हर आदमी के लिए ताकत और ऊर्जा से भरपूर रहना बहुत जरूरी है। आप उन खाद्य पदार्थों के बारे में जानेंगे जो भोजन की "काली सूची" में हैं, और जिनके बारे में भूलना बेहतर है। पुरुष और महिला न केवल बाहरी संकेतकों में, बल्कि अन्य सभी इंद्रियों में भी भिन्न होते हैं। पोषण न केवल लड़कियों के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो हमेशा इस मुद्दे पर अधिक ध्यान देती है। पुरुषों के लिए, यह याद रखना भी आवश्यक है कि वे जो खाद्य पदार्थ खाते हैं, वे न केवल उन्हें बाहरी रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं, बल्कि उनके खराब होने या उससे भी बदतर होने की संभावना है - उनमें आदमी को "पूरी तरह से मार"। शक्ति बढ़ाने के साथ-साथ यौन इच्छा और इच्छा को बढ़ाने के लिए, न केवल विशिष्ट व्यंजन खाना आवश्यक है, बल्कि इसके विपरीत, अपने आहार से लगभग दस खाद्य पदार्थों को बाहर करना चाहिए जो किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डालते हैं।
कई शताब्दियों से, मानव जाति पुरुष शक्ति को उल्लेखनीय रूप से बढ़ाने के लिए सभी सर्वोत्तम साधनों की तलाश कर रही है और करना जारी रखे हुए है। वे साधन जो शक्ति को प्रभावित करते हैं और यौन इच्छा और आनंद को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाते हैं, कामोत्तेजक कहलाते हैं। यह नाम प्राचीन ग्रीस के समय में वापस चला गया, इसने यूनानियों को प्रेम की देवी - एफ़्रोडाइट के नाम की याद दिला दी। सबसे पहले, उनमें प्रेम व्यंजन शामिल हैं - ऐसे उत्पाद जो शक्ति में काफी वृद्धि करते हैं और "कामुक खाना पकाने" का आधार बनाते हैं।
कामोद्दीपक के मुख्य कार्य यौन और कामुक भावनाओं के साथ-साथ ड्राइव की सक्रियता हैं; कुछ हद तक पूरे शरीर को फिर से जीवंत करना; यौन कार्यों के उच्चतम संभव स्तर पर समर्थन; और सूची में आखिरी, लेकिन आखिरी नहीं जो एक आदमी के लिए जरूरी है, शक्ति में वृद्धि है। सबसे आपत्तिजनक बात यह है कि सबसे स्वादिष्ट हमेशा मानव शरीर के लिए सबसे हानिकारक साबित होता है। महिलाओं के लिए, यह एक मिठाई है जो आकृति को नष्ट कर देती है, और पुरुषों के लिए, यह सूची बहुत लंबी है, और यदि आप मर्दाना ताकत बनाए रखना चाहते हैं, तो हमारी सलाह पर ध्यान देना और कुछ खाद्य पदार्थों के उपयोग को सीमित करना बेहतर होगा। हम इस बात से सहमत हैं कि ऐसा करना इतना आसान नहीं होगा जितना कि कहना है, क्योंकि हर कोई अपने पसंदीदा व्यंजनों को खाने के लिए खुद को मना नहीं कर पाएगा। आखिरकार, कुछ पुरुष खुद को मछली के साथ कबाब या बीयर से वंचित कर सकते हैं, और उनके स्वास्थ्य के लिए निषिद्ध उत्पादों की सूची बहुत लंबी है।
उत्पाद ब्लैकलिस्ट
- बीयर एक सम्मानजनक पहला स्थान लेती है। इस पेय में न केवल उच्च कैलोरी सामग्री होती है, बल्कि इसमें फाइटोएस्ट्रोजेन भी होते हैं, जो महिला हार्मोन - एस्ट्रोजेन के अनुरूप होते हैं। इसलिए, हम अक्सर देख सकते हैं कि बीयर का दुरुपयोग करने वाले पुरुष न केवल मोटे हो जाते हैं, बल्कि धीरे-धीरे एक महिला में "बदल" जाते हैं। यह पता चला है कि यदि आप इस कम-अल्कोहल पेय का दुरुपयोग करते हैं, तो, परिणामस्वरूप, आप महिला सेक्स हार्मोन के महत्वपूर्ण उत्पादन के कारण पुरुष सेक्स हार्मोन के उत्पादन में अवरोध प्राप्त कर सकते हैं, जिससे "दोहरा झटका" लग सकता है। पुरुष अंतःस्रावी तंत्र पर। यह जांचने का एक आसान तरीका है कि आपके आदमी के शरीर में कितना टेस्टोस्टेरोन है, बस उसे थैलियम मापें। पुरुष हार्मोन मानदंड वाले पुरुष की कमर 94-95 सेमी से अधिक नहीं होगी। यह जितना चौड़ा होगा, उसके शरीर में महिला हार्मोन उतने ही अधिक होंगे, और समय के साथ यह शक्ति के साथ अपरिवर्तनीय परिणाम पैदा कर सकता है।
