हार्मोनल ड्रग्स लेने पर वजन क्यों बढ़ता है? अपने आहार को ठीक से कैसे समायोजित करें और हार्मोन उपचार के बाद अपने कसरत का समय निर्धारित करें। हार्मोन थेरेपी के प्रभावों के इलाज के लिए घरेलू उपचार। हार्मोन लेने के बाद वजन कम करना काफी मुश्किल काम है। वजन घटाने के लिए गलत दृष्टिकोण और "वजन घटाने" की प्रक्रिया के लिए मजबूर करना एक हार्मोनल असंतुलन को भड़का सकता है, जिसके बाद आपको फिर से दवाओं पर लौटना होगा।
हार्मोन लेते समय वजन बढ़ने के कारण
हार्मोन जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ हैं जो मानव शरीर अंतःस्रावी तंत्र के अंगों द्वारा स्वतंत्र रूप से संश्लेषित करता है। वे स्वास्थ्य और शरीर की प्रतिक्रियाओं की स्थिति को प्रभावित करते हैं: व्यवहार, मनोदशा, भावनाओं की अभिव्यक्ति।
हार्मोनल प्रणाली के अंगों की शिथिलता के साथ - पीनियल ग्रंथि, पिट्यूटरी ग्रंथि, थायरॉयड ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियां और प्रजनन प्रणाली की ग्रंथियां - शरीर में कुछ खराबी हो सकती है। चयापचय प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं, भूख बढ़ जाती है, शरीर में तरल पदार्थ जमा होने लगता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा के नीचे और आंतरिक अंगों के आसपास एक वसायुक्त परत बन जाती है।
निम्नलिखित कारणों से हार्मोनल ड्रग्स लेने पर वजन बढ़ जाता है:
- शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा हो जाता है, और इसलिए एडिमा दिखाई देती है। द्रव प्रतिधारण के लिए अपराधी हार्मोन प्रोजेस्टेरोन है, जो महिलाओं के लिए लगभग सभी मौखिक गर्भ निरोधकों और कुछ प्रजनन दवाओं में पाया जाता है।
- रक्त शर्करा में वृद्धि से शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है, वे काफी धीमा हो जाते हैं। भोजन से कार्बोहाइड्रेट पूरी तरह से अवशोषित नहीं होते हैं, लेकिन जमा होते हैं, जिससे ऊर्जा भंडार बनता है। मरीजों को कोर्टिसोल के साथ दवाओं के लिए शरीर में वसा में वृद्धि का श्रेय दिया जाता है - उनका उपयोग एटोपिक जिल्द की सूजन, ब्रोन्कियल अस्थमा, अंतःस्रावी विकारों और प्रणालीगत संयोजी ऊतक रोगों के इलाज के लिए किया जाता है, जिसमें ल्यूपस एरिथेमेटोसस और स्क्लेरोडर्मा शामिल हैं।
- चयापचय प्रक्रियाओं में मंदी तुरंत शरीर में वसा में वृद्धि की ओर ले जाती है। एलर्जी के उपचार या शरीर की सूजन संबंधी प्रतिक्रियाओं को खत्म करने के लिए, प्रेडनिसोलोन या बीटास्पैन का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। इन दवाओं के उपयोग के साथ, वजन तेजी से बढ़ता है।
- भूख में वृद्धि। इंसुलिन भूख के कार्य के लिए जिम्मेदार है, और यदि अंतःस्रावी तंत्र के रोगों के लिए दवाएँ लेने से इसका उत्पादन कम हो जाता है, तो मस्तिष्क आदेश देता है: "शरीर में कार्बोहाइड्रेट का सेवन बढ़ाएँ।"
- महिलाओं में स्तनपान का उल्लंघन। इस मामले में, प्रोलैक्टिन वाली दवाओं की सिफारिश की जाती है। यह हार्मोन एस्ट्राडियोल के प्रभाव को दबा देता है, एक हार्मोन जो चयापचय प्रक्रियाओं की गति के लिए जिम्मेदार है। प्रोलैक्टिन के स्तर में वृद्धि से महत्वपूर्ण वजन बढ़ता है।
हार्मोनल एजेंटों के साथ उपचार हमेशा चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है। अंतःस्रावी विकार न केवल शरीर में व्यक्तिगत हार्मोन के सेवन के कारण हो सकते हैं, बल्कि चिकित्सीय प्रभावों के लिए एक व्यक्तिगत प्रतिक्रिया के कारण भी हो सकते हैं।
हार्मोन उपचार के बाद वजन कम कैसे करें
कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, स्टेरॉयड और एनाबॉलिक स्टेरॉयड लेने से शरीर की स्थिति को जल्दी से बहाल करने में मदद मिलती है, लेकिन अक्सर उपचार से वजन बढ़ जाता है। कभी-कभी डॉक्टर को ऐसी कार्रवाई के बिना रोगी को एक समान दवा लिखने का अवसर मिलता है, लेकिन ज्यादातर मामलों में ऐसा नहीं किया जा सकता है।हार्मोन के बाद वजन कैसे कम करें, क्या यह आपके स्वयं के स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाए बिना किया जा सकता है, या आपको नए मापदंडों के साथ रहना होगा?
