इस लेख में, आप सीखेंगे कि अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ लड़ाई में कौन सी दवाएं वास्तव में प्रभावी हैं, और जो केवल समय और धन की बर्बादी हैं। यह लंबे समय से ज्ञात है कि सक्रिय खेल और विशेष पोषण कार्यक्रम अधिक वजन से लड़ने में मदद करते हैं। लेकिन अब इस सूची में खाद्य योजकों को जोड़ा जा सकता है।
बेस्ट फैट बर्नर - रेटिंग
सबसे प्रभावी कैफीन और इफेड्रिन का मिश्रण है। हालांकि, हाल के वर्षों में, बाजार में कई नए उत्पाद सामने आए हैं, जो निर्माताओं के अनुसार, उपरोक्त पदार्थों की तुलना में अधिक प्रभावी हैं। यह उनके बारे में है कि अब बातचीत होगी। इससे पहले, सबसे प्रभावी वसा बर्नर के खिताब के लिए पहले से ही कई दावेदार थे, लेकिन उनके उपयोग के वास्तविक प्रभाव पर ध्यान नहीं दिया गया था।
एफेड्रिन और कैफीन
बेशक, आज की समीक्षा इन पदार्थों के मिश्रण से शुरू होनी चाहिए। एक अधिक प्रभावी वसा बर्नर अभी तक खोजा नहीं गया है।
सबसे पहले, विपक्ष के बारे में। इफेड्रिन और कैफीन का उपयोग करते समय, पहले चरण में कुछ दुष्प्रभाव नोट किए जाते हैं, लेकिन खुराक में क्रमिक वृद्धि से उन्हें टाला जा सकता है। वैज्ञानिकों को विश्वास है कि यह दवा भूख को कम करती है और इससे वजन कम होता है। यह भी ध्यान देने योग्य है कि इस संयोजन का शरीर पर थर्मोजेनिक प्रभाव पड़ता है। सीधे शब्दों में कहें तो, दवा का उपयोग करते समय, वसा कोशिकाएं "तली हुई" लगती हैं और अंततः नष्ट हो जाती हैं।
वैज्ञानिकों के अनुसार, इस संयोजन में सबसे बड़ा प्रभाव इफेड्रिन का है - 75%। हाल के अध्ययनों के अनुसार, यह तर्क दिया जा सकता है कि दवा के लंबे समय तक उपयोग से इसकी प्रभावशीलता बढ़ जाती है, और इसके विपरीत, दुष्प्रभाव गायब हो जाते हैं। प्रयोग के दौरान, 90% विषयों में समान प्रभाव देखा गया।
यह तुरंत कहा जाना चाहिए कि फंड लेने की अवधि काफी लंबी है, और बिल महीनों तक चलता है। उदाहरण के लिए, पेशेवर एथलीट इस पूरक को अपने आहार में निरंतर आधार पर शामिल करते हैं।
अगर आप इफेड्रिन और कैफीन के साथ एंटीडिप्रेसेंट या दिल की दवाएं ले रहे हैं, तो इस बारे में किसी विशेषज्ञ से सलाह ज़रूर लें। इसके अलावा, आप दवा के साथ ऊर्जा पेय का उपयोग नहीं कर सकते। उनमें से लगभग सभी में महुआंग होता है, जो इफेड्रिन का एक एनालॉग है। जुकाम के उपचार के दौरान आपको पूरक का उपयोग नहीं करना चाहिए, इस अवधि के लिए रुकना बेहतर है।
गुग्गुलस्टेरोन
यदि हम संक्षेप में इस दवा के बारे में बात करते हैं, और वैज्ञानिक विवरण में नहीं जाते हैं, तो यह उष्णकटिबंधीय पौधे कॉमिफोरा म्यूकुलस पर आधारित है। स्थानीय जनजातियों ने सदियों से वजन घटाने के लिए इस पौधे के काढ़े का इस्तेमाल किया है।
