भोजन लंबे समय से हमारे लिए सकारात्मक भावनाओं का स्रोत रहा है। इसलिए, मेरी सलाह है कि नाश्ता भावना, समझदारी और व्यवस्था के साथ किया जाए। मैं मीठे दाँत के लिए स्ट्रॉबेरी और अंजीर के साथ अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट टोस्ट की एक तस्वीर के साथ एक चरण-दर-चरण नुस्खा सुझाता हूं। वीडियो नुस्खा।
नाश्ता न केवल दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन होना चाहिए, बल्कि सबसे सौंदर्यप्रद भी होना चाहिए। चूंकि सुबह वह समय होता है जब शरीर को ऊर्जा की आवश्यकता होती है, और आत्मा को प्रेरणा की आवश्यकता होती है। बेशक, यह नाश्ते के लिए जा सकता है, एक कड़ाही में तले हुए अंडे के एक जोड़े को फलों के दही से धोया जाता है। लेकिन इस तरह के भोजन से किसी को भी वास्तविक सौंदर्य आनंद का अनुभव नहीं होगा। उज्ज्वल और रंगीन टोस्ट एक और मामला है।
टोस्ट बनाते समय, मुख्य बात प्रयोग करने से डरना नहीं है, क्योंकि कभी-कभी असंगत उत्पाद भी कभी-कभी टोस्ट पर बहुत अच्छी तरह से मेल खाते हैं। टोस्ट के लिए होल ग्रेन ब्रेड का उपयोग करना बेहतर है, लेकिन बैगेल्स, फिटनेस ब्रेड, राई ब्रेड, व्हाइट ब्रेड, कॉर्न ब्रेड, टोस्टर ब्रेड करेंगे … पटाखे भी करेंगे। इसके बाद, आपको टॉपिंग पर फैसला करना चाहिए। यह ह्यूमस, बकरी पनीर, रिकोटा, दही पनीर, अखरोट (बादाम, मूंगफली, काजू, आदि) मक्खन, एवोकैडो हो सकता है … सभी फल, जामुन, सब्जियां, शहद, बीज, तेल भी टॉपिंग में जाते हैं। सेवा करना न भूलें। सौंदर्य आनंद के लिए नाश्ता टोस्ट सुंदर होना चाहिए। आज हम स्ट्रॉबेरी और अंजीर से स्वादिष्ट, सेहतमंद और पौष्टिक टोस्ट बनाएंगे। इस तरह का एक स्टाइलिश और पौष्टिक नाश्ता टोस्ट शरीर को विटामिन से समृद्ध करेगा, आत्मा को प्रसन्न करेगा और एक अच्छा मूड देगा।
यह भी देखें कि कारमेलाइज्ड सेब और पनीर के साथ मीठा टोस्ट कैसे बनाया जाता है।
- प्रति 100 ग्राम कैलोरी सामग्री - 198 किलो कैलोरी।
- सर्विंग्स - 1
- पकाने का समय - ५ मिनट
अवयव:
- ब्रेड - 1 टुकड़ा
- स्ट्रॉबेरी - 2 जामुन
- अंजीर - 1-2 जामुन आकार के आधार पर
स्ट्रॉबेरी और अंजीर के साथ स्टेप बाय स्टेप कुकिंग टोस्ट, फोटो के साथ रेसिपी:
1. सख्त और सख्त स्ट्रॉबेरी लें ताकि वे अच्छी तरह से कट जाएं और स्लाइस करते समय अपना आकार बनाए रखें। उन्हें धो लें, कागज़ के तौलिये से अच्छी तरह सुखा लें और लगभग 3-4 मिमी मोटे छल्ले में काट लें।
अंजीर को धो लें, तौलिए से सुखाएं, छोटी पूंछ काट लें और 3-4 मिमी मोटे छल्ले में काट लें। छोटे अंजीर लेने की सलाह दी जाती है ताकि वे स्ट्रॉबेरी के साथ सामंजस्यपूर्ण दिखें। तदनुसार, स्ट्रॉबेरी, बदले में, बड़े और बड़े लिए जाने चाहिए।
2. ब्रेड को 1 सेंटीमीटर से ज्यादा मोटे स्लाइस में नहीं काटें और एक साफ और सूखे फ्राइंग पैन में दोनों तरफ से क्रंच करने के लिए सुखाएं। परसों या परसों की रोटी भी रेसिपी के लिए उपयुक्त है।
3. भुनी हुई ब्रेड के एक टुकड़े पर, अंजीर और स्ट्रॉबेरी के बारी-बारी से छल्ले रखें। यदि वांछित हो, तो जैतून का तेल या तिल के बीज छिड़कें। स्ट्रॉबेरी और अंजीर के साथ टोस्ट तैयार है और इसे एक कप ताज़ी पीनी हुई चाय या कॉफी के साथ परोसा जा सकता है।
स्ट्राबेरी, कैमेम्बर्ट चीज़ और वनीला आइसक्रीम के साथ फ्रेंच टोस्ट बनाने की वीडियो रेसिपी भी देखें।
