एक कार्य दिवस के बाद ताकत बहाल करता है, धीरे से शांत करता है और आराम करता है, थकान और तंत्रिका तनाव से निपटता है - स्ट्रॉबेरी के साथ दूध स्मूदी। इसे फोटो के साथ स्टेप बाई स्टेप रेसिपी में पकाने का तरीका पढ़ें। वीडियो नुस्खा।
मिल्क स्मूदी स्वाद और संरचना में बहुत विविध हैं। उनकी तैयारी के लिए, वे दही, सिरप, जूस, ताजे फल, क्रीम, नट्स, लिकर, दूध, मजबूत मादक पेय का उपयोग करते हैं … हालांकि, एक गर्म गर्मी के दिन, आइसक्रीम की कंपनी में स्ट्रॉबेरी के साथ एक दूध की स्मूदी बुझ जाएगी तुम्हारी प्यास। कॉकटेल न केवल ताज़ा करेगा, यह आपको आधे दिन की तृप्ति भी देगा, आपको ऊर्जा और अच्छे मूड के साथ चार्ज करेगा। ठंडी, स्वस्थ और मलाईदार स्मूदी एक स्वादिष्ट पेय और यहां तक कि एक मिठाई भी बनाती है। आप न केवल गर्म गर्मी के दिन, बल्कि किसी भी समय स्ट्रॉबेरी पेय का आनंद ले सकते हैं। दूध प्रेमी भी इसे नहीं पीते हैं, इसलिए माँ अक्सर इसे अचार वाले बच्चों के लिए पकाती हैं। आखिरकार, इसे तैयार करने में कुछ मिनट लगते हैं और कम से कम सामग्री। बेशक अगर आप डाइट पर हैं तो प्यास बुझाने का यह तरीका काम नहीं करेगा, क्योंकि स्मूदी में भरपूर कैलोरी होती है। लेकिन हंसमुख लोग जो आविष्कृत मानकों के लिए अपने सुखों का त्याग नहीं करना चाहते हैं, वे बहुत प्रसन्न होंगे।
आप दूध की स्मूदी में न केवल स्ट्रॉबेरी मिला सकते हैं, बल्कि कई अन्य मौसमी जामुन और फल भी मिला सकते हैं। इसके अलावा, वे जरूरी ताजा नहीं हो सकते हैं, लेकिन जमे हुए या डिब्बाबंद भी हो सकते हैं। मुख्य घटक - दूध के अलावा, स्मूदी में किसी भी एडिटिव्स को जोड़ा जा सकता है। उदाहरण के लिए, दलिया। तब कॉकटेल और भी अधिक संतोषजनक हो जाएगा और एक पूर्ण नाश्ते या दोपहर के नाश्ते की जगह ले सकता है।
- कैलोरी सामग्री प्रति 100 ग्राम - 62 किलो कैलोरी।
- सर्विंग्स - 2
- पकाने का समय - 7 मिनट
अवयव:
- दूध - 300 मिली
- चीनी - स्वादानुसार और इच्छानुसार
- स्ट्रॉबेरी - 100 ग्राम
- आइसक्रीम संडे - १५० ग्राम
स्ट्रॉबेरी के साथ मिल्क स्मूदी की स्टेप बाय स्टेप तैयारी, फोटो के साथ रेसिपी:
1. आइसक्रीम को एक ब्लेंडर कटोरे या किसी अन्य सुविधाजनक कंटेनर में डालें जिसमें आप अपना भोजन तैयार करेंगे। वैसे आइसक्रीम का इस्तेमाल सिर्फ आइसक्रीम ही नहीं, बल्कि चॉकलेट भी किया जा सकता है। यह स्ट्रॉबेरी और दूध के स्वाद के साथ अच्छी तरह से चला जाता है।
2. प्याले में दूध डालें। यह ठंडा होना चाहिए, कम से कम +5 डिग्री सेल्सियस के तापमान के साथ। अन्यथा, पेय अच्छी तरह से कोड़ा नहीं जाएगा और सतह पर एक हवादार झाग नहीं बनेगा। आप बर्फ के छोटे क्रिस्टल बनने तक दूध को फ्रीजर में थोड़ा फ्रीज भी कर सकते हैं।
3. स्ट्रॉबेरी को धोकर सुखा लें। पोनीटेल को फाड़ दें, बेरी को आधा काट लें और डेयरी उत्पादों में मिला दें।
4. भोजन को ब्लेंडर से चिकना होने तक फेंटें। स्ट्रॉबेरी को पूरी तरह से मैश किया जाना चाहिए और एक सजातीय द्रव्यमान में मिला दिया जाना चाहिए। तैयार मिल्क स्मूदी को स्ट्रॉबेरी के साथ बनाने के तुरंत बाद टेबल पर परोसें, क्योंकि इसे भविष्य के लिए पकाने की प्रथा नहीं है। उत्पाद छूट जाएंगे, हवादार फोम गिर जाएगा और पेय अपनी उपस्थिति खो देगा।
स्ट्रॉबेरी और आइसक्रीम के साथ मिल्कशेक बनाने की वीडियो रेसिपी भी देखें।