इसकी प्रभावशीलता के बारे में बात करना जल्दबाजी होगी, क्योंकि प्रयोग अब तक केवल चूहों पर ही किए गए हैं। इससे यह स्थापित करना संभव हो गया कि एजेंट शरीर में थायराइड-प्रकार के हार्मोन की एकाग्रता में काफी वृद्धि करता है, जिससे चयापचय में काफी वृद्धि होती है।
परीक्षण जानवरों ने सामान्य आहार के साथ भी अपना वजन कम किया। साथ ही, जिन लोगों ने स्वयं दवा का उपयोग करने का निर्णय लिया, उनका अध्ययन किया गया। नतीजतन, यह पता चला कि उनके रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर काफी कम हो गया था। लेकिन एक ही समय में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उन्होंने अनुशंसित से अधिक खुराक ली, जो कुछ मामलों में प्रति दिन 75 मिलीग्राम भी थी।
ग्रीन टी से फैट बर्न करें
ग्रीन टी में एपिगैलोकैटेचिन गैलेट होता है, जो मुख्य सक्रिय तत्व है। प्रयोगों के दौरान, यह पाया गया कि यह पदार्थ हार्मोन नॉरपेनेफ्रिन के प्रभाव को बढ़ाने में सक्षम है, जो मानव शरीर में सबसे प्रभावी प्राकृतिक वसा बर्नर है।
इसके लिए धन्यवाद, ग्रीन टी वसा कोशिकाओं के ऑक्सीकरण को 4% तक तेज करने में सक्षम है। हालांकि दीर्घकालिक परीक्षण अभी तक नहीं किए गए हैं, वैज्ञानिक हरी चाय के पक्ष में काली चाय छोड़ने की सलाह देते हैं। इस कारण से कि दूसरा एक स्पष्ट एंटीऑक्सीडेंट है।
फैट बर्निंग क्रीम
इस प्रकार की अधिकांश दवाओं में फोरस्किन, योहिम्बाइन और एमिनोफिलिन होते हैं। मानव शरीर पर उनके प्रभाव को उच्च थर्मोजेनिक प्रभाव द्वारा समझाया गया है। हालांकि, अन्य वसा बर्नर की तुलना में, क्रीम बहुत ही आकर्षक लगती हैं, हालांकि उनकी लोकप्रियता लगातार बढ़ रही है।
काफी हद तक, यह संयुक्त राज्य अमेरिका के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए अध्ययनों से सुगम हुआ, जो पहले से ही दो बार अपनी प्रभावशीलता साबित करने में सक्षम हैं। इसके अलावा, यह ध्यान देने योग्य है कि ये प्रयोग काफी बड़े पैमाने पर थे।
योहिम्बाइन को सबसे कम प्रभावी पाया गया। दूसरी ओर, दो अन्य सक्रिय पदार्थ अध्ययन में भाग लेने वाली महिलाओं की जांघों पर वसा जमा की मात्रा को काफी कम करने में सक्षम थे।
वैज्ञानिक सक्रिय पदार्थों द्वारा उत्पादित थर्मोजेनिक प्रभाव के लिए वसा जलने वाले गुणों का श्रेय देते हैं, जिसके कारण क्रीम लगाने वाले स्थानों में वसायुक्त परतें गर्म हो जाती हैं। इन फंडों को खरीदते समय, आपको सतर्क रहना चाहिए, क्योंकि इस उत्पाद का बड़े पैमाने पर उत्पादन अभी भी खराब रूप से विकसित है, लेकिन अब बाजार में बहुत सारे नकली हैं।
पाइरूवेट
बहुत बार, आहार समाप्त होने के बाद, वजन फिर से तेजी से बढ़ने लगता है। पाइरूवेट का उपयोग करने वाले अध्ययनों में, विषयों ने केवल एक किलोग्राम प्राप्त किया, जबकि नियंत्रण समूह ने एक ही समय में दो प्राप्त किए। इससे पता चलता है कि दवा वसा जलने को बढ़ावा देती है, लेकिन इसकी क्रिया के तंत्र का अभी तक खुलासा नहीं किया गया है। वैज्ञानिकों के अनुसार, यह सब मेटाबॉलिज्म को तेज करने के बारे में है।
अनुसंधान के दौरान, बढ़ी हुई खुराक का उपयोग किया गया था, हालांकि, आवश्यक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, पांच ग्राम दवा पर्याप्त होनी चाहिए। एक अन्य अध्ययन को पाइरूवेट की प्रभावशीलता की पुष्टि के रूप में भी उद्धृत किया जा सकता है। विषयों ने दिन के दौरान 6 ग्राम की मात्रा में दवा का इस्तेमाल किया।
अध्ययन के पूरा होने के बाद, वैज्ञानिकों ने नियंत्रण समूह के विपरीत, जहां एजेंट का उपयोग नहीं किया गया था, शरीर के वसा भंडार में कमी की बात कही। इसमें शामिल लोगों का वजन भी बढ़ गया।
किसने "दौड़ छोड़ दी"
- क्रोमियम पिकोलिनेट। पहली दवाएं जो अपनी प्रभावशीलता साबित करने में विफल रहीं, वे थीं क्रोमियम पिकोलिनेट। यह शोध स्ट्रेंथ स्पोर्ट्स में शामिल एथलीटों पर किया गया। प्रयोग के बाद, विषय नशे में पाए गए।
- हाइड्रोक्सीसाइट्रेट। "हारे हुए" की इस सूची में दूसरा हाइड्रॉक्सीसिट्रेट था, जो कैंबोगिया गार्सिनिया से निर्मित था। प्रयोग दो बार किए गए, और कोई सकारात्मक परिणाम नहीं देखा गया। शारीरिक परिश्रम के बाद भी दवा अधिक प्रभावी नहीं दिखाई दी।
- कार्निटाइन। सूची में अगले स्थान पर कार्निटाइन है। वसा बर्नर के रूप में प्राकृतिक हार्मोन कार्निटाइन की प्रभावशीलता एक से अधिक बार साबित हुई है। लेकिन कृत्रिम रूप से संश्लेषित हार्मोन बेकार निकला। यह काफी बड़ी संख्या में अध्ययनों के दौरान साबित हुआ है।
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वैनाडिल सल्फेट। वसा जलाने के लिए अप्रभावी दवाओं की सूची को बंद करना, वैनाडिल सल्फेट। वैज्ञानिकों ने टाइप II मधुमेह के रोगियों में इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाने के लिए दवा की क्षमता को साबित किया है।
ऐसा लगता है कि यह दवा के लिए एक अच्छा फैट बर्नर होने के लिए काफी है। हालांकि, स्वस्थ लोगों पर उपाय का कोई असर नहीं हो सका। इसके विपरीत, खुराक बढ़ाने से गुर्दे और यकृत पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
ये सभी दवाएं हैं जो वर्तमान में वसा बर्नर के रूप में उपयोग की जाती हैं। उनकी प्रभावशीलता पर शोध जारी है, और, शायद, जल्द ही इस या उस दवा को लेने की उपयुक्तता के बारे में अधिक सटीक रूप से बोलना संभव होगा।इस बीच, वसा कोशिकाओं को जलाने में एफेड्रिन और कैफीन का संयोजन सबसे प्रभावी होता है।
निस्संदेह, नए उपचार सामने आएंगे, क्योंकि मोटापे की समस्या बहुत प्रासंगिक है। हालांकि, उनका उपयोग तब तक नहीं किया जाना चाहिए जब तक कि उनकी प्रभावशीलता साबित न हो जाए। यह एक बात है अगर वे बस अप्रभावी हो जाते हैं, और अगर वे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं तो पूरी तरह से अलग हैं।
