किसी व्यक्ति के जीवन में संकट काल क्या हैं, अलग-अलग उम्र में उनकी उपस्थिति के कारण, संकेत और काबू पाने के तरीके। जीवन में संकट काल एक सामान्य, शारीरिक प्रक्रिया है, जो जीवन मूल्यों और दृष्टिकोण में परिवर्तन के कारण होती है। व्यक्तित्व विकास के ये अनिवार्य चरण ज्यादातर लोगों में होते हैं, लेकिन वे सभी के लिए अलग तरह से आगे बढ़ते हैं। यदि कोई व्यक्ति बदलने और विकसित होने के लिए तैयार है, तो मनोवैज्ञानिक स्थिति के साथ कोई समस्या नहीं होनी चाहिए, लेकिन अक्सर संकट विभिन्न भय, परिसरों और अवसादों के विकास में शामिल होते हैं। अक्सर लोग खुद को ऐसी स्थिति में ले जाते हैं जहां से केवल एक मनोवैज्ञानिक ही बाहर निकलने में मदद कर सकता है।
मानव जीवन में संकट काल की अवधारणा और सिद्धांत
किसी व्यक्ति के जीवन में एक संकट हमेशा एक महत्वपूर्ण अवधि होती है जो एक भाग्यपूर्ण निर्णय लेने से जुड़ी होती है। ग्रीक भाषा से अनुवादित इसका अर्थ है "सड़कों को अलग करना", इसलिए मन की इस स्थिति को "भाग्य का मोड़" भी कहा जाता है।
किसी भी आंतरिक संकट की अवधि पहले से ही परिचित जीवन शैली की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होती है, जब एक व्यक्ति को एक निश्चित जीवन शैली, नियमितता और आरामदायक परिस्थितियों की आदत हो जाती है। लेकिन एक बिंदु पर एक ब्रेकडाउन होता है, और एक अस्थिर मनोवैज्ञानिक स्थिति उसे समर्थन से वंचित करती है, यह विश्वास कि उसका जीवन वास्तव में वही है जिसकी उसे आवश्यकता है। एक व्यक्ति की नई जरूरतें होती हैं। इन अवधियों के दौरान, लोग अपने आस-पास की दुनिया के साथ संघर्ष में आ जाते हैं, वे अपने आस-पास की हर चीज से नाखुश होते हैं। लेकिन वास्तव में, मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, संकट का सार आंतरिक संघर्ष और व्यक्ति की वास्तविकता को स्वीकार करने में असमर्थता, इसे आदर्श बनाने की इच्छा में निहित है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक विरोध पैदा होता है, और फिर समाधान की तलाश शुरू होती है। यह महत्वपूर्ण है कि वे पाए जाते हैं, और व्यक्ति सभी संचित ऊर्जा को उनके कार्यान्वयन के लिए निर्देशित करता है।
संकट काल की अवधारणा में निम्नलिखित बुनियादी सिद्धांत शामिल हैं:
- कोई भी संकट एक मनोवैज्ञानिक रूप से कठिन अवधि है जिसे स्वीकार और अनुभव किया जाना चाहिए।
- इस अवधि को किसी भी तरह से एक मृत अंत नहीं माना जा सकता है। यह संचित अंतर्विरोध तुम्हारे भीतर के "मैं" के विरोध में आ जाते हैं।
- जीवन के संकट काल से हमेशा बाहर निकलने के रास्ते होते हैं, जो कार्रवाई, जरूरतों और इच्छाओं की प्राप्ति में छिपे होते हैं।
- अनुभवी संकट चरित्र के निर्माण, मजबूत वाष्पशील गुणों के विकास में योगदान देता है।
- एक कठिन चरण के बाद, एक व्यक्ति आत्मविश्वास प्राप्त करता है, और उसके पास व्यवहार का एक नया आरामदायक मॉडल होता है।
व्यक्तिगत जीवन, काम या स्वास्थ्य से संबंधित कई कारणों से टिपिंग पॉइंट हो सकते हैं। ये व्यक्तिगत स्थितियां हैं, लेकिन कई तथाकथित "अनिवार्य आयु संकट" हैं, जिससे सभी लोग गुजरते हैं, और एक व्यक्ति उनकी शुरुआत को प्रभावित नहीं कर सकता है।
संकट काल के मुख्य कारण
अलग-अलग उम्र में संकट की उपस्थिति एक पैटर्न है जो एक व्यक्तित्व के विकास को इंगित करता है। शारीरिक पहलुओं के अलावा, ऐसी अवधियों के प्रकट होने के कई अन्य महत्वपूर्ण कारण हैं।
संकट के उद्भव की ओर क्या ले जाता है:
- चोट … यह एक आघात हो सकता है जो बच्चे को जन्म के दौरान अनुभव होता है, या किसी व्यक्ति को बचपन में भुगतना पड़ता है। ये कारक संकट की अवधि और उसकी अवधि को प्रभावित करते हैं।
- व्यक्तित्व का निर्माण और चरित्र निर्माण … ऐसा तब होता है जब किसी व्यक्ति के पास पहले से ही अपने आस-पास की दुनिया के बारे में जानकारी का एक निश्चित सेट होता है और प्राप्त ज्ञान का पूरी तरह से उपयोग करना शुरू कर देता है: जो अनुमति है उसकी सीमाओं का हेरफेर, मांग, अध्ययन करना।
- दूसरों का प्रभाव … माता-पिता, दोस्त, जीवनसाथी, परिचित और सहकर्मी संकट की शुरुआत में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। कभी-कभी एक फेंका हुआ वाक्यांश, झगड़ा या एक निश्चित नकारात्मक स्थिति एक प्रोत्साहन के रूप में काम कर सकती है।ये परिस्थितियाँ किसी को जीवन की प्राथमिकताओं के बारे में सोचने पर मजबूर कर देती हैं, जिससे उपलब्धियों, असंतोष और, परिणामस्वरूप, संकट का विश्लेषण हो सकता है।
- उत्कृष्टता की खोज … एक व्यक्ति अपने पूरे जीवन में विकसित होता है, लेकिन ऐसे समय होते हैं जब वह अपनी उपस्थिति, मजदूरी के स्तर या आवास की स्थिति से संतुष्ट नहीं होता है। यही संकट काल की शुरुआत का कारण भी बनता है। जो लोग अपने लिए उच्च मानक निर्धारित करते हैं, वे विशेष रूप से इसके लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।
- जीवन के सामान्य तरीके में एक तेज बदलाव … यह एक नई नौकरी, दूसरे शहर या नए अपार्टमेंट में जाने के लिए एक संक्रमण हो सकता है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, नई ज़रूरतें और इच्छाएँ प्रकट हो सकती हैं, व्यक्ति प्रतिबिंब, आंतरिक अनुभव विकसित करेगा जिसके परिणामस्वरूप संकट होगा।
कृपया ध्यान दें कि संकट के समय, एक व्यक्ति को हमेशा एक विकल्प का सामना करना पड़ता है, और वह जो चुनाव करता है वह इस बात पर निर्भर करता है कि उसका जीवन भविष्य में कितना सफल होगा।
जीवन में संकट काल के मुख्य लक्षण
एक व्यक्ति जो जीवन में एक महत्वपूर्ण मोड़ से गुजर रहा है, उसे केवल दृश्य लक्षणों से भीड़ से अलग किया जा सकता है - एक भटकती निगाह, एक झुका हुआ मन। इस स्थिति की विशेषता वाले कई आंतरिक संकेत भी हैं:
- खाली घूरना … व्यक्ति को यह आभास हो जाता है कि व्यक्ति लगातार अपने बारे में कुछ सोच रहा है। अक्सर संकट में फंसे लोग अपने आप में इतने डूब जाते हैं कि जब वार्ताकार उन्हें संबोधित करता है तो वे प्रतिक्रिया भी नहीं देते हैं।
- मिजाज़ … पहली नज़र में, एक व्यक्ति पूरी तरह से शांत हो सकता है और अचानक अचानक रोना शुरू कर देता है या एक साधारण मजाक पर बेतहाशा हंसता है। यह सब व्यक्ति की उम्र पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, किशोरों को अपनी नकारात्मक भावनाओं को नियंत्रित करना मुश्किल लगता है, और परिपक्व उम्र के लोग पहले से ही खुद को नियंत्रित करना जानते हैं।
- खाने और सोने से इंकार … कभी होशपूर्वक तो कभी नर्वस टेंशन के कारण व्यक्ति सामान्य रूप से खा और सो नहीं पाता।
- भविष्य के बारे में निराशावादी या अत्यधिक आशावादी … इन अवधियों के दौरान लोगों में अत्यधिक भावुकता निहित होती है: उनकी योजनाएँ और इच्छाएँ होती हैं, लेकिन कुछ लोग अवसाद में पड़ जाते हैं क्योंकि वे उन्हें महसूस नहीं कर पाते हैं, जबकि अन्य जोरदार गतिविधि का प्रभाव पैदा करने लगते हैं। ये दो विकल्प रोजमर्रा की जिंदगी में आदर्श नहीं हैं और एक स्पष्ट संकेत माना जाता है कि एक व्यक्ति आंतरिक तनाव का अनुभव कर रहा है।
जब बच्चों में टर्निंग पॉइंट की बात आती है तो किसी भी उम्र के संकट को व्यक्ति या माता-पिता द्वारा दबाया नहीं जाना चाहिए। केवल इस स्थिति को जीने और व्यवहार के नए मॉडल के साथ इससे बाहर निकलने से ही मनोवैज्ञानिक विकारों से बचा जा सकेगा।
जीवन के विभिन्न वर्षों के संकट काल की विशेषताएं
बड़े होने और किसी व्यक्ति की आंतरिक दुनिया में बदलाव के प्रत्येक चरण में, एक निश्चित उम्र का संकट इंतजार कर रहा है। बचपन में, ये अवस्थाएँ बच्चे द्वारा किसी का ध्यान नहीं जाती हैं, यहाँ माता-पिता का व्यवहार बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। पहली बार, कोई व्यक्ति किशोरावस्था में सचेत रूप से संकट का सामना करता है। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण अवधि है, जब एक तरफ, बच्चे को अपने दम पर निर्णय लेने का अवसर देना आवश्यक है, और दूसरी ओर, उसे इन निर्णयों के नकारात्मक परिणामों से बचाने के लिए। वयस्कता में, संकटों के लिए भी जगह होती है, मुख्यतः वास्तविकता को स्वीकार करने में असमर्थता और नए छापों की प्यास के कारण।
जीवन में बच्चों के संकट
अस्तित्व के पहले मिनटों से एक छोटे से व्यक्ति का जीवन तनाव से शुरू होता है। तथाकथित नवजात संकट पहला महत्वपूर्ण बिंदु है जब वह अपने जीवन के लिए लड़ता है और अपनी पहली सांस लेकर जीतता है।
निम्नलिखित बचपन के संकट एक बच्चे के विकास के विभिन्न चरणों में प्रकट होते हैं:
- जीवन के पहले वर्ष में … कारण निकटतम व्यक्ति - माँ से पहली सचेत दूरी है। बच्चा अपने क्षितिज का विस्तार करते हुए चलना शुरू करता है। और यह भी कि बच्चा बोलना सीखता है और पहले से ही देशी शब्दों के साथ बोल सकता है। यह भावनात्मक उत्तेजना की ओर ले जाता है, सब कुछ अपने दम पर करने की तत्काल आवश्यकता है: पता करें कि यह किस प्रकार की वस्तु है, इसे स्पर्श करें और इसे आजमाएं।इस समय माता-पिता के लिए यह बेहतर है कि वे बच्चे को केवल देखते रहें, दुनिया को सीखने में हस्तक्षेप किए बिना, स्पष्ट खतरनाक वस्तुओं को उसकी पहुंच से हटा दें।
- तीसरे वर्ष में … सबसे भावनात्मक रूप से व्यक्त बच्चों का संकट, जो एक साथ कई लक्षणों की विशेषता है: एक व्यक्ति के दूसरे के प्रति दृष्टिकोण से जुड़ी नकारात्मक प्रतिक्रिया, हठ, टुकड़ों को ध्यान में रखने की इच्छा, घरेलू व्यवस्था का विरोध, मुक्ति की इच्छा वयस्कों से। वास्तव में, इस समय बच्चा खुद सब कुछ करना चाहता है, वयस्कों के साथ संबंध तोड़ता है, वह अपने "मैं" को अलग करने की अवधि शुरू करता है। इस समय, उसके आस-पास की दुनिया के लिए टुकड़े टुकड़े प्यार करना बहुत महत्वपूर्ण है, यह दिखाने के लिए कि यह दुनिया उससे प्यार करती है। ऐसे आत्मविश्वास वाले बच्चे ही बड़े होकर आशावादी बनते हैं, निर्णय लेने और अपने जीवन की जिम्मेदारी लेने से नहीं डरते।
- सातवें वर्ष में … यह एक "स्कूल संकट" है, जिसे नए ज्ञान के अधिग्रहण, विचार प्रक्रिया की शुरुआत की विशेषता है, जब बच्चा पहले से ही सोच सकता है और अपने कार्यों का विश्लेषण कर सकता है। इस अवधि के दौरान, बच्चे "कड़वी कैंडी" के लक्षण का अनुभव करते हैं: वे अपने आप में वापस आ जाते हैं, दिखावा करते हैं कि कुछ भी उन्हें परेशान नहीं करता है, और वे स्वयं पीड़ित हो सकते हैं। भावनात्मक रूप से, वे बहुत तनाव का अनुभव करते हैं, क्योंकि स्कूल जाने के बाद उनका जीवन नाटकीय रूप से बदल जाता है, सामाजिक संबंध बनने लगते हैं। माता-पिता का समर्थन, पहले ग्रेडर के जीवन में उनकी अधिकतम भागीदारी यहाँ बहुत महत्वपूर्ण है।
युवावस्था में व्यक्ति के जीवन के संकट काल
वयस्कता में संक्रमण भी संकट की कई अवधियों द्वारा चिह्नित किया जाता है। इस समय, कल के बच्चे को पहले से ही गंभीर निर्णय लेने चाहिए, अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार होना चाहिए, वित्त का प्रबंधन करने में सक्षम होना चाहिए। कई बच्चे पहली बार अपने माता-पिता से अलग होकर पढ़ाई के लिए निकले हैं। यह एक मजबूत तनाव है, जो या तो बच्चे की इच्छा को शिक्षित करेगा, या कई गैर-जिम्मेदार कार्यों का कारण बनेगा।
किशोरावस्था में कौन से संकट काल की पहचान की जाती है:
- किशोरावस्था में १२-१६ वर्ष की आयु … इस युग को "संक्रमणकालीन" और "कठिन" भी कहा जाता है। इस समय, बच्चे के शरीर में परिवर्तन होता है, यौवन होता है और विपरीत लिंग में रुचि दिखाई देती है। मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, एक वयस्क बच्चा अन्य लोगों द्वारा धारणा के चश्मे के माध्यम से खुद का मूल्यांकन करता है। उसके लिए मुख्य बात यह है कि उसके दोस्त या दोस्त ने उसके बारे में क्या कहा, उसकी पोशाक या बैग। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे पर लेबल न लटकाएं, उसकी कमियों पर ध्यान न दें, क्योंकि वयस्कता में यह सब परिसरों में बदल जाएगा। बच्चे को यह विश्वास दिलाया जाना चाहिए कि उसमें कई सकारात्मक गुण और गुण हैं - इसलिए वह उन्हें विकसित करेगा।
- आत्मनिर्णय संकट … यह 18-22 साल की उम्र में मनाया जाता है, जब एक व्यक्ति को पता चलता है कि युवा अधिकतमवाद हमेशा काम नहीं करता है और सब कुछ केवल "सफेद" और "काले" में विभाजित नहीं किया जा सकता है। इस समय, युवा लोगों के लिए बहुत सारे अवसर सामने आते हैं, और एक सही विकल्प चुनना मुश्किल होता है। इसलिए, लोग अक्सर अपने सपनों का नहीं, बल्कि अपने माता-पिता, शिक्षकों, दोस्तों द्वारा लगाए गए कार्यों का पालन करते हुए गलतियाँ करते हैं। इस अवधि के दौरान, अपने आप को सुनना और अपनी इच्छाओं के पक्ष में चुनाव करना, उनका बचाव करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। और आपको अपनी सभी कमियों के साथ खुद को स्वीकार करने और प्यार करने की भी जरूरत है।
वयस्कता में व्यक्तित्व विकास के संकट काल
30 वर्षों के बाद, जब एक व्यक्ति ने पहले ही जीवन में आंदोलन के पाठ्यक्रम को चुन लिया है, प्राथमिकताएं और लक्ष्य निर्धारित किए गए हैं, तो वह असंतोष की भावना से परेशान हो सकता है, श्रृंखला से विचार "मेरा जीवन कैसे विकसित हो सकता है …" उस पर हावी हो सकता है। यह पहला संकेत है कि परिपक्व वर्षों के संकट काल नाक पर हैं।
वयस्कता में संकट काल की विशेषताओं पर विचार करें:
- उम्र 32-37 … व्यक्ति स्वयं के साथ संघर्ष में आ सकता है। अपनी गलतियों को देखकर, वह अब अपनी युवावस्था की तरह उनसे आसानी से सहमत नहीं हो सकता और उनकी उपस्थिति के तथ्य को स्वीकार नहीं कर सकता। इसके विपरीत, वह एक आंतरिक संघर्ष शुरू करता है, खुद को साबित करता है कि कोई गलती नहीं हो सकती है, और उसके सभी कार्य सही थे।इस संकट से बाहर निकलने के दो तरीके हैं: गलतियों को स्वीकार करना, भविष्य के लिए योजना को समायोजित करना और इसके कार्यान्वयन के लिए ऊर्जा का प्रवाह प्राप्त करना, या पिछले अनुभव और भ्रमपूर्ण आदर्शों को जगह में रहते हुए पकड़ना। बाद वाला विकल्प कई वर्षों तक चल सकता है और व्यक्ति को बेहद दुखी कर सकता है।
- आयु 37-45 … जीवन की भावनात्मक रूप से कठिन अवधि, जब पुरुष और महिला दोनों आगे बढ़ने की इच्छा के लिए स्थापित संबंधों को तोड़ते हैं, विकसित होते हैं और जो चाहते हैं उसे प्राप्त करते हैं। परिवार, काम, रोजमर्रा की जिंदगी - यह सब एक "अतिरिक्त बोझ" की तरह लग सकता है जो नीचे तक खींचता है। एक व्यक्ति को स्पष्ट समझ आ जाती है कि केवल एक ही जीवन है और उसे नीरस अस्तित्व पर खर्च करने की कोई इच्छा नहीं है। अपने स्वयं के लक्ष्यों को महसूस करने के लिए अधिक खाली समय प्राप्त करने के लिए बोझिल संबंधों में रुकावट, कर्तव्यों के पुनर्वितरण, गतिविधि के क्षेत्र में बदलाव में रास्ता देखा जाता है।
- 45 साल बाद … यह दूसरे युवावस्था का समय है, जब पुरुष और महिला दोनों अपनी उम्र को अपने जीवन के वर्षों से मापना बंद कर देते हैं, और भविष्य के वर्षों के लिए अपनी आंतरिक क्षमता को महसूस करना शुरू कर देते हैं। इस दौरान हार्मोनल बदलाव की वजह से महिलाएं टीनएजर्स की तरह हो जाती हैं- उनका मूड अक्सर बदलता रहता है, वो किसी न किसी वजह से नाराज हो जाती हैं। पुरुष पुरुष वृत्ति विकसित करते हैं, वे फिर से विजेता बनने का प्रयास करते हैं, अपने लिए लड़ने के लिए। जैसा कि मनोवैज्ञानिक कहते हैं, इस उम्र में, आप या तो कमजोर वैवाहिक संबंधों को और अधिक प्रगाढ़ बना सकते हैं, या एक नया, मनमौजी साथी ढूंढ सकते हैं।
- 55 साल बाद … इस अवधि के दौरान, एक लंबा संकट है, जिसमें कई सत्य की स्वीकृति शामिल है: आपका शरीर बदल गया है, आपको सेवानिवृत्त होना होगा, मृत्यु अनिवार्य है। मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि इस समय किसी व्यक्ति के लिए सबसे बुरी बात अकेले रहना है, बिना किसी की देखभाल किए या अपनी पसंदीदा नौकरी पर जाने के लिए। हालांकि, किसी को हिम्मत नहीं हारनी चाहिए, इस अवधि का मुख्य निर्विवाद प्लस यह है कि एक व्यक्ति को बहुत सारा खाली समय मिलता है, जिसका उसने जीवन भर सपना देखा था। अब इसका उपयोग करने का समय है, क्योंकि परिपक्व उम्र कोई बीमारी नहीं है, बल्कि वह क्षण है जब आप अपने आप को यात्रा करने और आराम करने की अनुमति दे सकते हैं। सेवानिवृत्ति के बाद बहुत समय भरने के लिए खुद को एक शौक खोजने की भी सलाह दी जाती है। यह महत्वपूर्ण है कि "वृद्धावस्था" की अवधारणा निष्क्रियता का पर्याय न बन जाए। यह आपके जीवन के परिणामों में आनन्दित होने का समय है, वह समय जिसे आप केवल अपने लिए समर्पित कर सकते हैं।
जीवन में संक्रमणकालीन चरणों को शांति से लिया जाना चाहिए, संकट के एक कदम से दूसरे चरण में सुचारू रूप से कदम रखते हुए, यह महसूस करते हुए कि एक झटके में कई पर कूदना संभव नहीं होगा। आगे की उपलब्धियों के लिए एक नए प्रोत्साहन के साथ आंतरिक रूप से समृद्ध प्रत्येक संकट से बाहर आना महत्वपूर्ण है।
जीवन के संकट काल का सामना कैसे करें
कोई भी संकट व्यक्ति के लिए तनाव है, जो स्वास्थ्य और प्रदर्शन में गिरावट का कारण बन सकता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको उन नियमों का पालन करना चाहिए जो व्यक्तित्व विकास के संकट काल से बचने में आपकी सहायता करेंगे:
- बिस्तर से उठने के लिए प्रोत्साहन खोजें … संकट की घड़ी में भी हर व्यक्ति कई छोटी-बड़ी खुशियों से घिरा रहता है। मुख्य बात उन्हें ढूंढना है। यह खेलते समय आपके बच्चे की हंसी, कुत्ते के साथ सुबह की सैर, आपकी पसंदीदा कॉफी का प्याला, या दैनिक दौड़ हो सकती है। पहले तो यह सब आपको तुच्छ और महत्वहीन लगेगा, लेकिन इन अनुष्ठानों को करने से आप समझ जाएंगे कि ऐसी खुशियों से ही महान सुख का निर्माण होता है।
- योग या पिलेट्स का अभ्यास करें … जीवन में कठिन क्षणों के दौरान, जितना संभव हो उतना आराम करना सीखना महत्वपूर्ण है, न केवल शरीर, बल्कि सिर को भी बंद कर दें। ये अभ्यास आपको इससे निपटने में मदद करेंगे और आपकी मांसपेशियों को भी टोन करेंगे।
- अपने आप को सकारात्मक भावनाएं दें … तनाव के समय पार्कों में घूमना, प्रदर्शनियों में जाना, कॉमेडी फिल्मों के लिए सिनेमा जाना बहुत उपयोगी होता है। मुस्कान, हँसी, आनंद ही वह आधार है जो आपको नकारात्मक विचारों को अपनी चपेट में लेने से रोकेगा। यह संकट में बच्चों पर भी लागू होता है - उन्हें अधिक ज्वलंत भावनाएं दें।
- अपनी स्तुति करो … इसे हर कदम पर करें: आप मिनीबस को पकड़ने में कामयाब रहे - बढ़िया, आप समय पर रिपोर्ट जमा करने में कामयाब रहे - यह आपकी योग्यता भी है। आपको अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने की जरूरत है।
- क्या आप रोना चाहते हैं - रोना … भावनाओं पर लगाम लगाना किसी भी उम्र में हानिकारक होता है, खासकर संकट के समय। आंसू और चीख-पुकार के साथ अंदर जमा हुआ नकारात्मक बाहर निकल आता है। एक व्यक्ति थक जाता है, शुद्ध हो जाता है और नई उपलब्धियों को प्राप्त करने के लिए खुल जाता है।
- अपने आप में मत जाओ … याद रखें, उम्र का संकट एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, आप इससे छिप नहीं सकते या पास नहीं हो सकते, इससे बचना महत्वपूर्ण है। यदि आपको यह मुश्किल, अकेलापन लगता है और ऐसा लगता है कि आप उन सभी विचारों का सामना नहीं कर सकते हैं जो आप पर गिरे हैं, तो एक मनोवैज्ञानिक की मदद अवश्य लें।
किसी व्यक्ति के जीवन में संकट काल क्या है - देखें वीडियो:
[मीडिया = https://www.youtube.com/watch? v = PiRrsftYhzI] अकेले लोग, जिन्होंने हाल ही में किसी प्रियजन या गंभीर निदान वाले रोगियों की मृत्यु का अनुभव किया है, संकट के बीच टूटने की अधिक संभावना है। अवसाद को रोकने के लिए, इन लोगों को उनके दोस्तों और परिवार द्वारा उनके ध्यान और भागीदारी से मदद करनी चाहिए।
