क्या आप एक स्वस्थ और स्वादिष्ट व्यंजन बनाना चाहते हैं जो कम कैलोरी वाला हो और जल्दी पक जाए? मैं माइक्रोवेव में सूजी के साथ आहार मांस का हलवा बनाने की एक तस्वीर के साथ एक चरण-दर-चरण नुस्खा प्रदान करता हूं।
पकाने की विधि सामग्री:
- अवयव
- माइक्रोवेव में सूजी के साथ आहार मांस का हलवा की चरण-दर-चरण तैयारी
- वीडियो नुस्खा
पारंपरिक हलवा इंग्लैंड का मूल निवासी है। प्रारंभ में, यह अंडे, आटा, दूध और चीनी से बनी एक मीठी मिठाई थी। हालांकि, प्रत्येक संस्कृति ने नुस्खा में अपना समायोजन किया है और अब आप मांस, सब्जी, फल और अनाज का हलवा पा सकते हैं। किसी भी मामले में - स्वादिष्ट व्यंजन जो ओवन में, पानी के स्नान में, मल्टीक्यूकर, डबल बॉयलर, माइक्रोवेव में पकाया जाता है। उपचार की बनावट सभी मामलों में कोमल और हवादार है।
आइए माइक्रोवेव में सूजी के साथ आहार मांस का हलवा कैसे पकाने के बारे में बात करते हैं। कई माइक्रोवेव ओवन का उपयोग केवल भोजन को गर्म करने या डीफ्रॉस्ट करने के लिए किया जाता है। लेकिन आप इसमें कुछ भी पका सकते हैं। यह एक बहुमुखी घरेलू उपकरण है जो अविश्वसनीय अच्छाइयों को पकाते समय समय बचाता है। आहार मांस का हलवा बिल्कुल सभी लोगों के लिए उपयुक्त है। व्यंजन विशेष रूप से उन बच्चों के लिए अनुशंसित है जो आहार पर हैं और पेट की बीमारियों के साथ चिकित्सा मेनू के लिए, क्योंकि यह हल्का और आहार है। खाना पकाने की प्रक्रिया बेहद सरल है और उत्पाद किफायती हैं।
- कैलोरी सामग्री प्रति 100 ग्राम - 155 किलो कैलोरी।
- सर्विंग्स - 1
- पकाने का समय - १५ मिनट, साथ ही मांस पकाने का समय
अवयव:
- उबला हुआ मांस (किसी भी प्रकार का) - 100 ग्राम
- सूजी - 1 छोटा चम्मच
- पिसी हुई काली मिर्च - एक चुटकी
- दूध - 50 मिली
- नमक - चुटकी भर
- कोई भी मसाले और मसाले स्वाद के लिए
- अंडे - 1 पीसी।
माइक्रोवेव में सूजी के साथ आहार मांस का हलवा तैयार करना, फोटो के साथ नुस्खा:
1. पहले से पके हुए मांस को रेशों के साथ फाड़कर एक कटोरे में रखें।
2. मांस में 2 बड़े चम्मच डालें। दूध। यदि आपके पास एक शक्तिशाली ब्लेंडर है, तो आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है। दूध उपकरण के लिए मांस को पीसना आसान बनाता है। यदि कोई ब्लेंडर नहीं है, तो मांस की चक्की के माध्यम से मांस को मोड़ो।
3. मांस को एक ब्लेंडर के साथ चिकना होने तक पीसें।
4. ग्रेल की स्थिरता प्राप्त करने के लिए मांस के रेशों को बारीक काट लेना चाहिए।
5. बचा हुआ दूध और कच्चा अंडा एक बाउल में डालें।
6. भोजन में नमक डालें।
7. फिर काली मिर्च। आप चाहें तो स्वाद के लिए कोई भी मसाला और मसाला डाल सकते हैं।
8. सूजी डालें और अच्छी तरह चिकना होने तक मिलाएँ। आपको तरल स्थिरता का मांस आटा मिलेगा। लेकिन चिंता न करें, क्योंकि पकाने के दौरान, सूजी मात्रा में बढ़ जाएगी और सारा दूध सोख लेगी।
9. आटे को बेकिंग टिन में डालें। यह कोई भी बर्तन हो सकता है जिसे माइक्रोवेव में रखा जा सकता है।
10. डाइट मीट पुडिंग को सूजी के साथ माइक्रोवेव में अधिकतम शक्ति पर 5 मिनट के लिए भेजें। लेकिन चूंकि माइक्रोवेव हर किसी के लिए अलग होता है, इसलिए खाना पकाने का समय अलग हो सकता है। टूथपिक के पंचर के साथ तत्परता की जांच करें: यह सूखा होना चाहिए। पकाने के बाद ट्रीट परोसें। चूंकि हलवा अभी भी गर्म है, यह बहुत कोमल और नरम है।
माइक्रोवेव में चिकन सूफले कैसे पकाने के लिए वीडियो नुस्खा भी देखें।
