वसा जलने की समस्या अक्सर थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज में होती है। थायरॉयड ग्रंथि और शरीर में वसा के बीच संबंध का पता लगाएं। यदि सबसे अधिक प्रतिबंधात्मक आहार भी अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में विफल हो जाते हैं, तो शायद पूरी समस्या थायरॉयड ग्रंथि की खराबी में है। यह अंग अंतःस्रावी तंत्र का हिस्सा है और इसकी कोशिकाएं कई महत्वपूर्ण हार्मोन का उत्पादन करती हैं जो न केवल चयापचय दर को प्रभावित करती हैं, बल्कि मानव शरीर के अन्य कार्यों को भी प्रभावित करती हैं। आज हम बात करेंगे थायराइड ग्रंथि के संबंध और शरीर सौष्ठव में चर्बी बढ़ने और जलने की समस्याओं के बारे में।
थायरॉयड के प्रकार्य
थायरॉयड ग्रंथि शरीर की विभिन्न प्रणालियों को प्रभावित करती है। कोशिका चयापचय, श्वसन प्रणाली, हृदय और संवहनी प्रणाली, यौन क्रिया आदि इसके कामकाज पर निर्भर करते हैं। किसी अंग द्वारा स्रावित हार्मोन चयापचय को प्रत्यक्ष या परोक्ष रूप से प्रभावित कर सकते हैं। जब उनका उत्पादन कम हो जाता है, इस प्रक्रिया को हाइपोथायरायडिज्म कहा जाता है, तो चयापचय तेजी से कम हो जाता है। इससे शरीर के वजन में वृद्धि होती है, और कोई भी आहार आपको इससे छुटकारा पाने में मदद नहीं कर सकता है।
थायराइड हाइपोथायरायडिज्म क्या है
हाइपोथायरायडिज्म तब होता है जब थायराइड कोशिकाओं द्वारा हार्मोन के स्राव की दर कम हो जाती है। यह रोग महिलाओं में अधिक होता है। केवल 0.2 प्रतिशत पुरुष हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित हैं, जबकि महिलाओं में यह आंकड़ा 1.5-2 प्रतिशत के बीच है। कई मायनों में, थायराइड हार्मोन के संश्लेषण की दर में कमी उम्र से संबंधित परिवर्तनों से जुड़ी होती है। 65 वर्ष से अधिक आयु की लगभग 10 प्रतिशत महिलाओं में इस स्थिति के कुछ लक्षण हो सकते हैं।
हाइपोथायरायडिज्म युवा लोगों में भी संभव है, लेकिन ऐसा बहुत कम बार होता है। इसके अलावा, कुछ दवाएं रोग के विकास को गति दे सकती हैं, उदाहरण के लिए, लिथियम युक्त दवाएं या हृदय का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं। हाइपोथायरायडिज्म के कई लक्षण हैं, उदाहरण के लिए, वजन बढ़ना, कम तापमान (हाइपोथर्मिया), प्रारंभिक एथेरोस्क्लेरोसिस, आदि। आज से हम थायरॉयड ग्रंथि के संबंध और शरीर सौष्ठव में वसा बढ़ने और जलने की समस्याओं के बारे में बात कर रहे हैं, यह महत्वपूर्ण है हमें अतिरिक्त वजन की समस्या पर विचार करने के लिए। यह तुरंत कहा जाना चाहिए कि थायराइड रोग के साथ वजन बढ़ना महत्वपूर्ण नहीं है। यह myxedema edema के कारण है और शरीर में वसा प्रतिशत में वृद्धि नहीं है।
Myxedema edema शरीर के कई ऊतकों में म्यूकोपॉलीसैकोराइड के संचय के परिणामस्वरूप होता है। ये पदार्थ ऊतक हाइड्रोफिलिसिटी के सूचकांक में काफी वृद्धि करते हैं। ऐसे सभी उल्लंघन मुख्य रूप से थायरॉयड-उत्तेजक हार्मोन के प्रभाव से जुड़े होते हैं, जिसकी एकाग्रता बढ़ जाती है। अन्य बातों के अलावा, myxedema को त्वचा का मोटा होना और चेहरे की सूजन की विशेषता हो सकती है। बेशक, वसा द्रव्यमान भी बढ़ता है, लेकिन इतना नहीं। अक्सर, हाइपोथायरायडिज्म का विकास अपेक्षाकृत धीमा होता है और श्रवण हानि अक्सर रोग के पहले लक्षणों में से एक बन जाती है।
रोग के उपचार के दौरान शरीर का वजन कम हो जाएगा, लेकिन यह प्रक्रिया वसा के जलने के कारण नहीं, बल्कि शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने के कारण होती है। हाइपोथायरायडिज्म के अलावा, हाइपरथायरायडिज्म या शरीर में थायराइड हार्मोन की एकाग्रता में वृद्धि भी होती है। जैसा कि आप अनुमान लगा सकते हैं, इससे चयापचय प्रक्रियाओं की दर में तेज वृद्धि होती है और शरीर के वजन में तेजी से कमी आती है।इसके अलावा, अन्य प्रक्रियाओं को तेज किया जाता है, उदाहरण के लिए, अक्सर हाइपरथायरायडिज्म हृदय गति में वृद्धि और भूख में वृद्धि की ओर जाता है।
भूख बढ़ने के बावजूद, रोगी का वजन कम होता रहता है, क्योंकि शरीर उच्च शरीर के तापमान को बनाए रखने सहित बड़ी मात्रा में ऊर्जा खर्च करता है, जो कि हाइपरथायरायडिज्म के लक्षणों में से एक है।
वजन घटाने के लिए थायराइड हार्मोन का उपयोग
यह लंबे समय से थायरॉयड ग्रंथि द्वारा स्रावित हार्मोन और शरीर के वजन के संबंध के बारे में जाना जाता है। इस कारण से, अतिरिक्त वजन का मुकाबला करने के लिए अक्सर बहिर्जात हार्मोन का उपयोग किया जाता है। ऐसी चिकित्सा तब भी की जाती है जब मानव अंग सामान्य रूप से काम कर रहा हो। शरीर में अतिरिक्त हार्मोन की शुरूआत के साथ, हाइपरथायरायडिज्म के करीब एक राज्य होता है, जो वजन घटाने का कारण बनता है।
इसी समय, हाइपरथायरायडिज्म के मध्यम विकास के साथ, वसा कम दर पर जलती है। यदि आप हाइपरथायरायडिज्म के उच्च स्तर तक पहुँच जाते हैं, तो इससे अन्य प्रणालियों के काम में व्यवधान उत्पन्न हो सकता है।
यदि वजन घटाने के लिए थायराइड हार्मोन का उपयोग किया जाता है, तो आपको उनकी खुराक के बारे में बहुत सावधान रहने की जरूरत है। इसके अलावा, बहिर्जात पदार्थों के उपयोग के कारण वजन कम होना अक्सर अस्थायी होता है और चिकित्सा को रोकने के बाद वजन वापस आ सकता है। शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों पर हार्मोन के प्रभाव के बारे में मत भूलना। यदि बड़ी खुराक का उपयोग किया जाता है, तो इससे अंगों और ऊतकों के कामकाज का पुनर्गठन हो सकता है, और संबंधित रिसेप्टर्स की संवेदनशीलता में कमी भी हो सकती है। इस मामले में, चिकित्सा बंद करने के बाद एक रोलबैक प्रभाव होने की संभावना है।
हाइपोथायरायडिज्म के लिए पोषण कार्यक्रम
हाइपोथायरायडिज्म के विकास के साथ, आपको सही पोषण कार्यक्रम का पालन करना चाहिए। सबसे पहले, आपको सभी तेज कार्बोहाइड्रेट को धीमी कार्बोहाइड्रेट से बदलना चाहिए और अधिक सब्जियां खाना चाहिए। मीठे फलों को छोड़ देने की सलाह दी जाती है, उनकी जगह बिना मीठे वाले। अधिक पौधे फाइबर और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं। दैनिक आहार की कुल कैलोरी सामग्री 1600 कैलोरी से अधिक नहीं होनी चाहिए।
आपको जिंक, सेलेनियम और आयोडीन युक्त सप्लीमेंट्स भी लेना शुरू कर देना चाहिए। अपने आहार में समुद्री भोजन की मात्रा बढ़ाएं, क्योंकि वे उपरोक्त सूक्ष्म पोषक तत्वों का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। यदि आप सही खाते हैं और खेल खेलते हैं, तो आप हाइपोथायरायडिज्म से अपना वजन कम कर सकते हैं।
हाइपोथायरायडिज्म के प्रभावी उपचार के बारे में इस वीडियो में जानें:
