सेल्युलाईट के लिए वैक्यूम मालिश प्रभावी है? लाभ, संभावित मतभेद। प्रक्रिया करने के लिए तैयारी और तकनीक। वैक्यूम मालिश परिणाम।
वैक्यूम मसाज एक कॉस्मेटिक प्रक्रिया है, जिसके लिए त्वचा की स्थिति में सुधार और शरीर की सामान्य टोनिंग के उद्देश्य से विशेष कप का उपयोग किया जाता है। परिणाम ठहराव, लसीका जल निकासी और सेल्युलाईट के खिलाफ एक प्रभावी लड़ाई का उन्मूलन होगा। वैक्यूम मालिश दर्दनाक नहीं है, लेकिन यह सभी के लिए उपयोगी नहीं है। और प्रक्रिया का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, आपको इसकी विशेषताओं और निष्पादन तकनीक के बारे में जानकारी का ध्यानपूर्वक अध्ययन करना चाहिए।
क्या वैक्यूम मसाज सेल्युलाईट के खिलाफ मदद करता है?
फोटो में, सेल्युलाईट के लिए वैक्यूम मालिश
वैक्यूम बॉडी मसाज प्रक्रिया का सार इसके नाम से संकेत मिलता है। यदि शास्त्रीय संस्करण में किसी विशेषज्ञ के हाथों का त्वचा पर मुख्य प्रभाव पड़ता है, तो यहां अभिनय बल निर्वात है। वांछित प्रभाव कांच (वर्तमान में कम अक्सर उपयोग किया जाता है), सिलिकॉन या रबर के डिब्बे का उपयोग करके प्राप्त किया जाता है।
प्रक्रिया की भौतिकी काफी सरल है: पंप क्षेत्र पर कार्य करता है, जिससे उपचारित क्षेत्र में दबाव बढ़ जाता है। दबाव में अंतर से रक्त प्रवाह, लसीका वेग बढ़ जाता है और कुछ मामलों में वसा कोशिका का टूटना भी हो जाता है। लिपोलाइटिक संघर्ष की प्रभावशीलता के संदर्भ में, ऐसी प्रक्रिया पहले में से एक है, और इसलिए, सेल्युलाईट के प्रारंभिक चरणों में, कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा "नारंगी छील" के पूर्ण उन्मूलन के लिए सिफारिश की जा सकती है।
सेल्युलाईट का सक्रिय रूप से मुकाबला करने के लिए वैक्यूम रोलर मालिश या इसके अन्य प्रकारों का उपयोग करना, पूर्ण पाठ्यक्रम के अंत में, आप अन्य सकारात्मक प्रभावों को देख सकते हैं: मालिश क्षेत्र पर कुछ सेंटीमीटर दूर हो सकते हैं, फुफ्फुस दूर हो जाएगा, त्वचा कड़ी हो जाएगी.
