घर पर एक साधारण और विटामिन पेय की तस्वीर के साथ चरण-दर-चरण नुस्खा - स्ट्रॉबेरी के साथ दूध। शरीर के लिए कॉकटेल के उपयोगी गुण। कैलोरी सामग्री और वीडियो नुस्खा।
स्ट्रॉबेरी एक स्वादिष्ट बेरी है जिसमें लाभकारी विटामिन का भंडार होता है जो शरीर को बहुत लाभ पहुंचाता है। बेरी पाचन तंत्र के काम को सामान्य करता है, शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, पाचन तंत्र में परजीवियों और हानिकारक जमा के शरीर को साफ करता है। मुख्य बात यह है कि इन सभी विटामिन समृद्धता का सही ढंग से उपयोग किया जाना चाहिए। मौसम में ताजा स्ट्रॉबेरी खाना बेहतर होता है। इसे अपने आप खाया जा सकता है, या क्रीम में जोड़ा जा सकता है, खट्टा क्रीम के साथ अनुभवी, पाउडर चीनी, स्ट्रॉबेरी मिठाई और ठंडे पेय के साथ छिड़का हुआ। यह समीक्षा स्ट्रॉबेरी के साथ एक स्वस्थ दूध पेय के लिए एक नुस्खा प्रस्तुत करती है
इन उत्पादों का उपयोग संपूर्ण भोजन बनाने के लिए किया जा सकता है। सामग्री के अनुपात के आधार पर, आप लिक्विड शेक या गाढ़ी स्मूदी बना सकते हैं। पहले विकल्प में अधिक दूध का प्रयोग करें, दूसरे में - स्ट्रॉबेरी। ऐसी मिठाई गर्मी में ठंडी होगी और विटामिन से भरपूर होगी। यदि पेय आपको पर्याप्त मीठा नहीं लगता है, तो इसमें थोड़ी चीनी मिलाएं, और जो अपना वजन देख रहे हैं - शहद। साथ ही, ध्यान रखें कि दूध जितना अधिक चीनी या वसायुक्त होगा, व्यंजन उतना ही कम होगा। इसलिए, ऐसा पेय तैयार करते समय, उन उत्पादों के अनुपात पर ध्यान दें जो आप नुस्खा के लिए लेते हैं।
यह भी देखें कि दूध आधारित स्ट्रॉबेरी स्मूदी कैसे बनाई जाती है।
- कैलोरी सामग्री प्रति 100 ग्राम - 65 किलो कैलोरी।
- सर्विंग्स - 1
- पकाने का समय - १० मिनट
अवयव:
- दूध - 120 मिली
- स्ट्रॉबेरी - 200 ग्राम
- चीनी या शहद - स्वादानुसार और इच्छानुसार
स्ट्रॉबेरी के साथ दूध की चरणबद्ध तैयारी, फोटो के साथ नुस्खा:
1. उज्ज्वल, घने और मीठे नुस्खा के लिए बेरी लें। सड़े, खराब और डेंट को छाँटें। चुने हुए फलों को बहते ठंडे पानी में अच्छी तरह धो लें, धूल और गंदगी को धो लें। फिर जामुन को कागज़ के तौलिये से सुखाएं। हरे डंठल हटा दें और जामुन को 2-4 टुकड़ों में काट लें।
2. स्ट्रॉबेरी को एक ब्लेंडर बाउल में मोड़ें।
3. स्ट्रॉबेरी में ठंडा दूध डालें और चाहें तो स्वीटनर मिलाएँ: शहद, चीनी, स्ट्रॉबेरी जैम, जैम … आप उत्पादों के अनुपात को बदल सकते हैं। इन अनुपातों के अनुसार, आपको मध्यम मोटी स्मूदी मिलती है।
4. एक ब्लेंडर लें और इसे खाने के कटोरे में डुबो दें।
5. भोजन को चिकना और प्यूरी होने तक पीसें और एक सर्विंग ग्लास में डालें। स्ट्रॉबेरी के साथ मिल्क कॉकटेल तैयार है। इसे पुदीने की पत्ती से सजाएं और परोसें।
स्ट्राबेरी मिल्क शेक बनाने की वीडियो रेसिपी भी देखें।