- पुरुष शक्ति पर धूम्रपान का प्रभाव। सबसे पहले, इस तरह की लत से वासोस्पास्म होता है, जो कश के बाद कुछ समय तक रहता है। लेकिन अगर वाहिकाओं में अभी भी ऐंठन है, और आदमी फिर से "खींचा" जाता है, तो यह रक्त के प्रवाह में रुकावट को बढ़ाता है। नतीजतन, आपको लंबे समय तक ऐंठन होती है, जो सभी अंगों को पोषक तत्वों की आपूर्ति को गंभीर रूप से बाधित करती है।इस तरह का झटका, सबसे पहले, छोटे रक्त वाहिकाओं से खिलाने वाले ऊतकों द्वारा बोधगम्य होगा।
- मजबूत शराब। इसे आसानी से सभी मानव अंगों के लिए जहर कहा जा सकता है, लेकिन अंडकोष के लिए यह आमतौर पर "मृत्यु" होता है। एक आदमी के रक्त में अल्कोहल का स्तर जितना अधिक होगा, उसके पास टेस्टोस्टेरोन की मात्रा उतनी ही कम होगी। मूल रूप से, यदि कोई आदमी पीता है, तो हैंगओवर का कारण बनता है, लेकिन वह इस समय यह नहीं सोचता है कि हैंगओवर के बाद 12-20 घंटों के भीतर उसके रक्त में टेस्टोस्टेरोन का स्तर 20% कम हो जाता है। और सबसे बुरी बात यह है कि नशे में पीपीएम अंडकोष की संख्या से प्रभावित लोग फिर कभी पूरी तरह से ठीक नहीं होंगे।
- पुरुष शक्ति पर सोयाबीन का प्रभाव। सोया में फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं - मादा हार्मोन के एनालॉग, केवल पौधे आधारित। यह पता चला है कि ये हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के बिल्कुल विपरीत हैं, जिसका अर्थ है कि वे "पुरुष शक्ति" के लिए विनाशकारी हैं। हम आपको थोड़ा आश्वस्त कर सकते हैं, अगर सोया का इस्तेमाल कम मात्रा में किया जाए, तो यह न तो महिला या पुरुष शरीर को नुकसान पहुंचाएगा, क्योंकि इसमें एक संपूर्ण प्रोटीन भी होता है जिसकी शरीर को जरूरत होती है। लेकिन अगर कोई पुरुष इसे अपने आहार में शामिल करता है, तो पुरुष सेक्स हार्मोन के उत्पादन में अवरोध शुरू हो जाएगा।
- कॉफ़ी। यह पेय सकारात्मक टिप्पणियों के लायक नहीं है यदि इसके प्रभाव पुरुष यौन स्वास्थ्य से संबंधित हैं। कॉफी प्रेमियों को अपने स्वास्थ्य के बारे में अधिक सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि इस पेय की एक बड़ी मात्रा विशेष रूप से अधिवृक्क ग्रंथियों को भारी नुकसान पहुंचा सकती है, जो तनाव हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार हैं। तदनुसार, तनाव हार्मोन में कमी का पुरुष जननांगों पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है।
- सोडा और फ़िज़ी पेय। इस तरह के पेय में चीनी की एक बड़ी मात्रा होती है, इस तरह के फ़िज़ी के एक गिलास में चीनी की दैनिक खुराक होती है - 6 घंटे, इसके अलावा, इसमें रंजक, स्वाद बढ़ाने वाले और कई अन्य "बुरा" चीजें होती हैं जो आपके शरीर के लिए कुछ भी अच्छा नहीं लाएगी।. और साथ ही, इस तरह के पेय के लगातार उपयोग से निश्चित रूप से निर्जलीकरण होगा और डिलीवरी में बाधा आएगी, साथ ही टेस्टोस्टेरोन अणुओं का वितरण भी होगा।
- सबका पसंदीदा स्मोक्ड मीट। इन उत्पादों का खतरा तरल धुएं में निहित है, जो अंडकोष को विषाक्त नुकसान पहुंचा सकता है, अर्थात् ग्रंथियां जो पुरुष शरीर में 95% टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करती हैं।
- मोटा मांस। मुख्य समस्या मांस नहीं है और इसमें कोलेस्ट्रॉल (पशु वसा) की उच्च सामग्री है। हम यह नहीं कह सकते कि कोलेस्ट्रॉल पुरुष शरीर के लिए हानिकारक है, क्योंकि यह टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण का मुख्य घटक है, यह इसकी अधिकता है जो हानिकारक है। तथ्य यह है कि पुरुष शरीर सूक्ष्म खुराक में अपने हार्मोन का उत्पादन करता है, पूरे दिन में केवल कुछ मिलीग्राम, और यह स्पष्ट है कि इसके लिए बहुत कम कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है। नतीजतन, आप मांस खा सकते हैं, लेकिन बहुत अधिक वसायुक्त नहीं चुनने की कोशिश करें, क्योंकि दुबला मांस में भी लगभग 30% वसा होता है। और यह भी, किस कंपनी में, और कौन से व्यंजन आपको नहीं मिलेंगे, हमेशा और हर चीज में आपको बेहद सावधान रहने की जरूरत है और पता होना चाहिए कि कब रुकना है।
