वजन घटाने के लिए अरंडी का तेल: लाभ, कैसे पियें और बाहरी रूप से लगाएं

2024 लेखक: Arianna Cook | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:38

मोटापे के खिलाफ लड़ाई में अरंडी के तेल के उपयोग की विशेषताएं और नियम। बाहरी और आंतरिक रूप से वजन कम करने पर इस उत्पाद के उपयोग के लिए उपयोगी गुण और contraindications।

अरंडी के तेल जैसे मूल्यवान प्राकृतिक उत्पाद के लाभों के बारे में हर कोई जानता है। यह व्यापक रूप से कॉस्मेटिक और औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाता है। अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में साधारण अरंडी का तेल भी एक प्रभावी उपाय है। यह शरीर को पूरी तरह से शुद्ध करने और खोए हुए स्वर को वापस करने में भी मदद करता है।

अरंडी का तेल कैसे बनाया जाता है?

अक्सर हमारे अक्षांशों में अरंडी के तेल के पौधे जैसा एक पौधा होता है, जिसे "क्राइस्ट की हथेली" भी कहा जा सकता है। यह अक्सर घर के बगीचों, पार्कों और नियमित सड़क के किनारे पाया जा सकता है। बाह्य रूप से, अरंडी के तेल का पौधा नक्काशीदार और बड़े पत्तों वाली एक लंबी झाड़ी जैसा दिखता है। फूलों की अवधि की शुरुआत के साथ, उस पर उज्ज्वल पुष्पक्रम-कांटों दिखाई देते हैं।

वैज्ञानिक यह साबित करने में सक्षम थे कि अरंडी के तेल के पौधे से निकाले गए अरंडी के तेल में घटकों की उच्च सामग्री मानव शरीर के लिए कितनी फायदेमंद है। लेकिन इस पौधे का एक और पक्ष है - बीजों में खतरनाक जहरीले पदार्थ होते हैं जो मानव कोशिकाओं के उत्परिवर्तन को भड़का सकते हैं, उनमें निहित महत्वपूर्ण प्रोटीन को नष्ट कर सकते हैं। यह प्रक्रिया अपरिवर्तनीय है।

अरंडी के तेल के औद्योगिक उत्पादन के दौरान, बीज हटा दिए जाते हैं, और संरचना को शुद्ध किया जाता है। इसलिए, आपको इस उत्पाद को घर पर स्वयं बनाने की कोशिश भी नहीं करनी चाहिए या किसी पौधे के उन हिस्सों को नहीं खाना चाहिए जिनमें बीज होते हैं।

तेल शोधन प्रक्रिया का इसकी गंध या स्वाद पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। बेशक, वे सबसे सुखद नहीं हैं, इसलिए अरंडी के तेल का उपयोग दवा के रूप में किया जाता है, खाद्य उत्पाद के रूप में नहीं। उत्पाद का उपयोग करने से पहले, यह याद रखने योग्य है कि अनुमेय खुराक से अधिक नकारात्मक परिणाम भड़का सकता है। इसलिए आपको सबसे पहले डॉक्टर से सलाह लेने की जरूरत है और उसके बाद ही इलाज के लिए या वजन कम करने के लिए अरंडी का तेल लेने का कोर्स करें।

अरंडी के तेल की संरचना

अरंडी का तेल अक्सर काउंटर पर जिलेटिन कैप्सूल के रूप में बेचा जाता है। यह फॉर्म उन लोगों के लिए उत्पाद लेने की प्रक्रिया को बहुत सुविधाजनक बनाता है जो अरंडी के तेल की विशिष्ट सुगंध और स्वाद को बर्दाश्त नहीं कर सकते। अधिकांश अन्य तेलों की तरह, रिकिन को गर्म या ठंडा दबाया जा सकता है।

अंतर्ग्रहण के उद्देश्य के लिए, कोल्ड-प्रेस्ड उत्पाद पर चुनाव को रोकने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि इस मामले में तेल में अधिक लाभकारी गुण बरकरार रहते हैं। वजन को वापस सामान्य करने के लिए और मौजूदा अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए, आप अरंडी के तेल का उपयोग आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से रैप्स, मास्क और मालिश के रूप में कर सकते हैं।

अरंडी के तेल में होते हैं ऐसे मूल्यवान अम्ल

• पामेटिनिक;
• लिनोलिक;
• स्टीयरिक;
• ओलिक;
• रेसीनोलिक।

नारियल तेल की संरचना और सामग्री भी देखें।

शरीर के लिए अरंडी के तेल के क्या फायदे हैं?

अरंडी के तेल में कई लाभकारी गुण होते हैं और यह स्वास्थ्य और सुंदरता को बनाए रखने में एक अमूल्य सहायता हो सकती है।

इस उपाय का शरीर पर निम्नलिखित प्रभाव पड़ता है:

1. जिगर का काम उत्तेजित होता है, लंबे समय से जमा हुए विषाक्त पदार्थों से शरीर की त्वरित सफाई की प्रक्रिया शुरू होती है।
2. इसका एक एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है।
3. शरीर के ऊतकों में वसा या लिपिड चयापचय में तेजी आती है।
4. यह कैंडिडिआसिस सहित विभिन्न फंगल रोगों से छुटकारा पाने में मदद करता है, जो शरीर में वसा के संचय के कारणों में से एक है।
5. पूरे शरीर पर एक कायाकल्प और मजबूत करने वाला प्रभाव होता है।
6. खतरनाक कैंसर की प्रभावी रोकथाम की जाती है, क्योंकि अरंडी के तेल में कम मात्रा में जहरीले पदार्थ होते हैं।
7. रक्त वाहिकाओं की लोच बढ़ जाती है, जो रक्त प्रवाह को सामान्य करने में मदद करती है।
8. जब बाहरी रूप से उपयोग किया जाता है, तो शरीर के ऊतकों में तरल पदार्थ के प्रवाह में वृद्धि होती है। यह सेल्युलाईट जैसी अप्रिय समस्या से छुटकारा पाने में मदद करता है।

सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में अरंडी के तेल के उपयोग के बारे में और पढ़ें।

वजन घटाने के लिए अरंडी के तेल के क्या फायदे हैं?

यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं और एक स्लिम फिगर हासिल करना चाहते हैं, तो आपको याद रखना चाहिए कि केवल एक सही और व्यापक दृष्टिकोण ही आपको वह हासिल करने में मदद करेगा जो आप चाहते हैं।

शरीर की अतिरिक्त चर्बी के खिलाफ लड़ाई में, निम्नलिखित युक्तियों का पालन करने की सिफारिश की जाती है

• उचित और संतुलित पोषण का निरीक्षण करें;
• आंतों में जमा विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से शरीर की नियमित सफाई करें;
• पीने के सही शासन का पालन करें;
• हमें मध्यम शारीरिक गतिविधि के लाभों के बारे में नहीं भूलना चाहिए;
• समस्या क्षेत्रों पर काम करने के उद्देश्य से विभिन्न कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को नियमित रूप से करना अनिवार्य है।

अरंडी के तेल का मुख्य लाभ और मूल्य ठीक यही है कि इसका उपयोग हानिकारक पदार्थों के शरीर को प्रभावी ढंग से शुद्ध करने के लिए किया जा सकता है। यहां तक कि सबसे अच्छा आधुनिक आहार भी ऐसा परिणाम नहीं देता है, खासकर अगर शरीर अतिभारित हो और भारी स्लैग हो। हानिकारक पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के पूर्ण निपटान से शरीर में हल्कापन महसूस करने में मदद मिलेगी और कुछ ही दिनों में अतिरिक्त पाउंड से जल्दी छुटकारा मिल जाएगा।

तैयारी में रेसीनोलिक एसिड होता है, जिसके लिए अरंडी के तेल का रेचक प्रभाव होता है। आंत में प्रवेश करने के बाद, इस पदार्थ का उसके अंदर स्थित रिसेप्टर्स पर एक निश्चित प्रभाव पड़ता है। पेरिस्टलसिस उत्तेजित होता है और मल त्याग की प्रक्रिया शुरू होती है।

कई लड़कियां, व्यापक आंत्र सफाई करने के लिए, ऐसी दवाएं लेना शुरू कर देती हैं जिनका रेचक प्रभाव होता है। प्राकृतिक उपचार जैसे घास के पत्ते या फाइबर का भी उपयोग किया जा सकता है। लेकिन अरंडी के तेल का सही सेवन सुरक्षित और तेज प्रभाव डालता है।

पोषण विशेषज्ञ मानते हैं कि वजन घटाने के लिए प्रोटीन आहार के मामले में, आंतों को अतिरिक्त उत्तेजना की आवश्यकता होती है। चूंकि इस मामले में, जठरांत्र संबंधी मार्ग का सही कामकाज मुश्किल है। इसलिए, इसे नियमित रूप से लेने की सिफारिश की जाती है, लेकिन छोटी मात्रा में, अरंडी का तेल (आहार की अवधि के लिए)।

मोटापे से निपटने के लिए अकेले उपाय के रूप में रिकिन तेल का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। शरीर को साफ करने के लिए अरंडी का तेल केवल एक अतिरिक्त तरीका होना चाहिए। केवल उचित और संतुलित पोषण, साथ ही नियमित व्यायाम, मौजूदा अतिरिक्त वजन से पूरी तरह छुटकारा पाने में मदद करेगा। इसलिए, अरंडी का तेल केवल एक पूरक एजेंट के रूप में कार्य कर सकता है।

वजन घटाने के लिए अरंडी के तेल के फायदे

क्षय उत्पादों से शरीर की आवधिक और सही सफाई न केवल वजन को सामान्य करने के लिए, बल्कि सामान्य स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है:

1. शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने की प्रक्रिया पर अरंडी के तेल का हल्का उत्तेजक प्रभाव पड़ता है।
2. अरंडी के तेल में कई मूल्यवान विटामिन होते हैं जो शरीर की समग्र मजबूती पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
3. आंतों की दीवारों को साफ करने से भूख कम करने में मदद मिलती है। आंतों की दीवारों को ढकने वाले विषाक्त पदार्थ भोजन से पोषक तत्वों को रक्तप्रवाह में ठीक से अवशोषित नहीं होने देते हैं।पोषक तत्वों की कमी के कारण मस्तिष्क फिर से खाने का संकेत भेजता है और भूख का अहसास होता है। यदि आंतों की दीवारों को साफ किया जाए तो शरीर को भोजन की थोड़ी मात्रा से अधिकतम पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।

अरंडी का तेल लेने के लिए सावधानियां

किसी भी अन्य उपाय की तरह, अरंडी के तेल के कुछ मतभेद और सीमाएँ हैं, जिनमें शामिल हैं:

• एक वयस्क के लिए अरंडी के तेल की दैनिक खुराक 100 मिलीलीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। संकेतित खुराक से अधिक होना सख्त मना है।
• शरीर में अरंडी के तेल की क्रिया के लिए जल्दी से अभ्यस्त होने की प्रवृत्ति होती है, और यह अपने आप ही मल त्याग की प्रक्रिया का सामना नहीं कर सकता है। वजन कम करने की प्रक्रिया स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित रहे और बहुत अधिक तनाव न हो, इसके लिए आपको पाठ्यक्रम में अरंडी का तेल लेने की आवश्यकता है।
• अरंडी का तेल पाचन प्रक्रिया में व्यवधान पैदा कर सकता है - न केवल आंतों से विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है, बल्कि शरीर में लाभकारी बैक्टीरिया भी होते हैं। इसलिए, अरंडी का तेल लेने के साथ ही आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने के लिए डिज़ाइन की गई दवाओं का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
• यदि पाचन तंत्र की स्थिति और काम से जुड़े रोग हैं, तो अरंडी के तेल का उपयोग छोड़ देना चाहिए, अन्यथा रोग के तेज होने का खतरा होता है।
• अरंडी के तेल के मुख्य गुणों में से एक रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करना है, जो महिलाओं के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इसलिए मासिक धर्म के दौरान तेल का सेवन वर्जित है।
• गर्भावस्था के दौरान अरंडी का तेल सख्त वर्जित है।

