सभी लड़कियां आकर्षक दिखना चाहती हैं। ऐसा करने के लिए आपको अपने शरीर पर काम करने की जरूरत है। पता करें कि स्टेरॉयड लड़कियों को कैसे प्रभावित करता है। कभी-कभी लड़कियां आईने में अपना प्रतिबिंब देखकर समझ जाती हैं कि उनकी जीवन शैली को बदलना जरूरी है। हर कोई आकर्षक दिखना चाहता है और इसे बॉडीबिल्डिंग के जरिए हासिल किया जा सकता है।
वैज्ञानिकों ने सिद्ध किया है कि शक्ति प्रशिक्षण कई लाभ लाता है और कई समस्याओं का समाधान कर सकता है। सप्ताह में एक घंटा भी बहुत प्रभावी हो सकता है। जो लोग दुनिया के शीर्ष एथलीटों की तरह दिखने का सपना देखते हैं, उन्हें उसी के अनुसार प्रशिक्षण लेने की जरूरत है।
पुरुषों के लिए मसल्स मास हासिल करना भी मुश्किल होता है। लड़कियों के लिए अपना मसल्स मास बढ़ाना कई गुना ज्यादा मुश्किल होता है। इसके अलावा, यदि महिला के शरीर में परिवर्तन महत्वपूर्ण हैं, तो यह स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचा सकता है।
पेशीय ऊतक कोशिकाएं विभाजित और गुणा नहीं कर सकतीं, लेकिन केवल उनके आकार को बढ़ाने की क्षमता रखती हैं। बड़े पैमाने पर लाभ की दर उन कोशिकाओं की संख्या पर निर्भर करती है जो किसी व्यक्ति को प्रकृति द्वारा संपन्न की गई हैं। इसी समय, निर्माण सामग्री - प्रोटीन यौगिकों के बिना मांसपेशियों की वृद्धि संभव नहीं है। पेशेवर बॉडीबिल्डर कठोर आहार पोषण कार्यक्रमों का उपयोग करते हैं जिसमें सभी पोषक तत्व उचित अनुपात में होते हैं।
सबसे पहले, वे वसा के सेवन को सीमित करते हैं। इस पोषक तत्व के बिना, पुरुषों के लिए यह बहुत आसान है, लेकिन मुख्य बात यह अति नहीं है। दरअसल, मानव शरीर में वसा न केवल त्वचा के नीचे होती है, बल्कि आंतरिक अंगों को भी ढक लेती है। अगर वजन घटाना ज्यादा होगा तो शरीर इस आंतरिक वसा का सेवन करने लगेगा। इससे बुरे परिणाम हो सकते हैं।
महिलाएं वसा पर अधिक निर्भर होती हैं। सबसे पहले, यह वसा है जो महिला हार्मोन - एस्ट्रोजेन के संश्लेषण के लिए घटकों में से एक है। दूसरे, ब्रेस्ट शेप का भी सीधे तौर पर फैट से संबंध होता है। और पुरुष मुख्य रूप से महिला शरीर के इस हिस्से पर ध्यान देते हैं।
महिला शरीर सौष्ठव और स्टेरॉयड
प्रत्येक व्यक्ति किसी भी व्यवसाय में शीघ्र परिणाम प्राप्त करना चाहता है। हालांकि, शरीर सौष्ठव में, भीड़ अनावश्यक है। सही प्रशिक्षण और पोषण कार्यक्रमों के साथ, आप हर महीने लगभग 2 प्रतिशत शरीर की चर्बी कम कर सकते हैं। यह बहुत अच्छा परिणाम है। कुछ महीनों के प्रशिक्षण के बाद, आप नोटिस कर पाएंगे कि आपके फिगर में कैसे सुधार हुआ है।
आज, प्रशिक्षण की मदद से एक महिला के शरीर के निर्माण को "फिटनेस" का मूलमंत्र कहा जाता है। हालांकि, प्रत्येक लड़की अपने लक्ष्यों का पीछा करती है, जिसके आधार पर प्रशिक्षण कार्यक्रम तैयार किया जाता है। इसके अलावा, काम भी उसे प्रभावित करता है।
हल्के शारीरिक श्रम में लगी महिला की तुलना में एक कार्यालय कार्यकर्ता के लिए कार्यभार का स्तर अलग होगा। उम्र के साथ भी यही स्थिति है। शरीर सौष्ठव और फिटनेस के बीच एक गंभीर अंतर है। बॉडीबिल्डिंग में मसल्स मास सबसे पहले आता है। बदले में, फिटनेस को एक सामंजस्यपूर्ण शरीर बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है और जो लड़कियां फिटनेस में लगी हुई हैं, वे निश्चित रूप से कई लोगों को पसंद आएंगी। फिटनेस न केवल आपको अपनी इच्छा से शरीर बनाने की अनुमति देता है, बल्कि शरीर की सभी प्रणालियों के प्रदर्शन पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है। बहुत बार लड़कियों का मानना होता है कि अगर वे स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करना शुरू कर देंगी तो वे अपना स्त्रीत्व खो देंगी। हालांकि, अगर आप हॉल में जाते हैं, तो बड़ी मांसपेशियों वाली महिलाओं को ढूंढना असंभव है। महिला शरीर मांसपेशियों को प्राप्त करने का विरोध करता है, और महिलाओं के लिए बड़ी मांसपेशियों को पंप करना बेहद मुश्किल होता है।यह केवल पेशेवर एथलीटों द्वारा प्राप्त किया जा सकता है जिन्होंने कई वर्षों तक कड़ी मेहनत की है और अक्सर स्टेरॉयड का उपयोग करते हैं। नियमित शक्ति प्रशिक्षण के साथ, आप केवल स्त्री और आकर्षक रहते हुए अपने शरीर में सुधार करेंगे।
यह स्वीकार किया जाना चाहिए कि आज पेशेवर महिला शरीर सौष्ठव में बड़े बदलाव हुए हैं और, बड़े पैमाने पर, अध: पतन के रास्ते पर है। बड़ी मांसपेशियां निश्चित रूप से किसी लड़की को आकर्षक नहीं बनाएंगी। लेकिन फिर, कुछ महिलाएं अपने शरीर को मजबूत मर्दानगी की स्थिति में लाने की कोशिश क्यों करती हैं?
वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि शरीर सौष्ठव में "मांसपेशियों की शिथिलता" नामक एक मानसिक विकार है। यह न केवल पुरुषों को, बल्कि लड़कियों को भी प्रभावित करता है। इस अवस्था में व्यक्ति केवल अपनी मांसपेशियों की परवाह करता है। मसल डिस्मॉर्फिया की स्थिति में, लोग मसल्स मास खोने से डरते हैं और यही कारण है कि वे हॉल में भारी मात्रा में समय बिताते हैं।
यदि कोई लड़की सप्ताह में पांच दिन से अधिक शक्ति प्रशिक्षण में संलग्न होती है, तो वह शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है। सभी पेशेवर बॉडीबिल्डर पुरुषों की तरह ही स्टेरॉयड का उपयोग करते हैं। यह उन्हें अपेक्षाकृत जल्दी मांसपेशियों को प्राप्त करने में सक्षम बनाता है। अन्यथा, वे उच्च परिणामों पर भरोसा नहीं कर पाएंगे। यह स्टेरॉयड है जो एक महिला को उसके स्त्रीत्व से वंचित करता है। जितनी अधिक महिला एथलीटों ने स्टेरॉयड का उपयोग करना शुरू किया, उतनी ही कम दिलचस्प महिला शरीर सौष्ठव प्रतियोगिताएं बन गईं।
स्टेरॉयड लड़की के शरीर के लिए एक बड़ा खतरा है। सभी दवाएं टेस्टोस्टेरोन से प्राप्त होती हैं। यह एक पुरुष हार्मोन है, जिसे महिला शरीर द्वारा कम मात्रा में संश्लेषित किया जाता है। यदि स्टेरॉयड की मदद से टेस्टोस्टेरोन का स्तर कृत्रिम रूप से बढ़ाया जाता है, तो बड़ी संख्या में दुष्प्रभाव दिखाई दे सकते हैं। यहाँ सबसे आम हैं:
- मुंहासा;
- शरीर के बाल विकास;
- पेट की दीवार खिंच जाती है, जिससे पाचन प्रक्रिया जटिल हो जाती है;
- आक्रामकता बढ़ जाती है;
- आवाज कर्कश हो जाती है;
- भगशेफ की अपरिवर्तनीय वृद्धि;
- हृदय और संवहनी प्रणाली के विकार।
बेशक, सभी एनाबॉलिक स्टेरॉयड शरीर में ऐसी गड़बड़ी पैदा नहीं कर सकते हैं, बशर्ते कि उनका उचित मात्रा में उपयोग किया जाए। हालांकि, पूरी बात यह है कि शरीर धीरे-धीरे स्टेरॉयड के अनुकूल हो जाता है और पिछली खुराक कम प्रभावी हो जाती है। इस कारण से, उन्हें बढ़ाना होगा, और परिणामस्वरूप, शरीर में परिवर्तन अपरिवर्तनीय हो सकते हैं।
महिलाओं का शरीर सौष्ठव एक बेहतरीन खेल है जो लड़कियों को आकर्षक बनाते हुए उनके शरीर को आकार देने की अनुमति देता है। लेकिन यह केवल स्वस्थ शरीर सौष्ठव पर लागू होता है, जिसमें अनाबोलिक दवाओं के लिए कोई जगह नहीं होती है।
इस वीडियो में देखें बिकनी फिटनेस टूर्नामेंट में महिला प्रतियोगियों का प्रदर्शन:
