यदि आप अपने आप में कम आत्मसम्मान देखते हैं, तो आपको इसे कैसे बढ़ाया जाए, इस बारे में हमारी सलाह पढ़नी चाहिए, क्योंकि अपनी क्षमताओं और दूसरों के बीच खुद को कम करके आंकने से, यह आपको जीवन में वांछित सफलता और खुशी प्राप्त करने की अनुमति नहीं देगा। पूरे ग्रह पर, शायद, कोई आदमी नहीं है, जो अपने दिल में, अपने करियर में, जीवन में, परिवार में सफलता प्राप्त करने का सपना नहीं देखता है। कुछ पुरुष जीवन के सभी क्षेत्रों में खुद को महसूस करने की कोशिश करते हैं, और कुछ अपनी आत्मा में एक पाइप सपने के साथ रहते हैं। हर चीज का दोष स्वयं में विश्वास की कमी है, किसी की क्षमताओं को कम आंकना, दूसरे शब्दों में, एक व्यक्ति के रूप में स्वयं का आत्म-सम्मान बहुत निम्न स्तर पर है।
पुरुषों के अपने बारे में कम राय होने के कई कारण हैं, यह बचपन की एक प्रतिध्वनि हो सकती है, और एक विफलता जो एक बार हुई, जिसके परिणामस्वरूप डर और बहुत कुछ सामने आया। जल्दी या बाद में, ऐसे पुरुष अपने परिचितों को ईर्ष्या से देखते हैं जिन्होंने जीवन में खुद को महसूस किया है। लेकिन ईर्ष्या की भावना का अनुभव करते हुए, आप जल्द ही गंभीर रूप से बीमार हो सकते हैं, क्योंकि किसी चीज़ के लिए प्रयास करने के बजाय, किसी व्यक्ति के लिए ईर्ष्या के पित्त के साथ कुछ भी नहीं करना आसान होता है।
हमारा जीवन नियमों को निर्धारित करता है, जहां भाग्य केवल उन्हीं पर मुस्कुराता है जो आत्मविश्वासी, आत्मविश्वासी, आत्मविश्वासी नहीं होते, जो खुद को एक व्यक्ति के रूप में महत्व देते हैं, जो स्पष्ट रूप से जानते हैं कि वे जीवन से क्या चाहते हैं, जो असफलताओं, हानियों, आलोचनाओं से डरते नहीं हैं, निराशा। हर आदमी, अतीत में, एक लड़का था जिसका अपना सपना था, और फिर उसे विश्वास था कि वह वही बनेगा जो वह चाहता है, कि वह जैसा चाहे वैसा जीएगा, लेकिन बड़ा होकर और पहली बार असफलता से मिलना, उस आदमी को लगा डर गया और अपने सपने को धोखा दिया। लेकिन अगर आप 100 साल के नहीं हैं, तो आप अभी भी मौलिक रूप से बदल सकते हैं, खासकर जब से दुनिया में ऐसे कई उदाहरण हैं जब पुरुषों ने बुढ़ापे में एक या दूसरी ऊंचाई ली और अपने कुछ सपनों को साकार किया। अपने सपने को साकार करके ही, रास्ते के अंत में, आप कह सकते हैं कि आपने अपना जीवन एक कारण से जिया है। खैर, अब युक्तियाँ, जिनका उपयोग करके आप अपने आप को बदल सकते हैं और अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने के लिए अपने आप में इच्छाशक्ति पैदा कर सकते हैं।
पुरुषों और अधिक के लिए आत्म-सम्मान युक्तियाँ:
- अपने लिए यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें। उन लक्ष्यों के लिए समय सीमा निर्धारित करने से बचें, जिनमें अधिक समय लग सकता है। सरल लक्ष्यों से शुरुआत करें, जो बुरी आदतों से छुटकारा पाने जैसा कुछ भी हो सकता है। एक समय सीमा निर्धारित करें और दैनिक कदम दर कदम आगे बढ़ें और अपने द्वारा प्राप्त किए गए परिणामों के लिए खुद की प्रशंसा करें। धीरे-धीरे हार न मानने की आदत विकसित करके आप और भी चुनौतीपूर्ण लक्ष्य हासिल कर सकते हैं।
- कार्रवाई निर्णायक होनी चाहिए। यदि लक्ष्य निर्धारित है, तो संदेह की कोई बात नहीं है, किसी भी बाधा को इच्छाशक्ति की परीक्षा के रूप में, अपने दृढ़ संकल्प के लिए मानें। अपने आप को चुनौती दें और खुद को साबित करें कि आप कर सकते हैं। आखिरकार, कोई भी बाधा बहुत मूल्यवान होती है, क्योंकि यह आपका अनुभव है जिसे पैसे से नहीं खरीदा जा सकता है।
- अपने समय के बारे में बहुत स्पष्ट रहें। कल रात की योजना बनाएं और लिखें कि आपको क्या करना है। यह आपके लिए इसे आसान बना देगा, और आप फलदायी रूप से काम करने में सक्षम होंगे और एक अच्छा आराम करेंगे।
- मान लीजिए कि आपने एक निश्चित लक्ष्य प्राप्त करने के लिए एक विस्तृत योजना बनाई है, लेकिन आपको संदेह है, तो आपको कार्रवाई के लिए एक और विकल्प विकसित करने की आवश्यकता है, यदि आपकी शंका जायज है। इस तरह आप संभावित विफलता के खिलाफ खुद का बीमा कर सकते हैं।
- अपनी सभी सफलताओं को रिकॉर्ड करें, जिस समय आपको लगता है कि आप सफलता प्राप्त नहीं कर पाएंगे, अपने नोट्स देखें और अपनी सभी उपलब्धियों की समीक्षा करें, जबकि उस समय आपके पास जो भावनाएं थीं, उन्हें महसूस करें। यह आपको नए कारनामों के लिए प्रेरित करेगा।
- कागज का एक टुकड़ा लें और अपने सभी सकारात्मक गुणों को लिखें और हर बार जब आप असुरक्षित महसूस करें तो उन्हें फिर से पढ़ें। यह स्वर को बढ़ाने और उनकी क्षमताओं में विश्वास दिलाने के लिए एक तरह का प्रोफिलैक्सिस होगा।
- अपनी गलतियों पर ध्यान केंद्रित न करें, और इससे भी अधिक, अपनी कठोर आलोचना न करें, आप एक सामान्य व्यक्ति हैं और आप गलतियाँ करते हैं। हमारे ग्रह के सभी महान लोग गलत हैं, गलत हैं और गलत होंगे, क्योंकि केवल गलतियां ही हमें अमूल्य अनुभव देती हैं और इस बात की बेहतर समझ देती हैं कि हम किस चीज के लिए प्रयास कर रहे हैं।
- हर चीज में सकारात्मक देखने की कोशिश करें, यह लोगों और स्थितियों पर लागू होता है। नतीजतन, आपका नकारात्मक रवैया आपकी ओर और भी नकारात्मकता को आकर्षित करेगा, लेकिन आपको इसकी आवश्यकता नहीं है, क्योंकि लक्ष्य हर चीज से कुछ उपयोगी निकालना है।
- अपने बारे में आपकी राय, आपका खुद का आकलन किसी भी तरह से आपके कार्यों पर निर्भर नहीं होना चाहिए। दूसरे शब्दों में, एक ऐसा कार्य करने के बाद जिसके लिए आपको पछतावा होता है, अपने बारे में आपका आकलन कम नहीं होना चाहिए, क्योंकि हम सभी कभी न कभी कुछ ऐसा करते हैं जिससे बाद में शर्म आती है।
- कभी भी किसी के जैसा बनने की कोशिश न करें, आपको अपनी तुलना किसी और से नहीं करनी चाहिए। स्वयं बनें, किसी और से अपनी तुलना करते हुए, आप उसका जीवन जीने की कोशिश कर रहे हैं, अपना नहीं, और खासकर जब से आप किसी के जैसा बनने की कोशिश करते समय विकसित नहीं होते हैं। अपना जीवन जिएं और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करें।
- लगातार अपने आप को प्रेरित करें, आपके लिए केवल प्रेरणा स्पष्ट और दिलचस्प होनी चाहिए, अर्थात आपको अपने लक्ष्य के अंतिम परिणाम और उन लाभों को स्पष्ट रूप से समझना चाहिए जो आपको इस लक्ष्य की उपलब्धि दिलाएंगे।
- यदि आप किसी चीज़ को नहीं समझते हैं या रुचि रखते हैं, तो हमेशा प्रश्नों की सहायता से अपने लिए जानकारी स्पष्ट करें। अपना प्रश्न पूछते समय संकोच न करें और भय का अनुभव न करें, और इससे भी अधिक यह न सोचें कि यदि आप प्रश्न पूछेंगे तो आप मूर्ख समझे जाएंगे। एक व्यक्ति सब कुछ नहीं जान सकता और सब कुछ समझ सकता है।
- अपने आप से प्यार और सम्मान करें, अगर आपमें ऐसे गुण हैं, तो दूसरे आपके साथ भी वैसा ही व्यवहार करेंगे। कोई प्यार नहीं करेगा, लेकिन बहुमत सम्मान करेगा। आपको किसी के साथ तालमेल बिठाने की जरूरत नहीं है, दूसरों को अपने साथ एडजस्ट करने दें!
- अगर कोई आपकी तारीफ करता है, तो सकारात्मक प्रतिक्रिया दें और उस व्यक्ति को मुस्कान के साथ धन्यवाद दें। बाहर से यह हमेशा अधिक दिखाई देता है और अगर कोई व्यक्ति आपकी तारीफ करता है, तो इसका मतलब है कि वह आप में कुछ की प्रशंसा करता है।
- आपको हमेशा और हर जगह याद रखना चाहिए कि प्रकृति ने आपको विशेष गुणों से सम्मानित किया है जो केवल आप में निहित हैं, क्योंकि आप एक व्यक्ति हैं। दूसरों को आपकी कमियों के बारे में जानने की जरूरत नहीं है, लेकिन यह स्वाभाविक है कि कमियों से लड़ना और उन्हें फायदे में बदलना जरूरी है, क्योंकि आदर्श लोग मौजूद नहीं हैं।
वीडियो: बिना तनाव के आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं
हमारे सुझावों को पढ़ने के साथ-साथ वीडियो देखने के बाद, आप निश्चित रूप से सही रास्ता अपनाएंगे और अपनी स्थिति को बेहतर के लिए ठीक करेंगे। और याद रखना - देर-सबेर, लेकिन सपने तभी सच होते हैं जब उनके लिए शारीरिक प्रयास किए जाते हैं।
अपने नए लक्ष्यों को प्राप्त करने में शुभकामनाएँ!
