहीं लगाए जाते हैं:
- दवा के घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता के साथ;
- रक्त के थक्के के उल्लंघन के मामले में;
- एक पुरानी बीमारी के तेज होने के दौरान या एक संक्रामक बीमारी के साथ;
- गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान;
- गंभीर बीमारियों के लिए, उदाहरण के लिए, कैंसर।
शुक्र के वलयों को भरने के लिए ऐसे भरावों के इंजेक्शन द्वारा अच्छे परिणाम दिखाए जाते हैं:
- बेलोटेरो सॉफ्ट … यह एक अत्यधिक संयोजक एजेंट है। यही है, पदार्थ में कणों को एक साथ रखा जाता है, जेल के प्रवास को बाहर रखा जाता है। साइड इफेक्ट के जोखिम को कम किया जाता है। 1 मिलीलीटर के इंजेक्शन की लागत 14,500 रूबल के भीतर है। या 5000 UAH।
- सर्गिडर्म … एक और उच्च चिपचिपापन भराव जो झुर्रियों को प्रभावी ढंग से भरता है। ऐसे उपकरण की औसत लागत 13,500 रूबल है। या 4500 UAH।
- जुवेडर्म वोल्बेला … एक फ्रांसीसी उत्पाद जो शुक्र के छल्ले भरने में कारगर साबित हुआ है। इंजेक्शन के बाद पहले दिनों में एक उत्कृष्ट परिणाम दिखाई देता है, जबकि व्यावहारिक रूप से कोई अप्रिय दुष्प्रभाव नहीं होते हैं। ऐसे उपकरण की लागत लगभग 16,500 रूबल है। या UAH 6100
शुक्र के छल्ले से टेप
एक नई तकनीक - टेपिंग - उन लोगों में अनुयायियों की बढ़ती संख्या ढूंढ रही है जो गर्दन पर झुर्रियों को नाजुक रूप से खत्म करना चाहते हैं। शुक्र के छल्ले से छुटकारा पाने के लिए दर्द रहित, गैर-इंजेक्शन तरीके की तलाश में, आप इस तकनीक की ओर रुख कर सकते हैं।
लब्बोलुआब यह है कि एक विशेष तकनीक का उपयोग करके एक विशेष प्लास्टर को चिपकाया जाता है। इसके कारण, वांछित परिणाम प्राप्त होते हैं:
- टेप मांसपेशियों को अतिरिक्त सहायता प्रदान करता है, तथाकथित मांसपेशी स्मृति को बहाल करता है … उत्तेजना प्राप्त करने के बाद, मांसपेशियां अधिक कुशलता से काम करना शुरू कर देती हैं। इसके कारण, नए सिलवटों की उपस्थिति को रोका जा सकता है, पुराने को गहरा किया जा सकता है और यहां तक कि मौजूदा सिलवटों को भी कम किया जा सकता है।
- टैपिंग लसीका प्रवाह को सक्रिय करने में मदद करता है … इसके लिए धन्यवाद, अतिरिक्त तरल पदार्थ शरीर से और इसके साथ विषाक्त पदार्थों को अधिक सक्रिय रूप से हटा दिया जाता है। फुफ्फुस गायब हो जाता है, जो सिलवटों को और भी बढ़ा सकता है, और पुनर्जनन प्रक्रियाएं शुरू हो जाती हैं।
- रक्त परिसंचरण में सुधार के कारण वीनस रिंग टेप भी प्रभावी हैं … यह पूरे शरीर में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों का परिवहन करता है, कोशिकाओं को पोषण देता है, अपशिष्ट उत्पादों को हटाता है। गर्दन के क्षेत्र में मांसपेशियां और त्वचा भी फायदेमंद होती है। लोच, दृढ़ता वापस आती है, सिलवटें चली जाती हैं।
आदर्श रूप से, शुक्र के छल्ले के टेपिंग को विशेषज्ञों को सौंपना बेहतर है। यदि कोई समय या अवसर नहीं है, तो आप प्रक्रिया के नियमों का कड़ाई से पालन करते हुए, टेप को अपने गले में स्वयं लगा सकते हैं। इस क्षेत्र पर विशेष ध्यान देने और निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करने की आवश्यकता है! प्रौद्योगिकी का मामूली उल्लंघन केवल स्थिति को बढ़ा देगा।
सबसे पहले, आपको सही टेप खरीदने की ज़रूरत है: ऐसे उद्देश्यों के लिए कॉस्मेटिक लाइन के उत्पादों का उपयोग किया जाता है। खेल समकक्ष उपयुक्त नहीं हैं, क्योंकि वे त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं और नई झुर्रियों के गठन को भड़का सकते हैं।
फिर यह एक प्रभावी और सिद्ध टेपिंग योजना को खोजने और लागू करने के लिए बनी हुई है। उदाहरण के लिए, आप इन विकल्पों के साथ रह सकते हैं:
- टेप को गर्दन के मध्य से जबड़े के ऊपरी बिंदुओं तक के क्षेत्र में लगाया जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि वे थोड़े खिंचाव से चिपके हों। यह विकल्प वास्तविक कसने वाला प्रभाव प्रदान करता है।
- हंसली के उभरे हुए किनारे पर एक छोर से एक विस्तृत टेप चिपकाया जाता है, और बाकी को पतली स्ट्रिप्स और पंखे के आकार में काट दिया जाता है, निचले जबड़े को निर्देशित किया जाता है ताकि उन्हें बाएं से दाएं कान में वितरित किया जा सके। यह विधि पुनर्जनन को प्रोत्साहित करने, ऊतकों को फिर से जीवंत करने और फुफ्फुस को दूर करने के लिए लसीका और रक्त प्रवाह में सुधार करने में मदद करती है।
शुक्र के छल्ले के प्रभावी होने के लिए, प्रक्रियाओं को नियमित रूप से दोहराना महत्वपूर्ण है - यहां तक कि दैनिक भी। यदि आवेदन 2-8 घंटे के भीतर रखा जाता है तो टेपिंग प्रभावी होती है।
शुक्र के छल्ले से व्यायाम
गर्दन के चारों ओर शुक्र के छल्ले को कैसे हटाया जाए, इस बारे में पहेली न बनाने के लिए, शारीरिक गतिविधि के बारे में मत भूलना। सहित, विशेष जिम्नास्टिक की सिफारिश की जाती है, जिसका उद्देश्य सिलवटों को रोकना है। सबसे पहले, ऐसे अभ्यासों का परिसर एक निवारक उपाय के रूप में कार्य करता है। लेकिन वह मौजूदा क्रीज का मुकाबला करने के मामले में भी समर्थन करते हैं। कॉस्मेटोलॉजिस्ट रिंग से छुटकारा पाने के एकमात्र तरीके के रूप में जिम्नास्टिक पर भरोसा नहीं करने की सलाह देते हैं, लेकिन इसे गतिविधियों के एक सेट में शामिल करते हैं।
यदि आप शुक्र की गर्दन और छल्लों पर झुर्रियों की उपस्थिति को रोकना चाहते हैं, तो इस तरह के अभ्यासों के लिए दिन में आधा घंटा देना पर्याप्त है:
- पहले वार्म अप करें। अलग-अलग दिशाओं में 10 सर्कुलर हेड मूवमेंट करें।
- इसके बाद, कोनों को आपकी उंगलियों से धीरे से नीचे किया जाता है। गर्दन की मांसपेशियों में तनाव महसूस करना महत्वपूर्ण है। फिर आप गिनना शुरू कर सकते हैं: धीरे-धीरे 20 तक गिनें। कुछ सेकंड के लिए होठों को छोड़ दें, फिर से व्यायाम दोहराएं।
- अब आप बस अपने सिर को आगे की ओर धकेल सकते हैं, फिर उसे पीछे धकेल सकते हैं। व्यायाम प्रभावी होगा यदि कंधों को जगह में तय किया जा सकता है। आगे और पीछे के आंदोलन को 10 बार दोहराया जाता है।
- अगला व्यायाम कंधे की कमर को हिलाए बिना सिर को दाएं और बाएं स्थानांतरित करना है। अभ्यास के सिद्धांत को समझना आसान बनाने के लिए, यह प्राच्य लड़कियों के नृत्यों को याद रखने योग्य है। यह महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक आंदोलन तरल हो। बाएं-दाएं शिफ्ट को 10 बार दोहराएं।
- इसके बाद सिर को 10 बार आगे और पीछे झुकाएं। इसे धीरे-धीरे लेकिन गहराई से करना आवश्यक है, विशेष रूप से आगे। पीछे की ओर बढ़ते समय, यह महत्वपूर्ण है कि अपने सिर को पीछे न फेंके, बल्कि अपनी ठुड्डी को छत की ओर खींचे, यह महसूस करते हुए कि गर्दन के सामने की मांसपेशी कैसे खिंच रही है।
- अब वे बाएँ और दाएँ झुकते हैं। इस मामले में, आपको अपने लिए अधिकतम सीमा तक पहुंचने की आवश्यकता है। व्यायाम प्रत्येक दिशा में 10 बार दोहराया जाता है।
- अंत में, आपको मांसपेशियों को आराम करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, रीढ़ को आराम देते हुए, सिर को कंधे से कंधे तक आसानी से घुमाया जाता है।
गर्दन पर शुक्र के छल्ले से छीलना
यह समझना कि शुक्र के छल्ले गर्दन पर क्यों दिखाई देते हैं, उपायों की सीमा का विस्तार करना संभव है, जिसमें छिलके भी शामिल हैं - एक प्रोफिलैक्सिस के रूप में और मौजूदा झुर्रियों को खत्म करने के लिए। इस मामले में, विभिन्न साधनों का उपयोग किया जाता है - रासायनिक और हार्डवेयर दोनों।
एक पेशेवर ब्यूटीशियन के साथ ऐसी प्रक्रियाएं करना बेहतर है। वह त्वचा की स्थिति का अध्ययन करेगा, समझेगा कि इस विशेष व्यक्ति में शुक्र के छल्ले का क्या अर्थ है। आखिरकार, चमड़े के नीचे की वसा की अत्यधिक और अपर्याप्त परत दोनों के साथ सिलवटों का निर्माण होता है। पहले मामले में, छिलके की सिफारिश की जाती है, लेकिन जब त्वचा निर्जलित होती है, तो उनके नीचे लगभग कोई फाइबर नहीं होता है, विशेषज्ञ आपको एपिडर्मिस की स्थिति को बहाल करने की सलाह देंगे। और उसके बाद ही, कोशिकाओं को पोषण देकर, आप छीलने का सहारा ले सकते हैं।
ऐसी प्रक्रियाओं का प्रभाव त्वचा पर जानबूझकर, नियंत्रित आघात है। जवाब में, पुनर्जनन प्रक्रियाएं शुरू की जाती हैं। कोशिकाएं सक्रिय रूप से कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन करना शुरू कर देती हैं, इसलिए त्वचा की लोच और दृढ़ता वापस आ जाती है।
कॉस्मेटोलॉजिस्ट ऐसे सिलवटों के साथ अधिक स्वेच्छा से लेजर छीलने का उपयोग करते हैं। तथ्य यह है कि एक विशेषज्ञ त्वचा की स्थिति को ध्यान में रखते हुए डिवाइस को ठीक कर सकता है। रसायन कभी-कभी अप्रत्याशित होते हैं। इसलिए, साइड इफेक्ट के जोखिम अधिक हैं। औसतन, एक लेजर सत्र की लागत 7,000 रूबल है। या UAH 2500 लेकिन कीमत उपकरण के प्रकार, एक्सपोज़र की अवधि और अन्य बारीकियों से पूर्व निर्धारित होती है। लेजर छीलने का सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह 100% परिणाम देता है, और प्रभाव लगभग एक वर्ष तक रहता है। कभी-कभी आपको दो रिसर्फेसिंग करने की आवश्यकता होती है, और फिर त्वचा को चिकना बनाए रखने के लिए केवल सालाना दोहराएं।
शुक्र के वलयों से फोटोरिजुवनेशन
एक और हार्डवेयर प्रक्रिया जो विशेष रूप से उन लोगों को आकर्षित करती है जो अपनी गर्दन पर शुक्र के छल्ले को भराव से भरने से डरते हैं। एक बड़ा प्लस स्पष्ट है - यह एक गैर-आक्रामक तरीका है, इसलिए, ज्यादातर मामलों में दर्द को बाहर रखा गया है। त्वचा अलग-अलग लंबाई की हल्की तरंगों के संपर्क में आती है, और व्यक्ति केवल सुखद गर्मी और हल्की झुनझुनी महसूस करता है।
व्यायाम रिंगलेट्स से लड़ने में मदद करता है, क्योंकि यह त्वचा की टोन और संरचना को बेहतर बनाने में मदद करता है। समानांतर में, यह कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को सक्रिय करता है। सच है, आपको तत्काल परिणाम पर भरोसा करने की आवश्यकता नहीं है। जब लोग फोटोरिजुवेनेशन के बारे में बात करते हैं, तो उनका मतलब लंबे समय तक प्रभाव होता है। औसतन, परिणाम 4-5 महीनों के बाद स्पष्ट हो जाता है।
प्रक्रिया के तुरंत बाद, त्वचा गुलाबी हो जाती है। अंत में, विशेषज्ञ सुखदायक और शीतलन प्रभाव वाली क्रीम लगाता है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट व्यक्तिगत रूप से एंटी-एजिंग कोर्स के लिए एक शेड्यूल तैयार करता है। औसतन, 3-4 सत्रों की आवश्यकता होती है, जो 3 सप्ताह के अंतराल पर किए जाते हैं।
फोटोरिजुवेनेशन की लागत की गणना वितरित किए गए कार्य की मात्रा के आधार पर की जाती है। यदि 10 आवेग तक पर्याप्त हैं, तो सेवा की लागत 800 रूबल होगी। या 300 UAH। 1 आवेग के लिए।
सच है, ऐसी प्रक्रियाओं के लिए contraindications की अपेक्षाकृत व्यापक सूची है। इसमें शामिल है:
- मिर्गी;
- मधुमेह;
- मोतियाबिंद और ग्लूकोमा;
- गंभीर उच्च रक्तचाप;
- ऑन्कोलॉजी और कुछ अन्य गंभीर बीमारियां।
साथ ही, विशेषज्ञ गर्भावस्था के दौरान एक महिला के लिए फोटोरिजुवेनेशन नहीं करेंगे।
गर्दन पर शुक्र के छल्ले हटाने के परिणाम
तेजी से, कम उम्र में और कम उम्र में भी, लड़कियों को यह सोचना पड़ता है कि उनकी गर्दन पर शुक्र के छल्ले से कैसे छुटकारा पाया जाए। और अभ्यास से पता चलता है कि यह बहुत कठिन हो सकता है। यहां तक कि अगर आप इंजेक्शन और हार्डवेयर प्रक्रियाओं से लेकर जिमनास्टिक तक व्यापक शस्त्रागार का उपयोग करते हैं। हालांकि फिलर इंजेक्शन, छिलके और फोटोरिजुवेनेशन वास्तव में खुश कर सकते हैं: उनके बारे में कई सकारात्मक प्रतिक्रियाएं हैं।
बहुत बार, झुर्रियाँ जल्दी लौट आती हैं, भले ही घर पर या ब्यूटी चेयर में वीनस के छल्ले को पूरी तरह से हटाना संभव हो।
परिणाम को मजबूत करने के लिए, यह अत्यंत महत्वपूर्ण है:
- आसन का ध्यान रखें, पीठ पर पेशी कोर्सेट को मजबूत करने पर विशेष ध्यान दें;
- स्क्रीन को देखने के लिए हर समय अपना सिर झुकाने के बजाय अपने स्मार्टफोन को अपनी आंखों के सामने उठाने और अपने लैपटॉप या कंप्यूटर को एक ही स्तर पर रखने की आदत डालें;
- गर्दन की त्वचा की देखभाल करें, इस्तेमाल किए गए उत्पादों के शस्त्रागार का विस्तार करें और उम्र बढ़ने के साथ देखभाल के तरीके।
संक्षेप में, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं: न केवल शुक्र के छल्ले से प्रक्रियाओं से पहले और बाद में अंतर पर आनन्दित होना महत्वपूर्ण है, बल्कि परिणाम को संरक्षित करने के उपाय भी करना है। कुछ विशेषज्ञ सीधे कहते हैं कि गर्दन की देखभाल का एक कोर्स आजीवन होना चाहिए।
शुक्र के छल्ले से कैसे छुटकारा पाएं - वीडियो देखें:
