यह लेख आपको सिखाएगा कि गर्दन की लोच और सुंदरता को बनाए रखने के लिए, साथ ही साथ इसकी युवावस्था और प्राकृतिक उपस्थिति को लंबे समय तक बनाए रखने के लिए क्या और कैसे करना है। एक सुंदर, टोंड शरीर, कोमल और अच्छी तरह से तैयार चेहरा, हमेशा साफ-सुथरा और आकर्षक मैनीक्योर नहीं - ये पहले बाहरी संकेतक हैं जिन पर ध्यान दिया जाता है। लेकिन, दुर्भाग्य से, कई निष्पक्ष सेक्स, प्राकृतिक त्वचा के रंग, हल्के ब्लश, लंबी और गहरी पलकों, कर्ल की खोज में, गर्दन के बारे में भूल जाते हैं।
लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि एक महिला की गर्दन की त्वचा बहुत नाजुक होती है, मांसपेशियों की टोन का स्तर काफी कम होता है और कम से कम चमड़े के नीचे की चर्बी होती है। इन सभी बिंदुओं को ध्यान में रखते हुए, आपको अपने लिए यह तय करने की आवश्यकता है कि क्या आप चाहते हैं, थोड़ी देर के बाद, आपका चेहरा, जिसका आपने ध्यान से पालन किया, युवा और सुंदरता से चमक गया, और गर्दन, जिसे भुला दिया गया था, में सुंदर उपस्थिति नहीं थी, दोहरी ठुड्डी और ढीली त्वचा? आपको अपनी गर्दन की सुंदरता पर ध्यान देने की आवश्यकता है, तब नहीं जब समस्याएं पहले से ही स्पष्ट रूप से दिखाई दे रही हों, बल्कि उन्हें प्रारंभिक अवस्था में रोकने के लिए, क्योंकि किसी चीज को ठीक करने की तुलना में रोकना हमेशा आसान होता है।
गर्दन की जल्दी बुढ़ापा रोकने के नियम
- 25 वर्ष वह उम्र है जिससे गर्दन की त्वचा की स्थिति की निगरानी शुरू करना पहले से ही आवश्यक है, खासकर यदि इस समय तक आपने मानव के निर्दिष्ट क्षेत्र में त्वचा की सामान्य स्थिति में सुधार करने के लिए कुछ भी नहीं किया है। तन।
- एक बार और सभी के लिए एक उच्च तकिया के बारे में भूल जाओ, क्योंकि इस तरह की मुद्रा का ग्रीवा रीढ़ पर और सामान्य रूप से गर्दन की सुंदरता पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। कई वर्षों तक सोने की यह स्थिति आप में "वार्षिक छल्ले" बनाती है, दूसरे शब्दों में, एक क्षैतिज व्यवस्था की बहुत गहरी तह, जिसे हटाना व्यावहारिक रूप से असंभव है।
- जब आप नहाते हैं, तो आलसी न हों और कुछ मिनट डिकोलेट और गर्दन के क्षेत्र में समर्पित करें, उन्हें हाइड्रोमसाज के साथ लाड़ करें और थोड़ी देर बाद आप परिणाम का आनंद लेंगे। आप समय-समय पर कंट्रास्ट शावर (या तो ठंडा पानी या गर्म पानी) कर सकते हैं। परिणाम एक समान त्वचा टोन, चिकनाई और रेशमीपन होगा।
- आपको कभी भी चेहरे और गर्दन दोनों के लिए एक ही क्रीम का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। दरअसल, वर्तमान समय में, यह कुछ भी नहीं है कि कई क्रीम का आविष्कार किया गया है जो केवल डिकोलेट और गर्दन क्षेत्र के लिए उपयुक्त हैं। अपने आप को और अपनी गर्दन को लाड़-प्यार करने के इन अवसरों की उपेक्षा न करें।
- जिम्नास्टिक सबसे महत्वपूर्ण गतिविधियों में से एक है जो त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकेगा। यह जिम्नास्टिक न केवल बेहतर रक्त परिसंचरण में योगदान देगा, बल्कि यह दोहरी ठुड्डी के खिलाफ लड़ाई में भी मदद कर सकता है, जो वर्षों से सामान्य शरीर के वजन वाली महिलाओं में भी दिखाई देता है।
- सही मुद्रा एक ऐसी चीज है जो न केवल रीढ़ की हड्डी को मोड़ती है, बल्कि गर्दन को लंबे समय तक जवां बनाए रखने में भी मदद करती है। लेटते समय, अपनी तरफ से ज्यादा समय अपनी पीठ के बल बिताने की कोशिश करें। आखिरकार, यदि आप लंबे समय तक किसी भी तरफ झूठ बोलते हैं, तो परिणाम डायकोलेट पर खांचे और झुर्रियों का निर्माण होगा।
