पता करें कि आप भारी आहार के दौरान शरीर की चर्बी को जलाने में अपने प्रदर्शन और दक्षता को अधिकतम कैसे कर सकते हैं। एफेड्रा आज सबसे प्रभावी वसा बर्नर में से एक है। हालाँकि इस पौधे के पदार्थ के साथ पहले ही बड़ी संख्या में प्रयोग किए जा चुके हैं, लेकिन यह अभी भी काफी रहस्यमय है। इस पदार्थ का एक सिंथेटिक एनालॉग है - इफेड्रिन। हालांकि, शोध के दौरान यह पाया गया। कि यह इफेड्रा की प्रभावशीलता में काफी हीन है। आज हम शरीर सौष्ठव में इफेड्रा के रहस्यों को उजागर करने का इरादा रखते हैं।
इफेड्रा क्या है: रचना और क्रिया
एफेड्रा आज उपयोग में आने वाले सबसे प्रभावी थर्मोजेनिक्स में से एक है। यह पदार्थ महुआंग पौधे से प्राप्त होता है, जो एशिया, संयुक्त राज्य अमेरिका और यूरोप के मूल निवासी है। एफेड्रा में पांच एल्कलॉइड होते हैं। इनमें से सबसे अधिक अध्ययन स्यूडोएफ़ेड्रिन है, जिसका उपयोग आज बड़ी संख्या में दवाओं के निर्माण में किया जाता है।
एफेड्रिन पौधों की सामग्री से बना है और बीटा-2-विरोधी के समूह के अंतर्गत आता है। लेकिन हाल के प्रयोगों के दौरान, यह पाया गया कि पदार्थ बीटा -3 रिसेप्टर्स पर कार्य करने में सक्षम है। जैसा कि आप जानते हैं, इस प्रकार के ग्राही सफेद वसा ऊतक कोशिकाओं की सतह पर स्थित होते हैं। इन दो प्रकार के रिसेप्टर्स पर कार्य करने में सक्षम सभी पदार्थ शक्तिशाली वसा बर्नर हैं।
एफेड्रा और एफेड्रिन के बीच अंतर - आधा जीवन
कुछ राज्यों में, एफेड्रिन की बिक्री प्रतिबंधित है, जबकि प्राकृतिक एफेड्रा कानूनी रूप से बेचा जाता है। हम पहले ही कह चुके हैं कि इफेड्रा महुआंग के पौधे से बनता है। कृत्रिम और प्राकृतिक पदार्थों के बीच अंतर को समझना आपके लिए आसान बनाने के लिए, आपको "आधा जीवन" की अवधारणा को परिभाषित करने की आवश्यकता है।
यह वह समय है जब शरीर को पदार्थ की आधी खुराक को संसाधित करने में समय लगता है। उदाहरण के लिए, यदि आधा जीवन आठ घंटे है, तो ऐसे प्रत्येक समय के बाद पदार्थ की एकाग्रता आधे से कम हो जाएगी।
सिंथेटिक एफेड्रिन का आधा जीवन लगभग छह घंटे है, जो 5.75 है। एक अध्ययन के दौरान, इफेड्रा का यह संकेतक भी स्थापित किया गया था, जिसकी मात्रा 5.2 घंटे थी।
एफेड्रिन कैफीन मिश्रण की प्रभावशीलता
आज बहुत से लोग वसा से लड़ने के लिए कैफीन और इफेड्रा के मिश्रण का उपयोग करते हैं। शरीर पर इस मिश्रण के प्रभावों का सबसे बड़े पैमाने पर अध्ययन लगभग छह महीने तक चला और इसमें 160 से अधिक लोगों ने भाग लिया। वे सभी दो समूहों में विभाजित थे। उनमें से एक के प्रतिनिधियों को वसा जलने वाली दवा दी गई, और दूसरे समूह ने एक प्लेसबो लिया।
सभी विषयों ने अपने सामान्य आहार का उपयोग किया, लेकिन अपने वसा का सेवन सीमित कर दिया। उन्होंने सप्ताह में तीन बार आधे घंटे की पैदल यात्रा भी की। कुछ विषयों ने ऐसे उपकरण पहने थे जो दैनिक आधार पर रक्तचाप की निगरानी करते थे, और सभी अध्ययन प्रतिभागियों ने डायरी रखी जिसमें विभिन्न रीडिंग और संवेदनाएं दर्ज की गईं।
नतीजतन, जिन लोगों ने एफेड्रा के साथ कैफीन का सेवन किया, उन्होंने छह महीने में शरीर के वजन में लगभग साढ़े पांच किलो वजन कम किया। इसी समय, उनमें वसा द्रव्यमान के नुकसान का अनुपात 11 से 1 था। ये संकेतक प्लेसीबो समूह के परिणामों की तुलना में लगभग दो गुना अधिक हैं। यह भी ध्यान दें कि रक्तचाप में कोई अंतर दर्ज नहीं किया गया था।
हमें संयुक्त राज्य अमेरिका में एक बहुत लोकप्रिय दवा, मेटाबोलाइफ के परीक्षणों के बारे में भी बताना चाहिए, जिसमें कैफीन और एफेड्रा शामिल हैं। अध्ययन दो महीने तक चला और इसमें अधिक वजन वाले स्वस्थ पुरुषों और महिलाओं को शामिल किया गया। अध्ययन की शुरुआत में 60 से अधिक प्रतिभागी थे, और 48 ने प्रयोग पूरा किया।
सभी विषयों ने एक ही आहार और व्यायाम कार्यक्रम का उपयोग किया। नतीजतन, दवा लेने वाले लोगों ने महत्वपूर्ण वजन घटाने का अनुभव किया, जो कि प्लेसबो का इस्तेमाल करने वालों की तुलना में लगभग 4 गुना अधिक था।
इसके अलावा, कोई गंभीर दुष्प्रभाव नहीं थे। सबसे अधिक बार, विषयों ने प्रयोग के पहले दिनों में सिरदर्द और नींद की गड़बड़ी का उल्लेख किया। यह कहा जाना चाहिए कि शरीर पर कैफीन और इफेड्रा के प्रभावों पर बहुत सारे अध्ययन किए गए हैं। सभी के उत्कृष्ट परिणाम थे और कोई गंभीर दुष्प्रभाव नहीं थे।
बेशक, दुष्प्रभाव होते हैं। हालांकि, कई प्रयोगों के दौरान, यह पाया गया कि 90 मिलीग्राम इफेड्रिन की दैनिक खुराक, 3 खुराक में विभाजित, कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं डालती है। 150 मिलीग्राम से अधिक की दैनिक खुराक का उपयोग करने पर दुष्प्रभाव संभव हैं। आज कैफीन और इफेड्रा कई वजन घटाने वाले सप्लीमेंट्स में पाए जाते हैं। उनकी प्रभावशीलता न केवल नैदानिक परीक्षणों में, बल्कि मानव उपयोग में भी सिद्ध हुई है। जब प्राकृतिक वसा बर्नर की बात आती है, तो इफेड्रा / कैफीन मिश्रण सबसे शक्तिशाली और प्रभावी होता है।
इफेड्रा और इफेड्रिन के बारे में अधिक जानकारी के लिए यह वीडियो देखें:
