इस लेख में, आप सीखेंगे कि मांसपेशियों और ताकत को अधिकतम करने के लिए एण्ड्रोजन रिसेप्टर्स को कैसे ठीक से प्रभावित किया जाए। यह कहना सुरक्षित है कि एण्ड्रोजन रिसेप्टर्स प्रोटीन हैं। यह ज्ञात है कि प्रोटीन नियमित रूप से मांसपेशियों के ऊतकों में पाया जाता है, लेकिन रिसेप्टर्स गायब हो जाते हैं, और उनके स्थान पर नए दिखाई देते हैं।
एण्ड्रोजन रिसेप्टर्स की संख्या
रिसेप्टर्स की संख्या कब समान रहती है? केवल तभी जब संश्लेषण की दर क्षय की दर के बराबर हो। नुकसान उस समय होता है जब क्षय दर कमी संश्लेषण से अधिक हो जाती है। पूरक टेस्टोस्टेरोन लेते समय ठीक यही पैटर्न देखा जाता है।
लेकिन इस समस्या को आसानी से हल किया जा सकता है - सक्षम प्रशिक्षण विकसित करना आवश्यक है। ऐसी स्थिति जहां संलयन क्षय से तेज होता है सैद्धांतिक रूप से संभव है। व्यवहार में, ऐसे परिणाम प्राप्त करना कठिन होता है। अक्सर, आवश्यकता से कम रिसेप्टर्स होते हैं।
अधिक रिसेप्टर्स होने के लिए, क्षय की दर को कम करना आवश्यक है। रिसेप्टर्स की चयापचय दर काफी अधिक होती है, एक घंटे में वे मर जाते हैं और फिर से बढ़ते हैं। यदि क्षय का यह आदान-प्रदान थोड़ा कम हो जाए, तो बहुत सारे रिसेप्टर्स होंगे। लंबे अध्ययन के बाद, एक विशेष एचएसपी प्रोटीन की खोज की गई। व्यायाम के दौरान, यह संश्लेषित होता है और एंड्रोजन रिसेप्टर्स को नष्ट होने से रोकता है। इस क्रिया के कारण इनका घनत्व काफी बढ़ जाता है।
दीर्घकालिक प्रशिक्षण रिसेप्टर्स के विकास को उत्तेजित करता है। इसलिए, अनुभवी एथलीटों के पास नौसिखिए बॉडी बिल्डर की तुलना में अधिक है। यहां तक कि एक साप्ताहिक विराम भी पेशेवर मांसपेशियों के ऊतकों में रिसेप्टर्स के घनत्व को प्रभावित नहीं करता है। बेशक, androstenedione की शुरूआत उनकी संख्या में कमी में योगदान करती है, लेकिन यह संश्लेषण के कारण जल्दी से बहाल हो जाती है। यह महत्वपूर्ण है कि प्रशिक्षण को बहुत लंबी अवधि के लिए बाधित न करें, अन्यथा एण्ड्रोजन रिसेप्टर्स कम हो जाएंगे।
स्नायु कोशिकाएं और उनके घटक
ऊपर से, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए टेस्टोस्टेरोन को अपने रिसेप्टर्स के साथ मिलना चाहिए। कठिनाई इस तथ्य में निहित है कि रिसेप्टर्स मांसपेशियों के ऊतकों में छिपे हुए हैं, टेस्टोस्टेरोन कोशिकाओं के माध्यम से उनके लिए अपना रास्ता बनाता है। लेकिन कोशिका में प्रवेश करना आसान नहीं है, क्योंकि यह एक झिल्ली द्वारा सुरक्षित होती है।
इसके कारण, अखंडता का उल्लंघन नहीं होता है और अवांछित सूक्ष्मजीव स्वयं कोशिका में प्रवेश नहीं करते हैं। प्राकृतिक वातावरण में, कोशिका टेस्टोस्टेरोन और androstenedione के लिए उपलब्ध होती है, लेकिन जैसे ही ओवरसैचुरेशन होता है (यह एनाबॉलिक स्टेरॉयड के रासायनिक इंजेक्शन के कारण होता है), सेल सेवन को अवरुद्ध कर देता है।
हार्मोनल रिसेप्टर्स न केवल कोशिका की सतह पर, बल्कि नाभिक के अंदर भी पाए जाते हैं। उदाहरण के लिए, वृद्धि हार्मोन और इंसुलिन कोशिका में प्रवेश नहीं करना चाहते हैं, उनके रिसेप्टर्स को झिल्ली माना जाता है, वे सतह पर स्थित होते हैं। लेकिन टेस्टोस्टेरोन को रिसेप्टर्स तक पहुंचने के लिए न्यूक्लियस तक पहुंचने की जरूरत होती है। आज, इन आंकड़ों को संशोधित किया गया है, अब डॉक्टरों का कहना है कि अभिनय शुरू करने के लिए ग्रोथ हार्मोन को भी झिल्ली से गुजरना पड़ता है।
यदि दवाएं केवल कोशिका की सतह पर रहती हैं, तो एथलीट को ऊर्जा का उछाल महसूस होता है। इस मामले में, प्रशिक्षण अधिक ठोस भार के साथ होता है। लेकिन मांसपेशियों के ऊतक नहीं बढ़ते हैं, इसलिए बिजली का भार खाली होता है।
कोर के लिए कठिन रास्ता
केवल सैद्धांतिक रूप से यह माना जा सकता है कि झिल्ली को दूर करना आसान है। लेकिन व्यवहार में एक अलग तस्वीर है। झिल्ली पर चैनल होते हैं जो तब खुलते हैं जब कोशिका को कुछ घटकों की आवश्यकता होती है।
अन्य समय में, ये चैनल बंद रहते हैं, टेस्टोस्टेरोन कोशिका में नहीं जा सकता और मांसपेशी फाइबर में प्रवेश नहीं कर सकता है। डॉक्टरों ने इन चैनलों को काम करने के लिए मजबूर करना नहीं सीखा है। लेकिन वैज्ञानिकों को पता है कि मांसपेशियों की झिल्ली की क्षमता को कैसे बढ़ाया जाए, जो मांसपेशियों की वृद्धि को भी बढ़ावा देती है।
झिल्ली की कार्यक्षमता इसकी वसा परत की पारगम्यता पर निर्भर करती है। सही वसा का सेवन करके इसे नियंत्रित किया जा सकता है। इसके लिए द्रव घटकों की आवश्यकता होती है, यह कम तापमान पर निर्धारित होता है। उदाहरण के लिए, यदि आप मक्खन या पनीर को फ्रिज में रखते हैं, तो यह सख्त हो जाएगा, जिसका अर्थ है कि वसा तरल नहीं है।
लेकिन मछली का तेल अपनी भौतिक अवस्था को नहीं बदलेगा, ऐसे वसा को पॉलीअनसेचुरेटेड कहा जाता है। तगड़े लोग इन खाद्य पदार्थों का उपयोग करना पसंद करते हैं, वे मांसपेशियों की झिल्ली की वसा परत को कम करते हैं, और टेस्टोस्टेरोन स्वतंत्र रूप से सही जगह पर बहता है।
बॉडी बिल्डर के लिए पामेटो बोयें
प्रोस्टेट समारोह के इलाज के लिए इस पदार्थ का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। डॉक्टर इससे ऐसी दवाएं बनाते हैं जिन्होंने इस अप्रिय बीमारी के एक से अधिक रोगियों की मदद की है। बहुत से लोग इस बारे में बात नहीं करते हैं, लेकिन स्टेरॉयड के लंबे कोर्स के बाद बॉडीबिल्डर प्रोस्टेट रोग से पीड़ित होते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि हार्मोन के साथ अत्यधिक संतृप्ति इस ग्रंथि में वृद्धि को भड़काती है।
इस मामले में, एथलीट पेशाब के दौरान अप्रिय दर्द महसूस करता है। डॉक्टर्स का कहना है कि इन पुरुष समस्याओं से बचने के लिए आपको पामेटो बो का सेवन करना चाहिए। लेकिन अर्क मांसपेशियों के तंतुओं के विकास को रोकता है। नतीजतन, एनाबॉलिक स्टेरॉयड का सेवन तर्कहीन हो जाता है।
बेशक, जब आप बोना पामेटो लेना छोड़ देते हैं, तो मांसपेशियों के ऊतकों की वृद्धि समान रहती है। यह लंबे समय से साबित हुआ है कि दवा हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन में रूपांतरण को कम करती है। प्रारंभ में, यह माना जाता था कि यह मांसपेशियों के ऊतकों के काम को उत्तेजित करना चाहिए। लेकिन व्यवहार में, सब कुछ अधिक जटिल निकला। संरचना में शामिल वसा रिसेप्टर्स को हार्मोन के आसंजन को रोकता है। यह मांसपेशियों के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।
सो पाल्मेटो बौने सॉ पाल्मेटो के फलों के पौधे के अर्क पर आधारित एक तैयारी है, जो प्रोस्टेट की समस्याओं से पूरी तरह छुटकारा दिलाता है। लेकिन बॉडीबिल्डर्स को ऐसे पदार्थ से सावधान रहने की जरूरत है। एक विकल्प खोजने के लिए बेहतर है या सिर्फ इस तथ्य को स्वीकार करें कि मांसपेशियों के लाभ से स्वास्थ्य अधिक महत्वपूर्ण है। आप यहां सही सलाह नहीं दे सकते। स्वास्थ्य समस्याओं पर समय रहते ध्यान देना जरूरी है। अन्यथा, एक अंग की शिथिलता पूरे जीव के रुक-रुक कर काम करने की ओर ले जाएगी। तब आप केवल अपने शरीर को पंप करने का सपना देख सकते हैं।
याद रखें कि हार्मोनल सिस्टम तार्किक तरीके से काम करता है। उसे धोखा देना असंभव है, लेकिन कार्रवाई को आवश्यक दिशा में निर्देशित करने का एक विकल्प है। डिवाइस के संचालन को समझना असंभव है यदि आप डिवाइस में विस्तार से और सक्षम रूप से तल्लीन नहीं करते हैं।
टेस्टोस्टेरोन का स्तर कैसे बढ़ाएं - वीडियो देखें:
मानव शरीर एक मशीन है जो सही ढंग से काम करेगी यदि आप जानते हैं कि इस पर कैसे कार्य करना है और मामूली खराबी को ठीक करना है। मांसपेशियों के ऊतकों की वृद्धि न केवल प्रशिक्षण के सही विकल्प, उचित पोषण, दैनिक आहार पर निर्भर करती है, बल्कि हार्मोनल प्रणाली के काम पर भी निर्भर करती है। हार्मोंस के काम में व्यवधान गंभीर बीमारियों से ग्रसित होता है। इसलिए, एक अनपढ़ प्रभाव केवल स्थिति को बढ़ा सकता है। आपको अपने स्वास्थ्य को महत्व देने और अपने शरीर को बुद्धिमानी से पंप करने की आवश्यकता है।