आहार को समायोजित करके हार्मोन लेने के बाद जल्दी से वजन कैसे कम करें
वजन कम करने के बारे में सोचते हुए, सबसे पहले, वे इष्टतम आहार का चयन करना शुरू करते हैं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि तेजी से वजन घटाने से स्थिति में गिरावट आ सकती है और उपचार के पाठ्यक्रम को जारी रखने के लिए, आपको धीरे-धीरे और धीरे-धीरे वजन कम करना चाहिए।
हार्मोनल दवाओं का चयापचय प्रक्रियाओं पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है - वे उन्हें तेज या धीमा कर देते हैं, ताकि शरीर में चयापचय सामान्य हो जाए, इसमें कम से कम 6-8 महीने लगते हैं।
नए आहार में सभी उत्पादों के लिए जगह होनी चाहिए, जिससे शरीर को अपनी महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त होते हैं। कुछ पोषण विशेषज्ञ पेवज़नर आहार - तालिका संख्या 15 को आधार के रूप में लेने की सलाह देते हैं, जो कि सामान्य रोगों के उपचार के बाद पाचन तंत्र में विकारों की अनुपस्थिति में रोगियों को निर्धारित किया जाता है, जिन्हें पोषण के अस्थायी प्रतिबंध की आवश्यकता होती है। एकमात्र शर्त दैनिक आहार के ऊर्जा मूल्य को 2000-2300 किलो कैलोरी से घटाकर 1700-1800 किलो कैलोरी करना है।
आपको भिन्नात्मक पोषण का पालन करना चाहिए। यह सलाह दी जाती है कि दैनिक आहार को 5-6 भोजन में विभाजित करें, और हर 3 घंटे में छोटे भागों में खाएं।
खाना पकाने की तकनीक को समायोजित करने की आवश्यकता है: खाना बनाते समय, अब आपको अपने आप को भाप प्रसंस्करण, खाना पकाने, स्टू करने तक सीमित करने की आवश्यकता है। यदि आप अपने आप को बेकिंग के साथ लाड़ प्यार करना चाहते हैं, तो सुनहरे भूरे रंग की परत की उपस्थिति से बचने के लिए भोजन को पन्नी में लपेटा जाना चाहिए।
भूख को उत्तेजित करने वाले उत्पादों को आहार से बाहर रखा गया है: गर्म मसाला, मसाले, वसायुक्त, स्मोक्ड, बहुत नमकीन और बहुत मीठा।
सफेद ब्रेड, मफिन, सूजी, छिलके वाले चावल, तत्काल अनाज, वसायुक्त चीज और अन्य डेयरी उत्पाद, आलू, अंगूर और केले की मात्रा को सीमित करने की सलाह दी जाती है।
दैनिक मेनू की रचना करते समय, आपको प्रोटीन उत्पादों को वरीयता देने की आवश्यकता होती है - दुबला मांस और मछली, कम वसा वाला पनीर, प्रोटीन आमलेट।
एक पौष्टिक कॉकटेल को दैनिक मेनू में सुरक्षित रूप से जोड़ा जा सकता है, इसे पूरी तरह से 2 सप्ताह के भीतर दोपहर के भोजन के साथ बदल दिया जा सकता है। यह न केवल वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि उन पोषक तत्वों की आपूर्ति को भी सामान्य करता है जो हार्मोन के साथ उपचार के दौरान खो सकते हैं। आप कुछ ही मिनटों में एक पौष्टिक कॉकटेल तैयार कर सकते हैं: शहद - 1 बड़ा चम्मच 2/3 कप 1.5% केफिर, कुचल हेज़ल की समान मात्रा में जोड़ें; इसे किशमिश के साथ पूरक करें - एक मुट्ठी, आधा कसा हुआ सेब और कटा हुआ सूखे खुबानी - 2 जामुन पर्याप्त हैं। इस तरह 2 हफ्ते तक लंच करें।