एक और टिप, यदि आपका काम कंप्यूटर या यहां तक कि एक गतिहीन रोबोट पर लंबा समय बिताना है, तो आपको कभी-कभी अपने कंधों को सीधा करने की आवश्यकता होती है, जिससे सिर को अलग-अलग दिशाओं में घुमाया जाता है। इन आंदोलनों से न केवल डायकोलेट, रीढ़, गर्दन, बल्कि चेहरे में भी रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद मिलेगी, और एक और प्लस यह है कि यह पूरे शरीर में तनाव और थकान को दूर करेगा। चेहरे और गर्दन दोनों के लिए, त्वचा की देखभाल में सफाई सबसे महत्वपूर्ण क्रियाओं में से एक है। सबसे आसान और आसान काम है साबुन और गर्म पानी से धोना। आप जड़ी बूटियों का काढ़ा बना सकते हैं: पुदीना, लिंडेन, कैमोमाइल, नींबू बाम, या यहां तक \u200b\u200bकि बर्च की कलियां भी उपयुक्त हैं। एक कपास झाड़ू या डिस्क का उपयोग करके, अपनी गर्दन को धीरे से पोंछें, हमें ये शोरबा पसंद हैं। आप घर पर भी लोशन बना सकते हैं, उदाहरण के लिए:
- हम 100 जीआर लेते हैं।खट्टा क्रीम, इसे एक जर्दी के साथ मिलाएं, फिर जोड़ें? वोदका का एक बड़ा चमचा और आधा साइट्रस (नारंगी या नींबू) का रस;
- एक मध्यम ककड़ी को कद्दूकस करें, इस दलिया में 5: 1 के अनुपात में वोदका डालें (दलिया के 1 भाग वोदका के 5 भाग), और 10 दिनों के लिए छोड़ दें।
ये लोशन कई दिनों तक इस्तेमाल किए जा सकते हैं, लेकिन इन्हें फ्रिज में रखने की जरूरत होती है ताकि ये बेकार न जाएं।
गर्दन की जवांपन बनाए रखने के लिए मास्क
- खमीर आटा मुखौटा। यह उत्कृष्ट मुखौटा साधारण खमीर आटा से बना है, जिससे पाक प्रेमियों द्वारा पाई या बन्स बेक किए जाते हैं। तैयार आटे से एक टुकड़ा काट लें, इसे एक पतली रिबन के साथ रोल करें और इसे अपनी गर्दन के चारों ओर लपेटें, इसे नरम स्कार्फ या नियमित स्कार्फ से ढक दें। आटा आपकी गर्दन को सभी उपयोगी विटामिन देता है, त्वचा के कायाकल्प पर लगन से काम कर रहा है, आप इस समय अपनी मिठाई तैयार कर रहे हैं, दोहरा आनंद और दोहरा लाभ प्राप्त कर रहे हैं।
- आलू और शहद का मास्क। इस मास्क के लिए आपको एक जर्दी के साथ दो उबले आलू चाहिए, फिर उसमें 1 चम्मच डालें। सरसों का तेल, 1 चम्मच। ग्लिसरीन, 1 चम्मच। ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस और 1 चम्मच। शहद। सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं और एक चौड़ी पट्टी पर लगाएं, अधिमानतः 4 परतों में। इस "संपीड़न" के साथ हम गर्दन को सिलोफ़न और एक नरम दुपट्टे के साथ लपेटते हैं। हम बिस्तर पर लेट जाते हैं, पहले गर्दन के नीचे एक रोलर रखते हैं, और 20-25 मिनट के लिए लेट जाते हैं। इस प्रक्रिया के बाद, अपनी गर्दन को पानी से धो लें और लोशन या क्रीम से फैलाएं। इस प्रक्रिया को सप्ताह में कम से कम एक बार करें और जल्द ही आप देखेंगे कि झुर्रियाँ कैसे कम हो जाती हैं, और त्वचा रेशमी, लोचदार और टोंड हो जाती है।
- पौष्टिक पनीर का मुखौटा। इस मास्क के लिए आपको 2 बड़े चम्मच चाहिए। एल 9% पनीर, 1 चम्मच। खट्टा क्रीम, 25% वसा, 1 चम्मच। सूरजमुखी तेल और 1 चिकन जर्दी। हम इस मास्क के सभी घटकों को मिलाते हैं और इसे अच्छी तरह से रगड़ते हैं, फिर इस द्रव्यमान को डिकोलेट और गर्दन के क्षेत्र पर लगाते हैं, और 20 मिनट के लिए लेट जाते हैं। फिर हम मास्क के अवशेषों को गर्म पानी से धोते हैं और त्वचा पर किसी तरह का मॉइस्चराइजर लगाते हैं। इस मास्क को हफ्ते में एक बार करना काफी होगा।
वैसे, ये सभी मास्क चेहरे पर किए जा सकते हैं, बेशक, त्वचा का प्रकार हर जगह एक जैसा है। याद रखें कि मास्क किसी भी घटक से बनाया जा सकता है, चाहे वह जैम, सेब प्यूरी, ककड़ी दलिया हो। प्रकृति आपको जो देती है उसका उपयोग करें, और आपकी त्वचा कृतज्ञता में स्वास्थ्य और सुंदरता की सांस लेगी।
अपनी गर्दन की त्वचा को जवां और सुंदर कैसे बनाए रखने के लिए और सुझावों के लिए, इस वीडियो को देखें:
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