वसा बर्नर क्या हैं और वे किस लिए हैं? उनका क्या प्रभाव है? यह सब आप लेख से सीखेंगे। वसा बर्नर की संरचना:
- हरी चाय और ग्वाराना - अर्क;
- क्रोमियम पिकोलिनेट;
- एल-कार्निटाइन;
- एल-टायरोसिन;
- सफेद विलो छाल निकालने;
- चिटोसन;
- योहिम्बाइन;
- कैफीन;
- विटामिन बी ६;
- ओमेगा -3 फैटी एसिड।
वास्तव में, अधिकांश प्रदर्शन-बढ़ाने वाली दवाओं में एक ही समय में वसा जलने के गुण होते हैं। तथ्य यह है कि ऊर्जा के मुख्य घटक एड्रेनालाईन की रिहाई को उत्तेजित करने में सक्षम हैं, या वे स्वयं एक ही प्रभाव डालते हैं। हार्मोन एड्रेनालाईन एक ऊर्जा जुटानेवाला है।
फैट बर्नर के प्रकार
यहां आपको थर्मोजेनिक्स से शुरू करना चाहिए - ये पूरक हैं जो आपके शरीर के तापमान को बढ़ाकर काम करते हैं। इस तरह शरीर अपने आप चर्बी से छुटकारा पाता है। ये पूरक कैफीन पर आधारित हैं। हृदय और रक्त वाहिकाओं के साथ-साथ तंत्रिका तंत्र की समस्याओं के साथ, ऐसे वसा बर्नर खतरनाक होते हैं। वही उच्च रक्तचाप की प्रवृत्ति पर लागू होता है।
अब बारी है अवरोधकों की बात करने की। इन फैट बर्नर में मूल रूप से चिटोसन होता है। वे शरीर सौष्ठव एथलीटों के लिए सुरक्षित हैं। लेकिन एक साइड इफेक्ट है - अपच।
अगले प्रकार का वसा जलने वाला पूरक उत्तेजक है, जो थायरॉइड ग्रंथि के समुचित कार्य को नियंत्रित करता है। ये दवाएं थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को इस तरह से बदलने में सक्षम हैं कि हार्मोन चयापचय का एक प्रभावशाली त्वरण होता है। यहाँ कई दुष्प्रभाव हैं, जिनमें टैचीकार्डिया और माध्यमिक हाइपोथायरायडिज्म शामिल हैं। आप एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से बात करने के बाद ही ऐसे फंड ले सकते हैं।
फैट बर्नर के प्रकारों की बात करें तो, आपको एल-कार्निटाइन पर निश्चित रूप से रुकना चाहिए। उसके लिए धन्यवाद, शरीर अधिक लचीला हो जाता है। इसके अलावा, चयापचय प्रभावशाली रूप से तेज होता है। इस तथ्य के बावजूद कि ऐसी दवा फार्मेसियों में बेची जाती है, एथलीटों के लिए फार्मेसी विकल्प का उपयोग करने के लिए इसकी खुराक अपर्याप्त है। यहां उत्पाद को एक विशेष स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन स्टोर में खरीदना बेहतर है।
एथलीटों के लिए ओमेगा -3 एसिड एक अन्य प्रकार का पूरक है। यह कई एसिड की क्रिया पर आधारित है, अधिक सटीक रूप से, तीन। उनके लिए धन्यवाद, चमड़े के नीचे के वसा के जलने में तेजी लाना संभव हो जाता है। इन दवाओं का हृदय और रक्त वाहिकाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
अंत में, कोर्टिसोल ब्लॉकर्स का उल्लेख किया जाना चाहिए, जो अतिरिक्त वजन कम करने की प्रक्रियाओं पर प्रभावशाली प्रभाव डालते हैं।
वसा जलाने के लिए जटिल तैयारी
आइए इस तथ्य से शुरू करें कि वसा जलने वाले परिसर समान नहीं हैं, और वे एथलीट को विभिन्न तरीकों से प्रभावित करते हैं। उनके अलग-अलग गुण हैं, क्रिया की गति, दुष्प्रभाव। इसके अलावा, ऐसी दवाओं में भिन्न कार्य हो सकते हैं। यदि आप मांसपेशियों का निर्माण और ताकत बढ़ाना चाहते हैं, तो एक ऑनलाइन स्टेरॉयड स्टोर पर एक नज़र डालें।
अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको एक बार में प्रोटीन और अमीनो एसिड के साथ कई तैयारी करने की आवश्यकता होती है। फैट बर्नर के इस या उस संयोजन को लेने से पहले, यह जरूरी है कि आप अपने डॉक्टर और ट्रेनर से सहमत हों। तथ्य यह है कि गलत संयोजन के मामले में, शरीर को गंभीर नुकसान हो सकता है।
फैट बर्निंग सप्लीमेंट्स
चमड़े के नीचे की वसा के खिलाफ लड़ाई में स्पोर्ट्स फैट बर्नर बहुत महत्वपूर्ण हैं। सबसे प्रभावी और आवश्यक में से, निम्नलिखित पर प्रकाश डाला जाना चाहिए:
- विटामिन सी;
- कार्निटाइन;
- सेलेनियम;
- कैल्शियम;
- जस्ता;
- हरी चाय निकालने;
- कैफीन।
विटामिन सी।
शरीर सौष्ठव में शामिल लोगों के लिए यह एक महान सहायक है। यह एक बहुत ही शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट भी है। यदि आप खुराक को छूते हैं, तो आपको भोजन करते समय प्रति दिन 500 से 2000 मिलीग्राम लेना चाहिए।
कार्निटाइन।
कार्निटाइन के मुख्य कार्यों में से एक वसा अणुओं को सेलुलर माइटोकॉन्ड्रिया में ले जाना है, जिसमें वसा जलने का प्रभाव होता है। नतीजतन, पर्याप्त ऊर्जा प्रदान की जाती है।
व्यायाम से पहले दवा लेने के परिणामस्वरूप, आप वसा जलने की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं, साथ ही थकान की स्थिति से भी छुटकारा पा सकते हैं। इसके अलावा, कार्निटाइन शरीर में टेस्टोस्टेरोन उत्पादन बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट सहायक है, और यह वसा जलाने में उत्कृष्ट है।
नाश्ते से पहले 500-2000 मिलीग्राम कार्निटाइन लेने की सिफारिश की जाती है, सचमुच आधे घंटे, फिर प्रशिक्षण से पहले और बिस्तर पर जाने से पहले।
सेलेनियम।
इस पदार्थ की कमी से अंतःस्रावी तंत्र, विशेष रूप से थायरॉयड ग्रंथि के काम में रुकावट आती है। इसकी कार्यक्षमता में विफलताएं काफी खतरनाक हैं। यह हाइपोथायरायडिज्म जैसी बीमारी को भड़का सकता है। चयापचय धीमा हो जाता है, वसा जमा सक्रिय रूप से बढ़ने लगती है। सेलेनियम लेने से पहले, किसी विशेषज्ञ से सलाह लें - वह आपके लिए आवश्यक खुराक लिखेगा।
जिंक।
कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने से शरीर को आवश्यक विटामिन की आपूर्ति सीमित मात्रा में होती है। वही ट्रेस तत्वों के लिए जाता है। जिंक की कमी विशेष रूप से खतरनाक है। इस वजह से, टेस्टोस्टेरोन स्राव में कमी संभव है।
इसके अलावा, जिंक की कमी का थायरॉयड ग्रंथि पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। नतीजतन, यह थायराइड हार्मोन के उत्पादन को कम करता है, जिससे शरीर में वसा में वृद्धि होती है। प्रति दिन सिर्फ 25 मिलीग्राम जिंक और आपको ठीक होना चाहिए। यह टेस्टोस्टेरोन के स्राव को सामान्य करने के लिए काफी है। वही थायराइड हार्मोन के लिए जाता है। इसके अलावा, चयापचय प्रक्रियाओं की दर बढ़ जाती है।
जिंक के अवशोषण को बढ़ाने के लिए आपको इसे सोने से पहले मैग्नीशियम के साथ लेना चाहिए। रिसेप्शन खाली पेट होना चाहिए। कैफीन। कैफीन आपको तेजी से वसा खोने में मदद कर सकता है। यह एक बेहतरीन मेटाबॉलिक बूस्टर है, जिसका मतलब है कि ट्रेनिंग के दौरान आप प्रभावशाली बॉडी फैट को बर्न कर सकते हैं। आपको सुबह 100 से 200 मिलीग्राम कैफीन और कसरत शुरू होने से 1-2 घंटे पहले सेवन करना चाहिए।
कैल्शियम।
यह हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए एक सक्रिय सहायक और एक प्रभावी वसा जलने वाला एजेंट है।
फैट बर्निंग ड्रग्स
हम बूस्टर के बारे में बात कर रहे हैं कि वसा बर्नर का उपयोग करने के दो सप्ताह बाद, वसा जमा के साथ सक्रिय सेनानियों के रूप में बचाव में आते हैं।
- फोरस्कोलिन। आवेदन के परिणामस्वरूप, वसा कोशिकाओं के रिसेप्टर्स अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। वसा कोशिकाओं से मुक्त होती है और ऊर्जा ईंधन के रूप में उपयोग की जाती है। भोजन से पहले 20 से 50 मिलीग्राम दिन में 2-3 बार लेना चाहिए।
- एवोडायमाइन। इसके सेवन से फैट बर्निंग अधिक तेजी से होती है। भूख कम हो जाती है, कार्बोहाइड्रेट का अवशोषण धीमा हो जाता है। इसे 30 से 50 मिलीग्राम दिन में 2-3 बार लेना चाहिए।
- वाकमेम लीफ - पौधे का अर्क जो वसा जलाने में मदद करता है। दवा खाने से पहले दिन में 2-3 बार 150 से 200 मिलीग्राम तक लेनी चाहिए।
- synephrine एक महान विनिमय त्वरक है। हालांकि, यह हृदय और रक्त वाहिकाओं को प्रभावित नहीं करता है।
एक्सरसाइज से पहले ग्रोथ हार्मोन लेना मददगार होता है। व्यायाम शुरू करने से पहले इसका सेवन करना चाहिए। ग्रोथ हार्मोन के लंबे समय तक और नियमित सेवन से वसा जलने की प्रक्रिया में काफी तेजी लाना संभव हो जाता है। फैट बर्नर लड़कियों पर बहुत असरदार तरीके से काम करते हैं।
किसी भी मामले में, इससे पहले कि आप इन या उन सप्लीमेंट्स को लेना शुरू करें, आपको निश्चित रूप से किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। हां, और कोच से बात करना भी जरूरी है। गलत तरीके से चुनी गई खुराक से नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।
वसा जलने वाली दवाओं की वीडियो समीक्षा:
