एक धूपघड़ी में एक कमाना प्रक्रिया क्या है, रंग और त्वचा के प्रकार के आधार पर कृत्रिम पराबैंगनी विकिरण की किरणों के तहत रहने के लिए संभावित मतभेद और नियम। एक समान चॉकलेट त्वचा प्राप्त करने के लिए एक कमाना बिस्तर में कमाना एक त्वरित और अपेक्षाकृत सुरक्षित विकल्प है। एक तन पाने के लिए, बस कुछ ही बार पराबैंगनी लैंप के साथ कमरे का दौरा करना पर्याप्त है। लेकिन साथ ही, सुरक्षा आवश्यकताओं और नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है ताकि एपिडर्मिस को नुकसान न पहुंचे।
मैं कितनी बार धूप सेंक सकता हूं और धूपघड़ी जा सकता हूं
खुले समुद्र तटों पर जाने से पहले, धूपघड़ी सर्दियों और वसंत में निष्पक्ष सेक्स के साथ विशेष रूप से लोकप्रिय है। कई महिलाएं जितनी जल्दी हो सके एक समान चॉकलेट त्वचा का रंग पाने का प्रयास करती हैं और इसलिए जितनी बार संभव हो धूपघड़ी जाना चाहती हैं। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि इस मामले में जल्दबाजी अस्वीकार्य है। आप अक्सर कृत्रिम पराबैंगनी प्रकाश वाले स्नानागार में नहीं जा सकते।
एक समान त्वचा टोन प्राप्त करने के लिए, ज्यादातर मामलों में, धूपघड़ी में चार से छह चक्कर लगाने पड़ते हैं। त्वचा विशेषज्ञों के पास कमाना यात्राओं की आवृत्ति के लिए एक सार्वभौमिक सूत्र है: 50/48, जहां 50 एक वर्ष में कमाना सत्रों की अधिकतम संख्या है, और 48 उनके बीच न्यूनतम घंटों की संख्या है। टैनिंग का सिद्धांत यह है कि पराबैंगनी प्रकाश त्वचा को नुकसान पहुंचाता है। उत्तरार्द्ध, एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में, एक विशेष पदार्थ - मेलेनिन का उत्पादन करता है। यह एपिडर्मिस के भूरे रंग के रंग के लिए जिम्मेदार है। चोट लगने के बाद अपनी त्वचा को शांत होने के लिए एक से दो दिन देना महत्वपूर्ण है। हालांकि, कृत्रिम धूप सेंकने के लिए उपयुक्त शासन चुनते समय, आपको अपनी त्वचा की व्यक्तिगत विशेषताओं को भी ध्यान में रखना चाहिए। चार मुख्य प्रकार के एपिडर्मिस हैं जिनके लिए त्वचा विशेषज्ञों ने कमाना बिस्तरों की यात्राओं की आवृत्ति के लिए दिशानिर्देश विकसित किए हैं:
- सेल्टिक प्रकार … इस प्रकार में लगभग दो प्रतिशत यूरोपीय शामिल हैं। ऐसे लोगों को बहुत हल्की सफेद-गुलाबी त्वचा की विशेषता होती है, उनमें अक्सर झाईयां और लाल बाल, हल्की आंखें होती हैं। इन लोगों के एपिडर्मिस में वर्णक व्यावहारिक रूप से नहीं बनता है, इसलिए सूर्य के संपर्क में अक्सर जलन होती है, न कि सनबर्न। इसलिए, "सेल्ट्स" के लिए धूपघड़ी का दौरा करने की बिल्कुल भी सिफारिश नहीं की जाती है। अधिकतम - दीपक के नीचे तीन से पांच मिनट से अधिक नहीं और सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं।
- नॉर्डिक प्रकार … वे हल्की चमड़ी वाले यूरोपीय लोगों का एक समूह हैं जिनकी नीली, धूसर या हरी आँखें, कभी-कभी झाईयां होती हैं। उनके सुनहरे या हल्के भूरे बाल हैं। इन लोगों की त्वचा भी सूरज की किरणों के प्रति काफी संवेदनशील होती है जिससे ये आसानी से जल जाते हैं। हालाँकि, आप सावधानी के साथ धूपघड़ी का दौरा कर सकते हैं। अनुशंसित - सात दिनों के भीतर दो बार से अधिक नहीं।
- मध्य यूरोपीय प्रकार … यह लोगों का सबसे आम समूह है, जो यूरोप की लगभग 80% आबादी के लिए जिम्मेदार है। ऐसे प्रतिनिधियों की त्वचा थोड़ी गहरी होती है, कोई झाई नहीं होती है। बालों का प्राकृतिक रंग - हल्के भूरे से भूरे रंग तक। ये लोग काफी अच्छी तरह से तन जाते हैं, वे आसानी से एक कांस्य त्वचा टोन प्राप्त कर सकते हैं। वे सप्ताह में तीन से चार बार धूपघड़ी जा सकते हैं।
- भूमध्यसागरीय प्रकार … लगभग 8% यूरोपीय इस प्रकार के हैं। उनके काले बाल, आंखें हैं, और उनकी त्वचा स्वाभाविक रूप से काली है। इन लोगों को लगभग कभी सनबर्न नहीं होता है, इसके लिए उनकी आनुवंशिक विशेषताएं जिम्मेदार होती हैं। वे जल्दी से तन जाते हैं और अधिग्रहित त्वचा की टोन लंबे समय तक चलती है। वे कम से कम हर दिन धूपघड़ी में जा सकते हैं, लेकिन, निश्चित रूप से, ऐसा करने के लायक नहीं है, क्योंकि जलने के अलावा, कृत्रिम सूरज त्वचा को अन्य नुकसान भी पहुंचा सकता है - सूखापन का कारण बनता है, पहले बूढ़ा हो जाता है, और भी बढ़ जाता है कैंसर का खतरा।
इसके अलावा, दो और प्रकार के एपिडर्मिस हैं - इंडोनेशियाई और अफ्रीकी अमेरिकी। हालांकि, हमारे अक्षांशों में, ऐसे लोग काफी दुर्लभ हैं, और धूपघड़ी में टैनिंग का मुद्दा उनके लिए बहुत कम प्रासंगिक है, क्योंकि उनकी त्वचा में स्वाभाविक रूप से एक गहरा रंग होता है।
धूपघड़ी में धूप सेंकने के लिए आपको कितने मिनट चाहिए
आपकी त्वचा किसी भी प्रकार की हो, याद रखें कि कमाना बिस्तर में पहला सत्र कम से कम समय में होना चाहिए और पांच मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए, अगर आपकी त्वचा सूरज की रोशनी के प्रति बहुत संवेदनशील नहीं है।
आगे की अवधि व्यक्तिगत आधार पर निर्धारित की जाती है:
- बहुत हल्की त्वचा वाले लोगों को सलाह दी जाती है कि वे अधिकतम 10 मिनट के लिए धूपघड़ी में जाएँ। पहली प्रक्रिया में लगभग तीन मिनट लगते हैं।
- यदि आपकी त्वचा हल्की है, तो कभी-कभी यह जल जाती है, लेकिन सामान्य तौर पर यह टैनिंग के लिए अच्छी तरह से उधार देती है, तो पहले सत्र का समय तीन से पांच मिनट तक होना चाहिए। इसके अलावा, आप प्रक्रिया की अवधि को 10-15 मिनट तक बढ़ा सकते हैं।
- बहुत हल्की त्वचा वाली भूरे बालों वाली महिलाओं के लिए, धूपघड़ी में जाने का समय अधिकतम 20 मिनट है।
- गहरे रंग के लोगों के लिए, सत्र की अधिकतम अवधि भी 20 मिनट है। उनके लिए एक समान त्वचा टोन प्राप्त करने के लिए कुछ प्रक्रियाएं पर्याप्त हैं।
धूपघड़ी का दौरा करने के लिए मतभेद
पहले सत्र से पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि क्या स्वास्थ्य विकृति के साथ धूपघड़ी में धूप सेंकना संभव है, और डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें। आदर्श रूप से, यह एक त्वचा विशेषज्ञ, ऑन्कोलॉजिस्ट और स्त्री रोग विशेषज्ञ है।
सबसे पहले, कृत्रिम पराबैंगनी प्रकाश के साथ धूप सेंकने के लिए कई स्वास्थ्य मतभेद हैं। दूसरे, कुछ दवाएं हैं जो सूर्य के प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता को बढ़ाती हैं और पराबैंगनी प्रकाश से एलर्जी को ट्रिगर कर सकती हैं।
एक धूपघड़ी का दौरा करने के लिए मुख्य मतभेद हैं: विभिन्न स्त्रीरोग संबंधी रोग, मेलेनोमा के लिए आनुवंशिक गड़बड़ी, अंतःस्रावी तंत्र और थायरॉयड ग्रंथि के रोग, सौम्य और घातक नवोप्लाज्म, तपेदिक के गंभीर रूप, ब्रोन्कियल अस्थमा, किसी भी तीव्र बीमारी और पुरानी बीमारियों का गहरा होना।
16 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए धूपघड़ी में जाने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। उनकी त्वचा अभी पूरी तरह से नहीं बनी है और बहुत नाजुक है, इसलिए उस पर जलन आसानी से दिखाई देती है। अगर आपके शरीर पर बहुत सारे तिल या उम्र के धब्बे हैं, तो भी बेहतर है कि आप धूपघड़ी न जाएं।
जिन महिलाओं ने हाल ही में ब्यूटी पार्लर का दौरा किया है और विभिन्न सौंदर्य प्रक्रियाएं की हैं - छीलना, त्वचा का पुनरुत्थान करना, और इसी तरह - कृत्रिम पराबैंगनी प्रकाश के साथ प्रतीक्षा करनी चाहिए। ब्रेक के लिए कम से कम एक महीने इंतजार करने की सलाह दी जाती है। बालों को हटाने के तुरंत बाद धूपघड़ी में जाने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।
बेशक, गर्भवती महिलाओं और स्तनपान के दौरान कृत्रिम धूप में धूप सेंकना नहीं चाहिए। मासिक धर्म के दौरान सोलारियम की सिफारिश नहीं की जाती है। दवाओं के लिए, एंटीबायोटिक्स, हार्मोनल ड्रग्स, एंटीडिपेंटेंट्स, दवाएं जो रक्तचाप को स्थिर करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं, लेते समय धूपघड़ी में धूप सेंकने के लिए इसे contraindicated है। पराबैंगनी प्रकाश उनकी प्रभावशीलता को कम कर सकता है, और बातचीत करते समय, शरीर से अप्रत्याशित प्रतिक्रियाएं होने की संभावना होती है। इसलिए, उपचार की अवधि के दौरान जोखिम न लेना बेहतर है।
पहली बार धूपघड़ी में धूप सेंकने से पहले ठीक से तैयारी कैसे करें
यदि आप कभी कमाना सैलून में नहीं गए हैं, तो यह पता लगाने के लिए कि आपको अपनी पहली यात्रा के लिए क्या चाहिए, एक परीक्षण यात्रा करना सबसे अच्छा है। आम तौर पर, एक मूल किट में निम्नलिखित बुनियादी वस्तुएं शामिल होती हैं:
- तौलिया और चप्पल … ज्यादातर मामलों में, अच्छे सैलून डिस्पोजेबल स्वच्छता आइटम प्रदान करते हैं। लेकिन चूंकि आप पहली बार जा रहे हैं, इसलिए अपना सब कुछ अपने साथ ले जाने में कोई दिक्कत नहीं होगी।
- बालों का बैंड … पराबैंगनी प्रकाश के लंबे समय तक संपर्क में रहने से बालों की स्थिति पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है, इसलिए इसे स्कार्फ या पट्टी से सुरक्षित रखें। हालांकि, कई सैलून डिस्पोजेबल टोपी प्रदान करते हैं।
- कमाना सौंदर्य प्रसाधन … कमाना बिस्तर के मामले में, पारंपरिक समुद्र तट सनस्क्रीन उपयुक्त नहीं हैं। इसलिए, आपको विशेष सौंदर्य प्रसाधन खरीदना होगा।
- चश्मा … वे एक धूपघड़ी में जारी किए गए हैं और अनिवार्य उपयोग के अधीन हैं।
- स्विमिंग सूट … यह अनुशंसित विशेषता है। अपने निपल्स और जननांगों को ढंकना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। कुछ महिलाएं नग्न अवस्था में धूप सेंकना पसंद करती हैं। इस मामले में, आपको कम से कम जननांग क्षेत्र के लिए स्टिकर और पतली गैर-सिंथेटिक पैंटी के साथ निप्पल क्षेत्र को कवर करना चाहिए।
- मेकअप रिमूवर … धूपघड़ी में जाने से पहले मेकअप अवश्य हटा देना चाहिए।
- धूप सेंकने के बाद सौंदर्य प्रसाधन … यह आपके मेकअप बैग में भी होना चाहिए। इसका कार्य पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आने के बाद एपिडर्मिस को मॉइस्चराइज और शांत करना है।
धूपघड़ी में जाने से पहले त्वचा को तैयार कर लेना चाहिए। इसे कई चरणों में करने की अनुशंसा की जाती है यदि आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना धूपघड़ी में धूप सेंकना चाहते हैं। आइए मुख्य चरणों पर विचार करें:
- त्वचा छीलना … सत्र से पहले, हल्का छीलने या स्क्रबिंग करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। हालांकि, इन प्रक्रियाओं को विशेष सैलून में न करें। एक नियम के रूप में, वे गहरी सफाई की पेशकश करते हैं, जिसके बाद एक निश्चित समय के लिए धूपघड़ी का दौरा करना असंभव है। कमाना बिस्तर शुरू होने से लगभग एक घंटे पहले एक शॉवर के दौरान एक हल्का सतही छूटना किया जा सकता है। यह न सिर्फ आपकी त्वचा को साफ करेगा, बल्कि उसकी सतह से मृत त्वचा कोशिकाओं को भी हटा देगा, जिससे आपके टैन को फायदा होगा। वह और भी लेटेगा और अधिक समय तक टिकेगा। आप इन उद्देश्यों के लिए अपने सामान्य पसंदीदा स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं।
- चेहरे का मेकअप हटाना … धूपघड़ी में जाने के लिए यह एक शर्त है। इसके अलावा, सत्र से 2-3 घंटे पहले मेकअप को धोना सबसे अच्छा है। कुछ सौंदर्य प्रसाधन त्वचा में गहराई से प्रवेश करते हैं। आपको शरीर से परफ्यूम को भी धोना चाहिए।
- लिप बाम लगाना … इन क्षेत्रों में त्वचा बहुत नाजुक और पतली होती है। इसलिए, पराबैंगनी लैंप के प्रभाव में, यह सूख जाएगा और छील जाएगा। अपने होठों को हाइजीनिक लिपस्टिक या बाम से ढकने की सलाह दी जाती है।
- तिल और उम्र के धब्बों से सुरक्षा … यह सलाह दी जाती है कि तिल, विशेष रूप से उत्तल, कृत्रिम पराबैंगनी विकिरण की किरणों के नीचे नहीं आते हैं। उन्हें उपयुक्त नैपकिन के साथ कवर करने की सिफारिश की जाती है। उसी तरह, टैटू, विशेष रूप से ताजा वाले, को सीधे विकिरण से बचाया जाना चाहिए।
सौंदर्य प्रसाधनों के साथ धूपघड़ी में धूप सेंकने का तरीका
एक सुंदर और मोहक तन पाने के लिए, पालन करने के लिए सरल नियम हैं। पहले सत्र के दौरान सिफारिशों का पालन करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। सीधे धूपघड़ी में विशेषज्ञों की सलाह को भी ध्यान में रखें, जो उनकी शक्ति को ध्यान में रखते हुए, लैंप के नीचे बिताए गए सटीक समय का संकेत देंगे।
गोरी त्वचा के लिए क्रीम का उपयोग करके टैनिंग बेड में टैन कैसे करें
बहुत हल्की चमड़ी वाले लोगों को धूपघड़ी में सावधानी से और हमेशा सुरक्षात्मक सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग के साथ धूप सेंकने की आवश्यकता होती है।
अगर आप कम समय में खूबसूरत टैन पाना चाहती हैं, तो आपको ब्रोंज़र वाली क्रीम चुनने की सलाह दी जाती है। यह वे हैं जो "स्व-कमाना" की तरह काम करते हुए, कमाना सक्रियकर्ताओं के रूप में कार्य करते हैं, लेकिन पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में अपना प्रभाव दिखाते हैं। इस प्रकार, बहुत गोरी त्वचा वाली महिलाएं बिना किसी नुकसान के एक सुंदर सुनहरी त्वचा प्राप्त कर सकती हैं। यदि आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील है, तो आपको वनस्पति तेलों - जैतून, चंदन वाले उत्पादों का चयन करना चाहिए। इसके अलावा, ऐसे प्रतिनिधियों को जितना संभव हो सके धूपघड़ी का दौरा करना चाहिए, जिसका अर्थ है कि आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि परिणामी तन यथासंभव लंबे समय तक रहता है। इसके लिए विटामिन डी और तरबूज के अर्क के साथ सौंदर्य प्रसाधन हैं। यदि आपकी त्वचा बहुत हल्की (सेल्टिक प्रकार) है, तो ब्रोंज़र वाली क्रीम प्राकृतिक होनी चाहिए और इसमें मेंहदी, अखरोट का अर्क होना चाहिए।
एक सुनहरे रंग के लिए, भूरे रंग की छाया के बजाय, एक त्वरक क्रीम करेगा। यह मेलेनिन के उत्पादन को गति देता है।
जो महिलाएं दूसरे प्रकार की त्वचा से संबंधित हैं और एक हल्का एपिडर्मिस है, लेकिन सूरज की रोशनी के प्रति बहुत संवेदनशील नहीं है, वे प्राकृतिक ब्रोंजर वाली क्रीम का चयन कर सकती हैं। हालांकि, ब्रोंजिंग घटकों की मात्रा को नियंत्रित किया जाना चाहिए। तो, आप कम मात्रा में ब्रोंज़र वाले उत्पाद का उपयोग करके धूप सेंकना शुरू कर सकते हैं। धीरे-धीरे, आप एक उन्नत कमाना प्रभाव वाले उत्पादों के उपयोग के लिए आगे बढ़ सकते हैं। ध्यान रखें कि ब्रोंज़र का प्रभाव कुछ दिनों के बाद समाप्त हो जाता है, लेकिन वास्तविक तन बना रहता है।
बॉडी ब्लश इफेक्ट वाली क्रीम गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए अच्छा प्रभाव देती हैं। वे रक्त प्रवाह में सुधार करने में मदद करते हैं, एपिडर्मिस को ऑक्सीजन देते हैं और एक सुंदर, स्वाभाविक रूप से टैन्ड रंग प्राप्त करते हैं।
सांवली त्वचा के लिए क्रीम का उपयोग करके धूपघड़ी में जल्दी से टैन कैसे करें
धूपघड़ी में टैनिंग क्रीम उन लोगों के लिए एक आवश्यक विशेषता है जो कृत्रिम पराबैंगनी प्रकाश के तहत एक समान और स्वस्थ तन प्राप्त करना चाहते हैं। इस नियम को नजरअंदाज न करें, यह मानते हुए कि आपकी त्वचा सांवली है, जिसका मतलब है कि आपका तन वैसे भी सपाट हो जाएगा। न केवल कमाना बढ़ाने के लिए, बल्कि एपिडर्मिस को मॉइस्चराइज करने के लिए भी विशेष सौंदर्य प्रसाधनों की आवश्यकता होती है। पराबैंगनी प्रकाश त्वचा को कठोर रूप से सूखता है, जिससे वह जल्दी बूढ़ा हो जाता है।
केवल एलर्जी से पीड़ित और बहुत तैलीय एपिडर्मिस वाले लोग जो अपनी त्वचा को सुखाने के लिए पराबैंगनी स्नान करते हैं, वे धूपघड़ी में विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग नहीं कर सकते हैं।
यदि आप प्राकृतिक अंधेरे को बढ़ाने के लिए धूपघड़ी में जाते हैं, चॉकलेट की छाया को और अधिक स्पष्ट करने के लिए, तो एक ब्रोंजर वाली क्रीम चुनें जो आपके रंग के प्रकार के अनुरूप हो। आप त्वरक और झुनझुनी-प्रभाव वाले सौंदर्य प्रसाधनों वाली क्रीम का विकल्प भी चुन सकते हैं। उत्तरार्द्ध रक्त प्रवाह में तेजी लाने में मदद करता है, कम से कम समय में एक समान रंग प्राप्त करने में मदद करता है। हालांकि, ऐसी धूप बढ़ाने वाली क्रीम संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हैं, क्योंकि यह जलन और एलर्जी से भरा होता है।
बिना क्रीम के धूपघड़ी कैसे करें और धूपघड़ी कैसे जाएं
कुछ मामलों में, धूपघड़ी में जाने के लिए विशेष सौंदर्य प्रसाधनों के बजाय वनस्पति तेलों का उपयोग करने की अनुमति है। यह उन मामलों में उचित है जहां एक महिला को एलर्जी की प्रवृत्ति होती है। कमाना बिस्तर पर जाने के लिए अनुशंसित मॉइस्चराइज़र नारियल का तेल, शीया, एवोकैडो, अखरोट, जैतून हैं। उन्हें शुद्ध रूप और संयोजन दोनों में लागू किया जा सकता है। इस मामले में, आप तेज गंध वाले ईथर का उपयोग नहीं कर सकते। टैनिंग सेशन से ठीक पहले तेल लगाने की सलाह दी जाती है। उन्हें पूरे शरीर पर एक पतली, समान परत में लगाया जाना चाहिए।
टैनिंग बेड में त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए जॉनसन बेबी जैसे खनिज कॉस्मेटिक तेलों का उपयोग न करें। ऐसा उत्पाद छिद्रों को बंद कर देगा, त्वचा की सतह पर एक वायुरोधी फिल्म बना देगा, और यहां तक कि थर्मल बर्न भी हो सकता है।
धूपघड़ी में धूप सेंकना सबसे अच्छा कैसे है: सामान्य सिफारिशें
वर्तमान में, दो मुख्य प्रकार के टैनिंग सैलून हैं - क्षैतिज और ऊर्ध्वाधर। ब्यूटी सैलून में इन दोनों प्रकारों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। उनमें टैनिंग की अपनी विशेषताएं हैं।
प्रक्रिया के दौरान आराम करते हुए, क्षैतिज धूपघड़ी में लेटना सुविधाजनक है। इसी समय, शरीर पैरों सहित लगभग पूरी तरह से धूप सेंकता है। हालांकि, एक जोखिम है कि जो क्षेत्र लापरवाह स्थिति में गुना में थे, वे तन से ढके नहीं होंगे। ऐसे क्षेत्र पीले हो सकते हैं। इसके अलावा, जब क्षैतिज रूप से रखा जाता है, तो शरीर का ऊपरी हिस्सा खराब हो जाता है। इसके अलावा, ऐसे बूथ में यूवी लैंप थोड़े कमजोर होते हैं, इसलिए आपको एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी की तुलना में कृत्रिम सूर्य की किरणों के नीचे अधिक समय तक लेटना होगा। वर्टिकल सोलरियम में क्लाइंट को पूरी प्रक्रिया के दौरान खड़ा रहना पड़ता है। साथ ही, वह किसी भी सतह को नहीं छूता है, जिसे अधिक हाइजीनिक माना जाता है। वर्टिकल कैब में शरीर के ऊपरी हिस्से को बेहतर तरीके से टैन्ड किया जाता है। ये धूपघड़ी अधिक शक्तिशाली लैंप से सुसज्जित हैं, इसलिए प्रक्रिया में कम समय लगता है और क्षैतिज बूथ में 15-20 के बजाय 5-10 मिनट तक कम किया जा सकता है।इस तरह का एक छोटा सत्र त्वचा को सूखने और निर्जलीकरण के कम जोखिम के लिए उजागर करता है, और इसे अधिक कोमल माना जाता है। हल्की चमड़ी वाले लोगों को कम बिजली के लैंप वाले क्षैतिज प्रतिष्ठानों में धूप सेंकने की सलाह दी जाती है। लेकिन गहरे रंग के लोग उच्च दबाव वाले लैंप वाले ऊर्ध्वाधर बूथों में सत्र कर सकते हैं। धूपघड़ी में धूप सेंकने का तरीका - वीडियो देखें:
धूपघड़ी में टैनिंग प्राकृतिक से केवल पराबैंगनी किरणों के तहत बिताए गए समय से भिन्न होती है। कृत्रिम सूर्य के तहत सत्रों की अवधि प्राकृतिक सूर्य की तुलना में बहुत कम होती है। इसलिए, त्वचा कम शुष्क होती है, तेजी से उम्र बढ़ने और विभिन्न खतरनाक बीमारियों के विकास का खतरा होता है। हालांकि, अपने स्वास्थ्य को खतरे में न डालने के लिए, टैनिंग सैलून में जाते समय सभी आवश्यकताओं का पालन करना महत्वपूर्ण है।