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रक्रिया का लाभकारी प्रभाव, खासकर जब सेल्युलाईट के लिए वैक्यूम मालिश की बात आती है, पहले या दूसरे सत्र के बाद दिखाई देता है। हालांकि, यदि आप आराम करते हैं और आवश्यक गतिविधियों को रोकते हैं, तो "नारंगी का छिलका" जल्दी से वापस आ जाएगा। एक स्थिर परिणाम प्राप्त करने के लिए, एक निश्चित नियमितता के साथ प्रक्रियाओं को पूरा करना आवश्यक है।
ध्यान दें! वैक्यूम मालिश की समीक्षाओं के अनुसार, सत्र के बाद चोट के निशान संभव हैं। इस आशय की व्याख्या प्रक्रिया के समान भौतिकी में निहित है: उच्च दबाव की कार्रवाई के तहत, न केवल वसा कोशिकाएं नष्ट हो जाती हैं, बल्कि एक खर्च किए गए सुरक्षा मार्जिन के साथ केशिकाएं भी होती हैं। उनके स्थान पर, नए युवा जहाजों का निर्माण होता है।
सेल्युलाईट के लिए मुख्य प्रकार की वैक्यूम मालिश
फोटो में, सेल्युलाईट के लिए वैक्यूम कैन से मालिश करें
वैक्यूम एंटी-सेल्युलाईट मालिश के कई प्रकार हैं - हार्डवेयर और डिब्बाबंद, उपकरण के प्रकार के आधार पर, जिसके लिए वैक्यूम बनाया जाता है। बदले में, उनमें से प्रत्येक को उप-प्रजातियों में भी विभाजित किया गया है।
डिब्बाबंद गतिशील मालिश और बिंदु-निर्देशित मालिश हैं। पहले मामले में, बैंकों को किसी दिए गए क्षेत्र के साथ चलना चाहिए, दूसरे में, उपकरण एक विशिष्ट क्षेत्र पर लगाया जाता है। छोटे क्षेत्रों को गतिशील कार्रवाई के अधीन किया जाता है, और पतली त्वचा वाले संवेदनशील क्षेत्रों को बिंदु कार्रवाई के अधीन किया जाता है। डिब्बे के साथ एक्यूप्रेशर वैक्यूम मालिश न केवल कॉस्मेटोलॉजी में सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए, बल्कि न्यूरोलॉजिकल सहित विभिन्न प्रकार के दर्द के उपचार में भी सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।
हार्डवेयर वैक्यूम मालिश को निम्नलिखित उप-प्रजातियों में विभाजित किया गया है:
- एलपीजी मालिश … एक विशेष रोलर लगाव वाले उपकरण द्वारा किया जाता है। इसमें कम दबाव वाला एक क्षेत्र बनाया जाता है, और रोलर्स अतिरिक्त रूप से चयनित क्षेत्र को गूंधते हैं। इस उप-प्रजाति को समस्या क्षेत्रों - कूल्हों, पेट, नितंबों को बाहर निकालने के लिए चुना जाता है।
- लेजर वैक्यूम मालिश … एक अभिनव तकनीक जो आपको सेल्युलाईट और त्वचा की चंचलता, खिंचाव के निशान दोनों से छुटकारा पाने की अनुमति देती है। प्रभाव वैक्यूम प्रक्रियाओं और एक लेजर के संयोजन द्वारा प्राप्त किया जाता है।
"नारंगी के छिलके" का मुकाबला करने के लिए किस प्रक्रिया का उपयोग करना है, यह सभी को तय करना है, लेकिन विशेषज्ञों की राय को ध्यान में रखना आवश्यक है। हार्डवेयर तकनीक अच्छी है क्योंकि यह एक पेशेवर द्वारा किया जाता है, जो अनुभव के आधार पर प्रभाव की आवश्यक डिग्री का चयन करेगा। सेल्युलाईट के लिए डिब्बे के साथ वैक्यूम मालिश घरेलू प्रक्रियाओं के रूप में बेहतर है।
सेल्युलाईट के लिए वैक्यूम मसाज का क्या उपयोग है?
वैक्यूम मालिश एक सामान्य शरीर को मजबूत करने वाले कार्यक्रम या "नारंगी छील" का मुकाबला करने के उद्देश्य से एक पूरी तरह से स्वतंत्र प्रक्रिया का हिस्सा हो सकता है। ब्यूटी सैलून या घर पर इसके कार्यान्वयन के संकेत अतिरिक्त पाउंड, सेल्युलाईट, सूजन, झुलसी त्वचा हैं। प्रभाव के प्रकार और उसकी तीव्रता के सही चयन के साथ, वैक्यूम मालिश के लाभ अधिकतम हैं।
प्रक्रियाओं के पूर्ण पाठ्यक्रम के बाद, एक व्यक्ति अपने शरीर में महत्वपूर्ण परिवर्तनों को नोट करता है:
- भावनात्मक लिफ्ट, प्रभाव क्षेत्र की परवाह किए बिना;
- विषाक्त पदार्थों से शरीर को साफ करने के तंत्र का शुभारंभ;
- बेहतर लसीका जल निकासी के कारण हाथ-पांव की सूजन में कमी;
- शारीरिक स्थिति में सुधार;
- व्यायाम के कारण होने वाले दर्द को कम करना;
- शरीर की आकृति में सुधार।
वैक्यूम मसाज के बाद मसल कोर्सेट को टोन किया जाता है, पेट निकल जाता है। यदि सेल्युलाईट प्रारंभिक अवस्था में था, तो यह पूरी तरह से गायब हो जाता है, उन्नत मामलों में, पहले कोर्स के बाद, "नारंगी का छिलका" कम हो जाता है।
अक्सर, वैक्यूम मालिश के एक कोर्स के बाद, एक व्यक्ति कुछ अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने पर ध्यान देता है। यह केवल सेल्युलाईट के खिलाफ एक व्यापक लड़ाई के दौरान संभव है, जब यांत्रिक प्रक्रियाओं में शारीरिक गतिविधि और पोषण नियंत्रण को जोड़ा जाता है।
वैक्यूम मालिश करने के लिए मतभेद
वैक्यूम मसाज, दर्द से राहत और सेल्युलाईट के खिलाफ प्रभावी लड़ाई के प्रभाव ने इस प्रक्रिया को सौंदर्य प्रयोगकर्ताओं के बीच अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय बना दिया है। हालांकि, शरीर को प्रभावित करने के लिए ऐसी तकनीक का उपयोग कई गंभीर सीमाओं से जुड़ा है। कुछ मामलों में वैक्यूम का उपयोग न केवल फायदेमंद होगा, बल्कि मानव स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।
वैक्यूम मालिश सख्त वर्जित है जब:
- दिल की बीमारी;
- रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याएं;
- रक्त के थक्के से जुड़े निदान;
- मधुमेह;
- ऑन्कोलॉजी;
- अस्थिर रक्तचाप;
- प्रभावित क्षेत्र में वैरिकाज़ नसों;
- प्रभावित क्षेत्र में मोल्स की उपस्थिति;
- गर्भावस्था और दुद्ध निकालना।
सामान्य contraindications के अलावा, अगले सत्र से इनकार करने के व्यक्तिगत कारण हैं। इसलिए, मासिक धर्म के दौरान महिलाओं द्वारा पेट और अन्य क्षेत्रों की वैक्यूम मालिश करने की अनुमति नहीं है। एक contraindication भी एक तीव्र संक्रामक रोग और त्वचा की अखंडता का उल्लंघन होगा - घाव और घर्षण। इसके अलावा, एक बिल्कुल स्वस्थ व्यक्ति को भी गुर्दे, छाती, हृदय के क्षेत्र में वैक्यूम नहीं लगाना चाहिए।
जरूरी! यहां तक कि अगर आपके पास कोई स्पष्ट मतभेद नहीं है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
वैक्यूम मसाज की तैयारी
सैलून में वैक्यूम मालिश की कीमत, प्रभाव के क्षेत्र, उपयोग की जाने वाली तकनीक और अन्य कारकों के आधार पर, प्रति सत्र 3,500 रूबल तक पहुंच सकती है। एक पूर्ण पाठ्यक्रम में औसतन 10-15 प्रक्रियाएं शामिल होती हैं। इसलिए, कई उन्हें अपने दम पर प्रदर्शन करने का फैसला करते हैं।
सबसे पहले आपको अपनी मालिश के लिए सही वैक्यूम कप खोजने की जरूरत है। यदि आपके पास कोई अनुभव नहीं है, तो पहले सत्रों के लिए सिलिकॉन मॉडल चुनें। शुरुआती लोगों के लिए रबर या लेटेक्स उत्पादों का उपयोग करना सबसे आसान है। ऐसी सामग्री के साथ काम करना, रखरखाव करना आसान है, लेकिन अल्पकालिक है। शिल्पकार रबर के नाशपाती के साथ कांच के जार का उपयोग कर सकते हैं: एक वैक्यूम बनाने के लिए, यह नाशपाती पर दबाने और त्वचा के खिलाफ जार को झुकाने के लिए पर्याप्त है।सभी ग्लास मॉडल केवल अनुभवी और प्रशिक्षित पेशेवरों द्वारा चुने जाते हैं। ऐसे जार के अनुचित उपयोग से खरोंच और जलने का खतरा होता है, क्योंकि उत्पाद छूने से पहले गर्म हो जाता है।
वैक्यूम मसाज करने से पहले कमरे को हवादार करना और त्वचा को साफ करना जरूरी है। काम करने वाले उपकरण को घटते एजेंट के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए। प्रक्रिया के दौरान इस्तेमाल किया जाने वाला तेल गरम किया जाता है। शरीर के उस हिस्से को गर्म करना भी आवश्यक है जिसकी मालिश की जाएगी: इसके लिए अपने हाथों से स्ट्रोक और रगड़ने की सलाह दी जाती है।
पहले सत्र के लिए, 10 मिनट पर्याप्त हैं, धीरे-धीरे एक्सपोज़र की अवधि को 2 गुना बढ़ाया जा सकता है। प्रक्रियाओं के बीच का ब्रेक, एक नियम के रूप में, 1 दिन है, कभी-कभी उन्हें 3 दिनों के बाद दोहराया जाता है। प्रति वर्ष दो से अधिक पाठ्यक्रमों की अनुमति नहीं है।
सेल्युलाईट के खिलाफ एक व्यापक लड़ाई के लिए, कम से कम मालिश की अवधि के लिए, शराब छोड़ना, उपभोग किए गए भोजन की गुणवत्ता और खपत किए गए तरल पदार्थ की मात्रा को नियंत्रित करना, शारीरिक गतिविधि जोड़ना आवश्यक है, लेकिन बाकी शासन भी महत्वपूर्ण है। प्रक्रिया से एक घंटे पहले खाना न खाएं। यदि पेट क्षेत्र का इलाज किया जा रहा है, तो मालिश से दो घंटे पहले खाना मना कर देना बेहतर है। और प्रक्रिया के बाद, एक गिलास साफ पानी पीने की सलाह दी जाती है।
वैक्यूम मसाज कैसे की जाती है?
फोटो दिखाता है कि घर पर सेल्युलाईट के लिए वैक्यूम मालिश कैसे करें
सिद्धांत में तकनीक सरल है: बैंक निषिद्ध क्षेत्रों (कमर, कोहनी और पॉप्लिटियल सिलवटों, स्तन ग्रंथियों, गुर्दा क्षेत्र, हृदय) को दरकिनार करते हुए, लसीका परिसंचरण के मार्ग पर चलते हैं। हालांकि, व्यवहार में, यह पता चला है कि यह अध्ययन करना सबसे अच्छा है कि प्रत्येक क्षेत्र के लिए प्रक्रिया को सही तरीके से कैसे किया जाए, क्योंकि सेल्युलाईट एक स्थानीय गठन है।
प्रभाव के क्षेत्र के आधार पर, वैक्यूम मालिश को सही तरीके से कैसे करें।
- पैर … अपने पैरों पर गर्म तेल की एक पतली परत लगाएं। यदि प्रक्रिया स्वतंत्र रूप से की जाती है, तो आपको खड़े होने की आवश्यकता है, यदि कोई सहायक है, तो आपको लेटने की आवश्यकता है। पैरों को हाथों से कम से कम 2 मिनट तक बढ़ाया जाता है, और उसके बाद ही उन्हें बैंकों के साथ काम किया जाता है। वैक्यूम को निचले पैर से घुटने तक, घुटने से नितंब तक लगाया जाना चाहिए। एक्सपोज़र का समय 5 मिनट है। 15वें सत्र तक, प्रत्येक क्षेत्र का उपचार 10 मिनट तक किया जाता है। चोट लगने के जोखिम को कम करने के लिए पहला सत्र आधे मन से किया जाता है।
- नितंबों … पैरों के लिए वैक्यूम के साथ खड़े होने और संयुक्त होने पर प्रक्रिया की जा सकती है। पुजारी पर आंदोलन - अंदर से बाहर की ओर। अवधि - 5-10 मिनट।
- पेट … मालिश लेटने और खड़े होने दोनों तरह से की जाती है। त्वचा पर गर्म तेल लगाया जाता है। जार को दक्षिणावर्त हाथ के आंदोलनों को दोहराते हुए, नाभि क्षेत्र के चारों ओर झुकते हुए किया जाता है। साइड वाले हिस्से को सॉफ्ट स्ट्रोक्स से गूंथ लिया जाता है। प्रत्येक साइट को 5 मिनट से अधिक नहीं संसाधित किया जाता है।
वैक्यूम मसाज के बाद, आपको त्वचा को पोंछना होगा और मॉइस्चराइजर लगाना होगा। यदि प्रक्रिया पेट पर की गई थी, तो इसे एक और 10 मिनट के लिए लेटने की सलाह दी जाती है।
सेल्युलाईट के लिए वैक्यूम मालिश के परिणाम
दस मिनट की प्रक्रिया भी बहुत फायदेमंद होती है। वैक्यूम मालिश से पहले और बाद में लोगों की तस्वीरों की तुलना करना, समीक्षाओं का मूल्यांकन करना पर्याप्त है।
प्रक्रिया के स्पष्ट परिणामों में:
- फुफ्फुस से छुटकारा;
- त्वचा की स्थिति में सुधार;
- सामान्य रूप से त्वचा और मांसपेशियों को टोन करना;
- खिंचाव के निशान में कमी;
- "नारंगी छील" का उन्मूलन।
दृश्य प्रभाव शरीर के सबसे दुर्गम क्षेत्रों में भी प्रकट होता है।
ध्यान दें! मालिश के दौरान और बाद में, पौष्टिक तेलों, इमल्शन का उपयोग करना उपयोगी होता है, उनके सक्रिय पदार्थ अधिक प्रभावी होते हैं, जिससे त्वचा की सामान्य स्थिति में सुधार होता है।
प्रक्रिया के बाद खरोंच का दिखना बहुत अधिक जोखिम या कमजोर केशिकाओं का संकेत देता है। यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि यदि जार को एक स्थान पर कम से कम 2 सेकंड अधिक समय तक रखा जाए तो एक खरोंच बन जाती है।
जब चोट लगती है, तो इसकी सिफारिश की जाती है:
- पूर्ण पुनर्प्राप्ति तक सत्र छोड़ें;
- यदि आप कांच के जार का उपयोग करते हैं तो सिलिकॉन जार पर स्विच करें;
- कम प्रयास के साथ बाद की प्रक्रियाओं को पूरा करें।
ब्रुइज़ मांसपेशियों की ऐंठन से राहत का संकेत भी दे सकते हैं। यदि प्रक्रिया सैलून में की जाती है, तो एक सक्षम विशेषज्ञ ऐसी घटनाओं की संभावना के बारे में चेतावनी देगा। घर पर, पहले सत्रों के बाद चोट लगना लगभग अपरिहार्य है।
वैक्यूम मसाज कैसे करें - वीडियो देखें:
वैक्यूम मालिश हमेशा सुखद नहीं होती है, लेकिन बहुत प्रभावी प्रक्रिया है जो सेल्युलाईट और खिंचाव के निशान से लड़ने में मदद करती है। सेवा ब्यूटी सैलून में उपलब्ध है, लेकिन घर पर भी दृश्यमान परिणाम प्राप्त करना काफी संभव है। हालांकि, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने और यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपके पास कोई मतभेद नहीं है।
