एफेड्रिन एक लोकप्रिय फैट बर्नर है, लेकिन इफेड्रा के बारे में कम ही लोग जानते हैं। एफेड्रा और शरीर सौष्ठव में इसके उपयोग के बारे में पूरी सच्चाई का पता लगाएं। बहुत से लोग, खासकर जो अधिक वजन वाले हैं, वे एफेड्रिन के बारे में जानते हैं। वहीं, एफेड्रा अभी भी कई लोगों के लिए एक बड़ा रहस्य है। एफेड्रिन के बारे में सभी जानकारी उपलब्ध है, लेकिन मुख्य रूप से सिंथेटिक पदार्थ को संदर्भित करता है। आज आप शरीर सौष्ठव में एफेड्रा के बारे में पूरी सच्चाई जानेंगे।
एफेड्रा क्या है और इसका उपयोग शरीर सौष्ठव में किस लिए किया जाता है?
एफेड्रा आसपास के सबसे लोकप्रिय थर्मोजेनिक सप्लीमेंट्स में से एक है। यह पदार्थ महुआंग के पौधे से उत्पन्न होता है। यह यूरोप, एशिया और अमेरिका में बढ़ता है। सिंथेटिक एफेड्रिन भी पौधों की सामग्री से प्राप्त होता है। अधिकांश वैज्ञानिक इस दवा को बीटा -2 प्रतिपक्षी के रूप में वर्गीकृत करते हैं, लेकिन हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि पदार्थ बीटा -3 रिसेप्टर्स के साथ भी बातचीत कर सकता है, जो सफेद फाइबर में सबसे अधिक सक्रिय हैं। प्राकृतिक और कृत्रिम दोनों तरह के पदार्थ उत्कृष्ट वसा बर्नर हैं।
एफेड्रा में अल्कलॉइड के समूह से संबंधित 5 पदार्थ होते हैं। इनमें से अब तक का सबसे अधिक अध्ययन स्यूडोफेड्रिन है, जो बड़ी संख्या में विभिन्न दवाओं का हिस्सा है। एफेड्रा में निम्नलिखित एल्कलॉइड होते हैं:
- नॉरप्स्यूडोएफ़ेड्रिन;
- एफेड्रिन;
- मेथिलफेड्रिन;
- नोरेफेड्रिन;
- स्यूडोफेड्रिन।
इफेड्रा और एफेड्रिन कैसे भिन्न हैं
कुछ राज्यों ने कृत्रिम इफेड्रिन की बिक्री पर प्रतिबंध लगा दिया है, जो पौधे एल्कलॉइड पर लागू नहीं होता है। चूंकि एफेड्रा में कृत्रिम एफेड्रिन के समान पदार्थ होते हैं, इसलिए यह माना जा सकता है कि उनके पास समान गुण हैं। एफेड्रा का अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है और यह आपको शरीर सौष्ठव में इसके उपयोग के बारे में पूरी सच्चाई का पता लगाने की अनुमति देगा।
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, इफेड्रिन एल्कलॉइड महुआंग पौधे से प्राप्त किए जाते हैं और फिर भोजन की खुराक बनाने के लिए उपयोग किए जाते हैं। शरीर पर इन पदार्थों की क्रिया के तंत्र को बेहतर ढंग से समझने के लिए, आपको "आधा जीवन" शब्द को समझना चाहिए।
आधा जीवन उस समय की लंबाई है जिसके दौरान शरीर प्राप्त पदार्थ के आधे हिस्से को संसाधित करता है। उदाहरण के लिए, जब वे कहते हैं कि किसी पदार्थ का आधा जीवन 12 घंटे का होता है, तो इस समय के बाद, उस पदार्थ की कुल मात्रा का आधा हिस्सा जो एक व्यक्ति ने खाया है, शरीर में रहेगा। ऐसे पांच चक्रों से गुजरने के बाद पदार्थ पूरी तरह से निकल जाएगा। टैबलेट के रूप में उपलब्ध कृत्रिम एफेड्रिन का आधा जीवन 5.74 घंटे है। हाल के एक अध्ययन में, प्राकृतिक एल्कलॉइड एफेड्रिन के आधे जीवन का पता लगाना संभव था। इस मुद्दे को स्पष्ट करने के लिए, विषयों को प्रत्येक को एफेड्रा के साथ चार कैप्सूल दिए गए। एक ampoule में 19.4 मिलीग्राम पदार्थ होता है। इस खुराक को संयोग से नहीं चुना गया था। कृत्रिम एफेड्रिन के आधे जीवन के अध्ययन में, पदार्थ का उपयोग 20 मिलीग्राम की मात्रा में किया गया था। अध्ययन के प्रतिभागियों ने पौधे आधारित एफेड्रिन को कृत्रिम के समान मात्रा में लिया, और इसके परिणामस्वरूप, प्राकृतिक अल्कलॉइड का आधा जीवन 5.2 घंटे था।
सैन फ्रांसिस्को शहर में एक समान रूप से दिलचस्प अध्ययन किया गया था। वैज्ञानिकों ने एक ही प्रयोग से हृदय गति और रक्तचाप पर एक प्राकृतिक दवा के प्रभाव की जांच करने का निर्णय लिया। पदार्थ का आधा जीवन और शिखर सांद्रता भी मापा गया। चूंकि अब यह आधा जीवन है जो हमारे लिए सबसे महत्वपूर्ण है, हम केवल प्रयोग के इस भाग के बारे में बात करेंगे।
एक कैप्सूल में 100 मिलीग्राम कैफीन और 10 मिलीग्राम एफेड्रा होता है।विषयों के दूसरे समूह ने 175 ग्राम कैफीन और 23.7 मिलीग्राम एफेड्रिन के मिश्रण का सेवन किया। नतीजतन, यह पाया गया कि आधा जीवन सिर्फ छह घंटे से अधिक था। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अध्ययन प्रतिभागियों ने पदार्थ की विभिन्न खुराकें लीं। हालांकि, इसने वैज्ञानिकों को निष्कर्ष निकालने से नहीं रोका। उस पौधे और कृत्रिम एफेड्रिन के लगभग समान पैरामीटर हैं।
एफेड्रिन और कैफीन मिश्रण पर अध्ययन
फिलहाल, इफेड्रा/कैफीन मिश्रण के कई प्रकाशित अध्ययन हैं। यह आपको शरीर सौष्ठव में एफेड्रा के बारे में पूरी सच्चाई का पता लगाने की अनुमति देगा। तो, एक प्रयोग के दौरान, 160 से अधिक लोगों ने भाग लिया, दो समूहों में विभाजित किया गया। पहले समूह ने कैफीन और एफेड्रा का सेवन किया और दूसरे समूह को प्लेसबो दिया गया।
प्रत्येक विषय के पोषण कार्यक्रम नियमित थे, लेकिन उन्होंने खपत वसा की मात्रा की निगरानी की। सभी अध्ययन प्रतिभागियों ने सप्ताह में तीन बार 30 मिनट तक पैदल यात्रा की। सबसे पहले, वैज्ञानिकों द्वारा लोगों को दैनिक आधार पर देखा गया, और फिर महीने में एक बार उनकी जांच की जाने लगी।
नतीजतन, यह पाया गया कि जब कैफीन के साथ एफेड्रा संयंत्र का सेवन किया गया, तो विषयों ने वजन घटाने का अनुभव किया जो कि नियंत्रण समूह के मुकाबले दोगुना था। जले हुए वसा और शरीर के वजन का अनुपात 16:1 था। इसके अलावा, हृदय की लय में थोड़ा बदलाव आया, लेकिन किसी भी विषय में अतालता नहीं थी।
यह कहा जाना चाहिए कि पांच विषयों ने दबाव में वृद्धि को महत्वपूर्ण माना और प्रयोग जारी रखने से इनकार कर दिया। भविष्य में दोनों समूहों के प्रतिनिधियों के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं देखा गया। उनमें से कुछ ने हल्के दुष्प्रभाव विकसित किए, जैसे हृदय गति में वृद्धि, शुष्क मुँह, और परेशान नींद पैटर्न। इसके अलावा, समान प्रभाव दो समूहों में नोट किए गए थे।
प्रयोग के इन परिणामों ने यह कहना संभव बना दिया कि जब स्वस्थ लोग जो अधिक वजन वाले होते हैं, जब इफेड्रा और कैफीन के संयोजन का उपयोग करते हैं, तो वे एक निश्चित आहार कार्यक्रम और व्यायाम का पालन करने पर अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। बेशक, इफेड्रा का उपयोग करने से पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है। इफेड्रा के साइड इफेक्ट बहुत मामूली हैं जिनका उल्लेख किया जाना चाहिए।
इफेड्रिन, इफेड्रा क्या हैं और शरीर सौष्ठव में पदार्थ का उपयोग कैसे किया जाता है, इस बारे में अधिक जानकारी के लिए यह वीडियो देखें:
