वजन कम करने, सेल्युलाईट, खिंचाव के निशान, रंजकता को दूर करने और शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार के लिए शिलाजीत एक उत्कृष्ट साधन है। हमारे लेख में गुण, प्रभावशीलता, ममी के उपयोग के नियम और कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं में इसके उपयोग के बारे में पढ़ें। विषय:
- ममी रचना
- गुण
- फायदा
- मतभेद और नुकसान
- ममी का क्या उपयोग करें
- उपयोग के लिए निर्देश
- मम्मी के साथ डिटॉक्स ड्रिंक
- ममी के साथ स्नान
- खिंचाव के निशान के लिए क्रीम
- रैपिंग
शिलाजीत एक जटिल बहु-घटक संरचना के साथ एक पहाड़ी राल है। वजन कम करने के साधन के रूप में, इसका उपयोग अपेक्षाकृत हाल ही में किया जाने लगा, हालांकि, इसकी सिद्ध प्रभावशीलता के कारण, हीलिंग पदार्थ ने त्वचा के स्वास्थ्य, वजन और स्थिति की निगरानी करने वाले लोगों के हलकों में तेजी से लोकप्रियता हासिल की।
ममी रचना
अपने प्राकृतिक रूप में, ममी कठिन-से-पहुंच वाले घाटियों और उच्च-पहाड़ी चट्टानों की दरारों में एक राल द्रव्यमान की वृद्धि और जमा होती है। ट्रांसबाइकलिया, दक्षिणी साइबेरिया और उत्तरी काकेशस की राहतें कच्चे माल के मुख्य भंडार से संबंधित हैं (यह प्राचीन ममी का नाम है)।
वैज्ञानिक अनुसंधान के अनुसार, कच्ची ममी की घटक संरचना में चट्टानों के माइक्रोपार्टिकल्स, रेत का समावेश, साथ ही साथ जानवरों और पौधों की उत्पत्ति दोनों के जैविक द्रव्यमान होते हैं। मौलिक पदार्थ अनिवार्य तकनीकी प्रसंस्करण से गुजरता है, जिसके दौरान विभिन्न गिट्टी पदार्थों और अशुद्धियों को "स्रोत" से हटा दिया जाता है।
ममी का निरपेक्ष मूल्य इसकी अनूठी जैव रासायनिक संरचना द्वारा निर्धारित किया जाता है, जो जोड़ती है:
- कई अमीनो एसिड, जिनमें आवश्यक वेलिन, ट्रिप्टोफैन, मेथियोनीन और अन्य शामिल हैं;
- मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स का एक व्यापक समूह;
- विटामिन पी, बी, सी और ई;
- कार्बनिक, पॉली- और मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड;
- विभिन्न आवश्यक तेल और रेजिन;
- टैनिन;
- एंजाइम।
ममी के गुण
अपनी अनूठी प्रकृति और विशेष जैव रासायनिक संरचना के कारण, ममी का एक स्पष्ट चिकित्सीय और रोगनिरोधी प्रभाव होता है और यह अद्वितीय गुणों की एक विस्तृत श्रृंखला द्वारा प्रतिष्ठित होती है।
ममी के प्रत्येक घटक का शरीर पर एक निश्चित प्रभाव पड़ता है:
- ट्रेस तत्वों का खनिज, कार्बोहाइड्रेट, वसा चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और हेमटोपोइजिस, इम्यूनोजेनेसिस और सेल नवीकरण की प्रक्रियाओं में शामिल होते हैं।
- अमीनो एसिड और विटामिन कोलेजन के प्राकृतिक उत्पादन को उत्तेजित करते हैं और नकारात्मक पर्यावरणीय कारकों (प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों, मौसम में अचानक परिवर्तन और वायुमंडलीय दबाव, विभिन्न संक्रमणों के रोगजनकों के संपर्क में) के प्रभाव के लिए शरीर के प्रतिरोध में योगदान करते हैं।
- फ्लेवोनोइड्स और कैरोटीनॉयड क्षतिग्रस्त श्लेष्म झिल्ली और त्वचा की अखंडता की बहाली में तेजी लाते हैं और हड्डी के ऊतकों के पुनर्जनन की प्रक्रिया में शामिल होते हैं।
- टैनिन और कार्बनिक अम्लों में रोगजनक सूक्ष्मजीवों के खिलाफ एक स्पष्ट जीवाणुरोधी प्रभाव होता है - एस्चेरिचिया कोलाई, स्टैफिलोकोकस ऑरियस और एंटरोकोकस।
वजन घटाने के लिए ममी के फायदे
अतिरिक्त वजन को ठीक करने, खिंचाव के निशान और स्थानीय वसा जमा को खत्म करने के उद्देश्य से जटिल आहार कार्यक्रमों के हिस्से के रूप में कई पोषण विशेषज्ञों द्वारा ममी के नियमित और सक्षम उपयोग की सिफारिश की जाती है।
ममी के असाधारण लाभकारी गुणों के कारण:
- धीमी चयापचय को सामान्य करता है।
- शरीर के विषहरण और चमड़े के नीचे के ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने को बढ़ावा देता है।
- वसा को तोड़ने की प्रक्रिया को सक्रिय करता है।
- रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है और भूख की लालसा को रोकता है।
- जटिल कार्बोहाइड्रेट के ग्लूकोज में रूपांतरण को बढ़ावा देता है।
- पित्ताशय की थैली की शिथिलता को ठीक करता है।
- परेशान माइक्रोफ्लोरा को पुनर्स्थापित करता है और आंतों की गतिशीलता में सुधार करता है।
- जिगर में वसा के स्थानीयकरण को रोकता है।
- सीमित वसा/कार्बोहाइड्रेट वाले कम कैलोरी वाले आहार के दौरान शरीर की कमी को रोकता है।
पर्वत राल की एक विशिष्ट विशेषता कार्रवाई की एक विस्तृत स्पेक्ट्रम है। इसका उपयोग न केवल चयापचय संबंधी विकारों और तेजी से वजन बढ़ाने के लिए किया जाता है, बल्कि कई अन्य बीमारियों के जटिल उपचार के हिस्से के रूप में भी किया जाता है।
ममी का उपयोग उचित है जब:
- विभिन्न प्रकृति की एलर्जी प्रतिक्रियाएं;
- पाचन तंत्र और अग्न्याशय के रोग;
- मिर्गी, नसों का दर्द और तंत्रिका तंत्र के अन्य विकार;
- मोतियाबिंद, ब्लेफेराइटिस, नेत्रश्लेष्मलाशोथ और दृश्य तंत्र के अन्य घाव;
- हृदय और संवहनी प्रणाली के रोग;
- इम्यूनोपैथोलॉजी और कम प्रतिरक्षा स्थिति;
- फ्रैक्चर, लिगामेंट की चोटें और अन्य यांत्रिक चोटें;
- त्वचा के त्वचा संबंधी रोग;
- प्रजनन संबंधी विकार;
- जीर्ण ईएनटी रोग।
वजन घटाने के लिए ममी के लिए मतभेद और नुकसान
अपने सभी सकारात्मक गुणों के साथ, पर्वत राल एक विशिष्ट उत्पाद है, और इसके प्रति विशेषज्ञों का रवैया अस्पष्ट है। औषधीय वर्गीकरण के अनुसार, ममी कम विषाक्तता के साथ आहार की खुराक को संदर्भित करती है, लेकिन वजन कम करने के लिए पदार्थ के बहुत लंबे समय तक उपयोग से इसकी क्रिया की प्रभावशीलता काफी कम हो जाती है। नतीजतन, शरीर जल्दी से कृत्रिम "समर्थन" के लिए अभ्यस्त हो जाता है और अपने आप काम करना बंद कर देता है।
इसके अलावा, एक प्रतीत होता है "हानिरहित" दवा का अनियंत्रित सेवन और इसके उपयोग के निर्देशों का पालन न करने से शरीर की भलाई, नशा और पाचन तंत्र में व्यवधान हो सकता है। इसलिए आपको वजन घटाने के लिए ममी का उपयोग केवल अनुशंसित मात्रा में और छोटे पाठ्यक्रमों में - 15-20 दिनों के अंतराल पर 10-15 दिनों के लिए करना चाहिए।
ऐसे मामलों में ममी का उपयोग contraindicated है:
- गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान;
- राल के अलग-अलग घटकों से एलर्जी की प्रतिक्रिया;
- उत्पाद के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता;
- यूरोलिथियासिस रोग;
- कम रक्त का थक्का जमना;
- ट्यूमर रोग;
- रक्तचाप बढ़ जाता है;
- रूमेटाइड गठिया;
- उम्र 12 साल से पहले और 60 साल के बाद।
जरूरी! पर्वत राल के आंतरिक उपयोग के दौरान, शराब का सेवन करना सख्त मना है, और यह निषेध न केवल मजबूत पेय पर लागू होता है, बल्कि उन दवाओं पर भी लागू होता है जिनमें शराब होती है।
वजन घटाने के लिए ममी का क्या उपयोग करें
रिफाइंड रॉक गम व्यावसायिक रूप से टैबलेट, कैप्सूल, या चिपचिपा, चिपचिपा द्रव्यमान के रूप में उपलब्ध है। रिलीज के रूप के बावजूद, बिक्री के लिए स्वीकृत ममी, उपयोग के लिए निर्देशों के साथ होनी चाहिए। इस दस्तावेज़ में, निर्माता उत्पाद के बारे में निम्नलिखित जानकारी इंगित करता है:
- औषधीय प्रभाव;
- घटक संरचना;
- उपयोग के लिए संकेत और मतभेद;
- अन्य दवाओं के साथ बातचीत की विशेषताएं;
- संभावित दुष्प्रभाव;
- ओवरडोज के मामले में सहायता प्रदान करना;
- भंडारण नियम।
ममी की प्रभावशीलता सीधे कच्चे माल की गुणवत्ता, प्रसंस्करण तकनीक और निश्चित रूप से संरचना पर निर्भर करती है। पैसा बनाने के लिए, बेईमान निर्माता अक्सर मूल रूप से कार्बनिक मूल के एडिटिव्स के साथ "स्वाद" देते हैं, जो बाद में दवा के गुणों को काफी खराब कर देता है।
नकली प्राप्त करने के जोखिम को कम करने के लिए, खरीदने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके पास खरीदी गई ममी के लिए एक गुणवत्ता प्रमाण पत्र / पासपोर्ट है। आपके अनुरोध पर, निर्दिष्ट दस्तावेज फार्मासिस्ट या फार्मेसी के प्रमुख द्वारा प्रस्तुत किया जाना चाहिए।
आप स्वतंत्र रूप से निम्नलिखित तरीके से घर पर पर्वत राल की गुणवत्ता निर्धारित कर सकते हैं:
- प्राकृतिक पदार्थ एक गहरे भूरे रंग, एक चिकनी "वार्निश" सतह, एक विशिष्ट "वर्मवुड" गंध और एक विशेषता कड़वा स्वाद द्वारा प्रतिष्ठित है।
- सही ढंग से शुद्ध किया गया राल गर्म पानी में जल्दी घुल जाता है, जबकि जलीय घोल गहरा और बादलदार होना चाहिए, लेकिन कोई तलछट नहीं।
- अपने हाथों से जोरदार सानना के साथ, एक उच्च गुणवत्ता वाली ममी जल्दी से नरम हो जाती है, लचीली हो जाती है और एक सजातीय प्लास्टिक स्थिरता प्राप्त कर लेती है। नरम करने का प्रयास करने पर निम्न गुणवत्ता का पदार्थ ठोस रहता है।
- सरोगेट के विपरीत, "सही" ममी, लंबे समय तक भंडारण के दौरान भी, मोल्ड से ढकी नहीं होती है।
वजन घटाने के लिए ममी का उपयोग करने के निर्देश
वजन घटाने के लिए मुमियो को एक चमत्कारी अमृत कहा जाता है। उचित उपयोग के साथ, यह अनूठा उत्पाद न केवल आपको अपना वजन कम करने और त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करेगा, बल्कि सही खाने की आदतें भी हासिल करेगा।
माउंटेन राल विज्ञापित "बिजली-तेज़ वजन घटाने के लिए गोलियों" से काफी अलग है, जो एक गंभीर रेचक प्रभाव के कारण कार्य करता है और शरीर से सभी अनावश्यक और अनावश्यक भी हटा देता है, और पूरी तरह से अलग तरीके से "काम करता है"। जब आंतरिक रूप से उपयोग किया जाता है, तो ममी का हल्का विषहरण प्रभाव होता है, और यह चयापचय को तेज करने और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ और नमक को निकालने में भी मदद करता है।
वजन घटाने के लिए ममी के आंतरिक उपयोग के लिए सिफारिशें:
- ममी का आंतरिक उपयोग शुरू करने से पहले, आपको तीन दिवसीय सफाई आहार करना चाहिए। इस अवधि के दौरान, वसायुक्त खाद्य पदार्थों को समाप्त करके दैनिक आहार की कुल कैलोरी सामग्री को 1100-1200 किलो कैलोरी तक कम किया जाना चाहिए। मेनू की योजना बनाना आवश्यक है ताकि प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थ इसमें 1: 2 के अनुपात (लगभग 300 ग्राम प्रोटीन भोजन प्रति 600 ग्राम कार्बोहाइड्रेट) में प्रमुख हों। प्रोटीन के स्रोतों में दुबला मांस (चिकन, टर्की या वील की कमर), कम वसा वाली मछली (कॉड, पोलक, कार्प या पाइक पर्च), डेयरी / किण्वित दूध उत्पाद शामिल हैं। उपयोगी कार्बोहाइड्रेट के स्रोत कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (हरी मटर, गाजर, चुकंदर, ब्रोकोली, अंगूर, सेब, नाशपाती, रास्पबेरी, क्रैनबेरी) के साथ मौसमी सब्जियां, फल और जामुन हैं।
- सफाई आहार के अंत में, शरीर के प्रारंभिक वजन के संकेतकों के आधार पर, एक निश्चित योजना के अनुसार वजन घटाने के लिए एक ममी पीने की सिफारिश की जाती है: 70 किलोग्राम तक के प्रारंभिक वजन के साथ, एक ममी की एकल सेवा ०.२ ग्राम है, जिसका प्रारंभिक वजन ८० किग्रा - ०.३ ग्राम तक है, प्रारंभिक वजन ९० किग्रा - ०.४ ग्राम तक, प्रारंभिक वजन १०० किग्रा - ०.५ ग्राम तक है।
- पहाड़ की राल की निर्दिष्ट मात्रा का सेवन दिन में दो बार करना चाहिए: खाली पेट जागने के 30 मिनट बाद और शाम को रात के खाने से 1-1.5 घंटे पहले। इसे गर्म साफ पानी या बिना चीनी वाली ग्रीन टी के साथ पीना सबसे अच्छा है। ममी लेने की अवधि के लिए, स्थिर वजन घटाने के लिए 3-4 पाठ्यक्रम पर्याप्त होंगे। प्रत्येक पाठ्यक्रम की अवधि 20 दिन है, पाठ्यक्रमों के बीच अनुशंसित अंतराल 10 दिन है।
स्लिमिंग ममी डिटॉक्स ड्रिंक कैसे पिएं
अतिरिक्त पाउंड और मात्रा के खिलाफ जटिल लड़ाई में, ममी-आधारित डिटॉक्स पेय का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। यह पाचन में सुधार, एक विपुल भूख को शांत करने, चयापचय को फिर से शुरू करने, विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और कोलेस्ट्रॉल के संचय से शरीर की प्राकृतिक सफाई के तंत्र को सक्रिय करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
वजन घटाने के लिए इस जादुई डिटॉक्स ड्रिंक का उपयोग करते समय, अतिरिक्त वजन धीरे-धीरे दूर हो जाएगा, लेकिन स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव और तथाकथित "बूमरैंग प्रभाव" के बिना।
ममी के साथ डिटॉक्स ड्रिंक के लिए पकाने की विधि: शुद्ध पानी - 300 मिली, प्राकृतिक ममी - 0.2 ग्राम, तरल शहद - 1 बड़ा चम्मच। एल।, ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस - 2 बड़े चम्मच। एल।, कटा हुआ अदरक की जड़ - 1, 5 चम्मच।
ममी डिटॉक्स ड्रिंक तैयार करने और लेने के लिए टिप्स:
- सभी घटकों को एक कंटेनर में मिलाया जाना चाहिए। मिश्रण को 20-30 मिनट के लिए संक्रमित किया जाना चाहिए। पीने से पहले तनाव।
- वजन को सही करने के लिए, पेय को दो खुराक में लेने की सलाह दी जाती है - सुबह खाली पेट और शाम को सोने से कुछ घंटे पहले।
- पेय बनाने के लिए इष्टतम पानी का तापमान + 36-38 ° C है। उच्च तापमान पर ममी और शहद में निहित एंजाइम नष्ट हो जाते हैं।
- एक स्वस्थ मिश्रण तैयार करने के लिए, आपको विशेष रूप से ताजा और, सबसे महत्वपूर्ण बात, बिना पाश्चुरीकृत शहद का उपयोग करना चाहिए।
मम्मी के साथ बॉडी बाथ का इस्तेमाल कैसे करें
अधिकतम सौंदर्य परिणाम प्राप्त करने के लिए, पर्वत राल के आंतरिक और बाहरी उपयोग को संयोजित करने की अनुशंसा की जाती है। नियमित बाहरी उपयोग के साथ, ममी उम्र से संबंधित त्वचा परिवर्तनों के संकेतों को प्रभावी ढंग से समाप्त कर सकती है, इसके रंजकता को रोक सकती है और खिंचाव के निशान और सेल्युलाईट जैसे सामान्य कॉस्मेटिक दोषों को समाप्त कर सकती है।
ममी के साथ कॉस्मेटिक स्नान वजन कम करने और शरीर की त्वचा की स्थिति में सुधार करने के सबसे किफायती और साथ ही प्रभावी और सुखद तरीकों में से एक है। सौंदर्य प्रभाव के अलावा, आराम करने वाले जल उपचारों का एक स्पष्ट शांत प्रभाव पड़ता है, हृदय गति को सामान्य करता है, और पुरानी अनिद्रा और अवसाद की अभिव्यक्तियों के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है।
घर पर ममी से नहाना बहुत ही आसान है। प्रत्यक्ष प्रक्रिया से पहले, 1 लीटर पानी में 10 ग्राम प्राकृतिक या टैबलेट पदार्थ को घोलना आवश्यक है। तैयार ध्यान को गर्म पानी (+ 37-38 ° С) से भरे स्नान में जोड़ा जाना चाहिए।
माँ के साथ स्नान करने के नियम:
- एक प्रक्रिया की अनुशंसित अवधि 20-25 मिनट है। ममी के साथ स्नान का पूरा कोर्स 15 सत्र है।
- स्लिमिंग प्रभाव को बढ़ाने के लिए, स्नान को पानी के नीचे की मालिश के साथ जोड़ा जा सकता है।
- आपको बैठने या बैठने की स्थिति में स्नान करने की आवश्यकता है, जबकि सौर जाल का क्षेत्र जल स्तर से ऊपर रहना चाहिए।
- किसी भी असुविधा (कमजोरी, मतली, सांस की तकलीफ या चक्कर आना) के मामले में, प्रक्रिया को तुरंत रोक दिया जाना चाहिए।
- भोजन और पानी की प्रक्रियाओं के बीच, 1.5 घंटे का अंतराल बनाए रखना आवश्यक है।
- शरीर के ऊंचे तापमान और सामान्य अस्वस्थता पर ममी को मिलाकर स्नान करना सख्त मना है।
स्ट्रेच मार्क्स के लिए ममी से मसाज क्रीम
त्वचा पर बदसूरत खिंचाव के निशान (स्ट्राई) काफी आम समस्या है और कई महिलाओं के लिए एक संकट है। इस कॉस्मेटिक दोष की उपस्थिति के कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं - आनुवंशिक गड़बड़ी और हार्मोनल व्यवधान से लेकर तेजी से वजन घटाने या वजन बढ़ने तक। खिंचाव के निशान के गठन को रोकना मुश्किल है, लेकिन इसे पूरी तरह से हटाना लगभग असंभव है। हालांकि, शरीर पर अनैच्छिक धारियों को कम ध्यान देने योग्य बनाना काफी संभव है, और इससे ममी को इसमें मदद मिलेगी।
उनके मूल में, संयोजी ऊतक से भरी त्वचा में खिंचाव के निशान सूक्ष्म आँसू होते हैं। त्वचा की अखंडता को बहाल करने और शरीर को उसकी पूर्व सुंदरता में वापस लाने के लिए, ममी पर आधारित क्रीम का उपयोग करके मालिश करने से मदद मिलेगी।
इस प्रक्रिया की प्रभावशीलता इस प्रकार है:
- मौजूदा खिंचाव के निशान के आकार और रंग की तीव्रता को कम करता है;
- नई स्ट्राई की उपस्थिति को रोका जाता है;
- रक्त परिसंचरण और लसीका आंदोलन में सुधार;
- प्राकृतिक कोलेजन उत्पादन सक्रिय होता है;
- त्वचा की राहत चिकनी हो जाती है।
मालिश मिश्रण तैयार करने के लिए, आपको 30 ममी टैबलेट (0.2 ग्राम प्रत्येक) और 80 ग्राम साधारण बेबी क्रीम की आवश्यकता होगी। ध्यान रखें कि माउंटेन राल वसायुक्त पदार्थों में खराब घुलनशील है, इसलिए इसे पहले 1 टेस्पून में पतला होना चाहिए। एल शुद्ध गर्म पानी।
ध्यान देने योग्य परिणाम प्राप्त करने के लिए, स्ट्राई से प्रभावित क्षेत्रों की मालिश 4-5 सप्ताह तक रोजाना आधे घंटे तक करनी चाहिए। आपको परिपत्र वार्मिंग आंदोलनों के साथ प्रक्रिया शुरू करने की आवश्यकता है, भविष्य में आपको रगड़, सानना और कंपन तकनीकों को जोड़ना चाहिए - टैपिंग, थपथपाना और हिलाना। मालिश की प्रक्रिया में, हाथों की गति लसीका की गति के अनुरूप होनी चाहिए: पैरों और बाहों की मालिश नीचे से ऊपर की दिशा में की जानी चाहिए, और पेट की - दक्षिणावर्त दिशा में।हल्के स्ट्रोक के साथ प्रक्रिया को समाप्त करने की सिफारिश की जाती है।
एक नोट पर! अपनी मालिश से पहले, कड़े ब्रश और एक्सफ़ोलीएटर का उपयोग करके गर्म स्नान करें। मृत कोशिकाओं से साफ की गई त्वचा, सक्रिय संरचना के लिए अधिक प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया करती है।
मम्मी के साथ एंटी-सेल्युलाईट रैप
शुद्ध की गई ममी एक पूर्ण एंटी-सेल्युलाईट हिट है। तथाकथित "नारंगी छील" और सही समस्या क्षेत्रों की अभिव्यक्तियों को खत्म करने के लिए, कॉस्मेटिक बॉडी रैप के लिए रचनाओं में पर्वत राल जोड़ा जाता है।
ममी के साथ लपेटने के लिए धन्यवाद, स्थानीय वसायुक्त जमा का टूटना और एपिडर्मल कोशिकाओं का पुनर्जनन सक्रिय होता है, त्वचा की टोन और लोच बहाल होती है, रक्त परिसंचरण और लसीका द्रव के बहिर्वाह में सुधार होता है। एक नियम के रूप में, तीन से पांच प्रक्रियाओं के बाद, पहले सकारात्मक परिणाम ध्यान देने योग्य होते हैं।
ममी के साथ लपेटने की प्रक्रिया में लगातार चार चरण होते हैं:
- पोषक तत्व मिश्रण तैयार करना … पौष्टिक संरचना तैयार करने के लिए, 1 चम्मच में 3 ग्राम ममी को भंग करना आवश्यक है। गर्म पानी और 3 बड़े चम्मच के साथ मिलाएं। एल तरल शहद। आप शहद के मिश्रण में 2-3 बड़े चम्मच मिला सकते हैं। एल कोई भी बेस ऑयल (जैतून, बादाम, गुलाब, तिल या जोजोबा)। उपयोग करने से पहले, रैप मिश्रण को 20-30 मिनट के लिए संक्रमित किया जाना चाहिए।
- त्वचा की पूर्व सफाई … इस बीच, समस्या क्षेत्रों की हल्की मैनुअल मालिश करने की सिफारिश की जाती है, फिर गर्म स्नान करें और त्वचा को छीलने या स्क्रब से उपचारित करें।
- रैप मास्क लगाना … प्रारंभिक जोड़तोड़ के अंत में, आप सीधे लपेटने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। एक विस्तृत कॉस्मेटिक ब्रश का उपयोग करके समस्या क्षेत्रों (एक नियम के रूप में, जांघ, पेट, नितंबों के पीछे) पर पोषक तत्व मिश्रण को लागू करना सबसे सुविधाजनक है। एंटी-सेल्युलाईट मास्क लगाने के बाद, शरीर के आवश्यक क्षेत्रों को क्लिंग फिल्म से लपेटना चाहिए। अनुशंसित लपेटने का समय 15-20 मिनट है।
- त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना … किसी भी स्नान उत्पादों का उपयोग किए बिना मिश्रण के अवशेषों को गर्म पानी से धोना वांछनीय है। स्नान के बाद, त्वचा को एक पौष्टिक क्रीम या एंटी-सेल्युलाईट तेल से मॉइस्चराइज किया जाना चाहिए।
लपेटने के 2-3 पाठ्यक्रमों के बाद त्वचा की स्थिति में एक स्थिर सुधार प्राप्त करना संभव है। एक कोर्स की अवधि 10 प्रक्रियाएं हैं, पाठ्यक्रमों के बीच इष्टतम अंतराल 3 महीने है, प्रक्रियाओं के बीच अनुशंसित अंतराल 2 दिन है।
वजन घटाने के लिए ममी का उपयोग कैसे करें - वीडियो देखें:
निस्संदेह, पर्वत राल का उपयोग एक निश्चित पतला परिणाम देता है, लेकिन केवल नियमित कार्डियो और ताकत अभ्यास, शरीर देखभाल प्रक्रियाओं और निश्चित रूप से, खाने की शैली में बदलाव के साथ। थोड़ा धैर्य और काम - और तराजू का तीर वांछित संख्या पर रुक जाएगा, और समस्या क्षेत्रों को अब ऐसा नहीं कहने का पूरा अधिकार होगा।
