सभी लोगों को कभी न कभी दर्द निवारक का उपयोग करना पड़ता है। पता करें कि वे एथलेटिक प्रदर्शन को कैसे प्रभावित करते हैं और क्या आपको उन्हें अपने आहार में शामिल करना चाहिए? सभी को दर्द निवारक का उपयोग करने की आवश्यकता का सामना करना पड़ा। वे हमारे देश के फार्मेसियों में एक विस्तृत श्रृंखला में प्रस्तुत किए जाते हैं। कई एथलीटों के लिए, मांसपेशियों में दर्द से राहत के लिए इन उपायों का उपयोग आदर्श बन गया है। ऐसा लग सकता है कि यह पूरी तरह से उचित कदम है, क्योंकि वे मांसपेशियों में दर्द को प्रभावी ढंग से खत्म करते हैं और एथलीट को प्रशिक्षण जारी रखने का अवसर मिलता है। लेकिन आपको शरीर सौष्ठव में वजन बढ़ने पर दर्द की दवाओं के प्रभाव पर करीब से नज़र डालनी चाहिए।
मांसपेशियों में दर्द के तंत्र
यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि वैज्ञानिकों ने अभी तक प्रशिक्षण के बाद मांसपेशियों के ऊतकों में दर्द की शुरुआत के सभी तंत्रों का पूरी तरह से खुलासा नहीं किया है। आज यह माना जाता है कि वे तंतुओं को सूक्ष्म क्षति का परिणाम हैं। इस परिकल्पना के अनुसार, प्रतिरोध प्रशिक्षण के कारण होने वाली शक्तिशाली शारीरिक गतिविधि के प्रभाव में, सरकोलेममा (सतह झिल्ली) और सिकुड़ा हुआ तत्वों की सतह पर क्षति होती है।
वे कोशिकाओं से कैल्शियम की रिहाई के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करते हैं, जिससे सेलुलर स्तर पर असंतुलन होता है और मांसपेशियों के तंतुओं को अधिक गंभीर नुकसान होता है। यह स्थानीय दर्द और जकड़न की उपस्थिति का कारण है। इसके अलावा, तंतुओं के अंदर दिखाई देने वाली एडिमा से स्थिति बढ़ सकती है, जो तंत्रिका अंत पर दबाव डालती है।
दर्द निवारक साइक्लोऑक्सीजिनेज पर निरोधात्मक प्रभाव के कारण दर्द को खत्म करते हैं। यह पदार्थ एंजाइमों के एक समूह से संबंधित है जो एराकिडोनिक एसिड के विरोधी भड़काऊ प्रोस्टेनोइड में रूपांतरण को तेज करने की क्षमता रखता है।
वैज्ञानिकों ने स्थापित किया है कि मांसपेशियों में होने वाले दर्द के लिए प्रोस्टेनॉयड कम से कम जिम्मेदार होते हैं। प्रोस्टेनोइड्स के संश्लेषण की दर में कमी के कारण, दर्द निवारक गहन प्रशिक्षण के बाद होने वाली परेशानी को कम करते हैं, और आरामदायक व्यायाम करना संभव बनाते हैं। बदले में, भड़काऊ प्रक्रियाएं, जिनके बारे में हमने अभी बात की है, तनाव के लिए मांसपेशियों के अनुकूलन के तंत्रों में से एक हैं। वही प्रोस्टेनॉयड एनाबॉलिक प्रक्रियाओं में शामिल होते हैं और प्रोटीन यौगिकों के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। चूंकि दर्द निवारक प्रोस्टेनॉयड के संश्लेषण की दर को कम करते हैं, इसलिए हम वजन वृद्धि पर उनके नकारात्मक प्रभाव के बारे में बात कर सकते हैं। कई अध्ययन इस धारणा का पूर्ण समर्थन करते हैं।
हालांकि यह कहा जाना चाहिए कि ये परिणाम कुछ हद तक विरोधाभासी निकले। सबसे पहले, यह साबित हुआ कि दर्द निवारक का उपयोग करते समय, प्रोटीन संश्लेषण लगभग आधे से कम हो गया था, लेकिन बाद के प्रयोगों ने इस तथ्य की पुष्टि नहीं की। इसके विपरीत, एक अध्ययन में, इसके प्रतिभागियों ने मांसपेशियों को हासिल करने में भी कामयाबी हासिल की।