अरंडी के तेल को आंतरिक रूप से लेते समय, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अनुमेय खुराक से अधिक नहीं होना चाहिए। यदि आप दैनिक मानदंड से अधिक हो जाते हैं, तो आप पूरे शरीर के समुचित कार्य को बाधित कर सकते हैं और अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई को अनिश्चित काल के लिए स्थगित करना होगा।

वजन घटाने के लिए कैस्टर ऑयल कैसे लें?

रिकिन तेल एक अनूठा पदार्थ है जिसका शरीर पर त्वरित प्रभाव पड़ता है। सचमुच 1-5 घंटे में, इसे लेने के बाद, तत्काल शौचालय जाने की आवश्यकता महसूस होगी। इसलिए अगर पहली बार अरंडी के तेल का इस्तेमाल करना है तो इसे वीकेंड पर करना बेहतर है, जब घर से बाहर निकलने की कोई तत्काल जरूरत न हो। आपको पहले किसी नए उत्पाद के प्रति अपने शरीर की प्रतिक्रिया का आकलन करना चाहिए।

जिस उद्देश्य के लिए अरंडी के तेल का उपयोग किया जाएगा, उसे ध्यान में रखते हुए, इसके सेवन के लिए सही आहार चुनना आवश्यक है:

1. सप्ताह में एक बार सफाई … इस विधि का उपयोग आंतों के विषाक्त पदार्थों की निवारक सफाई के रूप में किया जा सकता है। शाम या सुबह ठीक 1 चम्मच लिया जाता है। रेंड़ी का तेल। आंतों की सफाई से पहले खाना मना है। लेकिन अरंडी का तेल लेने के एक घंटे बाद सादा गैर कार्बोनेटेड पानी पीने की अनुमति है। यह निर्जलीकरण से बचने में मदद करता है। एक घंटे बाद, आंतों की सफाई होने के बाद, आप कुछ खा सकते हैं, लेकिन केवल हल्का - उदाहरण के लिए, प्राकृतिक दही, दलिया, एक कप ग्रीन टी पीएं। यह महत्वपूर्ण है कि पूरा दिन अनलोडिंग हो, आप आंतों को ओवरलोड नहीं कर सकते।
2. 3 सप्ताह के भीतर शरीर की सफाई की प्रक्रिया … इस मामले में, आपको भोजन शुरू करने से लगभग 30 मिनट पहले सुबह अरंडी का तेल लेने की जरूरत है - 2 चम्मच चम्मच। 30 मिनट के बाद, आपको 1 बड़ा चम्मच पीने की जरूरत है। गर्म पानी और आप नाश्ता कर सकते हैं। पूरे सफाई पाठ्यक्रम के दौरान, हल्का आहार नाश्ता होना चाहिए - उदाहरण के लिए, प्राकृतिक योगहर्ट्स, जूस, फल, अनाज। अरंडी का तेल लेने के बाद कॉफी या ब्लैक टी पीना सख्त मना है। इस योजना का उपयोग करके, आप तेलों का एक परिसर ले सकते हैं - अलसी और अरंडी (प्रत्येक तेल का 1 मिठाई चम्मच लें)। अलसी के तेल में कई मूल्यवान पदार्थ होते हैं जो वजन कम करने की प्रक्रिया के दौरान शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
3. अतिरिक्त लाभ … प्राकृतिक रस और अरंडी का तेल।आपको एक कॉकटेल बनाने की ज़रूरत है - प्रत्येक किलोग्राम अपने वजन के लिए, 1 मिलीलीटर अरंडी का तेल और 2 मिलीलीटर ताजा रस लिया जाता है। सभी घटकों को बिना पानी मिलाए मिश्रित और पिया जाता है। 30 मिनट के बाद हल्के नाश्ते की अनुमति है। पांच दिवसीय पाठ्यक्रम विटामिन की आपूर्ति को फिर से भरने और शरीर को शुद्ध करने में मदद करेगा। आपको निम्नलिखित योजना का पालन करना होगा:

• पहला दिन - नींबू का रस और अरंडी का तेल;
• दूसरा दिन - सेब का रस और मक्खन;
• तीसरा दिन - संतरे का रस और तेल;
• चौथा दिन - गाजर का रस और तेल;
• 5वां दिन - अंगूर का रस और तेल।

वजन घटाने के लिए अलसी के तेल के उपयोग की विशेषताएं भी देखें।

अतिरिक्त वजन के खिलाफ अरंडी के तेल का सामयिक अनुप्रयोग

शरीर के कॉस्मेटिक के रूप में अरंडी के तेल का उपयोग करने से आपको शीघ्र परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलेगी। सबसे महत्वपूर्ण बात, आप आलसी नहीं हो सकते हैं और आपको सभी सिफारिशों का सख्ती से पालन करने की आवश्यकता है।

स्लिमिंग कैस्टर ऑयल मसाज

अरंडी का तेल त्वचा पर एक शक्तिशाली प्रभाव डालता है, खासकर जब शरीर के तापमान तक गर्म किया जाता है। तेल को ज़्यादा गरम करना सख्त मना है, क्योंकि इससे इसे बनाने वाले मूल्यवान घटकों का विनाश हो सकता है।

कैस्टर ऑयल स्लिमिंग मसाज प्रक्रिया निम्नानुसार की जाती है

1. आपको गर्म स्नान या स्नान करने की आवश्यकता है, क्योंकि त्वचा को भाप देनी चाहिए;
2. तेल पेट और जांघों पर लगाया जाता है, समान रूप से कोमल परिपत्र आंदोलनों में वितरित किया जाता है;
3. त्वचा को खिंचाव मत करो;
4. रक्त परिसंचरण और मांस के बेहतर अवशोषण को बढ़ाने के लिए, आपको हल्के मालिश आंदोलनों को करने की आवश्यकता है;
5. मालिश की अवधि 10-15 मिनट से कम नहीं है;
6. शेष तेल को कागज़ के तौलिये से हटा दिया जाता है;
7. प्रक्रिया को हर दिन या हर दो दिन में दोहराया जाना चाहिए;
8. मालिश के पूरे कोर्स में 10-15 सत्र होते हैं, जो समस्या की गंभीरता और वांछित परिणाम पर निर्भर करता है।

एंटी-सेल्युलाईट अरंडी का तेल उपचार

अरंडी के तेल के आधार पर, आप एक विशेष मिश्रण तैयार कर सकते हैं जो सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करेगा, लेकिन केवल अगर नियमित रूप से उपयोग किया जाए।

इस उपकरण का निम्नलिखित प्रभाव है

• उपचारित क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण में वृद्धि;
• चमड़े के नीचे की वसा जमा विभाजित हैं;
• ऊतकों से सभी अतिरिक्त तरल पदार्थ हटा दिए जाते हैं;
• शरीर की मात्रा घट जाती है;
• त्वचा अपनी लोच वापस प्राप्त करती है, जो वजन घटाने के दौरान बहुत महत्वपूर्ण है।

मिश्रण तैयार करने के लिए, आपको ढक्कन के साथ एक ग्लास कंटेनर लेने की जरूरत है - पहले अरंडी का तेल डाला जाता है, जिसके बाद शेष घटकों को जोड़ा जाता है, और रचना को अच्छी तरह मिलाया जाता है।

उपकरण की संरचना में निम्नलिखित घटक शामिल हैं

1. 100 मिलीलीटर रिकिन तेल;
2. लैवेंडर के तेल की 25 बूँदें
3. अंगूर के तेल की 40 बूँदें;
4. नींबू के तेल की 30 बूँदें;
5. देवदार के तेल की 30 बूँदें।

तैयार उत्पाद त्वचा पर लगाया जाता है, पहले एक गर्म स्नान के तहत धमाकेदार। रचना को हल्के गोलाकार आंदोलनों के साथ रगड़ा जाता है, इसे धोया नहीं जाता है। प्रक्रिया हर दिन 2-3 महीने के लिए दोहराई जाती है। उत्पाद को एक बंद कंटेनर में एक अंधेरी जगह में संग्रहीत किया जा सकता है।

अरंडी का तेल लपेटता है

लपेटने की प्रक्रिया बाहरी रूप से अरंडी के तेल का उपयोग करने के सबसे प्रभावी और तेज तरीकों में से एक है। नतीजतन, त्वचा उपयोगी पदार्थों के द्रव्यमान से संतृप्त होती है, समस्या क्षेत्रों में रक्त माइक्रोकिरकुलेशन बढ़ जाता है, इसलिए, चमड़े के नीचे की वसा जमा का जलना शुरू हो जाता है।

रैपिंग प्रक्रिया को पूरा करने के लिए, आपको लेने की जरूरत है

• हीटिंग पैड (गर्म पानी से भरी प्लास्टिक की बोतल से बदला जा सकता है);
• सोडा;
• तकिया;
• तौलिया;
• पॉलीथीन;
• कपड़े (प्राकृतिक कपड़े आदर्श हैं);
• रेंड़ी का तेल।

रैप सप्ताह में तीन बार किया जा सकता है, और यह प्रक्रिया आराम करने और आराम करने, संचित तनाव को दूर करने में भी मदद करेगी। बिना किसी रुकावट के एक महीने का कोर्स करने की सलाह दी जाती है।

स्लिमिंग कैस्टर ऑयल रैप प्रक्रिया इस प्रकार है

1. एक नैपकिन बनाने के लिए कपड़े को तीन परतों में मोड़ा जाता है जो पेट को पूरी तरह से ढक देगा।
2. अरंडी के तेल में कपड़े को भरपूर मात्रा में सिक्त किया जाता है।
3. नैपकिन को पेट पर रखा जाता है, शीर्ष पर पॉलीथीन की एक परत के साथ कवर किया जाता है और एक तौलिया के साथ अछूता रहता है।
4. इसे और अधिक आरामदायक बनाने के लिए, आप लेट सकते हैं, आपके पैरों को एक मंच पर रखा जाना चाहिए (उदाहरण के लिए, तकिए पर)।
5. हीटिंग पैड पेट पर रखा जाता है।
6. आराम करें और लगभग 60 मिनट तक लेट जाएं।
7. निर्दिष्ट समय के बाद, सोडा समाधान तैयार करें - 1 लीटर गर्म पानी के लिए 2 बड़े चम्मच लिया जाता है। एल सोडा।
8. परिणामस्वरूप सोडा समाधान का उपयोग पेट की त्वचा को पोंछने, तेल के अवशेषों को हटाने के लिए किया जाता है।
9. शेष ऊतक का कई बार उपयोग किया जा सकता है और उपचार के बीच रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है।

वजन घटाने के लिए अरंडी के तेल का उपयोग कैसे करें - वीडियो देखें:

अरंडी का तेल अतिरिक्त वजन से लड़ने में काफी मददगार हो सकता है। इसे न केवल आंतरिक रूप से लिया जा सकता है, बल्कि मालिश और लपेटने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। वजन कम करने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए, आपको खेल के लाभों और उचित पोषण के बारे में न भूलकर, एक एकीकृत दृष्टिकोण अपनाने की आवश्यकता है।