आप भूमध्य आहार का पालन कर सकते हैं, जिसमें शरीर को नियमित आहार की तुलना में थोड़ी कम कैलोरी मिलती है - 200-300 किलो कैलोरी का अंतर पर्याप्त है।
पीने के नियम के साथ हार्मोन के बाद वजन कम कैसे करें
हार्मोन लेने के परिणामों को खत्म करने के लिए, पीने के आहार का विस्तार करके शरीर को शुद्ध करने की सलाह दी जाती है। ऐसा करने के लिए, आपको प्रति दिन पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा को 2-2.5 लीटर तक बढ़ा देना चाहिए। केवल तरल की मात्रा को ध्यान में रखा जाता है - अन्य उत्पादों में निहित पानी को ध्यान में नहीं रखा जाता है।
पेय जो दवा चयापचयों के शरीर को शुद्ध करने में मदद करते हैं:
- शुद्ध पानी … यह बिल्कुल सभी चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेता है, वजन घटाने के दौरान, यह केवल इसके लिए धन्यवाद है कि अतिरिक्त तरल पदार्थ हटा दिया जाता है। शरीर में सभी शारीरिक तरल पदार्थ खारा समाधान हैं, और यदि नमक की एकाग्रता कम नहीं होती है, तो एडिमा से छुटकारा पाना असंभव है।
- कार्बनरहित मिनरल वाटर … यह सामान्य के समान ही प्रभाव डालता है, लेकिन इसके अतिरिक्त खनिज लवणों के भंडार की भरपाई करता है, जो वजन घटाने के दौरान धोए जाते हैं।
- हरी चाय … उनके पास कमजोर मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, पसीने को सामान्य करता है। आपको इन पेय पदार्थों से दूर नहीं होना चाहिए: यदि आप दिन में 2 कप से अधिक पीते हैं, तो पोटेशियम और मैग्नीशियम, जो स्थिर हृदय क्रिया के लिए आवश्यक हैं, धोए जाते हैं।
- बेरी फल पेय … लिंगोनबेरी, क्रैनबेरी, करंट, उनके पास कमजोर मूत्रवर्धक और कोलेरेटिक प्रभाव होता है, पसीने में वृद्धि को उत्तेजित करता है।
- अजमोद का काढ़ा … यह ग्रीन टी के समान प्रभाव डालता है, लेकिन इसके अतिरिक्त कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करके कायाकल्प करता है, जो त्वचा की लोच के लिए जिम्मेदार है।
एक विस्तारित पीने का आहार वजन घटाने के आहार की प्रभावशीलता को बढ़ाता है। आहार के दौरान, वसा निकलता है, ग्लिसरीन और शारीरिक द्रव में टूट जाता है। खेल गतिविधियों के दौरान, ग्लिसरीन को ऊर्जा में परिवर्तित किया जाता है, और शारीरिक द्रव को तरलीकृत किया जाता है और शरीर से स्वाभाविक रूप से हटा दिया जाता है।
खेल के माध्यम से हार्मोन लेने के बाद वजन कम कैसे करें
केवल आहार के माध्यम से महत्वपूर्ण वृद्धि के बाद वजन कम करना, आप एक ऐसा परिणाम प्राप्त कर सकते हैं जो आपको बिल्कुल भी पसंद नहीं आएगा। बदसूरत सिलवटों के साथ त्वचा ढीली हो जाएगी, खिंचाव के निशान दिखाई देंगे। शारीरिक गतिविधि में वृद्धि के बिना, मांसपेशियों की टोन को बहाल करना और त्वचा की लोच को बहाल करना असंभव है, लेकिन आपको अस्थायी रूप से सक्रिय प्रशिक्षण से बचना चाहिए।
हार्मोनल दवाओं के उन्मूलन के बाद, सामान्य स्थिति आमतौर पर काफी बिगड़ जाती है, कमजोरी और सुस्ती दिखाई देती है। यदि आप इस स्तर पर भार बढ़ाते हैं, तो आप शरीर को इतना थका सकते हैं कि रोजमर्रा की क्रियाएं भारी लगने लगती हैं।
व्यायाम के माध्यम से हार्मोन लेने के बाद वजन कम कैसे करें:
- आपको अपने वर्कआउट की शुरुआत कार्डियो लोड के साथ करनी चाहिए। इनमें लंबी सैर, सीढ़ियाँ चढ़ना और उतरना, बाइक चलाना या स्कीइंग, रोइंग और जॉगिंग शामिल हैं। जिम में, होमवर्क का एक विकल्प रोइंग मशीन, स्थिर बाइक, ट्रेडमिल और वॉकिंग ट्रेल्स और एक स्टेपलर का उपयोग होगा।
- हार्मोनल दवाओं का लंबे समय तक उपयोग हृदय प्रणाली की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। कसरत शुरू करने से पहले, भले ही यह औसत गति से चलना हो, आपको अपने दबाव को मापने की जरूरत है। इस घटना में कि आप हृदय गति में वृद्धि महसूस करते हैं, आपको कक्षाओं की गति कम करनी चाहिए।
- वसा जलने के लिए इष्टतम हृदय गति प्रशिक्षण से पहले की तुलना में 70% अधिक है। आमतौर पर यह प्रति मिनट 130-150 धड़कन है।
- पहले पाठ की अवधि 40 मिनट है, चक्रों में तीव्रता को 5-10 मिनट के लिए बढ़ाना सबसे अच्छा है। अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए, प्रशिक्षण का समय धीरे-धीरे बढ़ाया जाता है।
- यदि पैदल चलना कार्डियो लोड के रूप में चुना जाता है, तो इसके लिए रोजाना 40 मिनट लगते हैं, और आधा घंटा दौड़ने के लिए पर्याप्त है। साइकिल या सिम्युलेटर पर व्यायाम के लिए, रोइंग और स्टेपलर पर अनुकरण करते समय, 20 मिनट पर्याप्त होते हैं।
- फैट बर्निंग 20 मिनट के गहन व्यायाम के बाद ही शुरू होती है, इसलिए भार को वितरित किया जाना चाहिए ताकि प्रशिक्षण प्रक्रिया के बीच में इसकी तीव्रता बढ़ जाए।
- कार्डियो एक्सरसाइज के बाद, सबसे सरल व्यायाम करें, जैसे कि सुबह के व्यायाम में। बाजुओं को ऊपर उठाना, बाजुओं को कंधे के जोड़ों में घुमाना, अलग-अलग दिशाओं में झुकना, आधा बैठना। महत्वपूर्ण वजन बढ़ने के साथ, बैठना इसके लायक नहीं है, आप जोड़ों को घायल कर सकते हैं। यदि संभव हो, तो कुछ व्यायाम करने की संभावना के बारे में व्यायाम चिकित्सा कार्यालय के कार्यप्रणाली विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
- जिम्नास्टिक कॉम्प्लेक्स "बिल्ली" व्यायाम और श्वास को बहाल करने के लिए धीमी गति से चलने के साथ पूरा होता है। प्रारंभिक स्थिति - घुटने-कोहनी की स्थिति में खड़े हों, सिर को नीचे करें। समय की कीमत पर, वे पीठ को झुकाते हैं, पेट को कसते हैं और झुकते हैं।
- जैसे ही प्रारंभिक परिसर को पूरा करने के बाद, 5-7 मिनट के भीतर दबाव सामान्य हो जाता है, कसरत जटिल हो सकती है।
- प्रशिक्षण के दौरान, आपको निश्चित रूप से पानी पीना चाहिए: शारीरिक गतिविधि चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करती है, शारीरिक द्रव तेजी से धोया जाता है।
कक्षाओं के बाद, आपको थोड़ी थकान महसूस करनी चाहिए, जो 20-30 मिनट में अपने आप दूर हो जाती है। सोने और सोने की इच्छा नहीं होनी चाहिए।आप 2-3 महीने के हल्के व्यायाम से पहले मांसपेशियों को कसने के लिए वजन के साथ व्यायाम शुरू कर सकते हैं - यह शरीर को हार्मोन उत्पादन को सामान्य करने और नई अवस्था के लिए अभ्यस्त होने की कितनी आवश्यकता है।
क्या दवाओं की मदद से हार्मोन के बाद वजन कम करना संभव है
वजन घटाने के लिए दवा उद्योग अपने तरीके प्रदान करता है - दवाओं के उपयोग के माध्यम से। यदि वजन घटाने की इस पद्धति को चुना जाता है, तो डॉक्टर को उन समस्याओं को ध्यान में रखते हुए दवा की सिफारिश करनी चाहिए जिनमें हार्मोनल उपचार किया गया था।
वजन घटाने के लिए सबसे अधिक निर्धारित दवाएं हैं:
- रेडुक्सिन … सक्रिय पदार्थ सिबुट्रामाइन हाइड्रोक्लोराइड है। यह चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है, वसा ऊतक के टूटने को उत्तेजित करता है, पेट से मस्तिष्क तक संकेतों को अवरुद्ध करता है, जिससे भूख कम होती है। Reduksin का रक्त वाहिकाओं की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, स्क्लेरोटिक सजीले टुकड़े जमा नहीं होने देता है। अपने दम पर दवा का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है - बहुत अधिक contraindications हैं। मुख्य हैं: हृदय प्रणाली के रोग, इस्केमिक हृदय रोग और उच्च रक्तचाप, अधिवृक्क ग्रंथियों की सूजन और थायरॉयड ग्रंथि के रोग।
- Xenical … सबसे लोकप्रिय औषधि, जिसे मरीज चमत्कारी मानते हैं। रचना में मुख्य सक्रिय संघटक ऑर्लिस्टैट है। जब यह पेट में प्रवेश करता है, तो ऑर्लिस्टैट लाइपेस के उत्पादन को रोकता है, पेट, ग्रहणी और छोटी आंत के श्लेष्म झिल्ली द्वारा उत्पादित एक पाचक एंजाइम। लाइपेस की कमी के साथ, वसा अवशोषित नहीं होते हैं, लेकिन स्वाभाविक रूप से उत्सर्जित होते हैं। ज़ेनिकल में कम contraindications हैं, मुख्य हैं क्रोनिक मैलाबॉस्पशन (पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए श्लेष्म झिल्ली की अपर्याप्त क्षमता) और पित्ताशय की थैली में भीड़।
- ओरसोटेन … मुख्य सक्रिय संघटक Xenical जैसा ही है। क्रिया भी समान है।
- क्लेनब्यूटेरोल … यह दवा ऊपर से कार्रवाई में भिन्न है, क्योंकि यह एक वसा बर्नर है। इसी नाम का सक्रिय सक्रिय संघटक। Clenbuterol थायराइड ग्रंथि द्वारा उत्पादित थायराइड हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाता है। मतभेद: हृदय प्रणाली के रोग, थायरोटॉक्सिकोसिस।
वजन घटाने वाली दवाओं के दुष्प्रभाव: सिरदर्द, रक्तचाप में अचानक बदलाव, गैस उत्पादन में वृद्धि, मल का पतला होना।
ज्यादातर मामलों में, हार्मोन उपचार के बाद वजन घटाने के लिए दवाओं की सिफारिश केवल 6-8 महीनों के बाद की जाती है, जब अपने स्वयं के जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का उत्पादन पूरी तरह से सामान्य हो जाता है। हालांकि, मौखिक गर्भ निरोधकों को लेने के बाद, डॉक्टर एक अपवाद बना सकते हैं और नैदानिक तस्वीर के आधार पर, बहुत पहले स्लिमिंग दवाएं लिख सकते हैं। कुछ मामलों में, उपचार और वजन घटाने के लिए दवाओं के संयोजन की अनुमति है। फिर समय पर नकारात्मक दुष्प्रभावों के विकास को नोटिस करने के लिए रोगी को अपनी स्थिति का विश्लेषण करना होगा।