- चीनी और नमक। वैज्ञानिकों ने कई प्रयोग किए, इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि चीनी और नमक को सुरक्षित रूप से "सफेद मौत" कहा जा सकता है। यदि नमक, सोडियम की कीमत पर, जो इसकी संरचना में है, केवल टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को कम करता है, तो चीनी इंसुलिन के उत्पादन को उत्तेजित करती है और इसके परिणामस्वरूप, इंसुलिन आमतौर पर पुरुष शरीर द्वारा अपने हार्मोन का उत्पादन बंद कर देता है। इसके अलावा, इस मामले में, कोई स्पष्ट नहीं हो सकता है, उचित मात्रा में शरीर को केवल चीनी और नमक दोनों की आवश्यकता होती है। यहां एक टिप दी गई है: क्रिस्टलीय चीनी को धीरे-धीरे शहद या मीठे फलों से बदलना आवश्यक है। सिर्फ इसलिए कि पुरुष शरीर को चीनी की नहीं, बल्कि ग्लूकोज की जरूरत महसूस होती है, जिस पर शुक्राणु की गतिशीलता निर्भर करती है।
- मोनोसोडियम ग्लूटामेट और फास्ट फूड और चिप्स में इसकी भारी मात्रा।अगर आप घर पर तले हुए आलू या वह बहुत ही हॉट डॉग या हैमबर्गर पकाते हैं, तो यह आपके शरीर के लिए बहुत अच्छा नहीं है, लेकिन कभी-कभी आप इसे खरीद सकते हैं। लेकिन अगर आप इसे सड़क पर, कैफे में खाते हैं, तो आप खुद से बिल्कुल प्यार नहीं करते हैं, और आप अपने स्वास्थ्य को महत्व नहीं देते हैं। ऐसे प्रतिष्ठानों में, वे बासी तेल में पकाते हैं, जिससे कोशिकाओं और ऊतकों दोनों में ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाएं होती हैं, जो हार्मोन के काम को काफी बाधित करती हैं।
- घर का बना वसायुक्त दूध, या इससे बना पनीर। यहां मुख्य भूमिका मात्रा द्वारा निभाई जाती है, यदि आप प्रति दिन 1 लीटर दूध या 200 ग्राम पनीर से अधिक नहीं पीते हैं, तो यह राशि आपके लिए काफी सुरक्षित है। तथ्य यह है कि दूध में गाय एस्ट्रोजन, एक महिला सेक्स हार्मोन होता है। दूध और पनीर शिशुओं और उनकी माताओं के लिए बहुत उपयोगी होते हैं, लेकिन एक आदमी के लिए बेहतर है कि इन उत्पादों का दुरुपयोग न करें।
- आखिरी लेकिन कम से कम महत्वपूर्ण उत्पाद बेक्ड माल (पाई, बन्स, विभिन्न मफिन, सफेद और मुलायम रोटी, कुकीज़) नहीं है। गेहूं के दानों में सबसे उपयोगी विटामिन, खनिज और फाइबर होते हैं जो उनके खोल में होते हैं। अनाज के प्रसंस्करण के दौरान, आटे की बिक्री योग्य उपस्थिति प्राप्त करने के लिए, यह सफाई के कई चरणों से गुजरता है और अपने उपयोगी खोल को पूरी तरह से खो देता है, और उसके बाद इसका कोई लाभ नहीं होता है। न केवल सफेद आटे से बने उत्पाद, विशेष रूप से 1 या उच्च ग्रेड के, अपने आप में उच्च कैलोरी होते हैं, बल्कि चीनी, बेकिंग पाउडर, खमीर, एसिड और अन्य सामग्री जो पर्याप्त रूप से उपयोगी नहीं होती हैं, उनमें लगभग हमेशा जोड़ा जाता है। नतीजतन, हमें एक "टाइम बम" मिलता है, जो धीरे-धीरे आप में "आदमी" को मार देता है। काली या खमीर रहित रोटी इस श्रेणी से संबंधित नहीं है, वे पुरुष शरीर के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हैं।
पुरुषों, इसके बारे में सोचो, यदि आप अपने स्वास्थ्य के प्रति उदासीन नहीं हैं, तो समस्याओं की अपेक्षा न करें, उन्हें पहले से ही रोकना बेहतर है। आखिरकार, आपका स्वास्थ्य और पुरुष शक्ति केवल आप पर निर्भर करती है कि आप कब तक ताकत और ऊर्जा से भरे रहने का इरादा रखते हैं। इस अवधि को लंबे समय तक बढ़ाने के लिए, आपको बस बुरी आदतों से छुटकारा पाने, पोषण में सरल नियमों का पालन करने और अपने आहार में थोड़ा बदलाव करने की आवश्यकता है।
पुरुषों के लिए क्या अवांछनीय है, इसके बारे में अधिक जानकारी के लिए यहां देखें:
