डाइट फ्रेश वेजिटेबल समर वेजिटेबल सलाद

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2024 लेखक: Arianna Cook | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-12 18:13

गर्मियों की सब्जियों से विटामिन ताजा सब्जी सलाद की तस्वीर के साथ चरण-दर-चरण नुस्खा। आहार और शाकाहारी भोजन तैयार करने की विशेषताएं। वीडियो नुस्खा।

तैयार है ताजी सब्जी गर्मियों की सब्जी का सलाद

वेजिटेबल सलाद न केवल शाकाहारियों के लिए, बल्कि स्वस्थ आहार का पालन करने, वजन कम करने और अपना वजन देखने वाले लोगों के लिए भी रुचिकर हैं। और, ज़ाहिर है, हर कोई जो स्वादिष्ट खाना पसंद करता है, क्योंकि सब्जी का सलाद बहुत स्वादिष्ट हो सकता है। वनस्पति उत्पाद विटामिन संरचना से भरपूर होते हैं, वे पचने में आसान और सस्ते होते हैं। वे ताज़ी सब्जी गर्मियों के सलाद हैं - सब्जियों के मिश्रण से बना एक व्यंजन, जिसमें जड़ी-बूटियाँ, मसाले, ड्रेसिंग और कभी-कभी फल शामिल होते हैं। आहार भोजन तैयार करने के लिए सभी प्रकार की सब्जियों का उपयोग किया जाता है। ये हैं टमाटर, शतावरी, खीरा, बैंगन, तोरी, लहसुन, गाजर, लाल और प्याज, शिमला मिर्च, चुकंदर, मक्का, पत्तागोभी, सभी तरह की सब्जियां। इन स्नैक्स के व्यंजनों में कल्पना एक महत्वपूर्ण घटक है। सलाद स्कोर में मुख्य बात उत्पादों की अनुकूलता है, जबकि ड्रेसिंग हमेशा एकल कलाकार रहती है।

उदाहरण के लिए, टमाटर, खीरे और जड़ी-बूटियों के साथ आहार सलाद विटामिन को बढ़ावा देगा। यह हमेशा के लिए फायदेमंद सलाद है, जिसे सूरजमुखी के तेल के साथ सीज़न किया जा सकता है और यह पहले से ही स्वादिष्ट होगा। हालांकि आप यहां ईंधन भरने के साथ प्रयोग कर सकते हैं। स्वस्थ तिकड़ी के सब्जी सलाद को कई घटकों के आधार पर विशेष सॉस द्वारा विविध किया जाएगा। कुछ सब्जियों के नाश्ते के लिए, नींबू के रस के आधार पर ड्रेसिंग का आविष्कार किया जाता है, सूखे मसाले, डिजॉन सरसों, सिरका, सफेद शराब, सोया सॉस, एक चुटकी समुद्री नमक, घर का बना मेयोनेज़ और खट्टा क्रीम अक्सर उपयोग किया जाता है।

यह भी देखें कि तले हुए बैंगन, ताजी गोभी, टमाटर और मूली से सलाद कैसे बनाया जाता है।