ट्यूबिंग द्वारा हार्मोन लेने के बाद वजन कैसे कम करें
लंबे समय तक दवाओं के सेवन के बाद शरीर को बहाल करने का सबसे प्रभावी घरेलू तरीका ट्यूबेज है। जिगर, पित्ताशय की थैली, गुर्दे और आंतों से विषाक्त पदार्थों को निकालकर शरीर की सफाई को कभी-कभी डबेज कहा जाता है, जो सही भी है। प्रक्रिया चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने और अपेक्षाकृत कम समय में 2-3 किलो वजन कम करने में मदद करती है।
घर पर, सुबह खाली पेट, उठने के बाद, ट्यूबेज किया जाता है। सबसे लोकप्रिय घरेलू सफाई व्यंजन:
- सोर्बिटोल और मिनरल वाटर के साथ ट्यूबेज … बिना गैस के एक गिलास गर्म खनिज पानी में, एक बड़ा चम्मच सोर्बिटोल घोलें, घोल पियें और 2 घंटे के लिए बिस्तर पर वापस जाएँ, लीवर के नीचे एक हीटिंग पैड रखें। कोलन की सफाई करीब 2 घंटे में शुरू हो जाती है।
- जैतून का तेल और खट्टा रस (नींबू या क्रैनबेरी) के साथ ट्यूबेज … सफाई की तैयारी प्रक्रिया से एक दिन पहले शुरू होती है - दिन के दौरान आपको पित्त नलिकाओं और रक्त वाहिकाओं के विस्तार के लिए साफ गर्म पानी पीने की जरूरत होती है। रात का खाना हल्का, शाकाहारी होना चाहिए। सुबह में, आपको जैतून के तेल के अलग-अलग घूंट में (तुरंत नहीं, लेकिन धीरे-धीरे) लेना चाहिए, समान मात्रा में खट्टे रस से धोना चाहिए। पेय समान मात्रा में पिया जाता है, घूंट गिनते हुए: उदाहरण के लिए, 5 घूंट मक्खन और 5 घूंट रस, 3 घूंट मक्खन और 3 घूंट रस। अगर आपको मिचली आ रही है तो आप एक बार में एक घूंट भी पी सकते हैं। जब तेल और रस पिया जाता है, तो वे बिस्तर पर जाते हैं और दाहिने हाइपोकॉन्ड्रिअम पर एक हीटिंग पैड लगाते हैं।
- चिकन यॉल्क्स और मिनरल वाटर के साथ ट्यूबेज … गैस को छोड़ने के लिए पानी को पहले ही खोल दिया जाता है। फिर वे आधा गिलास मिनरल वाटर के साथ यॉल्क्स पीते हैं, और फिर हीटिंग पैड के साथ लेट जाते हैं। पानी का दूसरा आधा गिलास पहले से ही बिस्तर में छोटे घूंट में पिया जाता है।
- गुलाब के साथ ट्यूबेज … गुलाब को थर्मस में पीसा जाता है: 3 बड़े चम्मच पिसे हुए फलों को 0.5 लीटर उबलते पानी में डाला जाता है, रात भर थर्मस में डाला जाता है। सुबह में, आधा जलसेक में एक चम्मच सोर्बिटोल मिलाएं, हिलाएं और पीएं। एक हीटिंग पैड के साथ बिस्तर पर लेटते समय जलसेक का दूसरा भाग पिया जाता है।
- कोलेरेटिक जड़ी बूटियों के साथ ट्यूबेज … वे एक प्रकार की पादप सामग्री या हर्बल संग्रह से बनाए जाते हैं। एक स्पष्ट choleretic प्रभाव के साथ जड़ी बूटी: clandine, अमर, मकई रेशम, कासनी, जंगली गुलाब, केला, सिंहपर्णी, बिछुआ। जड़ी बूटियों को चाय की तरह पीसा जाता है - एक गिलास उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच।
प्रक्रिया को तेज करने के लिए, हीटिंग पैड के साथ बिस्तर पर जाने से पहले, आप कई अभ्यास कर सकते हैं - घुमा और झुकने का संयोजन। ऐसा करने के लिए, आपको सीधे खड़े होने की जरूरत है, अपनी बाहों को शरीर के साथ नीचे करें, अपने पैरों को चौड़ा फैलाएं। फिर बाएँ पैर को दाहिनी हथेली से और दाएँ पैर को बाएँ हाथ से निकाला जाता है। अर्ध-स्क्वाट में शरीर के मुड़ने से पित्त प्रभावी रूप से फैल जाता है।
शरीर को शुद्ध करने, मल और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने के लिए, 3-4 दिनों के अंतराल के साथ 4-6 प्रक्रियाएं करना आवश्यक है। ट्यूबेज वजन घटाने को गति देता है, जिसके बाद यह धीरे-धीरे और लगातार कम होने लगता है।
ट्यूबाज़ के लिए मुख्य मतभेद यूरोलिथियासिस और कोलेलिथियसिस हैं।
लोक उपचार का उपयोग करके हार्मोन के बाद ठीक होने पर वजन कम कैसे करें
लोक उपचार चयापचय और मूत्रवर्धक क्रिया को तेज करके वजन कम करने में मदद करते हैं। हार्मोन के बाद आप इलाज बंद करने के तुरंत बाद उनकी मदद से वजन कम कर सकते हैं।
वजन कम करने और शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाने के लिए लोक उपचार के लिए व्यंजन विधि:
- शहद का पानी … तरल शहद का एक बड़ा चमचा कमरे के तापमान पर एक गिलास पानी में घोलकर खाली पेट पिया जाता है।
- प्राकृतिक जड़ी बूटियों के साथ शहद … शहद साधारण उबले हुए पानी में पतला नहीं होता है, बल्कि कैमोमाइल, बर्च कलियों, अमर और सेंट जॉन पौधा की समान मात्रा से बने हर्बल संग्रह में होता है।
- एलोवेरा जूस और शहद का मिश्रण … सामग्री को समान भागों में मिलाया जाता है और प्रत्येक भोजन से पहले 15-20 मिनट के लिए एक चम्मच लिया जाता है।
- जड़ी बूटियों के मिश्रण का आसव … 1 भाग सौंफ, अजमोद, सिंहपर्णी जड़ और पुदीना और 2 भाग हिरन का सींग की छाल लें। वे सुबह से नाश्ते तक पीते हैं - दिन में एक गिलास।
प्रत्येक उपाय को 2 सप्ताह तक उपयोग करना बेहतर है और फिर बदल दें ताकि शरीर को नीरस उत्तेजना की आदत न हो और प्रतिक्रिया देना बंद न हो। लोक उपचार के साथ वजन कम करने का सामान्य कोर्स 2 महीने है, फिर आपको उसी समय के लिए ब्रेक लेना चाहिए।
आप यूरोलिथियासिस और पित्त पथरी की बीमारी और रक्त वाहिकाओं की समस्याओं के लिए लोक उपचार का उपयोग नहीं कर सकते। मल का हल्का द्रवीकरण हर्बल इन्फ्यूजन के सेवन को रद्द करने का संकेत नहीं है।
वजन कम करने के लिए लोक व्यंजनों का उपयोग करते हुए, आपको अपनी स्थिति का विश्लेषण करना चाहिए। जब असुविधा दिखाई देती है - कमजोरी, चक्कर आना या मतली - आपको यह सोचना बंद करने की आवश्यकता है कि हार्मोन लेने के बाद जल्दी से वजन कैसे कम किया जाए, और धीरे-धीरे शरीर की स्थिति को बहाल किया जाए।
यह याद रखना चाहिए कि शरीर के लिए वजन में बदलाव तनावपूर्ण है, विशेष रूप से हार्मोन के साथ लंबे समय तक उपचार के बाद, इसलिए पहले आपको स्थिति को सामान्य करना चाहिए, और उसके बाद ही आदर्श मापदंडों के बारे में सोचना चाहिए।
हार्मोन लेने के बाद वजन कैसे कम करें - वीडियो देखें:
अपने वजन पर लौटने का सबसे अच्छा तरीका एक व्यापक पद्धति का उपयोग करना है, वजन कम करने के विभिन्न तरीकों को मिलाकर और अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करना।
