सुंदर और चमकदार स्ट्रॉबेरी का समय आ गया है। जामुन आंख को भाते हैं और स्वाद में अच्छे होते हैं। इसके अलावा, उनका उपयोग स्वस्थ पेय बनाने के लिए किया जा सकता है। फोटो के साथ स्टेप-बाय-स्टेप रेसिपी में घर पर दूध के साथ स्ट्रॉबेरी स्मूदी बनाने का तरीका जानें। वीडियो नुस्खा।
पकाने की विधि सामग्री:
- अवयव
- स्टेप बाई स्टेप दूध के साथ स्ट्रॉबेरी स्मूदी कैसे बनाएं
- वीडियो नुस्खा
स्ट्रॉबेरी मिल्क स्मूदी एक स्वस्थ मिठाई है जो गर्मियों के भोजन के लिए एकदम सही है। एक गर्म दिन पर एक अनिवार्य पेय। वह अस्वस्थ पेप्सी की जगह ठंडक देगा। एक ठंडा कॉकटेल नाश्ते के लिए आदर्श है और यह दिन की अच्छी शुरुआत होगी। यह पौष्टिक है, आपको पूरे दिन के लिए जीवंतता और ऊर्जा प्रदान करेगा। मिठाई में कई अपूरणीय गुण होते हैं। स्मूदी में एक अनूठी सुगंध और स्वाद होता है, जो आपको खुश कर देगा, सौंदर्य की दृष्टि से मनभावन और स्वादिष्ट लगता है। और चयनित घटकों के आधार पर, यह वजन घटाने या वजन बढ़ाने को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, पेय बहुत उपयोगी है। स्ट्रॉबेरी में फोलिक एसिड, फाइबर, आयरन, कैल्शियम और अन्य आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं। जामुन में पाया जाने वाला एलाजिक एसिड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है, और मजबूत एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों का प्रतिकार करते हैं।
होममेड स्ट्रॉबेरी स्मूदी हमेशा स्टोर समकक्षों के साथ अनुकूल रूप से तुलना करते हैं। इसके अलावा, तैयारी की प्रक्रिया के दौरान, आप पेय के नए स्वाद के साथ अपने घर को कल्पना और आनंदित कर सकते हैं। अक्सर उज्ज्वल और असामान्य घटकों के स्वाद के सबसे अप्रत्याशित संयोजन सामने आते हैं। उदाहरण के लिए, केला, ब्लूबेरी, पुदीना, रास्पबेरी स्ट्रॉबेरी के साथ अच्छी तरह से चलते हैं … शहद, नींबू का रस, वैनिलिन, दालचीनी एक तीखा उत्साह देगा। दूध जोड़ने से पेय का स्वाद पूरी तरह से संतृप्त और पूरक हो जाएगा। इसे दही, आइसक्रीम, जूस या दलिया से बदला जा सकता है। स्ट्रॉबेरी को स्मूदी में ताजा या फ्रोजन में इस्तेमाल किया जा सकता है।
- प्रति 100 ग्राम कैलोरी सामग्री - 95 किलो कैलोरी।
- सर्विंग्स - 1
- पकाने का समय - ५ मिनट
अवयव:
- दूध - 150 मिली
- स्ट्रॉबेरी - 100 ग्राम
दूध के साथ स्ट्रॉबेरी स्मूदी बनाने की स्टेप बाय स्टेप रेसिपी, फोटो के साथ रेसिपी:
1. स्ट्रॉबेरी को बहते ठंडे पानी के नीचे धो लें, एक पेपर टॉवल से अच्छी तरह सुखा लें ताकि नमी की कोई बूँदें न रहें, और पूंछ को फाड़ दें। जामुन को एक ब्लेंडर कटोरे या अन्य सुविधाजनक कंटेनर में रखें।
2. स्ट्रॉबेरी को चिकना और शुद्ध होने तक काटने के लिए एक ब्लेंडर का उपयोग करें।
3. स्ट्रॉबेरी मास में ठंडा दूध डालें। चाहें तो बर्फ के टुकड़े डालें।
4. भोजन को चिकना और चिकना होने तक फेंटने के लिए एक ब्लेंडर का उपयोग करें। तैयार स्ट्रॉबेरी स्मूदी पकाने के तुरंत बाद दूध के साथ परोसें। चूंकि यह भविष्य के लिए पेय तैयार करने के लिए प्रथागत नहीं है। अगर आप इसे थोड़ी देर के लिए छोड़ दें तो दूध खट्टा हो सकता है।
स्ट्रॉबेरी स्मूदी बनाने की विधि के बारे में वीडियो रेसिपी भी देखें।
