साइबेरियाई फाइबर में बहुत सारे उपयोगी गुण होते हैं और वजन कम करने में आपका वफादार सहायक बन सकता है। फाइबर या प्लांट फाइबर पाचन तंत्र में संसाधित नहीं होते हैं। बड़ी मात्रा में पादप रेशे वाले खाद्य पदार्थ मोटे कहलाते हैं। चूंकि फाइबर को पचाया नहीं जा सकता है, यह अवशोषित नहीं होता है, जिससे यह वजन घटाने की प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन जाता है।
ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जिनमें प्लांट फाइबर होता है, लेकिन वे अक्सर मानव आहार में शामिल नहीं होते हैं। हालांकि, आज इस स्थिति से बाहर निकलने का एक रास्ता है, और आप वजन घटाने के लिए साइबेरियन फाइबर का उपयोग कर सकते हैं। यह किसी भी फार्मेसी में बेचा जाता है, और आज हम आपको इसके बारे में विस्तार से बताएंगे।
वजन घटाने के लिए साइबेरियाई फाइबर - यह क्या है?
साइबेरियन फाइबर अनाज और फलों से प्राप्त पौधों के रेशों का मिश्रण है। यह एक जटिल उत्पाद है जिसे मोटापे से निपटने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसकी प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए सूक्ष्म पोषक तत्वों को जोड़ा गया है। इस तथ्य पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए कि उत्पाद में विभिन्न रासायनिक यौगिक नहीं होते हैं।
साइबेरियन फाइबर में आपको फ्लेवर या डाई नहीं मिलेगी। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि आज लगभग हर उत्पाद में रसायन होते हैं, जिनमें से कुछ जहरीले भी हो सकते हैं। वजन घटाने के लिए साइबेरियाई फाइबर को अतिरिक्त पाक प्रसंस्करण की आवश्यकता नहीं होती है और इसे तुरंत खाया जा सकता है। उत्पाद की संरचना में गेहूं या राई के दाने, नट, फल और जामुन के गोले होने चाहिए।
साइबेरियाई फाइबर के लाभकारी प्रभाव
हमने पहले ही नोट कर लिया है कि आज आप इस उत्पाद को फार्मेसी में खरीद सकते हैं। साइबेरियाई फाइबर एक साथ कई दिशाओं में काम करता है, जिससे इसकी दक्षता में काफी वृद्धि होती है। आइए इस उत्पाद का उपयोग करते समय प्राप्त होने वाले सबसे महत्वपूर्ण प्रभावों पर एक नज़र डालें:
- वजन को स्थिर करता है और लिपोलिसिस को तेज करता है।
- लिपोप्रोटीन के संतुलन को सामान्य करता है।
- आंत्र पथ के कामकाज में सुधार करता है, और इसे साफ भी करता है।
- शरीर में शर्करा की मात्रा को सामान्य करता है।
- त्वचा की लोच में वृद्धि को बढ़ावा देता है।
- सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी को दूर करता है।
- यह कैंसर समेत कई तरह की बीमारियों से बचाव का बेहतरीन साधन है।
यदि हम आहार के दौरान वजन घटाने के लिए साइबेरियाई फाइबर के उपयोग के सकारात्मक पहलुओं के बारे में बात करते हैं, तो उत्पाद चयापचय को तेज करने और अंतःस्रावी तंत्र को सामान्य करने में सक्षम है। इसके अलावा, वजन घटाने के लिए साइबेरियाई फाइबर का उत्सर्जन प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, कब्ज और दस्त को रोकता है।
आहार पोषण कार्यक्रम में स्विच करने पर लोगों में अवसाद विकसित होना बहुत आम है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि हमारे शरीर के लिए पोषण कार्यक्रम में तेज बदलाव एक मजबूत तनाव है। इससे खुशी के हार्मोन के संश्लेषण में मंदी आती है और व्यक्ति अक्सर ऐसा खाना खाता है जो उसे अपने आप बेस्वाद लगता है।
यदि आप साइबेरियाई फाइबर को पोषण कार्यक्रम में शामिल करते हैं। तब आप अवसाद की स्थिति को दबा सकते हैं। पौधे के तंतुओं को जल्दी और लंबे समय तक संतृप्त करने की उनकी क्षमता के लिए जाना जाता है। यदि शरीर को भूख नहीं लगती है, तो तनाव स्वयं प्रकट नहीं होता है। ध्यान दें कि वजन घटाने के लिए साइबेरियाई फाइबर का उपयोग किसी भी मात्रा में किया जा सकता है जब तक कि आप अपनी भूख को संतुष्ट न करें। इसके अलावा, इसकी लागत कम है और उत्पाद बड़ी संख्या में खरीदारों के लिए डिज़ाइन किया गया है।
वजन घटाने के लिए साइबेरियाई फाइबर के अंतर्विरोध
हालांकि साइबेरियन फाइबर वजन घटाने के लिए सुरक्षित है, फिर भी इसके उपयोग पर प्रतिबंध हैं। यदि किसी व्यक्ति को पाचन तंत्र के काम में समस्या है, उदाहरण के लिए, अग्नाशयशोथ, गैस्ट्रिटिस या डिस्बिओसिस, तो इस उत्पाद को छोड़ देना चाहिए।
यह इस तथ्य के कारण है कि पेट में पौधे के रेशे सूज जाते हैं। दरअसल, यह वह तथ्य है जो जल्दी से संतृप्त करने की उनकी क्षमता की व्याख्या करता है। हालांकि, ऊपर वर्णित समस्याओं के लिए, साइबेरियाई फाइबर का भी उपयोग किया जा सकता है। लेकिन डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही।
आपको यह समझना चाहिए कि पाचन तंत्र के रोगों की उपस्थिति में, आपको स्वयं पोषण कार्यक्रम नहीं बनाना चाहिए, क्योंकि स्थिति खराब हो सकती है। यदि आपके पास डॉक्टर के पास जाने का अवसर नहीं है, तो उपयोग करने से पहले फाइबर को पानी से पतला किया जा सकता है, और फिर इसे लेने के बाद धोया जा सकता है।
वजन घटाने के लिए साइबेरियाई फाइबर: इसका सही उपयोग कैसे करें?
आपको याद रखना चाहिए कि उपवास से जुड़े आहार कार्यक्रमों का उपयोग करने के बाद, शरीर पहले अवसर पर, अपने पिछले वसा भंडार को बहाल करने का प्रयास करेगा। यही कारण है कि कई आहार अप्रभावी होते हैं, और पिछले आहार में जाने के बाद, वजन वापस आ जाता है, और कभी-कभी अधिक मात्रा में भी।
अपने आहार में प्लांट फाइबर को शामिल करके, आप अपने आहार के ऊर्जा स्कोर को कम कर सकते हैं। यह त्वरित तृप्ति और भूख की लंबे समय तक अनुपस्थिति के कारण है। नतीजतन, मस्तिष्क को यह संकेत नहीं मिलता है कि भोजन का ऊर्जा मूल्य कम हो गया है।
जाहिर सी बात है कि ऐसे में शरीर कोई प्रतिक्रिया नहीं देगा। सीधे शब्दों में कहें, इस उत्पाद का उपयोग करके, आप लंबे समय तक खाना नहीं चाहेंगे और आहार को अधिक आसानी से सहन कर पाएंगे। इससे पता चलता है कि लंबे समय में, साइबेरियाई पौधों के रेशों का उपयोग करने वाला पोषण कार्यक्रम अधिक प्रभावी होगा।
हम पहले ही नोट कर चुके हैं कि साइबेरियन फाइबर की खपत की मात्रा पर कोई प्रतिबंध नहीं है। दिन भर में, आप अपनी भूख को संतुष्ट करने के लिए जितनी आवश्यकता हो उतनी उत्पाद का उपभोग कर सकते हैं। इस आहार पोषण कार्यक्रम में यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु है। उत्पाद किसी भी तरल में पतला होता है, और इसकी मात्रा प्रति गिलास दो बड़े चम्मच होती है। वास्तव में, यह एक बार की खुराक है, और उत्पाद को इतनी मात्रा में दिन में चार बार सेवन करना चाहिए।
वजन घटाने के लिए साइबेरियाई फाइबर के प्रकार
इस उत्पाद के लाभों के बारे में बताने के बाद, यह इसके प्रकारों पर विचार करने योग्य है। आज उत्पादित साइबेरियाई फाइबर के प्रत्येक संस्करण को विशिष्ट लक्ष्यों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। चूंकि इन उत्पादों की संरचना में कुछ अंतर हैं, इसलिए वे एक विशिष्ट शरीर प्रणाली को भी प्रभावित कर सकते हैं।
पतली कमर उत्पाद
यदि आप इस प्रकार के साइबेरियाई फाइबर के निर्देशों को पढ़ते हैं, तो आप कमर और बाजू जैसे समस्या क्षेत्रों में लिपोलिसिस प्रक्रियाओं को तेज करने की इसकी क्षमता के बारे में जानेंगे। पूरक में गेहूं के पौधे का फाइबर होता है, जो भूख को काफी हद तक दबा देता है। ओट्स की संरचना में उपस्थिति के कारण, शरीर में अपशिष्ट निपटान की प्रक्रिया तेज हो जाती है। हम कई जड़ी-बूटियों की उपस्थिति पर भी ध्यान देते हैं जिनका महिलाओं के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है:
- हॉर्सटेल एक शक्तिशाली मूत्रवर्धक है।
- सेंट जॉन पौधा - तनाव के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
- पुदीना - शामक प्रभाव पड़ता है।
- बिछुआ एक अच्छा रेचक है।
उत्पाद "चित्रा भोजन"
इस पूरक की संरचना पूरी तरह से संतुलित है और इसकी मदद से आप बिना कठोर आहार के भी अपना वजन कम करेंगे। उत्पाद में शामिल अनाज के गोले विषाक्त पदार्थों और स्लैग के निपटान की प्रक्रिया में तेजी लाते हैं। इसके अलावा, पूरक चयापचय को बढ़ाने में मदद करता है, जिसके बिना वजन कम करना असंभव है। यदि आप एक कठोर आहार पोषण कार्यक्रम का उपयोग कर रहे हैं, तो इस प्रकार के साइबेरियन फाइबर को अपने आहार में शामिल करना सुनिश्चित करें।
उत्पाद "भूख बंद करो"
पूरक मुख्य रूप से लिपोप्रोटीन संरचनाओं के संतुलन को सामान्य करने, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने और लिपोलिसिस पर सकारात्मक प्रभाव डालने का इरादा है। पूरक दलिया के आधार पर बनाया जाता है, जो पेट में प्रवेश करने के बाद जेली जैसे द्रव्यमान में बदल जाता है। नतीजतन, भूख दब जाती है, हृदय की मांसपेशियों का काम सामान्य हो जाता है, और इस्केमिक हृदय रोग और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास के जोखिम कम हो जाते हैं। अन्य बातों के अलावा, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि योजक बालों और त्वचा की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है।
उत्पाद "विटामिन ग्लेड"
पूरक के मुख्य तत्व जंगली साइबेरियाई जामुन जैसे क्रैनबेरी, पाइन नट्स, लिंगोनबेरी और ब्लूबेरी हैं। इन पौधों का उपयोग लंबे समय से प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को बढ़ाने के लिए किया जाता रहा है। उतना ही महत्वपूर्ण यह तथ्य भी है कि ये सभी बड़ी मात्रा में सूक्ष्म पोषक तत्वों का स्रोत हैं, जो आपको विटामिन की कमी से छुटकारा दिलाने में मदद करेंगे। उत्पाद "विटामिननाया पॉलींका" दृष्टि के अंगों के कामकाज में सुधार करने और शरीर की सुरक्षात्मक क्षमताओं को बढ़ाने में सक्षम है।
उत्पाद "लेडी स्लिम"
यह पूरक महिलाओं के स्वास्थ्य में सुधार के लिए कई लक्ष्यों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उत्पाद को किसी भी भोजन में जोड़ें और इसका ऊर्जा मूल्य नाटकीय रूप से गिर जाएगा। पूरक में burdock जड़, हिरन का सींग की छाल, गेहूं के दाने का खोल, हरी कॉफी का अर्क, क्रैनबेरी, सेब, चोकबेरी और लाल पहाड़ की राख, साथ ही अन्य सामग्री शामिल हैं।
स्वस्थ जिगर उत्पाद
अन्य प्रकार के साइबेरियाई फाइबर के साथ, स्वस्थ यकृत में दूध थीस्ल, हॉप शंकु, जुनिपर फल और गाजर होते हैं। इन सभी सामग्रियों का लीवर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और आप शायद पहले ही समझ चुके हैं कि इसका उपयोग किन उद्देश्यों के लिए किया जाना चाहिए।
उत्पाद "कोई बुलबुला नहीं"
सहमत हूं, इस पूरक का नाम बहुत स्पष्ट रूप से बोलता है कि आपको किस प्रभाव की अपेक्षा करनी चाहिए। यह पूरक विशेष रूप से उन पुरुषों के लिए बनाया गया था जो अपना ख्याल रखना चाहते हैं। अच्छे परिणामों के लिए, दिन में दो बार उत्पाद का एक बड़ा चमचा लें।
नीचे दिए गए वीडियो में साइबेरियाई फाइबर के बारे में अधिक जानकारी:
