पैरों पर खिंचाव के निशान के कारण। क्या बिना किसी निशान के उन्हें मिटाना यथार्थवादी है, कौन से उपाय सबसे प्रभावी होंगे और कितनी जल्दी परिणाम की उम्मीद की जा सकती है?
पैरों पर खिंचाव के निशान हमेशा अप्रिय और थोड़े आक्रामक होते हैं। तो क्या यह सब व्यर्थ था? फिटनेस के लंबे घंटे, धूपघड़ी की यात्राएं, पूरी तरह से पेडीक्योर … इसमें क्या बात है, अगर छेनी वाली आकृतियों से, यहां तक कि तन और अच्छी तरह से तैयार की गई उंगलियों से, आपकी निगाह अभी भी फटी हुई सफेद धारियों पर जाती है जो आपके पैरों को यहां रखती हैं। और वहाँ? आइए एक अप्रिय त्वचा दोष से लड़ने का प्रयास करें।
खिंचाव के निशान क्या हैं?
खिंचाव के निशान या स्ट्राई, जैसा कि विशेषज्ञ उन्हें कहते हैं, एट्रोफिक निशान हैं। दूसरे शब्दों में, त्वचा की ऊपरी परत के नीचे के निशान, उन जगहों को चिह्नित करते हैं जहां एक बार मजबूत तनाव के कारण इसके तंतु क्षतिग्रस्त हो गए थे। इसके अलावा, केवल गहराई में स्थित डर्मिस को माइक्रोट्रामा प्राप्त हुआ, जबकि एपिडर्मिस की ऊपरी परत अप्रभावित रही।
टूटे हुए रेशे और केशिकाएं पक्षों तक फैल जाती हैं, जिससे पैरों पर बदसूरत नीले और लाल खिंचाव के निशान बन जाते हैं। सौभाग्य से, हमारा शरीर ऐसे घावों से निपटने में बहुत अच्छा है, इसलिए फटे हुए ऊतकों ने जल्द ही खून बहना बंद कर दिया, फिर ठीक हो गया, फिर पीला हो गया, और आपको आज तक जो मिला है - लंबी और छोटी पट्टियों का एक व्यक्तिगत "बारकोड", से जो, वैसे, मैं इससे छुटकारा पाना बहुत पसंद करूंगा।
ध्यान दें! त्वचा को गुणात्मक रूप से "साफ" करना केवल ताजा लाल और बैंगनी खिंचाव के निशान से ही संभव है। पैरों पर सफेद खिंचाव के निशान को अप्रिय स्मृति में बदलना शायद ही संभव है, हालांकि सावधानीपूर्वक और व्यापक देखभाल के साथ, उन्हें विनीत बनाया जा सकता है।
स्ट्राई क्यों दिखाई देते हैं?
पैरों पर खिंचाव के निशान आमतौर पर या तो हार्मोन के खेल के कारण होते हैं, या मांसपेशियों, हड्डियों और शरीर में वसा के बड़े पैमाने पर विकास के कारण होते हैं।
सबसे पहले, जोखिम समूह में शामिल हैं:
- किशोर, कभी-कभी एक वर्ष में 5-6 सेमी खींचते हैं;
- बॉडीबिल्डर जिन्होंने अपनी मांसपेशियों पर शानदार काम किया है;
- मोटे पुरुष और मोटी महिलाएं जिन्होंने बहुत जल्दी पाउंड प्राप्त किए;
- विभिन्न अंतःस्रावी रोगों वाले लोग, जिसके कारण डर्मिस कोलेजन और लोच खो देता है;
- गर्भवती महिलाएं, जिनकी त्वचा पर एक बढ़ता हुआ गर्भाशय, कूल्हों पर जमा वसा ऊतक और बड़े पैमाने पर हार्मोन एक साथ काम कर रहे हैं।
कुछ लोग बहुत पतली त्वचा के साथ पैदा होते हैं और इसलिए वजन में मामूली उतार-चढ़ाव के साथ खिंचाव के निशान उन पर हमला कर सकते हैं। लेकिन घनी त्वचा वाली युवा महिलाएं तीन गुना सहन करने में सक्षम होती हैं और उन्हें एक भी खिंचाव नहीं मिलता है। यदि आप अभी भी नहीं जानते हैं कि आप किस श्रेणी के हैं, तो याद रखें कि आपके रिश्तेदारों में कितने खिंचाव के निशान हैं: त्वचा का घनत्व आनुवंशिक रूप से संचरित लक्षण है।
ध्यान दें! यदि आपके शरीर पर अचानक से स्ट्राइयाँ दिखाई देने लगती हैं, और आपको इसका कोई अच्छा कारण नहीं दिखता है, तो एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाने में आलस न करें और पता करें कि आपके पैरों पर खिंचाव के निशान क्यों दिखाई देते हैं। आपको कुछ हार्मोनल सुधार की आवश्यकता हो सकती है।
घर पर खिंचाव के निशान से कैसे छुटकारा पाएं?
हम छिपेंगे नहीं, बहुत बड़ा काम किया जाना है। आपको उचित पोषण के सिद्धांतों में महारत हासिल करनी होगी, जो हमेशा त्वचा की स्थिति को प्रभावित करते हैं, जिमनास्टिक करते हैं और शरीर के ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने के लिए अपनी जीवन शैली को अधिक सक्रिय बनाते हैं, एक त्वचा देखभाल कार्यक्रम तैयार करते हैं जिसमें उपायों की एक पूरी श्रृंखला शामिल होती है, और उसका दृढ़ता से पालन करें।
क्रीम और तेल
खरीदे गए सौंदर्य प्रसाधन अच्छे हैं क्योंकि उनकी रचना को उनके क्षेत्र के विशेषज्ञों द्वारा सोचा जाता है। हमारे लिए जो कुछ बचा है वह हमारे स्वाद और बजट के अनुसार एक ट्यूब चुनना है:
- Vitabiotics Pregnacare स्ट्रेच मार्क क्रीम … ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने, जिनके बारे में मजाक करने का इतना शौक है, निराश नहीं हुए।एक छोटी सी, साधारण दिखने वाली ट्यूब में, उन्होंने छोटी-मोटी चोटों को ठीक करने, निशान को नरम करने और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए पैन्थेनॉल को छिपा दिया, कोशिकाओं को फिर से जीवंत करने के लिए इसे बीटा-कैरोटीन से पतला किया और उन्हें ऑक्सीजन से संतृप्त किया, प्रिमरोज़ और लैवेंडर का तेल मिलाया, यह सब अर्क के साथ मिलाया। एलोवेरा और कैलेंडुला, विटामिन सी और ई से समृद्ध और ठंडा मेन्थॉल के साथ अनुभवी। क्रीम त्वचा पुनर्जनन को उत्तेजित करता है, ताज़ा करता है, नरम करता है, शांत करता है, कायाकल्प करता है। यूके में निर्मित। इसकी कीमत 500 रूबल तक है। 100 मिलीलीटर के लिए।
- विची द्वारा इंटीग्रल वर्किंग … खिंचाव के निशान के लिए सार्वभौमिक क्रीम में एक सुखद प्रकाश स्थिरता होती है, बिना किसी समस्या के त्वचा पर फैलती है और जल्दी से अवशोषित हो जाती है। इसके सक्रिय पदार्थों में सिलिकॉन, अमीनो एसिड हाइड्रॉक्सीप्रोलाइन, बेसिया तेल, विटामिन और पौधों के अर्क हैं। क्रीम गर्भवती और नर्सिंग माताओं के लिए सुरक्षित है। फ्रांस में निर्मित। इसकी कीमत 2200-2500 रूबल है। 200 मिलीलीटर के लिए।
- जापानी कमीलया तेल मिश्रण एलेमिस … विक्टोरिया बेकहम का पसंदीदा खिंचाव चिह्न तेल ज्यादातर दो अवयवों से बना है: प्राकृतिक जापानी कमीलया बीज का तेल और मीठा बादाम का तेल। मात्रा का एक छोटा हिस्सा विटामिन ई, सुगंध और अन्य पदार्थों के लिए आरक्षित है, ज्यादातर कार्बनिक। इंग्लैंड में निर्मित। इसकी कीमत 3100 रूबल है। 100 मिलीलीटर के लिए।
- क्लेरिन्स द्वारा टॉनिक तेल … एक और तेल, इस बार टॉनिक, फिर से पुष्टि करता है कि सरल सब कुछ सरल है, और स्वाभाविकता का मतलब अप्रभावीता नहीं है। इसमें केवल 4 घटक होते हैं: त्वचा को पोषण, मॉइस्चराइजिंग और मजबूत बनाने के लिए हेज़लनट तेल, टोनिंग, सुगंध और आध्यात्मिक सद्भाव के लिए टकसाल, जेरेनियम और दौनी के आवश्यक तेल। फ्रांस में निर्मित। इसकी कीमत 3000 रूबल है। 100 मिलीलीटर के लिए।
- क्लेरिंस द्वारा स्ट्रेच मार्क कंट्रोल … इस उपाय के मुख्य ट्रम्प कार्डों में क्राउबेरी और सेंटेला एशियाटिक बेरीज के प्राकृतिक अर्क हैं, बाद में, कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को मजबूत करने की क्षमता के कारण खिंचाव के निशान के लिए विभिन्न क्रीम के घटकों के बीच नियमित रूप से दिखाई देता है। वे जैतून के अर्क और मेडागास्कर सिगेज़बेकिया के साथ हैं, जो इसके सुरक्षात्मक गुणों के लिए जाना जाता है। Minuses की - शराब की एक छोटी मात्रा। क्रीम का उत्पादन फ्रांस में होता है। इसकी कीमत 3800 रूबल है।
खिंचाव के निशान के लिए स्क्रब
क्रीम, विशेष रूप से अच्छी तरह से स्थापित निर्माताओं से, निश्चित रूप से फायदेमंद होते हैं, लेकिन केवल उन पर अपनी उम्मीदें न रखें। यदि आप सीखना चाहते हैं कि अपने पैरों पर खिंचाव के निशान कैसे हटाएं, तो स्क्रब से शुरुआत करें। यह एक वास्तविक थ्री-इन-वन है: शुष्क एपिडर्मल तराजू को हटाना, सबसे छोटे स्क्रबिंग कणों के साथ शरीर की मालिश और पोषक तत्वों के साथ त्वचा की संतृप्ति। साथ में, यह सेल नवीनीकरण और खिंचाव के निशान में कमी में योगदान देता है।
एक आदर्श स्ट्रेच मार्क स्क्रब के लिए सामग्री:
| मूल भाग | स्क्रबिंग भाग | उपयोगी पूरक |
| किसी भी वनस्पति तेल के कुछ चम्मच |
मोटे कॉफी या कॉफी के मैदान सफेद या भूरी चीनी बारीक पिसा हुआ नमक सूजी कॉस्मेटिक मिट्टी जमीन दलिया |
मधु दही एलो जूस फलों का रस मसाले - काली मिर्च, दालचीनी विटामिन ए और ई का तेल समाधान |
अपना पसंदीदा वनस्पति तेल लें, तालिका के दूसरे कॉलम से एक तत्व, तीसरे से एक जोड़ा, और अपने स्वाद के अनुरूप अपना व्यक्तिगत स्क्रब बनाएं। आप अनुपात को मनमाने ढंग से चुन सकते हैं, मुख्य बात यह है कि मिश्रण न तो बहुत अधिक तरल हो और न ही बहुत सूखा हो।
ध्यान दें! एक अम्लीय फलों के छिलके के हल्के संस्करण के लिए चीनी के साथ नींबू का रस मिलाएं।
रैप रेसिपी
मेरे पैरों पर खिंचाव के निशान अपने आप क्यों नहीं जाते? काश, क्षतिग्रस्त त्वचा बाहरी मदद के बिना दाग-धब्बों को दूर करने और युवा कोशिकाओं को सही मात्रा में विकसित करने में सक्षम नहीं होती। तो, यह समझ में आता है कि उसे पोषक तत्वों के साथ अपनी पूरी ताकत से खिलाकर उसकी मदद करने की कोशिश करें। इस संबंध में, रैप्स ने खुद को साबित कर दिया है, जो ग्रीनहाउस प्रभाव और एक्सपोज़र की अवधि के कारण मास्क और रगड़ की तुलना में अधिक स्पष्ट प्रभाव डालते हैं।
निम्नलिखित मिश्रणों के लिए व्यंजन विधि काम आएगी:
- चॉकलेट - चॉकलेट के 1-2 बार, क्रीम के कुछ बड़े चम्मच के साथ पिघलाएं और शरीर के लिए स्वीकार्य तापमान पर ठंडा करें।
- मुमियो के साथ - "पर्वत राल" के कुछ ग्राम, 1 बड़ा चम्मच में भंग। एल पानी और बेबी क्रीम की एक सर्विंग के साथ मिश्रित।
- अंगूर - एक ब्लेंडर में कुचल या पिसे हुए अंगूर से।
- गाजर - 1 बड़ी गाजर, बारीक कद्दूकस की हुई और 2 बड़े चम्मच के साथ मिश्रित। एल मीठा बादाम का तेल।
- नींबू - आधा नींबू का रस और कसा हुआ ज़ेस्ट, एक गिलास प्राकृतिक दही और कुछ बड़े चम्मच वनस्पति तेल के साथ फेंटें।
- मक्खन - 2-3 बड़े चम्मच। एल जैतून, जोजोबा, बादाम, नारियल, एवोकैडो या अपनी पसंद के अन्य तेल, लौंग, पुदीना और जेरेनियम आवश्यक तेलों की 2 बूंदों के साथ मिलाएं। एक अन्य विकल्प वसायुक्त तेल में मैंडरिन, लैवेंडर और नेरोली एस्टर का संयोजन जोड़ना है।
मास्क को साफ पैरों पर लगाया जाता है, शॉवर में स्टीम किया जाता है और स्क्रब से उपचारित किया जाता है, पॉलीइथाइलीन में लपेटा जाता है और एक मोटे कंबल के नीचे रखा जाता है। 30-40 मिनट के बाद, मिश्रण हटा दिया जाता है, त्वचा को साबुन के बिना धोया जाता है और क्रीम के साथ लिप्त किया जाता है।
ध्यान दें! आवश्यक तेल अक्सर एक मजबूत एलर्जेन के रूप में कार्य करते हैं, और उनमें से कुछ गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए निषिद्ध हैं।
मालिश
त्वचा को जोर से सानने, रगड़ने और पिंच करने से रक्त और लसीका की गति तेज हो जाती है। पहला पदार्थ और ऑक्सीजन को कोशिकाओं तक पहुंचाता है, दूसरा जीवन के संसाधित अवशेषों और विषाक्त पदार्थों को दूर ले जाता है। नतीजतन, ऊतकों को बढ़ाया पोषण और सफाई प्राप्त होती है, तेजी से पुन: उत्पन्न होती है और बेहतर दिखती है।
विभिन्न प्रकार की मालिश के फायदे और नुकसान:
| मालिश प्रकार | पेशेवरों | माइनस |
| स्व-मालिश मैनुअल | सस्ता, सस्ता, सरल। | अप्रभावी। |
| शहद की मालिश | प्रभावी रूप से, यह कुछ उपचारों में त्वचा को मखमली और चिकना बनाता है। | यह दर्द देता है, और एक अयोग्य दृष्टिकोण के साथ, आप अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकते हैं। |
| मालिश रोलर, पिरामिड, डॉल्फिन | यह त्वचा और मांसपेशियों को गुणात्मक रूप से फैलाने में मदद करता है, सस्ती है, विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं है। | इसकी तुलना पेशेवर मालिश से नहीं की जा सकती, अत्यधिक बल से यह चोट लग सकती है। |
| वैक्यूम कैन | मध्यम लागत, सादगी, दक्षता। | पैरों को कैन से संभालना आसान है, लेकिन नितंबों तक पहुंचना मुश्किल है। |
| मेसोस्कूटर | हीलिंग एजेंट के घटक सीधे त्वचा पर जाते हैं। | यदि आप संवेदनशील हैं, तो प्रक्रिया बहुत दर्दनाक हो सकती है। |
| इलेक्ट्रिक मसाजर | सुविधाजनक, कुशल और कम प्रयास की आवश्यकता है। | महंगा। |
| पेशेवर मैनुअल मालिश | एक पेशेवर आपके पैरों की सुंदरता का ख्याल रखेगा। | महंगा, समय लगता है। |
ध्यान दें! यदि आपके पैरों में मकड़ी की नसें या उभरी हुई नसें हैं तो मालिश की सलाह नहीं दी जाती है।
सुगंधित स्नान
आप पैरों की त्वचा को समय-समय पर हर्बल काढ़े से बने बर्फ के टुकड़ों से रगड़ कर या हर्बल इन्फ्यूजन से स्नान करके मजबूत और मज़बूत कर सकते हैं।
खिंचाव के निशान से निपटने में मदद:
- घोड़े की पूंछ;
- फर्न;
- कॉम्फ्रे;
- मेलिसा;
- पुदीना;
- हरी और काली चाय;
- समुद्री शैवाल
त्वचा की टोन बढ़ाने के लिए, सुगंधित खट्टे तेलों के साथ समुद्री नमक का उपयोग करें, और नरम और मॉइस्चराइज करने के लिए - प्रसिद्ध क्लियोपेट्रा का दूध और शहद स्नान (इसमें 100 ग्राम शहद के साथ 1-2 लीटर गर्म दूध डालें)।
ध्यान दें! पानी गर्म होना चाहिए, लेकिन गर्म नहीं। इस तरह के स्नान 20 मिनट से अधिक नहीं किए जाते हैं, और प्रक्रियाओं के बाद, शरीर को अतिरिक्त रूप से शॉवर के नीचे धोया जाता है।
स्नान के अलावा, विपरीत स्नान और स्नान की यात्रा का अच्छा प्रभाव पड़ता है। स्वाभाविक रूप से, यदि आपको पुरानी बीमारियां या अन्य समस्याएं नहीं हैं जो स्टीम रूम में जाने के लिए मतभेद हैं।
खेल
कोई भी शारीरिक गतिविधि सेलुलर चयापचय और पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं को गति देती है। लेकिन अगर आपका लक्ष्य अपने पैरों को जल्द से जल्द ठीक करना है, तो शरीर के इस विशेष हिस्से पर अपने प्रयासों को केंद्रित करना समझ में आता है।
पैरों के लिए व्यायाम जो त्वचा के नवीनीकरण में मदद करते हैं:
- फेफड़े;
- घुटनों पर एक समकोण पर स्क्वाट करें;
- श्रोणि को एक लापरवाह स्थिति या प्रसिद्ध "बिर्च" से ऊपर उठाना;
- पैरों को एक लापरवाह स्थिति से और बगल में, बारी-बारी से और एक साथ उठाना (एक छोटे आयाम के साथ धीमी गति से व्यायाम करें - इससे मांसपेशियां अधिक सक्रिय रूप से काम करेंगी);
- बारी-बारी से और एक साथ पेट के बल लेटे हुए पैरों को ऊपर उठाना;
- पैरों और कंधों पर आधारित आधा पुल।
प्रत्येक अभ्यास के लिए 5-10 प्रतिनिधि और कुछ सेट के साथ शुरू करें, समय के साथ निर्माण करें।
खिंचाव के निशान के लिए सैलून उपचार
कभी-कभी सभी घरेलू तरीके बड़े खिंचाव के निशान के खिलाफ शक्तिहीन होते हैं, जो अच्छी तरह से ठीक हो जाते हैं और मोटे हो जाते हैं। इनसे निपटने के लिए आपको ब्यूटी सैलून उपचार के रूप में भारी तोपखाने का उपयोग करना होगा। बेशक, इसमें कुछ भी गलत नहीं है - हर कोई अपना ख्याल वैसे ही रखता है जैसा वह फिट देखता है।
| प्रक्रिया | परिचालन सिद्धांत | नुकसान |
| Microdermabrasion | माइक्रोक्रिस्टल के साथ यांत्रिक पीस। | एक दृश्य प्रभाव के लिए, आपको कई प्रक्रियाओं से गुजरना होगा। |
| रासायनिक छीलने | रासायनिक योगों का उपयोग करके त्वचा की ऊपरी परत को हटाना और कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देना। | एक्सफोलिएशन प्रक्रिया के लिए बहुत अधिक अनुभव की आवश्यकता होती है, और ये एक ही बार में दो कमियां हैं - एक अच्छा मास्टर और एक उच्च कीमत खोजने में समस्याएं। |
| Mesotherapy | ऊतक की मरम्मत और निशान को चिकना करने के लिए सामग्री युक्त त्वचा के नीचे कॉकटेल इंजेक्ट करना। | उच्च लागत, एलर्जी संभव है। |
| प्लास्मोलिफ्टिंग | ग्राहक के रक्त से निकाले गए प्लाज्मा को त्वचा के नीचे इंजेक्ट किया जाता है। | उच्च लागत, व्यथा। |
| माइक्रोक्रोरेंट थेरेपी | धाराओं के साथ त्वचा के संपर्क में। | कम क्षमता। |
| लेजर थेरेपी | लेजर त्वचा की गहरी परतों में निशान को नष्ट कर देता है, कोशिकाओं को सक्रिय रूप से कोलेजन का उत्पादन करने के लिए मजबूर करता है और क्षतिग्रस्त तंतुओं की संरचना को बहाल करने में मदद करता है। अंतर लेजर के प्रकार और इसे त्वचा पर लगाने के तरीके में निहित है। | मतभेदों की एक विस्तृत सूची, लागत। |
| भिन्नात्मक फोटोथर्मोलिसिस | ||
| प्लास्टिक सर्जरी | क्षतिग्रस्त ऊतक का सर्जिकल निष्कासन | लागत, लंबी पुनर्वास अवधि, पश्चात के निशान को हटाने की आवश्यकता। |
आपकी त्वचा को वापस चिकनी बनाने के लिए वीडियो टिप्स:
आप अपने पैरों पर खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने के तरीके के बारे में सब कुछ जान सकते हैं, और फिर भी उनका सामना करने में सक्षम नहीं हैं। तो क्या हुआ? केवल आपके परिसर ही आपके जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकते हैं, लेकिन स्ट्राई नहीं! हाले बेरी, शकीरा, लेडी गागा, रीज़ विदरस्पून या विक्टोरिया सीक्रेट के "एन्जिल्स", मॉडल जैस्मीन टूक्स में से एक के उदाहरणों के साथ खुद को बांधे। इन सभी महिलाओं के शरीर के अलग-अलग हिस्सों पर स्ट्रेच मार्क्स होते हैं और इन्हें छुपाने की कोशिश नहीं करती हैं। क्या यह उन्हें कम आकर्षक बनाता है?