साथ ही, इस तथ्य का मतलब यह नहीं हो सकता कि दर्द की दवाएं मांसपेशियों के ऊतकों के विकास को बढ़ावा दे सकती हैं। सबसे पहले, प्रोटीन उत्पादन की दर पर शोध के परिणाम विचार के लिए भोजन प्रदान करते हैं, लेकिन उन्हें मांसपेशियों की वृद्धि में एक कारक के रूप में माना जाना चाहिए। प्रोटीन यौगिकों का तेजी से उत्पादन लंबी अवधि में मांसपेशियों के लाभ की गारंटी नहीं है। यह भी कहा जाना चाहिए कि आम लोगों ने, एथलीटों ने नहीं, लगभग सभी प्रयोगों में भाग लिया।हर कोई समझता है कि एक प्रशिक्षित व्यक्ति और एक सामान्य व्यक्ति में मांसपेशियों को अनुकूलित करने की क्षमता काफी भिन्न होती है।
शरीर सौष्ठव में वजन बढ़ाने पर दर्द निवारक दवाओं के प्रभाव के बारे में बात करते समय सबसे बड़ी संख्या उपग्रह कोशिकाओं पर उनका प्रभाव है। जैसा कि आप जानते हैं, वे पेशी स्टेम कोशिकाएँ हैं और तंतुओं के चारों ओर स्थित होती हैं। वे तब तक निष्क्रिय रहते हैं जब तक शरीर को प्रशिक्षण के बाद ऊतक को पुन: उत्पन्न करने की आवश्यकता नहीं होती है।
उपग्रह कोशिकाओं की मुख्य विशेषता मांसपेशी फाइबर कोशिकाओं में नाभिक की संख्या को बढ़ाने की उनकी क्षमता है। यह बदले में प्रोटीन को संश्लेषित करने की क्षमता में वृद्धि की ओर जाता है। शक्ति प्रशिक्षण के प्रभाव में, प्रोटीन उत्पादन की सामान्य दर अब पर्याप्त नहीं है और उपग्रह कोशिकाएं बचाव में आती हैं।
तनाव के तहत, वे विभाजित होना शुरू कर देते हैं और, परिणामस्वरूप, मांसपेशियों के ऊतकों के तंतुओं के साथ विलीन हो जाते हैं, प्रोटीन यौगिकों के संश्लेषण को तेज करते हैं और जिससे फाइबर का विकास होता है। वैज्ञानिकों का सुझाव है कि उपग्रह कोशिकाओं की भागीदारी के बिना अतिवृद्धि असंभव होगी। आइए दर्द निवारक दवाओं पर वापस जाएं। हम पहले ही कह चुके हैं कि उनके पास प्रोस्टेनॉयड के संश्लेषण को बाधित करने की क्षमता है, जो बदले में उपग्रह कोशिकाओं के विभाजन को तेज करता है। नतीजतन, हम बोल सकते हैं। कि लंबे समय तक दर्द निवारक के उपयोग से वजन बढ़ने पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि यदि आप नियमित रूप से दर्द निवारक दवाओं का उपयोग नहीं करते हैं, तो आपको डरने की कोई बात नहीं है। एक और बात यह है कि यदि इन दवाओं का अक्सर उपयोग किया जाता है, तो आपको इस कदम की उपयुक्तता के बारे में सोचना चाहिए।
आज शरीर सौष्ठव में वजन बढ़ाने पर दर्द की दवाओं के प्रभावों के बारे में बहुत कम जानकारी है, क्योंकि बहुत कम शोध हुआ है। यह तथ्य ऊतक अतिवृद्धि की प्रक्रिया पर दवाओं के प्रभाव का पूरी तरह से आकलन करना संभव नहीं बनाता है। जो शोध परिणाम पहले ही प्राप्त हो चुके हैं, उन्हें सावधानी के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए। यह इस तथ्य के कारण है कि आम लोगों और ज्यादातर मामलों में बुढ़ापे ने उनमें भाग लिया।
उपग्रह कोशिकाओं पर दर्द निवारक के प्रभाव को जानने के बाद, यह माना जाना चाहिए कि लंबे समय तक उपयोग के साथ, उनका अतिवृद्धि पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। कुछ स्थितियों में, आपके लिए औषधीय सहायता और दर्द से राहत के बिना करना मुश्किल होगा, लेकिन यह अक्सर करने योग्य नहीं होता है।
दर्द की गोलियों के शरीर पर प्रभाव के बारे में अधिक जानकारी के लिए यह वीडियो देखें:
