यह लेख फार्मास्यूटिकल्स के बारे में जानकारी प्रदान करता है जो मांसपेशियों को बढ़ाने और ताकत बढ़ाने में मदद कर सकता है। और किसी भी मामले में, प्रत्येक चरण में बारीकियां होती हैं, महत्वपूर्ण बिंदु जिन पर ध्यान दिया जाना चाहिए - यह एयू के स्वागत की चिंता करता है। यदि कोई व्यक्ति अपने लिए खेलकूद के लिए जाता है, और प्रतियोगिताओं में भाग लेने के लिए नहीं जाता है, तो बेहतर है कि एसी बिल्कुल न लें।
बाकी चरण - क्या आपको यहां "रसायन विज्ञान" की आवश्यकता है?
जब तगड़े लोग प्रशिक्षण में शामिल नहीं होते हैं, तो दवाओं का सेवन इस बात पर निर्भर करता है कि यह ठहराव कितने समय तक चलता है, साथ ही उन लक्ष्यों और उद्देश्यों पर भी निर्भर करता है जो एथलीट ने अपने लिए निर्धारित किए हैं। प्रतिस्पर्धी महत्वाकांक्षा वाले किसी भी व्यक्ति को आराम को अधिकतम छह सप्ताह तक सीमित रखना चाहिए। इस दौरान आपको क्लोमिड या ट्रिब्युलस जैसे उपाय नहीं करने चाहिए। दरअसल, इस तरह, नए पाठ्यक्रम के कारण हार्मोनल पृष्ठभूमि बस बाधित हो जाएगी।
टेस्टोस्टेरोन रिकवरी के संबंध में खुद का बीमा करने के लिए, गोनैडोट्रोपिन इंजेक्शन पर रोक लगाना उचित है। वृषण शोष को रोकने के लिए, इस तरह के इंजेक्शन को पाठ्यक्रम के दौरान प्रशासित किया जाना चाहिए, न कि इसके पूरा होने के बाद, अन्यथा एथलीट अपेक्षित परिणाम प्राप्त करने में सक्षम नहीं होगा।
विभिन्न साधनों के उपयोग के बारे में तगड़े लोगों के बीच किंवदंतियाँ हैं। एक दवा ने एक की मदद की, दूसरी पूरी तरह से अलग थी। एथलीट एक दूसरे को इसके बारे में बताते हैं, और इसलिए कहानियां पैदा होती हैं।
हाल ही में, इंटरनेट पर, उन्होंने इस सवाल पर चर्चा की कि क्या निष्पक्ष सेक्स के लिए ट्रिबुलस का उपयोग करना आवश्यक है। वास्तव में, यह दवा प्रतिस्पर्धी एथलीटों के लिए पाठ्यक्रमों के कार्यक्रम में मौजूद है। लेकिन आखिर महिलाओं में पुरुषों की तरह अंडकोष नहीं होता है और इस दवा की जरूरत क्यों पड़ती है यह एक पूरा रहस्य बना हुआ है। हो सकता है कि किसी को एक बार सकारात्मक प्रभाव पड़ा हो, और दवा ने महिलाओं के लिए कार्यक्रम में प्रवेश किया।
वास्तव में, लोग सभी अलग हैं। ऐसे बॉडीबिल्डर हैं जो साधारण कार्बोहाइड्रेट खाते हैं और यथासंभव शुष्क रहते हैं। आनुवंशिक संकेतक यहां एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह इसके लायक नहीं है, एक एथलीट के परिणाम को देखने के बाद, तुरंत पता करें कि उसने किन दवाओं का इस्तेमाल किया और दोहराएं।
दवाओं के उपयोग के लिए मौलिक सिद्धांत हैं, और उनके द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए। अपने दम पर ताकत और मांसपेशियों के निर्माण के लिए एक कोर्स चुनना आपके स्वास्थ्य के लिए अपूरणीय क्षति हो सकती है। आपको हार्मोनल सिस्टम के साथ मजाक नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसकी विफलताएं स्वास्थ्य और उपस्थिति दोनों को बहुत बदल सकती हैं। हार्मोनल असंतुलन से मोटापा या अन्य नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।
लंबे आराम के बाद व्यायाम करना
सबसे पहले आपको प्रशिक्षण में आने की जरूरत है। यह धीरे-धीरे और धीरे-धीरे किया जाना चाहिए। आराम के तुरंत बाद एथलीटों को अधिकतम भार नहीं उठाना चाहिए, ताकि आप ओवरट्रेन कर सकें। पावरलिफ्टिंग की तकनीकों की तरह, काम के भार को धीरे-धीरे बढ़ाना शुरू करना बेहतर है। प्रशिक्षण पैकेज में अभ्यास की सीमा का विस्तार करने के लिए भी यही बात लागू होती है।
एथलीट सप्ताह में तीन बार प्रशिक्षण लेता है। साथ ही, वह शरीर के सभी मांसपेशी समूहों के लिए व्यायाम के साथ व्यायाम के 2 सेट वैकल्पिक करता है। भार लगातार बढ़ रहा है। यह दो सप्ताह तक जारी रहता है, जिसके बाद समान संख्या में एथलीट विभाजन प्रणाली में काम करते हैं - कक्षाएं 7 दिनों में एक-दो बार आयोजित की जाती हैं। प्रत्येक मांसपेशी समूह को पिछले वजन के 70-80% का उपयोग करके प्रशिक्षित किया जाता है। उसके बाद, नियमित गतिविधियों पर आगे बढ़ना पहले से ही संभव होगा, जब एथलीट एक मांसपेशी समूह के लिए एक निश्चित संख्या में व्यायाम करते हैं और उनमें से प्रत्येक को प्रति सप्ताह 1 बार प्रशिक्षित करते हैं।
इस अवधि के दौरान, एसी को जोड़ने का समय आ गया है, शरीर पहले से ही लोड में शामिल होने में कामयाब रहा है। सामान्य तौर पर, फार्मास्यूटिकल्स लेना शुरू करना और एक ही समय में व्यायाम करना नासमझी है।
मांसपेशी द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए स्टेरॉयड
हल्की या भारी दवाएँ लेनी चाहिए या नहीं, यह स्पष्ट रूप से कहना असंभव है। कई एथलीट प्रतियोगिताओं से पहले भारी दवाओं का उपयोग करते हैं, बड़ी मात्रा में मूत्रवर्धक का उपयोग करते हैं। और ऐसे भी हैं जिनके लिए हल्की दवाएं उपयुक्त हैं। "लघु" दवाएं भी वजन बढ़ाती हैं, और इनमें से कई दवाएं "लंबी" दवाओं की तुलना में अधिक मजबूत प्रभाव डालती हैं।
प्रत्येक एथलीट के लिए व्यक्तिगत रूप से दवाओं के एक विशिष्ट सेट का चयन करना बहुत महत्वपूर्ण है, जिसकी मदद से मांसपेशियों और ताकत में तेजी से वृद्धि होगी।
अनुपस्थिति में, कोई भी एथलीट के लिए खुराक पर विशिष्ट सिफारिशें नहीं दे सकता है - हर किसी का अपना शरीर होता है। प्रभावी न्यूनतम से शुरू होकर, सब कुछ व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है। दवाओं की ये खुराक इंटरनेट पर पाई जा सकती है। यदि प्रभाव अपेक्षित रूप से अच्छा नहीं है, तो खुराक को धीरे-धीरे बढ़ाना आवश्यक है ताकि एथलीट के लिए आदर्श पाया जा सके। जब तक यह खुराक प्रभावी है तब तक इसे बनाए रखा जाना चाहिए।
इसके अलावा, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि दवा एथलीट के लिए उपयुक्त हो। ऐसा होता है कि एक एथलीट एक या कई एयू साधनों के प्रभाव को बिल्कुल भी महसूस नहीं करता है। इस तथ्य के बावजूद कि मेथेंड्रोस्टेनोलोन जैसी दवा को "वेट लिफ्टर ब्रेड" कहा जाता है, इसका कई बॉडी बिल्डरों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। वही नंद्रोलोन के लिए जाता है।
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि एथलीट अपने शरीर की विशेषताओं को जानता है, और मांसपेशियों के निर्माण और ताकत बढ़ाने के लिए एक या दूसरी दवा का चयन करते समय उन्हें ध्यान में रखता है। पूरी तरह से उपयुक्त पाठ्यक्रम तैयार करना आवश्यक है, केवल इस तरह से प्रभाव अधिकतम होगा। दवा की खुराक सीधे अनुपात में है कि एथलीट कितनी अच्छी तरह से प्रशिक्षण का संचालन करना जानता है, वह शक्ति प्रशिक्षण की भूमिका को कितना समझता है और प्रशिक्षण आयोजित करने के कुछ तरीकों के लिए शरीर की प्रतिक्रियाओं को जानता है। सभी लोग अलग हैं, प्रत्येक के अपने मजबूत और कमजोर मांसपेशी समूह हैं। इस विषय की अज्ञानता और गलतफहमी, एयू के विचारहीन उपयोग और गलत खुराक के नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।
अपने प्रकाशनों में, डॉ. लुबेरा यथासंभव लंबे समय तक प्राकृतिक प्रशिक्षण पर रहने और एयू से परहेज करने की सलाह देते हैं - यह आपके शरीर को समझना और सुनना सीखने का एकमात्र तरीका है।
पहले कोर्स की तैयारी
लंबा टेस्टोस्टेरोन मास गेन फेज का आधार होना चाहिए। इसके अलावा, उसकी खुराक प्रति सप्ताह 500 मिलीग्राम से होनी चाहिए। यहां कोई ऊपरी सीमा नहीं है। टेस्टोस्टेरोन के साथ संयोजन में, एक इंजेक्शन एसी का उपयोग किया जाता है।
यदि एथलीट नंद्रोलोन को अच्छी तरह से सहन करते हैं, तो इस समूह के फंड का उपयोग किया जा सकता है। यदि नहीं, तो बोल्डनोन का उपयोग संभव है। प्रिमोबोलन के लिए, इसका उपयोग उन लोगों द्वारा किया जाता है जो इस उपाय के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं।
यह एक प्रभावी उपाय है जो भूख और संवहनी को बढ़ाता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि यह एक वास्तविक बोल्डनोन हो, क्योंकि रूस में ऐसा खोजना काफी मुश्किल है। सबसे अधिक बार, एक मौखिक दवा एसी को उत्पाद में जोड़ा जाता है - मेथेंडिएनोन या ऑक्सीमेथेनॉल। वैसे अगर किसी एथलीट को शरीर को स्वस्थ रखने की चिंता है तो उसके लिए बेहतर है कि वह ओरल एजेंट्स का सेवन बिल्कुल भी न करें।
मांसपेशी द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए स्टेरॉयड के बारे में वीडियो:
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